陰虛吃什么食物補(bǔ)得快？

陰虛吃什么食物補(bǔ)得快

陰虛有心陰虛、肺陰虛、胃陰虛、腎陰虛、肝陰虛等不同診斷，在食物調(diào)理也有相應(yīng)的變化，并沒有吃哪些食物補(bǔ)得快之說，對(duì)癥飲食調(diào)理見效比較快，常用的滋陰食物有枸杞、雪梨、銀耳、豬肝、蓮子、菊花等。

心陰虛患者以心慌、失眠、心煩等癥為主，平時(shí)食物調(diào)理可用枸杞、甲魚、桑葚、豬脊髓等。

肺陰虛以久咳或咳血為主要癥狀，伴有聲音嘶啞，咽喉疼痛，發(fā)熱，心煩等癥，一般建議使用貝母燉雪梨、冰糖燉雪梨、銀耳蓮子羹、蓮子百合粥等。

脾胃陰虛以上腹部似饑非饑的不適感為主，伴有食欲不振，口干，打嗝等癥為主，食療可用蓮子百合粥、銀耳蓮子粥、菠菜豬肝粥等。

腎陰虛以腰膝酸軟、盜汗（入睡后汗出異常，醒后汗出停止）、乏力、遺精等癥為主，食療可用蓮子米、蓮子心、芡實(shí)米、甲魚、龜肉、鴿肉、豬肉、松子、薺菜、蜂王漿、燕窩等。

肝陰虛以心煩易怒、口干、視物模糊、女性月經(jīng)不調(diào)等癥為主，食療可用菊花、枸杞、女貞子、麥冬、山藥、桑葚、甲魚、黑芝麻等。

本內(nèi)容由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 夏昆鵬審核

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