“抑郁癥就是病，和感冒一樣”到底什么是抑郁癥？

有抑郁癥患者說(shuō)：“抑郁癥的對(duì)面從來(lái)不是快樂(lè)，它的對(duì)面是活力。它就是一種病，身體被病困住了，導(dǎo)致我的人生也如同被困住。”

《中國(guó)抑郁障礙防治指南(第二版)》指出，抑郁癥是指由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要特征的一類心境障礙。

很多人常常把抑郁和抑郁癥相混淆，抑郁癥發(fā)作的主要特征是心境低落、興趣減退或缺乏愉快體驗(yàn)。他們常常感到十分悲傷或者“糟透了”，對(duì)以往熱愛(ài)的活動(dòng)失去興趣，也無(wú)法從中獲得愉快感，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)典型的“三無(wú)”表現(xiàn)，無(wú)用(useless)、無(wú)望(hopeless)和無(wú)助(helpless)，多數(shù)患者還會(huì)出現(xiàn)食欲下降體重減輕，嚴(yán)重者就可能出現(xiàn)自傷或自殺行為。

抑郁的心理學(xué)原因是喪失，這種喪失可能是失戀、失學(xué)、親人去世等等。但抑郁癥的發(fā)生卻不是單一因素所致，它的發(fā)生可能有很多起因，包括基因易感性、神經(jīng)遞質(zhì)功能失調(diào)、性格基礎(chǔ)、壓力事件和藥物作用等單一或共同作用導(dǎo)致。

“身處低谷的我，離抑郁癥有多遠(yuǎn)？”

情緒像天氣，有晴朗，也有陰雨，甚至有風(fēng)暴，面對(duì)生活的苦悶、挫折，會(huì)逃避、會(huì)發(fā)泄、會(huì)自卑、會(huì)自責(zé)、會(huì)躁動(dòng)不安……

這樣的我們，又是否已經(jīng)患上了抑郁癥？

《中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下9條：

• 1、興趣喪失、無(wú)愉快感；

• 2、精力減退或疲乏感；

• 3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；

• 4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；

• 5、聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；

• 6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；

• 7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；

• 8、食欲降低或體重明顯減輕；

• 9、性欲減退。

只有同時(shí)滿足心境低落和以上任意4種癥狀，并且癥狀發(fā)作持續(xù)兩周以上，排除其他軀體等因素，才可能考慮診斷為抑郁癥。當(dāng)然，真正要明確是否是抑郁癥，還需由心理科/精神科的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)訪談才能確定診斷。

當(dāng)然，在去醫(yī)院之前，你也可以通過(guò)心理學(xué)量表來(lái)了解自己的情緒狀態(tài)，其中患者健康問(wèn)卷（Patient Health Questionnaire, PHQ）抑郁癥狀群量表（PHQ-9）是《美國(guó)精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》（DSM-5）唯一推薦用于評(píng)估抑郁嚴(yán)重程度的量表，統(tǒng)計(jì)的是過(guò)去兩周的實(shí)際情況：

評(píng)分規(guī)則：總分0-4分，沒(méi)有抑郁；總分5-9分，輕度抑郁；10-14分，中度抑郁；15-19分，中重度抑郁；20-27分，重度抑郁。

“治療的路上，需要專業(yè)支持”

很少有疾病像抑郁癥那么糟糕，它折磨著肉體，也折磨著靈魂，它有抹殺一切快樂(lè)、希望、愉悅的能力。如果生活不再快樂(lè)，生活的意義又在哪里？

抑郁癥患者的世界是灰色的。

專業(yè)的治療是對(duì)他們的拯救！實(shí)際上，抑郁癥的專業(yè)治療是行之有效的，是可以管理、可以治愈的。

首先，藥物治療是最方便、最快捷、很有效的方式。藥物能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體反應(yīng)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者情況制定優(yōu)化治療方案。

需要注意的是，這些藥物都是處方藥，不會(huì)上癮，可放心服用。但藥物起效通常需要1-2周，務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，切勿擅自停藥。

其次，心理治療也是一種行而有效的治療方式，對(duì)于抑郁癥患者的心理治療有很多種，包括精神分析治療、認(rèn)知行為治療、人際心理治療等。

除藥物和心理治療之外，還有一種較為激烈但卻非常有效的治療方法——電抽搐治療（電休克治療）。對(duì)于嚴(yán)重的抑郁癥患者，尤其是自殺傾向強(qiáng)烈的患者，這種治療可以迅速緩解病情。

最后，給予抑郁癥患者足夠的理解與包容。

不要對(duì)他們指指點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)樗麄冋娴闹皇遣×耍@個(gè)病很正常，只是癥狀有點(diǎn)嚴(yán)重；不要對(duì)他們指責(zé)抱怨，因?yàn)樗麄円呀?jīng)陷入深度自責(zé)中了，你的指責(zé)抱怨只會(huì)讓他更加痛苦；不要總自以為是地開導(dǎo)安慰，因?yàn)楹?jiǎn)簡(jiǎn)單單的安慰并不會(huì)讓抑郁癥簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地過(guò)去。

尊重他們、理解他們、陪伴他們，和他們?cè)谝黄穑菍?duì)他們最大的幫助。

“專家觀點(diǎn)”

這個(gè)社會(huì)，抑郁癥已經(jīng)不再稀有。當(dāng)我們遇到不遂心愿的事情、身處強(qiáng)烈的負(fù)面情緒中，抑郁情緒就出現(xiàn)了。為了避免抑郁情緒加重最后轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y，我們需要適時(shí)地疏泄這種情緒，比如多交朋友，多多交流，適當(dāng)傾訴、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法調(diào)節(jié)，無(wú)法自救的時(shí)候，就及時(shí)尋求專業(yè)幫助，不要因?yàn)閾?dān)心他人的嘲笑就拒絕治療。

逃跑是沒(méi)有用的，當(dāng)你勇敢轉(zhuǎn)過(guò)身面對(duì)它，看清它的本來(lái)面目，你就有了打敗它的可能！

本文指導(dǎo)醫(yī)生： 上海仁濟(jì)醫(yī)院—心理科—駱艷麗

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我是個(gè)抑郁癥康復(fù)者，已經(jīng)完全康復(fù)15年了。康復(fù)后沒(méi)有任何抑郁癥的癥狀，每天開開心心，身體也比以前強(qiáng)壯了很多。我曾經(jīng)個(gè)抑郁癥病友一句話：權(quán)錢財(cái)色都是身外之物，健康快樂(lè)才是我們?nèi)松奈ㄒ荒繕?biāo)。

那么有多少抑郁癥的人能正常生活下半輩子？沒(méi)有權(quán)威統(tǒng)計(jì)，但據(jù)我接觸和了解的抑郁癥病友來(lái)說(shuō)，很多抑郁癥病友都是在半康復(fù)狀態(tài)。也就的吃著藥也還是有部分抑郁癥的癥狀，帶著癥狀生活，就已經(jīng)很滿足了。有個(gè)別病友，比如在我的QQ群里就有一個(gè)女孩。24歲吃了3年抗抑郁藥，還是生不如死，就在最近實(shí)施自殺4次。有個(gè)管理員，家是海南省的，吃了幾年藥還是說(shuō)活結(jié)巴。30多歲了還沒(méi)有男朋友。

希望我們抑郁癥病友能夠在經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的折磨下，完全好起來(lái)。能夠正常地過(guò)好下半輩子。開開心心一輩子，健健康康一百年！

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積極治療是不會(huì)影響壽命的。

抑郁癥（depression）是一類情感障礙或心境障礙的疾病，是一組發(fā)病與生物遺傳因素密切相關(guān)的，臨床以“抑郁心境”自我體驗(yàn)為主要癥狀的心境障礙。所謂“抑郁心境”是一種一般持續(xù)2周或數(shù)月數(shù)年的抑郁情緒。抑郁癥是一種常見(jiàn)的重性精神病。女性多于男性，在一般的人群中大約有25%左右的女性在其一生生活經(jīng)歷中，患過(guò)抑郁癥，男性中約有10%左右患過(guò)抑郁癥（張春興著：《現(xiàn)代心理學(xué)》，1994）。即每4位女性中有1位女性在其一生中患過(guò)抑郁癥，每10位男性中有1位男性在其一生中患過(guò)抑郁癥。抑郁癥最大的危險(xiǎn)在于導(dǎo)致患者自殺。

抑郁癥具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。緩解期精神活動(dòng)完整，恢復(fù)到病前正常狀態(tài)。多次發(fā)作后，不出現(xiàn)精神衰退，一般預(yù)后良好。少數(shù)患者可遷延為慢性。有些患者除了有抑郁發(fā)作外，還可出現(xiàn)躁狂發(fā)作，成為雙相情感障礙患者。

為什么抑郁癥患者會(huì)被家人、親友、同事誤認(rèn)為沒(méi)病？為什么一些抑郁癥患者至死都未被人們發(fā)現(xiàn)是抑郁癥患者？這得從抑郁癥名稱的含義或此病的特點(diǎn)來(lái)看，抑郁癥的“抑”字有壓抑、抑制、向下壓的含義，“郁”字有憂愁、憂傷、愁悶、沉悶、郁悶的意思，“抑郁”兩字合起來(lái)有兩種含義，一是表示患者內(nèi)心感受到心情壓抑、郁悶不暢；二是表示患者因?yàn)椴辉附o家人、親朋帶來(lái)痛苦而有意壓制其內(nèi)心的憂郁苦悶體驗(yàn)，不表露出來(lái)；故名之曰抑郁癥。相當(dāng)一部分抑郁癥患者壓制其內(nèi)心憂愁苦悶情感體驗(yàn)，不向外表露，甚至有些患者還可裝出笑容與人交談，因此家人親朋往往誤認(rèn)為他們沒(méi)病，從而導(dǎo)致發(fā)生自殺的不幸。另外，抑郁癥的發(fā)病固然有社會(huì)心理因素誘因，但此病的真正發(fā)病原因是生物遺傳因素，社會(huì)心理因素起誘因作用，故一般的心理安慰勸說(shuō)是難以奏效的，必須服用抗抑郁藥治療，糾正其病理、生理，才能恢復(fù)健康。

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在現(xiàn)代社會(huì)中，由于生活工作壓力等緣故，很多人不堪重負(fù)而患上了抑郁癥。并且近些年來(lái)，患上抑郁癥的人越來(lái)越多。于是，就有人在疑惑，究竟有多少抑郁癥的人，能夠正常生活下半輩子？

根據(jù)相關(guān)研究，大概有75%～80%的抑郁癥患者會(huì)發(fā)生病情多次復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。也就是說(shuō)，如果沒(méi)有進(jìn)行積極的預(yù)防治療，那么，下半輩子大約最多只有25%的患者能夠正常地生活。但是，如果病人能夠積極進(jìn)行預(yù)防治療的話，其實(shí)大部分都是能夠痊愈并且下半輩子正常生活下去的。所以，接下來(lái)，我們來(lái)看看到底要怎么進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)

吧。

第一，凡事看開點(diǎn)。很多人之所以患上抑郁癥，就是因?yàn)槭虑榭床婚_，總是喜歡斤斤計(jì)較，內(nèi)心苦悶得不到疏解導(dǎo)致的。所以，刻意地把什么事情看開一些，比如說(shuō)遇到事情的時(shí)候可以換個(gè)角度想想，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，可以多告訴自己要拿得起，放的下。

第二，以靜制怒法處理問(wèn)題。大部分的抑郁癥患者都具有脾氣暴躁、容易激怒的特點(diǎn)，尤其是男性抑郁癥患者。所以，自我調(diào)節(jié)首先要學(xué)會(huì)控制怒意、控制情緒。

第三，做讓自己最感興趣的事。如果患者抑郁是因?yàn)樵谑聵I(yè)上沒(méi)有取得成功，那么，可以想辦法來(lái)增進(jìn)自己的機(jī)能，比如說(shuō)從自己最感興趣的事情開始入手，尋找成功的機(jī)會(huì)。相信有計(jì)劃地做事是可以幫助你獲得自信與快樂(lè)的。

第四，學(xué)會(huì)享受音樂(lè)。很多抑郁癥患者都不懂得放松自己。其實(shí)，聽音樂(lè)就是一個(gè)很好的方式。每天辛苦工作后可以利用短暫的休息時(shí)間聽聽喜歡的音樂(lè)，優(yōu)美的音樂(lè)旋律中放松自己的大腦神經(jīng)，就算時(shí)間很短，減輕疲勞的效果也是不可小覷的。

除此之外，大家還可以多運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情。如果不喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)。那么每天抽點(diǎn)時(shí)間去散散步也是可以的。

指導(dǎo)專家：龐吉成，主治醫(yī)師，淄博市婦幼保健院心理科。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中級(jí)心理治療師，擅長(zhǎng)焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。

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你好，凌霄是學(xué)心理學(xué)的，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的發(fā)展，心理問(wèn)題是一個(gè)不容小視的問(wèn)題，尤其現(xiàn)在的人們生活壓力大，而且，還面臨著就業(yè)，醫(yī)療，工作等各種問(wèn)題。所以有好多人都得了，輕度中度，重度各種類型的抑郁癥，還有的人處于抑郁狀態(tài)。

首先消除一種誤會(huì)，抑郁癥和抑郁狀態(tài)，是不同的概念。其實(shí)隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，許多抑郁癥都可以得到緩解，甚至可以治愈。其次，秋都抑郁癥不需要藥物治療中重度，抑郁癥需要，藥物治療和各種和其他手段的干預(yù)。

題主說(shuō)，抑郁癥如何正常的過(guò)下半輩子？自己首先要有活下去的奔頭，給自己一個(gè)方向，看到過(guò)報(bào)道說(shuō)，多數(shù)的抑郁癥患者不是因?yàn)閯诶鄄诺玫囊钟舭Y，而是因?yàn)椴恢朗菫榱耸裁床艅诶郏床坏缴畹南Ｍ圆砰L(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，最后想結(jié)束自己的生命。所以說(shuō)給自己定一個(gè)目標(biāo)，并且努力的奮斗，轉(zhuǎn)移自己的注意力，感受到生活的美好，這樣會(huì)對(duì)你的病情有很大的幫助。

然后要確定自己的病情需不需要臨床治療，輕度的抑郁癥狀態(tài)不需要臨床治療，但是一定要好好的照顧好自己，多和別人交流，可以養(yǎng)一些花花草草，和一些貓貓狗狗，多一些陪伴，就多一些生機(jī)，也就多了一絲希望。

對(duì)于中度和重度的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，要通過(guò)藥物治療來(lái)穩(wěn)定自己的情緒，離著窗臺(tái)和菜刀等銳利物品遠(yuǎn)一些，防止精神的因素導(dǎo)致各種意外，家人要做好陪伴，減少患者的孤獨(dú)感，讓大腦的機(jī)能得到重新的釋放，重新回歸其正常的狀態(tài)，要和醫(yī)生護(hù)士做好長(zhǎng)久的聯(lián)系，做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。下半生可以，多多接觸自己的子孫后代，看一看生命的新陳更替和茁壯成長(zhǎng)。

生命是父母賜給我們最好的禮物，我們更應(yīng)該堅(jiān)定不移的活下去，感受生活的美好，讓下半生得以安穩(wěn)的度過(guò)。

歡迎關(guān)注凌霄，有什么問(wèn)題可以留言私信。

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患有抑郁癥≠判了無(wú)期徒刑，掌握這三條，依然可以過(guò)好這一生！

抑郁癥對(duì)人的最大影響就是破壞認(rèn)知系統(tǒng)，讓一個(gè)人變的悲觀和消極，看不到希望！缺少希望就會(huì)讓人失去動(dòng)力。沒(méi)有行動(dòng)力生活就不會(huì)有新的變化！

掌握這三條原則，重新做自己的主人！

1.從今天起，學(xué)會(huì)積極思考。抑郁癥就像是一場(chǎng)情緒感冒，雖然有些痛苦，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療可以康復(fù)！每天去關(guān)注抑郁癥康復(fù)者的故事，從他人的故事中看到希望！用發(fā)展的眼光看待自己，不給自己的人生設(shè)限！關(guān)注自己的進(jìn)步和優(yōu)勢(shì)，即使在小的優(yōu)點(diǎn)也要牢記于心！積極的思考會(huì)帶來(lái)積極的行動(dòng)，積極的行動(dòng)會(huì)帶來(lái)不一樣的人生！

2.從今天起，學(xué)會(huì)積極的行動(dòng)。從最小的事情開始，定期看醫(yī)生，做一頓早餐，跑步半小時(shí)，讀一本書，學(xué)一項(xiàng)技能。從行動(dòng)中找回對(duì)生活的掌控感！不要設(shè)定過(guò)高目標(biāo)，踏實(shí)的過(guò)好當(dāng)下生活！不要想著征服世界，重要的是學(xué)會(huì)駕馭自己！

3.重新定義幸福和快樂(lè)，不做成功學(xué)的炮灰！尋找一種精神寄托，不在物欲橫流的社會(huì)迷失。不去攀比和比較，在喧囂的世界里建立自己的精神家園！先安心，再立業(yè)！先把生化簡(jiǎn)單化，再去追求功與名！

關(guān)注我，每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)！我是張現(xiàn)利，心理學(xué)碩士，心理治療師，二級(jí)心理咨詢師，我在這里提供有溫度的心理學(xué)內(nèi)容！

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我好像是從2015的下半年，情緒低落，不想出去見(jiàn)人，曾經(jīng)兩個(gè)月只待在小房間，還有很多事，我想過(guò)自殺，后來(lái)沒(méi)有去實(shí)施。沒(méi)money，所以還沒(méi)確診抑郁癥。

對(duì)于你所關(guān)心的，有多少抑郁癥的人能正常生活下半輩子？

我的答案

1。多少我不清楚，要看相關(guān)數(shù)據(jù)。

2。什么叫正常生活？

你給生活下了定義，告訴它一定是正常的…

那你就是在生活前面設(shè)置了一道門檻，讓很多人跨不過(guò)去。

我不了解什么是正常生活，我只理解大家都是在生活。無(wú)非是，有的人過(guò)好一點(diǎn)，有的人還在熬著向好而生。

生活就只是生活而已了，能開心，難過(guò)也有。

3。

沒(méi)有下半輩子這種說(shuō)法。若是人生也有下半場(chǎng)的話，那我們從20歲，就開始大腦衰老。30歲就開始堅(jiān)持難過(guò)。人生沒(méi)有下半場(chǎng)，不管年齡怎樣，享受此刻開心。

4。其實(shí)抑郁癥最難的是確診，可能我們生活中的抑郁癥人，十人中最多，都超不過(guò)四人會(huì)去主動(dòng)確診，配合精神醫(yī)生和心理咨詢師的治療，和家人的日常陪伴，全世界自殺人群中，有超過(guò)百分之八十的人屬于抑郁癥的人群。

抑郁癥不是說(shuō)治好了，就不復(fù)發(fā)的。好了以后，它很有可能再來(lái)找你，跟你敘述從前的友誼。當(dāng)然，也有一部分人能夠徹底治愈抑郁癥，它們很普通，不會(huì)像名人大V一樣被我們關(guān)注，但它們的勇敢值得點(diǎn)贊。

4。我是一個(gè)未被確診的抑郁病人。

抑郁癥帶給我最可怕的感覺(jué)，就是你覺(jué)得什么都是沒(méi)有意義的，這個(gè)世界，一切的一切都沒(méi)有意義。

所以，給抑郁癥人說(shuō)什么堅(jiān)持鼓勵(lì)的話，無(wú)用且無(wú)效，陪伴它們就好，尊重它們的感受，認(rèn)同它們的痛苦。

我21歲男生，躺床上寫回復(fù)，烏魯木齊的早晨很冷，今年春晚到，過(guò)一陣子又是暴雪。

若你也是抑郁癥人。

我想說(shuō)，活著有時(shí)候或許會(huì)難受，我還是希望，不帶任何負(fù)罪感的擁抱過(guò)去的自己，我可能在現(xiàn)實(shí)生活中價(jià)值低微，但在抑郁世界中，我是英雄。

我會(huì)努力珍惜，享受生活的微小部分。

我和你一樣，你看到了，我。

就好！

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抑郁（或者多數(shù)醫(yī)生喜歡或習(xí)慣叫抑郁癥，癥是一種疾病的診斷，我還是認(rèn)為抑郁因?yàn)槟氖且环N心境的狀態(tài)。）的發(fā)生和性格有密切的關(guān)系，我們可以改變心情、情緒、角色等，但是我們無(wú)法改變自己或他人的性格。

具有抑郁性格的人大腦神經(jīng)細(xì)胞突觸間的五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺（當(dāng)然這三種神經(jīng)介質(zhì)也各有許多亞型，排裂組合后會(huì)表現(xiàn)出各種不同的心理障礙）水平容易波動(dòng)，稍遇到“不愉快”的社會(huì)心理因素就會(huì)降低是有密切的關(guān)系的。

一種是境遇性的不愉快，如失戀，離異、投資造成的損失、意外的天災(zāi)人禍等等會(huì)導(dǎo)致三種神經(jīng)介質(zhì)的回吸收加快，水平下降了會(huì)產(chǎn)生精神情緒的抑郁，可伴有多系統(tǒng)的軀體癥狀，但確查不出任何疾病的背景如失眠早醒、頭痛頭暈、耳鳴盜汗、心動(dòng)過(guò)速、心慌、胸悶、胃腸道的各種不適等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。治療后或隨時(shí)間變遷，這種當(dāng)時(shí)對(duì)人沖擊很大的反應(yīng)會(huì)逐漸淡化，在使用“抗抑郁藥物”即抑制神經(jīng)介質(zhì)回吸收作用的藥物，使你這些神經(jīng)介質(zhì)開高，抑郁也就好轉(zhuǎn)了。如果下一次遇到稍輕一點(diǎn)的挫折，你能挺過(guò)就不會(huì)再發(fā)生了。

但是有些人確沒(méi)那么堅(jiān)強(qiáng)，遇到任何一點(diǎn)點(diǎn)小事也會(huì)自我放大成過(guò)不去的?，這些人停藥后很容易復(fù)發(fā)，二次一來(lái)也不敢停了。因?yàn)樗麄冞@幾種神經(jīng)介質(zhì)波動(dòng)太大了，可能得長(zhǎng)期服藥。

最可鄰的是所謂的“原發(fā)性抑郁”，他們的抑郁根本停不了藥，一停就抑郁。可能得終身服藥。

人們對(duì)抗抑郁的藥物有一個(gè)極大的誤區(qū)，把它們和抗精神病藥物劃了個(gè)等號(hào)。前面我講過(guò)了，這三種神經(jīng)介質(zhì)是每個(gè)人大腦中都必須具備的，是生來(lái)就有的，只不過(guò)跌得太低會(huì)產(chǎn)生抑郁。所謂抗抑郁藥物就是抑制回吸收，是藥總要?dú)w于哪一類。講白了就是缺啥補(bǔ)啥，補(bǔ)充你大腦中本來(lái)就應(yīng)該具有足夠量三種神経介質(zhì)，既不是興奮劑也不是抑制劑。這樣你還會(huì)擔(dān)心嗎？

講穿了抑郁本身不像我們常見(jiàn)的各種生物、物理、化學(xué)因素造成身體某一部分贓器損害而生病，所以一開始我就說(shuō)不戴“癥”的帽子，它只是缺少了每個(gè)人生來(lái)具有的一些物質(zhì)，像缺鈣補(bǔ)鈣，缺維生素?維生素一樣，你還會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期服用才“抗抑藥”嗎？所以發(fā)生過(guò)抑郁的人完全可以像正常人一樣活一輩子。只是希望醫(yī)生們能盡早學(xué)好生物模式基礎(chǔ)上再學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)心理學(xué)，疾病模式的改變醫(yī)學(xué)模式必須立即跟著改。不然就OUT！

今天見(jiàn)到鐘南山院士寫的一篇文章太好了！他說(shuō)道70%的疾病是心理因素導(dǎo)致的……、癌癥有50%是因?yàn)榧彝ゲ粣偖a(chǎn)生的（原話是小吵天天有，大吵三六九的那種家庭）胡大一教授提了幾十年的雙心也強(qiáng)調(diào)心理因素和心血管疾病的關(guān)系。好在前年最新版全國(guó)醫(yī)學(xué)院七年八年制內(nèi)科學(xué)統(tǒng)一教材中心血管疾病篇章里已提到了好多與心理相關(guān)的內(nèi)容，如冠心病定義把冠狀動(dòng)脈痙攣也寫上了，心源性猝死的誘發(fā)因素第一就是交感神經(jīng)興奮??，把冠狀動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致斑塊破裂也提到了，這在十年前是心血管醫(yī)生想都不敢想的。講這些也是希望有一天你的新醫(yī)學(xué)模式也會(huì)發(fā)表為論文、課題、寫進(jìn)教課書，造福于人類。螃蟹總是有第一個(gè)吃的老專家們都開始吃了你還怕什么？

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只要能康復(fù)了，自然可以好好地度過(guò)下半輩子。

抑郁癥的康復(fù)率很高，關(guān)鍵是看以下情況：

1、及時(shí)治療。越及時(shí)越好，避免時(shí)間久了，人格退行嚴(yán)重，社會(huì)功能損傷大。

2、社會(huì)支持資源：家里人理解，有人愛(ài)，有人關(guān)心，條件和環(huán)境上支持者多，康復(fù)起來(lái)便會(huì)順利一些。若本身環(huán)境壓力就大，個(gè)人又抑郁癥了，康復(fù)起來(lái)阻礙很大，受的苦自然也就多一些。但仍然可以開悟思想，多學(xué)習(xí)，依然有機(jī)會(huì)走出來(lái)抑郁癥，過(guò)好后半生。

3、愛(ài)學(xué)習(xí)：得了抑郁癥，科學(xué)的渠道了解抑郁癥的知識(shí)，本來(lái)就是智慧者，很容易悟透癥狀，走出來(lái)的成功率也很高。

4、走的彎路少：科學(xué)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)于治療走的彎路少，花的冤枉錢也少。若有病亂投醫(yī)，路一彎曲，人也受盡折磨，常常增加康復(fù)的難度。

5、沒(méi)有人格障礙的人康復(fù)率高。得抑郁癥是因外在壓力引發(fā)的，人格基本健康，這種康復(fù)率幾乎百分之百。

6、雖然原生家庭不那么好，但個(gè)人努力，上進(jìn)，敢于承擔(dān)抑郁，行動(dòng)力強(qiáng)，意志力強(qiáng)，這樣的人康復(fù)率也很好。

加油吧

后半生不管對(duì)抑郁癥，還是對(duì)所有的人

一切事在人為，要想過(guò)好，只能努力前行。