1 、人參或黨參2 、茯苓3 、白術(shù)，蒼術(shù)4 、砂仁5 、陳皮6 、山楂、麥芽、雞內(nèi)金

經(jīng)常飲食不節(jié)制，脾胃消化已經(jīng)下降，但是仍然不知道然保護(hù)腸胃，長此以往，食物攝入體內(nèi)就會(huì)形成積滯。經(jīng)常打嗝，反酸，吞酸噯氣，舌苔膩，這是食積的表現(xiàn)。此三味藥有很好的消食作用。食積一消，脾胃功能逐漸得到恢復(fù)，其實(shí)也是到達(dá)間接的健脾作用。日常使用劑量10克。可熬水使用。

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01大山楂丸三味藥，麥芽，神曲，生山楂。專用于脾胃失調(diào)，消食化滯。孩子吃多零食容易發(fā)燒，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大魚大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸調(diào)理。 可以說是全民零食了02人參健脾丸

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常見的健脾中藥常見的健脾中成藥

老百姓常用的健脾中成藥很多，耳熟能詳?shù)木褪歉阶永碇型瑁瑓④甙仔g(shù)散，人參健脾丸，六君子丸等。

①附子理中丸

附子理中丸主要由附子，人參，干姜，甘草等白術(shù)組成，主治慢性胃炎，脾胃虛寒，嘔吐腹瀉等。

附子理中丸價(jià)格不貴，購買的時(shí)候咨詢一下醫(yī)生合不合適自己的病情，千萬別盲目用藥。

②六君子丸

六君子丸的主要成分為黨參，白術(shù)，茯苓，陳皮，生姜等中藥，這些中藥都是健脾養(yǎng)胃的好藥。

六君子丸用于脾胃虛弱，吃東西沒有胃口的這一類人。不過六君子丸不適用于大便干燥的這類人，會(huì)加重病情，需要注意。

其實(shí)是藥三分毒，推薦大家在病情還不是特別嚴(yán)重的時(shí)候加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是健脾最好的治療手段之一，平時(shí)只需要抽出一點(diǎn)時(shí)間就可以進(jìn)行鍛煉了，實(shí)在難擠時(shí)間，也有一些簡(jiǎn)單的健脾手段。

①推腹法

推腹法很多人都知道，通過按揉腹部假如內(nèi)臟器官的循環(huán)。可以加速胃餓消化，也可以溫胃健脾。

②吞唾液

唾液其實(shí)是最好的“健胃消食藥”，中醫(yī)認(rèn)為唾液可以延長人的壽命，強(qiáng)健牙齒，讓人血?dú)飧ⅰ?/p>

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白扁豆、白術(shù)、茯苓、蓮子、黨參、山藥、薏苡仁，黃芪，蒼術(shù)具體還是要對(duì)癥，健脾胃可以用參苓白術(shù)丸！