艾灸有什么功效與作用？

什么是對(duì)身體最重要的能量？我們?nèi)绾芜\(yùn)用神奇的艾草？為什么艾灸療法如此神奇？艾灸，一種無毒副作用的古原生態(tài)療法，中國古代醫(yī)術(shù)的重要組成部分。

“艾”，一種效用特殊的草。有一種草，樣貌非常普通，在中國南北方的農(nóng)村、田頭野地隨處可見。端午前后，這種草從地里被采進(jìn)信守傳統(tǒng)習(xí)俗的人家，默默為人辟邪祈福。在中國南方，廣東客家人喜歡用它的根煲湯，祛風(fēng)暖胃。安徽農(nóng)村地區(qū)，產(chǎn)婦們依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，達(dá)到理氣血、逐寒濕的作用。而在農(nóng)村和城市郊區(qū)的夜晚，焚燒這種草驅(qū)趕蚊蠅，是常見的景致。

這種草神奇而又普遍，它就是“艾”。中國古代醫(yī)學(xué)書籍，提到艾灸這種治療方法“藥之不及，針之不到，必須灸之”，是說很多針?biāo)師o愈的病癥，艾灸能夠治愈。“保命之法：灼艾第一”，是說艾能續(xù)命，艾能補(bǔ)腎。

艾灸，是中國古代醫(yī)術(shù)的重要組成部分，其特點(diǎn)是不用服藥、無毒副作用，是一種綠色原生態(tài)療法。艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)去調(diào)整人體已經(jīng)紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到治病、防病的目的。“艾灸”成為常規(guī)常法而載諸典籍，經(jīng)歷了漫長的試驗(yàn)、研究、發(fā)揚(yáng)，沿用至今。

艾之火是純陽之火。故而中國古人，把太陽稱為天之陽，把“艾”稱為地之陽。陽氣，是生命的根本。《內(nèi)經(jīng)》云，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。如果我們把陽氣算作一百，那么人從生到死就是陽氣從一百到零的過程，故而養(yǎng)生貴在保養(yǎng)陽氣、強(qiáng)壯陽氣。

艾熱之熱，非其他發(fā)熱物質(zhì)所能比擬。“艾”在燃燒時(shí)產(chǎn)生的特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍，能夠激活細(xì)胞免疫激活素，提高人體免疫力。

古法艾灸同時(shí)具有自動(dòng)找病位和通經(jīng)脈的功能。艾火連續(xù)的燃燒、傳遞，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥缮眢w的皮膚表層透達(dá)體內(nèi)，通達(dá)病位，打通阻塞，自動(dòng)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部陰陽的升降，從而達(dá)到壯陽、養(yǎng)生、治病的功用。中醫(yī)研究機(jī)構(gòu)用其他藥材和其他各種物質(zhì)、各種物理化學(xué)方法射線方法等等與艾做對(duì)比研究。結(jié)果沒有一種方法可以完全替代艾。

中文的“艾”字，“乂”本意為治理恢復(fù)如初的意思。古代又稱年輕美麗的少女為少艾，正是艾的醫(yī)療之用的理想外延。

古法艾灸為什么能治病

奇邪何來？疾病何來？人體本是陰陽對(duì)立的統(tǒng)一整體。中醫(yī)認(rèn)為，疾病的發(fā)生都是由于陰陽失調(diào)。疾病在發(fā)生和發(fā)展的過程中，必然有某種病理產(chǎn)物的積滯，這種積滯的病理產(chǎn)物，如果能及時(shí)找到出路，病勢(shì)則必然受到頓挫而走向痊愈。

中醫(yī)工作者了解到，所有人身上都有一種經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象，就像在一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的發(fā)電機(jī)身上，在金屬導(dǎo)線上有電壓和電流，十二經(jīng)絡(luò)與三百六十五穴是人體臟腑各官能、官與官之間互相傳遞信息的驛站和通路。健康的生命狀態(tài)，內(nèi)臟器官通過經(jīng)絡(luò)體系與身體表面的穴位氣孔息息相通，在病理狀態(tài)下穴位氣孔又是宣泄病理產(chǎn)物的天然渠道和缺口。

艾灸和針灸一樣，都是在人體內(nèi)部的信息通路上選擇相應(yīng)的部位，以特定的因子、人工激發(fā)感傳作用，使良性循環(huán)得以恢復(fù)和鞏固，使惡性循環(huán)得以遮斷和阻滯，從而達(dá)到防病與治病的效果。

針灸和艾灸都有扶正祛邪的雙重作用，只不過從補(bǔ)穴意義上講、艾灸的作用是補(bǔ)多泄少，針灸的作用是泄多補(bǔ)少。針灸主通經(jīng)脈，不能補(bǔ)元陽；艾灸法是先補(bǔ)而后泄，在提高正氣的情況下讓邪氣自除。

“以溢其邪，以行營衛(wèi)”“有余可泄，不足可補(bǔ)”是艾灸療法對(duì)這些中醫(yī)基本原則的靈活運(yùn)用。古人強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”，至少在日常習(xí)慣上，“寧事溫補(bǔ)，勿事寒涼”。

我們現(xiàn)代人卻往往反其道而行之。現(xiàn)代人生活節(jié)奏已太難依照“日出而作，日落而息”。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在的環(huán)境，加上不恰當(dāng)?shù)卮罅渴褂煤克幬铩⒓に兀澥成涫澄铮?jīng)常身體保溫不當(dāng)、熬夜等等，人體健康所倚賴的陽氣，容易被加速損耗。增加爐膛中的生命之火，變得越來越為現(xiàn)代人所需要。

古法艾灸能治哪些病

艾灸適應(yīng)范圍廣泛，既適宜體弱病久的慢性病人，也適于體壯病輕的急性患者。對(duì)熱性病患者也可以灸治。元?dú)馓撊醯娜艘话阄腹δ芪詹睿幹委熀茈y完全消化吸收藥物，很多藥物還必須耗用元?dú)獠拍馨l(fā)揮作用。長期服藥而不及時(shí)恢復(fù)和補(bǔ)充元?dú)庥直厝桓鼡p傷元?dú)狻９欧ò模梢圆唤?jīng)過腸胃而直接將熱力作用于經(jīng)脈，培補(bǔ)能量、提高正氣、通調(diào)經(jīng)脈、祛病除邪。

像腎虛、失眠、虛胖、貧血、各種慢性婦科病、慢性腎病、類風(fēng)濕、脊柱炎等等，對(duì)于西醫(yī)來說的不治之癥，通過重灸關(guān)元等穴位，都可以治愈。灸關(guān)元是以后天補(bǔ)先天為道理人體“陰陽”的升降是有固定規(guī)律的，令元?dú)庵饾u充足，陰陽就必定按照規(guī)律運(yùn)行，該升的升，該降的降，不必人為再去調(diào)整。人體內(nèi)自有大藥！

臟腑之氣匯聚于胸腹部的俞穴，稱為“募穴”。六臟六腑共有募穴12個(gè)。艾灸募穴可以治療本臟腑的病癥，像用一股強(qiáng)氣流去疏通經(jīng)脈，同時(shí)，總閘開閘放水去沖刷病灶，效果非常好。

日常生活中，我們感冒的時(shí)候，可以取灸大椎穴，效果非常快。把大椎穴灸到皮膚發(fā)紅、發(fā)潮為佳，每次操作做到微微出汗效果最好。預(yù)防經(jīng)常性感冒，艾灸也很有效果，可以用溫和灸的方式艾灸中脘、關(guān)元、足三里。現(xiàn)代人胃腸不適的挺多，一般性腸胃有問題可艾灸足三里、神闕、關(guān)元，不論胃熱胃寒，都可以灸中脘。

一般人無法記住太多的穴位，但只要記住人體四大養(yǎng)生要穴，長期溫灸之，就能達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的作用。這四大養(yǎng)生要穴是：關(guān)元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴。

不知道穴位怎么辦？哪里不舒服灸哪里。用艾灸直接作用不舒服的患部，古人稱為阿是穴或者天應(yīng)穴，也可以在患處附近或者離患處不遠(yuǎn)處取穴，我們稱之為“就近取穴”。

古法艾灸養(yǎng)生有什么講究

人體隨時(shí)在消耗，雖說我們隨時(shí)可灸，艾灸還是有一些注意事項(xiàng)，值得大家注意。

▌艾灸后都需要注意什么？

艾灸后至少一小時(shí)內(nèi)最好不要用冷水洗手或洗澡；艾灸后要比平時(shí)多喝一些溫開水，以協(xié)助排毒，但絕對(duì)不能喝冷水冰水。

▌是不是所有人都適合古法艾灸？

孕婦、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓，以及極度衰竭、無自制能力者不適宜做艾灸，一些特殊部位以及大血管處，心臟部位、眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?/p>

▌為什么有些人艾灸后會(huì)出現(xiàn)疾病加重的反應(yīng)？

比如很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象。那些病邪在體內(nèi)寄居很久，這時(shí)候免不了會(huì)有各種反應(yīng)，逐步艾灸體內(nèi)慢慢累積了足夠的正氣，病邪就會(huì)逐漸地出離體外了。有時(shí)候，我們艾灸中脘，會(huì)有肝區(qū)不適、或胃脘部會(huì)有不適，這有可能因?yàn)楦斡须[患或胃脘部有疾病，艾灸會(huì)主動(dòng)幫助我們?nèi)フ{(diào)整。艾灸關(guān)元穴，也許會(huì)反應(yīng)出婦科方面的隱患、前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。

艾灸的通竄功能就是在告訴我們，身體有一個(gè)自我調(diào)整的功能。只要你調(diào)動(dòng)得好，相關(guān)部分就會(huì)齊心協(xié)力一起工作。每個(gè)人有經(jīng)絡(luò)不同的敏感度，所以灸感的個(gè)體差異非常大，青壯年人的灸感往往較老年人強(qiáng)和快，女性的感傳也容易比男性高。

《本草綱目》記載，凡用艾葉需用陳久者，治令細(xì)軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈、所以施灸需用陳年艾，這是歷代醫(yī)家反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。

▌如何分辨艾絨和艾條的優(yōu)劣保證療效呢？

主要從絨、色、味、煙四個(gè)方面入手。我們到市場(chǎng)上挑選艾條、艾絨，可以看到，新艾的顏色發(fā)青、暗，點(diǎn)著以后火力強(qiáng)烈，燃燒時(shí)煙氣發(fā)青、發(fā)黑，比較嗆人。好的陳艾，則顏色土黃或金黃，煙的顏色是淡白不濃烈，燃燒后煙霧由下而上繚繞，氣味溫和有艾香，不刺鼻，滲透力強(qiáng)，灸治效果比較好。

現(xiàn)代的溫和灸療法

由于對(duì)古法艾灸養(yǎng)生的重視，現(xiàn)代條件下已開發(fā)出許多艾灸器械，使用艾葉加工而成的艾條和各種溫灸器具，因?yàn)橐话愣疾粫?huì)破損皮膚，安全穩(wěn)妥，被稱之“溫和灸”。

▌常用的大致有兩種方法：

１）手持移動(dòng)法。點(diǎn)燃艾條、手持艾條對(duì)準(zhǔn)穴位或患痛處移動(dòng)熏烤，用上下移動(dòng)或左右移動(dòng)之諸多手法，病人可長期自灸。

２）工具支持法。目前已有各種各樣的現(xiàn)代溫灸器，有手持的，有綁縛式的，目的均是為了緩解直接灸的燒灼痛與手持法的疲勞，哪怕隔著衣服灸療，也能使得滲透力源源不斷地發(fā)生作用。

“保命之法：灼艾第一”

古法艾灸不僅僅在我國深受重視，而且被多個(gè)國家追捧應(yīng)用。

在20世紀(jì)二三十年代，傳染病肆虐日本，一位名叫原志免太郎的人在全國發(fā)起了一場(chǎng)“國民三里灸運(yùn)動(dòng)”，大大提高國民免疫力。

在韓國，電視劇《大長今》有一個(gè)關(guān)于艾灸的片段，長今的養(yǎng)父嚴(yán)重暈船陷入昏迷，長今考慮再三選用了古法艾灸為其治療，養(yǎng)父很快就恢復(fù)了健康，可見那時(shí)艾灸療法已相當(dāng)普遍，且以一種簡單、安全的方式造福人民。

不僅如此，17世紀(jì)左右艾灸療法傳播到了歐洲，德國人甘弗在其著作《海外珍聞錄》中明確主張用艾絨施灸，且附注了一幅圖，標(biāo)明了施灸的穴位和適應(yīng)證等。將古法艾灸運(yùn)用較為出色的是拿破侖軍中的外科主任拉蘭。自此，神奇的古法艾灸在歐洲得到了較大程度的推廣。

但愿每一個(gè)現(xiàn)代人，都能從我們祖先的醫(yī)學(xué)智慧里汲取營養(yǎng)，通過實(shí)踐艾灸這種古法、讓自己、家人和朋友都真陽充足，臟腑功能強(qiáng)健，最大限度減少疾病。愿每個(gè)人都能盡享自然壽命，能夠更健康、更好地體驗(yàn)生命的真義，廣行利濟(jì)群生的事業(yè)。

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艾灸是灸法中最重要的一種，灸是“燒灼”的意思。“艾灸”顧名思義，就是以燃燒艾產(chǎn)生的熱力來刺激體表穴位或特定部位，激發(fā)經(jīng)氣運(yùn)行，從而達(dá)到預(yù)防和治療疾病的一種方法。

總體來講，艾灸具有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消瘀散結(jié)、防病保健的功效。

第一、溫經(jīng)散寒艾灸“溫經(jīng)散寒”的功效很好理解，因?yàn)榘瑮l或艾炷在燃燒時(shí)能產(chǎn)生熱力，熱力作用在穴位，可以直接起到驅(qū)散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，臨床上經(jīng)常用艾灸治療一些寒凝血瘀、經(jīng)脈痹阻的病癥。

第二、扶陽固脫

灸火的熱力可以起到扶助陽氣，舉陷固脫的功效，古代遇到陽氣暴脫的急危重癥，常用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴，往往可以起到扶陽固脫，挽救危重之疾的作用。

三、消瘀散結(jié)

艾灸具有行氣散瘀、活血散結(jié)的作用，這主要是因?yàn)榘挠袦赝ǖ淖饔茫苁箽庋\(yùn)行暢通，從而發(fā)揮消瘀散結(jié)的功效，臨床常用來治療氣血凝滯的疾病。

四、防病保健

無病的人，體弱的人，只要沒有艾灸的禁忌癥，都可以艾灸。通過艾灸，能激發(fā)人體的正氣，增強(qiáng)抗病能力，從而起到強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的目的。

中日友好醫(yī)院男科王杰研究生 王傳航教授

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在隨著社會(huì)快速發(fā)展的今天，人們對(duì)自身身體健康的問題越來越關(guān)注，在養(yǎng)生保健方面有一定功效的艾灸也因此走進(jìn)了人們的視野之中，但是，還是有人對(duì)艾灸不是很了解，下面是艾灸的一些相關(guān)知識(shí)的介紹。

艾灸主要用于一種非常重要的保健方式，是用艾葉制成的艾灸材料所產(chǎn)生的的作用刺激我們身體的某一個(gè)穴位，某幾個(gè)穴位或者特定的部位，從而達(dá)到預(yù)防保健的作用。

艾灸主要是通過局部的溫度對(duì)穴位起到刺激作用，在艾灸時(shí)人體會(huì)出汗，皮膚表面的毛孔會(huì)開放，皮膚的毒素因此而排出，從而促進(jìn)了皮膚的新陳代謝，

艾灸不僅有排毒功能，在一定程度上還能減少脂肪，起到減肥的效果，同時(shí)能夠促進(jìn)我們的睡眠，不會(huì)有像洗桑拿那樣的干渴煩躁之感，在灸后更容易入睡，讓我們有良好的睡眠質(zhì)量，而且艾灸能夠消除我們身體上的疲勞感，對(duì)肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛也有一定療效；艾灸還能增強(qiáng)我們?nèi)淼拿庖吡蜕窠?jīng)調(diào)節(jié)能力，在預(yù)防疾病方面起著作用，同時(shí)艾灸能夠溫補(bǔ)我們的經(jīng)絡(luò)，提高我們身體的免疫力，改善一部分人的寒濕體質(zhì)；另外，在灸后人體的心跳會(huì)比平時(shí)跳動(dòng)得更快，這大大促進(jìn)了身體的血液循環(huán)的原動(dòng)力這一環(huán)節(jié)，對(duì)維持身體健康有著很大的好處。但是也并不是所有的人群都可以艾灸，孕婦和嬰幼兒還是需要慎用的，以免對(duì)身體造成損傷。

指導(dǎo)專家：蘇玉鳳，副主任醫(yī)師，滁州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科。

擅長中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科常見病，如：脾胃疾病、高血壓、糖尿病等，以及慢性病的膳食指導(dǎo)。

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老侯提醒大家健康第一條：大家生病一定要去正規(guī)醫(yī)院就診治療，聽取專科醫(yī)生的建議的情況下給自己制定相關(guān)的保養(yǎng)及治療方案。

艾灸是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的灸法，它使用由艾葉制成的艾條類艾灸材料，通過加熱艾條產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，達(dá)到防病治病目的。不少老年人在家里都會(huì)備一點(diǎn)艾條，身體有輕微不適的時(shí)候自己灸一灸，會(huì)緩解很多癥狀。不過現(xiàn)在很多年輕人都不太清楚艾灸的作用，也基本上沒用過艾灸，那么艾灸的作用有哪些呢？ 經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用

經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)灸療的理論基礎(chǔ)。艾灸涌泉穴相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：1.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。2.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。3.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。局部刺激作用 針灸是一個(gè)特定的部分，基本的火災(zāi)中人的刺激來達(dá)到預(yù)防和治療疾病的第一個(gè)溫暖的地方，火的激勵(lì)機(jī)制。正是這種溫?zé)岽碳ぃ咕植科つw毛細(xì)血管擴(kuò)張，充血，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，緩解和消除肌肉痙攣，使局部皮膚組織的代謝能力，促進(jìn)炎癥，粘連，滲出，出血等病理產(chǎn)物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴(kuò)散性物質(zhì)，減少興奮性神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)，熱療能促進(jìn)藥物的吸收。調(diào)節(jié)免疫功能的作用 許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。藥物本身的藥理作用 灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。”可以毫不夸張地說，離開了艾，灸療學(xué)就不存在了。綜合作用 灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來的治療作用。其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對(duì)局部氣血的調(diào)整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽的整體作用。其三，人體反應(yīng)性與治療作用是綜合的。治療手段(灸療)——外因只能通過內(nèi)因(人體反應(yīng)性)起作用，研究人員發(fā)現(xiàn)，相同的灸療對(duì)患相同疾病的患者，其感傳不一樣，療效也不盡相同，究其原因，就是人體的反應(yīng)性各有差異。以上諸因素，在中醫(yī)整體觀念和辨證論治思想指導(dǎo)下，臨證進(jìn)行合理選擇，靈活運(yùn)用，方能發(fā)揮灸療最大的效能

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我是艾灸受益者，堅(jiān)持艾灸了一年，有明顯改善的是：吃了三十多年的高血壓藥不吃了，每天二次測(cè)血壓均正常；爬六層樓樓梯不再氣喘吁吁了；老年斑逐漸消退了；體重下降二十斤了；腳氣腳臭已經(jīng)是過去式了；今年三伏天不感覺悶熱煩躁了……