此外，孕期吃橙子還有美容養(yǎng)顏的功效，孕期常吃將來(lái)寶寶出生后皮膚白皙又光滑，顏值也很高呢。所以孕媽孕期可以常吃哦。

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恭喜您當(dāng)媽媽啦。???孕婦身體健康的情況下，產(chǎn)檢血糖正常，對(duì)橙子不過(guò)敏，可以吃橙子的。

橙子含有豐富的維生素C，口味酸甜，淡淡的香橙味兒，色澤又好看，讓人特別的有食欲，它富含很多的營(yíng)養(yǎng)成份，比如含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘等等。

所以，適量吃點(diǎn)橙子是沒(méi)問(wèn)題的。

記得我同事比較瘦，剛剛懷孕五個(gè)月的時(shí)候，也是特別愛(ài)吃水果，像油桃，桔子，菠蘿，蘋果，葡萄，橙子，櫻桃，她每天都適量吃點(diǎn)。

有一次一個(gè)人吃了十塊錢的桔子，大拇指的指甲縫隙里，都讓桔子皮染色了，黃黃的，周圍的同事問(wèn)她吃了多少桔子。她說(shuō)吃了五六個(gè)。然后同事們說(shuō)不能吃太多了，小心寶寶生出來(lái)黃疸的。

嚇的我同事不敢吃了，后來(lái)改成一天吃三個(gè)，后來(lái)寶寶生出來(lái)以后，白白凈凈的，也挺可愛(ài)的，很健康。沒(méi)有黃疸什么的。

所以，只要血糖不高，喜歡吃的水果，適量吃點(diǎn)，不能吃冰箱里剛剛拿出來(lái)的水果，太寒涼。常溫水果都可以的。

龍眼不能多吃，屬于燥熱的水果，容易上火。

祝福您母子平安?

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橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，橙肉里含有豐富的維生素C、維生素P和有機(jī)酸，其中維生素C的含量是蘋果、香蕉和梨的8-9倍之多。它們能保護(hù)細(xì)胞，增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高人體的免疫力。橙子里還含有的豐富的纖維素和果膠可以加快腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘有益。橙子性微涼，不用像吃橘子一樣擔(dān)心上火的問(wèn)題，常吃橙子還能生津止渴，開(kāi)胃助消化，橙子清新的香氣還有助于孕媽咪們放松心情，所以孕媽咪們是可以吃橙子的。但是孕媽咪們?cè)诔猿茸拥臅r(shí)候也要注意不能空腹食用，否則橙子中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃粘膜，胃潰瘍的人群更要注意。有的孕媽咪們喜歡吃橙子，一次吃上幾斤那也是不可以的，食用過(guò)多的橙子會(huì)讓人患上“胡蘿卜素血癥”，變成小黃人了。一般來(lái)說(shuō)一天不超過(guò)三只就可以，另外，孕媽咪們吃完橙子的一小時(shí)內(nèi)也不要喝奶，會(huì)妨礙身體的消化吸收。最后，如果要喝橙子汁的孕媽咪，最好還是直接吃橙子比較好。橙子在榨成汁的過(guò)程中，維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素的損失非常嚴(yán)重，這會(huì)讓橙子的營(yíng)養(yǎng)和保健效果大打折扣，所以孕媽咪們還是直接吃橙子比較好！

祝好孕~~~~

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只要是水果，對(duì)胎兒都好。各種水果都可以，沒(méi)有數(shù)量的限制，想吃就吃。那些所謂專家的話不可全信，養(yǎng)生的文字少讀，百害而無(wú)一利。

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孕婦吃橙子當(dāng)然對(duì)胎兒是有很多好處的，橙子含有的維生素還有一些微量元素，以及它所自含的一些糖分等，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常好的。尤其是在孕期，很多孕婦都會(huì)喜歡吃橙子這樣一種酸酸甜甜的水果，水分還比較多。

所以對(duì)于那些在懷孕早期由于早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的比較嚴(yán)重的惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭油膩等這樣的一些早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子不但可以補(bǔ)充維生素、維生素C，而且還可以補(bǔ)充一定的電解質(zhì)，尤其是鉀離子等。在妊娠劇吐的情況下，非常容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)橙汁，或者是吃一點(diǎn)新鮮的橙子，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有特別好的效果。

但是也需要注意，由于橙子的糖分也會(huì)比較高，所以對(duì)于一些需要控制血糖的孕婦可能不宜短時(shí)間之內(nèi)大量的食用。

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孕期由于生理變化及代謝發(fā)生較大的改變，為了滿足自身的營(yíng)養(yǎng)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，以及產(chǎn)后泌乳儲(chǔ)備，食物攝入量也要相應(yīng)增加。 橙子屬于柑橘一類的水果，富含胡蘿卜素、維生素C和類黃酮一類植物化學(xué)物質(zhì)，很適合孕媽媽和產(chǎn)后媽媽食用。橙子雖好，但也不是吃的越多越好，過(guò)量食用也會(huì)給身體帶來(lái)不良負(fù)擔(dān)。

因?yàn)樗烁缓鞣N維生素、有機(jī)酸類，還含較多的葡萄糖、果糖或者蔗糖。孕期由于胎盤大量分泌孕激素會(huì)造成對(duì)胰島素的抵抗，降低血糖的調(diào)節(jié)功能，而攝入過(guò)多的糖分會(huì)引起孕婦血糖升高，造成妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。再有水果吃的過(guò)多同時(shí)也會(huì)攝入過(guò)多的熱量，容易引起體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致出生巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)，不利于母子的健康。同時(shí)也可能一次水果吃太多會(huì)影響正餐其它食物種類的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，孕婦每天吃1-2個(gè)水果較為合適，每天水果的攝入量在300-400克比較合適。

孕媽媽的基礎(chǔ)體溫會(huì)比正常人高，而且每天吃進(jìn)去很多的魚肉蛋奶這一類動(dòng)物性食物，消化功能會(huì)受到影響，有時(shí)容易噯氣，反酸，腹脹，因此飯后一兩個(gè)小時(shí)，吃個(gè)水果作為加餐，增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入同時(shí)對(duì)于增進(jìn)食欲，改善消化，生津止渴都是很有幫助的。除非是孕媽媽自身對(duì)某種水果容易過(guò)敏，如芒果、菠蘿，排除這些因素，其他的水果都可以每天換著吃。

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橙子?含有豐富的維生素C，孕婦吃橙子是有好處的

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橙子?水份足，可以吃，對(duì)孕婦皮膚好，但是任何水果都不能單一品種吃太多，可以多吃黑葡萄！

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這個(gè)應(yīng)該不影響

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吃了對(duì)寶寶皮膚好