你好，根據(jù)你說的這種情況，主要還是考慮寒濕夾雜，由于寒氣太重，導(dǎo)致毛孔閉合，無法正常排汗，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒濕加重，最后生熱，不過這種火屬于虛火，主要還是下焦虛寒，腎氣不足，導(dǎo)致虛火上炎。最好的調(diào)理方法還是要引火歸元。第一，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多做一些戶外活動(dòng)，通過出汗排出體外的寒濕。第

你好，根據(jù)你說的這種情況，主要還是考慮寒濕夾雜，由于寒氣太重，導(dǎo)致毛孔閉合，無法正常排汗，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒濕加重，最后生熱，不過這種火屬于虛火，主要還是下焦虛寒，腎氣不足，導(dǎo)致虛火上炎。最好的調(diào)理方法還是要引火歸元。

第一，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多做一些戶外活動(dòng)，通過出汗排出體外的寒濕。

第二。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，起居有常，保證身體正常的新陳代謝。

第三，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，飲食有節(jié)，不暴飲暴食，飲食清淡，避免大魚大肉，盡量遵循早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。

第四，堅(jiān)持做艾灸調(diào)理，通過艾灸可以祛寒除濕，溫經(jīng)通絡(luò)，溫補(bǔ)腎陽，培元固本。可以補(bǔ)充陽氣，增強(qiáng)體質(zhì)，才能從根本上調(diào)理寒濕，引火歸元非常關(guān)鍵，可以艾灸氣海穴，關(guān)元穴，命門穴，中脘穴，大椎穴，涌泉穴等。

只有幾方面配合調(diào)理，才能增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，才能更好的排出體內(nèi)的寒濕毒素。

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中醫(yī)的內(nèi)病外治方法非常好，有些人，不會(huì)出汗是因?yàn)槟闫つw排毒很差。你沒有給身體排毒的機(jī)會(huì)。所以說，人應(yīng)該不定期的給身體做一做刮痧拔罐，艾灸等方式的調(diào)理，使皮膚的毛孔有足夠的機(jī)會(huì)進(jìn)行新陳代謝。

做一個(gè)最簡單的比喻，你每天都在床上躺著，當(dāng)你做起來你都覺得累，你每天都坐著不運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你走幾步以后你都覺得你走不動(dòng)。所以這就叫做循環(huán)不好，循環(huán)不好，氣血不夠，你就不能很好的參與運(yùn)動(dòng)。

有一些人的皮膚不會(huì)排毒，其實(shí)，出汗也是一種代謝，也是一種排毒，但是你身體的排毒功能不好，全都瘀在體內(nèi)，你就這些汗和濕邪不能很好的排出體外。你就會(huì)有比較寒冷的感覺。

下一步你定期的找一個(gè)內(nèi)病外治調(diào)理的養(yǎng)生館，幫助你先做皮膚的走罐和刮痧，然后再做艾灸治療。估計(jì)做五次甚至十次后，你的身體就會(huì)出汗，可能你的感覺也會(huì)好很多。

希望你掌握了方法以后來反饋你的治療效果。我叫單桂敏。

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