我覺得失眠是多種原因引起的：一是疾病因素；二是思慮過度；三是精神受刺激：四是過于興奮五是晚飯?zhí)湍佭^飽。除了這些其他我就不知道了??♀?。二三四五款都是可以控制和調(diào)理的。第一款必須請醫(yī)生幫忙解決才行！

更多相關(guān)建議：

江河情挺管用。睡不著失眠聽聽音樂放松心情。日子一天一天過。平平淡淡才是真。心里想著什么不急。船到橋頭自然直。

更多相關(guān)建議：

一，心事太重，二壓力太大，三神經(jīng)衰弱

更多相關(guān)建議：

一，工作壓力大，二有心事，三更年期，四家庭有重大變故。五腦神經(jīng)有問題，應(yīng)看醫(yī)生。六，好操心或好奇心強！

更多相關(guān)建議：

好的，我來回答你，總是失眠，睡不著，不外乎，生活工作壓力大，神經(jīng)衰弱，再一個作息不規(guī)律，隔三差五的有夜生活，整個生物鐘打亂了，頭天晚上玩到三更半夜，第二天晚上肯定會失眠，還有心里有心事，事業(yè)不如意，愛情不順心，淺顯的分析，是否正確？

望友指正

更多相關(guān)建議：
每個人幾乎都有過失眠的經(jīng)歷，那么，為什么會失眠呢？從醫(yī)學(xué)角度講，失眠，又稱為不寐、不得臥、目不明，中醫(yī)認(rèn)為睡眠屬于陽入于陰，即陽氣入陰才能睡著。由于外界因素刺激或疾病影響，使人體處于亢奮狀態(tài)，難以達(dá)到陽氣收斂，是失眠重要因素之一。失眠也與胃有關(guān)，胃不和，則臥不安，因此患者晚上進(jìn)食過多或過少均可能引起失眠。從心理學(xué)角度講，失眠的一個原因是心理作用 ！當(dāng)人覺得床不舒服，枕不舒服時候會失眠；當(dāng)覺得茶喝多了咖啡?喝多了的時候會失眠；當(dāng)覺得可能會睡不著的時候就會失眠……一切都是心里想的！事實上床枕也沒有那么不舒服、咖啡和茶也沒有喝得那么多，只是一種心理暗示，這種心理暗示對于人來講非常關(guān)鍵，多數(shù)失眠是由于這種心理暗示帶來的。 失眠的另一個原因是心里有事 ！多數(shù)人都會因為特別或想念或思念或懷念一個人一段事而失眠。不得不說，因為“想”而失眠是非常痛苦的，這個“想”，可能是胡思亂想、冥思苦想，可能是朝思暮想、癡心妄想，最終導(dǎo)致睡眠不堪設(shè)想。人偶爾會胡思亂想，或想入非非，或遐思邇想，所以就會失眠。想要解決失眠問題，不妨嘗試一下“瑜伽睡眠”瑜伽睡眠的練習(xí)，能夠使你遠(yuǎn)離精神緊張，使生理和心理都能得到放松。堅持瑜伽睡眠練習(xí)，開啟柔軟的心靈，可以解決失眠、疲勞和消極！

更多相關(guān)建議：

美發(fā)和失眠 沒有直接的聯(lián)系，美發(fā)的人吃飯一般沒點，營養(yǎng)跟不上 ，再加上勞動力強，心情一直處于亢奮狀態(tài)，所以說失眠很正常。失眠的主要原因就是體內(nèi)的神經(jīng)元比較興奮厲，抑制性神經(jīng)元 不活躍，心情一直處于亢奮狀態(tài)，要想調(diào)節(jié)好，就是調(diào)整心態(tài) ，吃飯要營養(yǎng)，均衡。

更多相關(guān)建議：

為什么要經(jīng)常失眠，我想問？，失眠有多長時間，一夜能睡多長時間，失眠的原因有很多，有的是你從是的職業(yè)有關(guān)，精神壓力，環(huán)境影響，身體健康方便，總之，：自己找原因，有必要去看醫(yī)生，看看醫(yī)生是怎么說的，好嗎，

更多相關(guān)建議：

失眠的原因有很多種，大部分都是外因影起的，比如說：因工作不順心，壓力大，特別是到了一個新的環(huán)境，很難一下能適應(yīng)的了，所以考慮的問題就多，造成了晚上失眠睡不著覺。再就是因為個人性格爭強好勝，遇到不順心的事情容易生氣發(fā)火，鉆牛角尖，有的時候還是要順其自然的好。

解決辦法就是，睡覺前不要玩手機，假裝睡著了打呼嚕，身體放松，睡著了，睡著了，睡著了就真的睡著！

更多相關(guān)建議：

可能是因為精神壓力過大，造成晚上睡眠不踏實，所以重要的就是保持良好的心態(tài)，調(diào)整好心情，不要過度緊