赤小豆就是我們常說(shuō)的紅小豆，薏米又叫薏苡仁，這兩種食品都屬藥食同源品種，在中藥里又都屬于利水滲濕藥。利水滲濕藥藥用主要適用于小便不利、水腫、淋癥等病癥。赤小豆歸心、小腸經(jīng)，薏苡仁歸脾、胃、肺經(jīng)。薏米，性味甘、淡，能健脾祛濕；《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，說(shuō)它可以治濕痹、利腸胃、消赤小豆就是我們常說(shuō)的紅小豆，薏米又叫薏苡仁，這兩種食品都屬藥食同源品種，在中藥里又都屬于利水滲濕藥。利水滲濕藥藥用主要適用于小便不利、水腫、淋癥等病癥。赤小豆歸心、小腸經(jīng)，薏苡仁歸脾、胃、肺經(jīng)。薏米，性味甘、淡，能健脾祛濕；《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，說(shuō)它可以治濕痹、利腸胃、消

赤小豆就是我們常說(shuō)的紅小豆，薏米又叫薏苡仁，這兩種食品都屬藥食同源品種，在中藥里又都屬于利水滲濕藥。利水滲濕藥藥用主要適用于小便不利、水腫、淋癥等病癥。

赤小豆歸心、小腸經(jīng)，薏苡仁歸脾、胃、肺經(jīng)。薏米，性味甘、淡，能健脾祛濕；《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，說(shuō)它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆養(yǎng)血，亦有利水、消腫、健脾胃的功效，古籍里記載久服令人瘦。

普通紅豆和薏米煮后

赤小豆和薏米煮后

單純的二者搭配以除濕為主，好多人為了同時(shí)達(dá)到其他保健的目的，還會(huì)同時(shí)搭配其他物品同用。比如：加芡實(shí)強(qiáng)補(bǔ)脾，加黑豆能以補(bǔ)腎，加大棗、桂圓以溫補(bǔ)等等。

注意

• 由于二者均為利水滲濕藥，且薏苡仁性偏寒，陰虛不足、體質(zhì)偏寒者慎用，或使用炒薏苡仁也可減輕寒性；薏苡仁其性善走下，妊婦食之墮胎，孕婦應(yīng)慎用；

• 赤小豆、薏苡仁藥用《中國(guó)藥典》的日推薦劑量均為9-30g；日常保健、養(yǎng)生食用最好不要超過(guò)藥用劑量。但凡事有度，若非濕體質(zhì)，長(zhǎng)期食用具有利水滲濕作用的食物或中藥有可能會(huì)導(dǎo)致滲利太過(guò)，傷及體內(nèi)津液，讓人變的消瘦無(wú)力。
• 赤小豆非紅豆，豆子要選對(duì)，赤小豆很難煮開(kāi)花，且煮后變粗變長(zhǎng)。紅豆薏米需煮熟煮透煮爛效果才好，簡(jiǎn)單泡茶喝效果甚微。

紅豆薏米水大部分人都可以經(jīng)常喝，有好處。但是也要因人而異。要知道體內(nèi)濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會(huì)有不同。每天飲用紅豆薏米水的話，會(huì)容易在傷及脾臟后而影響到排濕功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，反而會(huì)導(dǎo)致濕氣越來(lái)越嚴(yán)重。因此，要學(xué)會(huì)科學(xué)地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態(tài)得紅豆薏米水大部分人都可以經(jīng)常喝，有好處。但是也要因人而異。要知道體內(nèi)濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會(huì)有不同。每天飲用紅豆薏米水的話，會(huì)容易在傷及脾臟后而影響到排濕功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，反而會(huì)導(dǎo)致濕氣越來(lái)越嚴(yán)重。因此，要學(xué)會(huì)科學(xué)地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態(tài)得

紅豆薏米水大部分人都可以經(jīng)常喝，有好處。但是也要因人而異。

要知道體內(nèi)濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會(huì)有不同。每天飲用紅豆薏米水的話，會(huì)容易在傷及脾臟后而影響到排濕功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，反而會(huì)導(dǎo)致濕氣越來(lái)越嚴(yán)重。

因此，要學(xué)會(huì)科學(xué)地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。

這個(gè)搭配看起來(lái)是要補(bǔ)氣，祛濕，天天喝當(dāng)然可以，但是吃什么都要適度，除了這些還要搭配一些蔬菜和魚肉蛋奶，平衡營(yíng)養(yǎng)元素，方能青春漂亮健康開(kāi)心哦！這個(gè)搭配看起來(lái)是要補(bǔ)氣，祛濕，天天喝當(dāng)然可以，但是吃什么都要適度，除了這些還要搭配一些蔬菜和魚肉蛋奶，平衡營(yíng)養(yǎng)元素，方能青春漂亮健康開(kāi)心哦！

這個(gè)搭配看起來(lái)是要補(bǔ)氣，祛濕，天天喝當(dāng)然可以，但是吃什么都要適度，除了這些還要搭配一些蔬菜和魚肉蛋奶，平衡營(yíng)養(yǎng)元素，方能青春漂亮健康開(kāi)心哦！

只要你愿意，可天天喝就不能換個(gè)口味嗎？再好的東西天天吃不就膩了！只要你愿意，可天天喝就不能換個(gè)口味嗎？再好的東西天天吃不就膩了！

只要你愿意，可天天喝就不能換個(gè)口味嗎？再好的東西天天吃不就膩了！

不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黃，可以減少副作用不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黃，可以減少副作用

不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黃，可以減少副作用

赤小豆和薏米的功效主要是祛除體內(nèi)的濕氣，所以說(shuō)當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時(shí)候多喝一些紅豆薏米水是好的。但是如果本身體內(nèi)沒(méi)有濕氣，還要喝大量的紅豆薏米水的話，反而會(huì)上火，引起身體的不適。所以喝不喝要根據(jù)自己身體的狀況來(lái)決定[贊]赤小豆和薏米的功效主要是祛除體內(nèi)的濕氣，所以說(shuō)當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時(shí)候多喝一些紅豆薏米水是好的。但是如果本身體內(nèi)沒(méi)有濕氣，還要喝大量的紅豆薏米水的話，反而會(huì)上火，引起身體的不適。所以喝不喝要根據(jù)自己身體的狀況來(lái)決定[贊]

赤小豆和薏米的功效主要是祛除體內(nèi)的濕氣，所以說(shuō)當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時(shí)候多喝一些紅豆薏米水是好的。

但是如果本身體內(nèi)沒(méi)有濕氣，還要喝大量的紅豆薏米水的話，反而會(huì)上火，引起身體的不適。

所以喝不喝要根據(jù)自己身體的狀況來(lái)決定[贊]

可以天天喝哦。赤小豆和薏米都是去濕的 人體里面如果濕氣太重。對(duì)身體不好哦可以天天喝哦。赤小豆和薏米都是去濕的 人體里面如果濕氣太重。對(duì)身體不好哦

可以天天喝哦。赤小豆和薏米都是去濕的 人體里面如果濕氣太重。對(duì)身體不好哦

這兩種可以天天喝的 可以健脾消水腫美白肌膚 但如果配上另外幾種的話 效果會(huì)更好 更全面[可愛(ài)][可愛(ài)]這兩種可以天天喝的 可以健脾消水腫美白肌膚 但如果配上另外幾種的話 效果會(huì)更好 更全面[可愛(ài)][可愛(ài)]

這兩種可以天天喝的 可以健脾消水腫美白肌膚 但如果配上另外幾種的話 效果會(huì)更好 更全面[可愛(ài)][可愛(ài)]

天天喝當(dāng)然可以，身體各器官都受得了，前提條件只要是你思想上不煩就可以了，時(shí)間長(zhǎng)了，你的什么味覺(jué)啊可能會(huì)退化！一點(diǎn)如果天天只喝這個(gè)湯，你可能會(huì)餓死！天天喝當(dāng)然可以，身體各器官都受得了，前提條件只要是你思想上不煩就可以了，時(shí)間長(zhǎng)了，你的什么味覺(jué)啊可能會(huì)退化！一點(diǎn)如果天天只喝這個(gè)湯，你可能會(huì)餓死！

天天喝當(dāng)然可以，身體各器官都受得了，前提條件只要是你思想上不煩就可以了，時(shí)間長(zhǎng)了，你的什么味覺(jué)啊可能會(huì)退化！一點(diǎn)如果天天只喝這個(gè)湯，你可能會(huì)餓死！

喝赤小豆薏米水是去濕的，現(xiàn)在濕氣重喝剛好，但天天喝是肯定不行啊?建議剛開(kāi)始可以連續(xù)喝幾天，然后隔三差五的喝，也有看季節(jié)，干燥天就少喝！喝赤小豆薏米水是去濕的，現(xiàn)在濕氣重喝剛好，但天天喝是肯定不行啊?建議剛開(kāi)始可以連續(xù)喝幾天，然后隔三差五的喝，也有看季節(jié)，干燥天就少喝！

喝赤小豆薏米水是去濕的，現(xiàn)在濕氣重喝剛好，但天天喝是肯定不行啊?建議剛開(kāi)始可以連續(xù)喝幾天，然后隔三差五的喝，也有看季節(jié)，干燥天就少喝！