養(yǎng)生在普通大眾中，第一印象就是吃點(diǎn)什么或者補(bǔ)點(diǎn)什么。養(yǎng)生其實(shí)還是要從觀念上，讓每個(gè)人真心的愛護(hù)自己，享受高質(zhì)量的生命。其實(shí)不止秋季養(yǎng)生，大的來說一年四季都要養(yǎng)生。為什么很多人說秋季要養(yǎng)生吶？主要因?yàn)槿说纳眢w在秋季出現(xiàn)小的狀況，讓人感覺痛苦。

首先、來說說秋季人身體變化吧！

月有陰晴圓缺，一年有四季輪回，樹有生有死。人本身作為一個(gè)生物個(gè)體，也會(huì)隨著四季變化，身體也會(huì)發(fā)生變化。夏季炎熱，人體內(nèi)血液，主要在四肢，五臟六腑血液相對(duì)較少。進(jìn)入秋季之后，溫度降低人體血液，向五臟六腑回收。所以一部分人，就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、嘴唇干裂、干咳等等問題。因?yàn)橄娜肭餃夭畲螅o人體帶來改變比較大，因此很多人會(huì)說秋季要養(yǎng)生。

其次、由秋季到冬季這個(gè)過度比較平緩，溫度進(jìn)一步降低，空氣變得更干燥。人體耗能增加，所以吃的碳水化合物比較多。儲(chǔ)存更多脂肪，用來保暖，這個(gè)季節(jié)人的胃口比較好。對(duì)于很多血?dú)獠蛔愕娜耍帜_冰涼、怕冷。即使穿很多也還是會(huì)冷，沒什么用。

第三、當(dāng)從冬季進(jìn)入春季，溫度從底變高，人的血液又從五臟六腑，散發(fā)到四肢。這個(gè)時(shí)候，人體沒有太多反應(yīng)出來，主要是肉多了，哈哈。血液是營(yíng)養(yǎng)的載體，只有充足的血液在五臟六腑和四肢充足循環(huán)起來，人體才能更好的修復(fù)。

上面說了這么多，只是希望大家深刻理解，在四季交替時(shí)，身體變化。這樣的話，你也就知道如何應(yīng)對(duì)這些變化。養(yǎng)生沒有這么復(fù)雜，就是讓自己生活習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)變好。我個(gè)人認(rèn)為，一個(gè)人要愛自己、讓自己幸福、快樂生活，這便是養(yǎng)生最好的良藥。