人常說，手是第二張臉。一個人身體好不好，可以看臉，觀察他的氣色好不好。同樣，也可以看看他的手，從手上就能尋到五臟健康的密碼。這和中醫(yī)講的手診不謀而合。如果你想知道自己的肝臟好不好，也可以通過看手來判斷。手上出現(xiàn)4個信號，證明肝不好了信號1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當人體處于肝損傷時，人常說，手是第二張臉。一個人身體好不好，可以看臉，觀察他的氣色好不好。同樣，也可以看看他的手，從手上就能尋到五臟健康的密碼。這和中醫(yī)講的手診不謀而合。如果你想知道自己的肝臟好不好，也可以通過看手來判斷。手上出現(xiàn)4個信號，證明肝不好了信號1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當人體處于肝損傷時，

人常說，手是第二張臉。

一個人身體好不好，可以看臉，觀察他的氣色好不好。同樣，也可以看看他的手，從手上就能尋到五臟健康的密碼。

這和中醫(yī)講的手診不謀而合。如果你想知道自己的肝臟好不好，也可以通過看手來判斷。

手上出現(xiàn)4個信號，證明肝不好了

信號1：手掌

手掌出現(xiàn)斑塊——

當人體處于肝損傷時，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會變成白色，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。

掌紋密集雜亂——

看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對應的就是人體的肝區(qū)部位。

手掌紋路深刻，出現(xiàn)密集的亂紋，沒有光澤，肝區(qū)有十字紋，這些癥狀說明已經(jīng)患有酒精性肝炎。

如果有伸向太陽線的婚姻線上出現(xiàn)密集的橫紋，說明患有慢性肝炎。

信號2：手背

手背發(fā)黃——

肝臟出現(xiàn)損傷時，身體中的膽紅素會超出正常值，并且不能跟隨膽汁排出體外，長期在人體內(nèi)淤積，就會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。

此時不只手背會發(fā)黃，眼睛鞏膜也會出現(xiàn)黃染，排尿也會異常發(fā)黃。

手背上青筋凸起——

手背上的青筋都是一些靜脈血管，正常情況下，這些靜脈血管都是埋在皮膚下面的。

如果手背上的青筋突出于皮膚表面，那也就說明肝功能下降，導致身體內(nèi)堆積了大量的垃圾毒素沒有排出來，影響到血液的正?；亓?。

信號3：手指

手指冰涼——

肝臟會負責人體的造血功能，能夠儲存以及調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)。

當肝臟受損時，身體的血液循環(huán)速度會下降，手部的神經(jīng)末端得不到血液的滋養(yǎng)，就會引發(fā)手指冰涼的情況。

中指變細——

中指的粗細和肝臟會有緊密的聯(lián)系。

肝臟健康的人，手掌的中指會比較勻稱，粗細比較協(xié)調(diào)，但是當肝臟出現(xiàn)損傷時，手指的中指就會出現(xiàn)變細情況的發(fā)生。

如果手指突然出現(xiàn)變細的情況，那么很有可能是肝臟出現(xiàn)了健康狀況，導致氣血出現(xiàn)了不足。

信號4：指甲

指甲易斷——

很多人會把指甲易斷的情況認為是缺鈣的情況，這就忽視了肝臟的對手指甲的影響。

中醫(yī)認為，指甲質(zhì)地堅硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

指甲上的月牙少——

指甲上的月牙代表著身體的一種健康程度。

當你手上的月牙越來越少時，這就暗示著你的身體機能正在慢慢下降，這也是肝臟功能下降所給你發(fā)出的信號。

肝不好了，別再做2件事，肝已承受不了

1、喝酒

眾所周知，喝酒是最損傷肝臟的！

酒中含有的酒精，其成分主要是乙醇。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結合形成乙醛-蛋白質(zhì)結合物，這個東西對肝細胞有直接損傷作用。

此外，傷肝不但傷害肝臟細胞，還會導致肝臟缺氧。長期以往，對肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。

所以，如果肝不好了，就不要再喝酒了，否則就是雪上加霜。

2、熬夜

熬夜，成為了現(xiàn)代人的“通病”，都說“現(xiàn)在的肝病，多半都是‘熬’出來的”，這話一點也不夸張。

因為，肝臟排毒的最佳時機，是每天晚上11點至凌晨3點，而人只有在睡覺的時候，肝血才會流回肝臟，肝臟的排毒需要在熟睡中進行。

如果你不睡反而過度熬夜，就等于人為阻斷肝臟排毒，時間長了，肝自然承受不了。

日常生活中，該如何養(yǎng)肝？

1、吃點綠色食物

中醫(yī)講，五色對五臟，綠色對應肝臟。養(yǎng)護肝臟，要多吃點綠色食物。

如西蘭花，富含蘿卜硫素，可以增強肝臟的解毒能力。芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，行肝氣，消食開胃，通便利腑。

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素。氨基酸成分，可解酒護肝，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

2、喝點養(yǎng)肝茶水

水最利于排毒，養(yǎng)肝要多喝水。如果本身肝就不大好，要注意喝點茶水。

蒲谷丁，又名婆婆丁，隨處可見，是“藥食兩用”的小植物，將蒲谷丁根切段炒制成蒲谷丁根茶，用來泡水喝，是養(yǎng)肝不錯的選擇。

中醫(yī)認為，蒲谷丁，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，可對抗內(nèi)毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

此外，蒲谷丁還有去火消炎的作用，肝火旺盛、有炎癥問題，也可以用其解決。

一些女性愛生氣，肝不好，可以喝點刺玫菊茶，可疏肝理氣，解郁散結，也很有益肝臟健康。

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，其藥用價值高，也是“藥食同源”的小植物，可理氣活血、疏肝解郁，改善肝胃氣痛，舒發(fā)體內(nèi)郁氣。

3、走走路散散步

多走走路，散散步，有助于肝臟降火。

一方面，走路可以促進新陳代謝，促進排毒，減少肝臟負擔。

另一方面，散散步，有助于改善心情，疏解不良情緒，可幫助降肝火。

吃過晚飯后，晚上七點到九點，是不錯的散步時間，對肝臟健康，大有益處。

4、少生氣多歡笑

肝，主疏泄，情緒，對于肝臟健康，也尤為重要。

生氣、發(fā)怒等不良情緒，易導致肝氣郁結，誘發(fā)疾病。生活中，一定要盡量少生氣，保持一份愉快的心情，助力肝氣抒發(fā)。

多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

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很多肝病患者可能都有過這樣的就診體驗：醫(yī)生看病時，要查看他的手部情況，以協(xié)助判斷病情。肝臟不好，特別是肝硬化的病人，其手掌會有一些特征性的變化，能反映出肝臟的情況。如下：1、營養(yǎng)不良：一些肝病患者，會有手掌、手指干枯的表揚，與肝臟功能不好，營養(yǎng)不良有關。一些肝病患者，會合并低蛋白很多肝病患者可能都有過這樣的就診體驗：醫(yī)生看病時，要查看他的手部情況，以協(xié)助判斷病情。肝臟不好，特別是肝硬化的病人，其手掌會有一些特征性的變化，能反映出肝臟的情況。如下：1、營養(yǎng)不良：一些肝病患者，會有手掌、手指干枯的表揚，與肝臟功能不好，營養(yǎng)不良有關。一些肝病患者，會合并低蛋白★若本回答有幫助，請點贊支持！

在消化內(nèi)科實習的時候，見過一位酒精性肝硬化晚期的患者，記憶非常深刻，是我?guī)Ы汤蠋煹囊粋€病人，中年男性，飲酒史20多年，每天必飲半斤，典型的肝病面容，面部粗糙發(fā)黑，黯然無光，蜘蛛痣、肝掌、乳房發(fā)育，以及腹水、肝脾腫大、下肢凹陷性水腫等特征性改變都出現(xiàn)了，在科里也就只是在等待死亡而已在消化內(nèi)科實習的時候，見過一位酒精性肝硬化晚期的患者，記憶非常深刻，是我?guī)Ы汤蠋煹囊粋€病人，中年男性，飲酒史20多年，每天必飲半斤，典型的肝病面容，面部粗糙發(fā)黑，黯然無光，蜘蛛痣、肝掌、乳房發(fā)育，以及腹水、肝脾腫大、下肢凹陷性水腫等特征性改變都出現(xiàn)了，在科里也就只是在等待死亡而已最讓我難以忘記的還是蜘蛛痣，真的很形象！肝掌，也是雌激素異常引起的，最常見于大、小魚際隆起處，而不出現(xiàn)在手掌的中央部分，由于毛細血管擴張導致手掌正常的掌紅斑擴大。與雌激素相關的還有男性乳房發(fā)育、胸毛或腋毛減少、正常男性陰毛分布模式倒置等；Muehrcke甲和Terry甲，可能是肝病后期肝硬化之后肝功能受損，血清白蛋白降低所引起，Muehrcke甲是指由正常顏色隔開的成對白色橫紋；Terry甲，指甲板近端2/3呈白色，遠端1/3呈紅色；杵狀指，當甲板和近端甲襞的夾角大于180度時，即存在杵狀指，嚴重時手指末端會呈“鼓棒”外觀；肥大性骨關節(jié)?。℉OA），是長骨的慢性增生性骨膜炎，能引起劇烈疼痛，如上圖剪頭所指就是骨膜炎的地方；掌腱膜攣縮癥，由掌筋膜增厚和縮短所引起，可出現(xiàn)手指的屈曲、畸形。那么我們可以如何養(yǎng)肝呢？

一、清淡飲食、規(guī)律作息，肝臟作為人體最大的消化、代謝、解毒器官，我們吃進去的很多東西都要經(jīng)過肝臟的代謝才能被肝臟利用，同時充足的睡眠對肝臟來說更是非常必要的；

二、盡量避免肝毒性藥物，部分藥物要經(jīng)過肝臟代謝，才能發(fā)揮作用，而大部分藥物都要經(jīng)過肝臟進行排泄，所以在選擇藥物的時候一定要選擇肝毒性小的；

三、保持健康情緒，都說怒傷肝，情緒過份激動和經(jīng)常動怒都會傷及肝臟，我們能做的就是和氣生財，保持良好的心態(tài)；

四、多吃蔬菜、水果，像西瓜、苦瓜都是清熱解毒的，對肝比較好；大豆及其制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、中等量脂肪及少量碳水化合物，對于肝臟的修復來說非常有益，而綠豆還可以增強肝臟的解毒功能。

以上內(nèi)容僅代表個人觀點，如有不適，請及時就醫(yī)，有收獲的可以右上角點個關注。

當我們的肝臟出現(xiàn)異常時，手部的確會出現(xiàn)一些信號。比如手指甲顏色特別蒼白，毫無血色，也沒有小月牙。指甲周圍會長倒刺，指甲又脆又容易斷裂。對于手掌，如果出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，也很可能是肝臟病變的表現(xiàn)。所以，我們?nèi)粘２环亮粢庖幌率植康淖兓绻霈F(xiàn)異常及時去看醫(yī)生。下圖為肝掌和蜘蛛痣。那我當我們的肝臟出現(xiàn)異常時，手部的確會出現(xiàn)一些信號。比如手指甲顏色特別蒼白，毫無血色，也沒有小月牙。指甲周圍會長倒刺，指甲又脆又容易斷裂。對于手掌，如果出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，也很可能是肝臟病變的表現(xiàn)。所以，我們?nèi)粘２环亮粢庖幌率植康淖兓?，如果出現(xiàn)異常及時去看醫(yī)生。下圖為肝掌和蜘蛛痣。那我1.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能夠修復肝細胞，促進肝細胞再生。對于雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等，都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，并且熱量較低，很適合調(diào)理肝臟。2.吃夠綠葉蔬菜：像西藍花、空心菜等，富含葉綠素、膳食纖維和多種維生素礦物質(zhì)，能促進代謝廢物的排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。3.常吃新鮮水果：如葡萄、藍莓、柑橘類水果等，富含的維生素C、維生素E、花青素等等，具有抗氧化功能，能保護肝臟。4.補充B族維生素：B族維生素可加速物質(zhì)代謝，修復肝細胞、預防脂肪肝。日?？啥喑渣c全谷物、菌菇類。5.補充維生素A：胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品等含有大量維生素A，維生素A對肝臟有保護作用。

此外還要注意，避免過量飲酒，少吃高脂肪食物，不吃霉變食物。

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手上出現(xiàn)4個信號，證明肝不好了信號1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當人體處于肝損傷時，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會變成白色，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。掌紋密集雜亂——看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對應的就是人體的手上出現(xiàn)4個信號，證明肝不好了信號1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當人體處于肝損傷時，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會變成白色，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。掌紋密集雜亂——看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對應的就是人體的

手上出現(xiàn)4個信號，證明肝不好了

信號1：手掌

手掌出現(xiàn)斑塊——

當人體處于肝損傷時，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會變成白色，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。

掌紋密集雜亂——

看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對應的就是人體的肝區(qū)部位。

手掌紋路深刻，出現(xiàn)密集的亂紋，沒光澤，肝區(qū)有十字紋，這些癥狀說明已經(jīng)患有酒精性肝炎。

如果有伸向太陽線的婚姻線上出現(xiàn)密集的橫紋，說明患有慢性肝炎。

信號2：手背

手背發(fā)黃——

肝臟出現(xiàn)損傷時，身體中的膽紅素會超出正常值，并且不能跟隨膽汁排出體外，長期在人體內(nèi)淤積，就會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。

此時不只手背會發(fā)黃，眼睛鞏膜也會出現(xiàn)黃染，排尿也會異常發(fā)黃。

手背上青筋凸起——

手背上的青筋都是一些靜脈血管，正常情況下，這些靜脈血管都是埋在皮膚下面的。

如果手背上的青筋突出于皮膚表面，那也就說明肝功能下降，導致身體內(nèi)堆積了大量的垃圾毒素沒有排出來，影響到血液的正?；亓?。

信號3：手指

手指冰涼——

肝臟會負責人體的造血功能，能夠儲存以及調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)。

當肝臟受損時，身體的血液循環(huán)速度會下降，手部的神經(jīng)末端得不到血液的滋養(yǎng)，就會引發(fā)手指冰涼的情況。

中指變細——

中指的粗細和肝臟會有緊密的聯(lián)系。

肝臟健康的人，手掌的中指會比較勻稱，粗細比較協(xié)調(diào)，但是當肝臟出現(xiàn)損傷時，手指的中指就會出現(xiàn)變細情況的發(fā)生。

如果手指突然出現(xiàn)變細的情況，那么很有可能是肝臟出現(xiàn)了健康狀況，導致氣血出現(xiàn)了不足。

信號4：指甲

指甲易斷——

很多人會把指甲易斷的情況認為是缺鈣的情況，這就忽視了肝臟的對手指甲的影響。

中醫(yī)認為，指甲質(zhì)地堅硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

指甲上的月牙少——

指甲上的月牙代表著身體的一種健康程度。

當你手上的月牙越來越少時，這就暗示著你的身體機能正在慢慢下降，這也是肝臟功能下降所給你發(fā)出的信號。

肝不好了，別再做2件事，肝已承受不了

1、喝酒

眾所周知，喝酒是最損傷肝臟的！

酒中含有的酒精，其成分主要是乙醇。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結合形成乙醛-蛋白質(zhì)結合物，這個東西對肝細胞有直接損傷作用。

此外，傷肝不但傷害肝臟細胞，還會導致肝臟缺氧。長期以往，對肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。

所以，如果肝不好了，就不要再喝酒了，否則就是雪上加霜。

2、熬夜

熬夜，成為了現(xiàn)代人的“通病”，都說“現(xiàn)在的肝病，多半都是‘熬’出來的”，這話一點也不夸張。

因為，肝臟排毒的最佳時機，是每天晚上11點至凌晨3點，而人只有在睡覺的時候，肝血才會流回肝臟，肝臟的排毒需要在熟睡中進行。

如果你不睡反而過度熬夜，就等于人為阻斷肝臟排毒，時間長了，肝自然承受不了。

西醫(yī)學里面有個詞叫“肝掌”，這個詞專門用來形容肝不好的人手上會出現(xiàn)的一種特征性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎么判斷，主要看以下幾個點。（1）手的顏色肝臟出問題之后，會出現(xiàn)黃疸，就是全身皮膚、眼白會發(fā)黃。但是我們是黃種人，有時候皮膚輕微發(fā)黃不容易觀察到。而我們的西醫(yī)學里面有個詞叫“肝掌”，這個詞專門用來形容肝不好的人手上會出現(xiàn)的一種特征性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎么判斷，主要看以下幾個點。（1）手的顏色肝臟出問題之后，會出現(xiàn)黃疸，就是全身皮膚、眼白會發(fā)黃。但是我們是黃種人，有時候皮膚輕微發(fā)黃不容易觀察到。而我們的

西醫(yī)學里面有個詞叫“肝掌”，這個詞專門用來形容肝不好的人手上會出現(xiàn)的一種特征性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎么判斷，主要看以下幾個點。

（1）手的顏色

肝臟出問題之后，會出現(xiàn)黃疸，就是全身皮膚、眼白會發(fā)黃。但是我們是黃種人，有時候皮膚輕微發(fā)黃不容易觀察到。而我們的手掌和眼白顏色偏淺，因此只要有點黃就能觀察到，往往這兩個地方最容易觀察到有沒有黃疸。

其實在臨床上和生活中，眼白發(fā)黃還更容易觀察到。因為比手掌更白，一點黃都比較明顯。而且眼睛大家都能看到，如果有誰眼睛發(fā)黃，他的朋友家人同事往往都能看見，并提醒他。

（2）肝掌

這是西醫(yī)上的一個特殊稱呼。肝臟的一大功能就是滅活我們體內(nèi)多余的雌激素。如果肝臟出問題的話，那么我們體內(nèi)的雌激素就沒有辦法滅活，多余的雌激素就會積累在我們的體內(nèi)。當時激素積累過多之后，會導致我們的毛細血管擴張，這樣，在我們手掌就會看見很多擴長的毛細血管網(wǎng)，整個手掌呈紅色。這就是肝掌。

我們身體上的毛細血管也會擴張，一個個擴張的毛細血管就像蜘蛛一樣，因此也被稱為蜘蛛痣。

（這就是蜘蛛痣，像不像八條腿的蜘蛛）

另外，雌激素還可以引起男性乳房發(fā)育，性欲和性功能下降等。

（3）手、腳等部位出現(xiàn)浮腫，一按就是一個凹的那種。

肝臟是我們蛋白的重要合成場所，當肝臟發(fā)生病變之后，我們體內(nèi)的蛋白就會下降，導致水腫。水腫主要見于手腳等部位，還有腹腔內(nèi)可以出現(xiàn)腹水。肝臟病變導致的水腫和心衰導致的水腫類似，都是這種一按一個凹的。手看上去胖乎乎的。

（4）手上、身上出現(xiàn)出血點，容易牙齦出血和流鼻血，傷口出血后較難止血。

我們的肝臟還有一個功能就是合成凝血因子。當我們肝臟出現(xiàn)問題時，體內(nèi)的凝血因子不足，就會出現(xiàn)出血傾向。表現(xiàn)手上、身上出現(xiàn)出血點，容易牙齦出血和流鼻血，傷口出血后較難止血。

肝硬化患者還會出現(xiàn)肚臍周圍血管擴張，腹水，嘔血癥狀。

嚴重的肝臟疾病患者還會出現(xiàn)神志不清，記憶力下降，智力下降，昏迷等情況，這被稱為肝性腦病。

眾所周知，肝健康人才能長壽，因為肝臟是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。然而，我國本身就是一個肝病大國，各類肝病患者加起來超過2億，加上現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個舉眾所周知，肝健康人才能長壽，因為肝臟是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。然而，我國本身就是一個肝病大國，各類肝病患者加起來超過2億，加上現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個舉

眾所周知，肝健康人才能長壽，因為肝臟是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。

然而，我國本身就是一個肝病大國，各類肝病患者加起來超過2億，加上現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個舉動都是在傷肝！肝臟是比較沉默又比較強大的器官，當你的肝臟出現(xiàn)了一點點損失，它根本不會“做聲”，而是繼續(xù)的在那里努力的工作。因此學會識別肝不好的信號非常重要！

肝不好的人，手上會有5個信號！

1、肝掌

肝掌也是肝病患者比較常見的一種手部的信號。它是指在患者的大拇指和小拇指根部，大小魚際處出現(xiàn)了片狀的充血或者是點狀的充血，一般長紅斑狀，按下去會變成蒼白色，這是一種典型的肝病患者的癥狀。所以如果出現(xiàn)了肝掌一定要引起足夠的重視，去醫(yī)院檢查，看是否是肝臟出現(xiàn)了問題。

2、手上出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是蜘蛛狀毛細血管擴張癥，一般肝不好的人會在手、頸、面部出現(xiàn)蜘蛛痣的情況，蜘蛛痣指的是在痣的周圍有蜘蛛腿狀的毛細血管擴張，這種情況是典型的肝不好的人會手上出現(xiàn)的信號。因為它也足夠有特點，所以大家一定要掌握它的特征。

2、指甲蒼白

有一些肝病患者手指甲會出現(xiàn)蒼白的情況，這種情況大多數(shù)是因為體內(nèi)營養(yǎng)不足。肝功能出現(xiàn)了問題，很多人在營養(yǎng)的攝入方面也會產(chǎn)生問題，從而造成人迅速的消瘦，營養(yǎng)也會產(chǎn)生不良的情況，所以人的指甲蓋會很是蒼白。

4、出現(xiàn)小的褐色的痣

肝臟在出現(xiàn)問題的時候，有時候手上會出現(xiàn)一種褐色的小小的痣，小的像針頭一樣，中心會稍稍隆起，摸起來會很硬。這是因為肝功能出現(xiàn)異常的時候雌激素的在體內(nèi)大量的堆積，這種雌激素的堆積會造成體內(nèi)小動脈的擴張，就會容易在手部形成這種小小的褐色的痣。這種痣雖然很小，特征也不夠明顯，但是也要引起人的注意。

5、指甲出現(xiàn)褐色條

肝臟出現(xiàn)問題的人，指甲也容易出現(xiàn)褐色的紋路。這種出現(xiàn)褐色紋路的原因要從中醫(yī)方面解釋，肝臟藏血，肝失疏泄，氣滯血瘀，血就不能養(yǎng)爪，所以指甲蓋變得不飽滿光滑，喪失血色或者出現(xiàn)褐色的條紋。

除過手外，肝臟不好的人在身體其他地方也有所體現(xiàn)！

1、嘴巴干澀發(fā)苦，有口臭、

2、眼睛干癢、長期黑眼圈

3、頭發(fā)油膩、掉發(fā)嚴重；

4、指甲有豎紋、臉頰長肝斑；

5、后背油膩、容易長粉刺；

6、小便發(fā)黃，大便粘稠難沖掉；

7、腰腹多贅肉，愛放屁，身上異味大；

8、情緒多變，易暴躁、疲倦；

肝不好，該如何養(yǎng)肝？建議生活中做到4少4多！

4少：

一、經(jīng)常熬夜

熬夜通宵很容易導致肝臟受損，因為在凌晨肝臟會進入修復狀態(tài)，而它在修復的時候是需要修身體進入熟睡，如果熬夜就很容易讓肝細胞得不到修復，就很容易導致肝臟受損而出現(xiàn)問題。

二、經(jīng)常暴飲暴食

暴飲暴食很容易讓腸胃的負擔加重，還容易導致身體之中的一些自由基增加而傷害肝臟，特別是一些高脂高油食物，會讓肝臟堆積過多的脂肪，導致肝臟受損。

三、長期酗酒

酒精會對肝臟造成傷害，酒精帶有毒性，在進入身體后需要通過肝臟分解，大量的酒精就會堆積在肝臟內(nèi)，也就會導致肝細胞受損。

四、經(jīng)常發(fā)脾氣

在目前因為工作以及生活的壓力增加，讓很多人的心理負擔加重，在壓力增加的時候讓很多人的情緒得不到穩(wěn)定，長時間處于暴躁焦慮不安的狀態(tài)，而這些情緒很容易讓肝火旺盛而損害肝細胞。

4多：

1、積極控制乙肝

一些乙型肝炎患者在接受抗病毒治療時沒有根據(jù)情況來進行，或者他們沒有在最佳時間接受抗病毒治療，這就無法達到預期效果，導致肝炎病毒瘋長。甚至癌變。因此乙肝患者應該積極遵醫(yī)囑進行治療，并做好復查。

2、多喝蒿稀綠茶

綠茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡堿和茶氨酸，這些物質(zhì)能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。

綠茶的選擇上可以選擇對富硒的蒿稀綠茶

，

優(yōu)勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區(qū)茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是國內(nèi)外少有的地標認證的富硒農(nóng)產(chǎn)品，能滿足日常補硒需求。

最后臨床發(fā)現(xiàn)硒是人體免疫力的調(diào)節(jié)劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為肝臟問題出現(xiàn)的多種癥狀，清除體內(nèi)病毒，增加食欲，緩解面色晦暗等癥狀。

3、多運動

肝不好的人在調(diào)節(jié)身體的過程中，運動合理是關鍵。在運動的幫助下，身體循環(huán)代謝能力提高，有利于減肥，防止脂肪肝的發(fā)生。因此，肝臟功能下降的人可以通過運動的方式進行調(diào)節(jié)。

4、定期檢查

患者要定期體檢，檢查病情。B超是最常規(guī)的一種檢查方法，它能夠通過圖像有效的了解患者的患病程度，并且對于肝病的診斷上起到很大的幫助，醫(yī)生也會根據(jù)所檢查出的結果來進行相對的治療。

別瞎聽那種百度復制來的，沒用??！肝就是轉氨酶數(shù)據(jù)最明顯，做下生化就知道?。?！主要注意休息和運動下，肥肉少吃點別瞎聽那種百度復制來的，沒用??！肝就是轉氨酶數(shù)據(jù)最明顯，做下生化就知道?。。≈饕⒁庑菹⒑瓦\動下，肥肉少吃點

別瞎聽那種百度復制來的，沒用?。「尉褪寝D氨酶數(shù)據(jù)最明顯，做下生化就知道?。。≈饕⒁庑菹⒑瓦\動下，肥肉少吃點

手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個。肝掌多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當肝病患者的肝功能受到損害時，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi)。由于雌激素有擴張小動手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個。肝掌多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當肝病患者的肝功能受到損害時，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi)。由于雌激素有擴張小動

手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個。

肝掌

多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當肝病患者的肝功能受到損害時，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi)。由于雌激素有擴張小動脈的作用，所以患者的手掌和胸前小血管便會因擴張而出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣。

手背出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣是指患者皮膚小動脈末端分支處擴散所形成的狀如蜘蛛的血管痣，其出現(xiàn)的部位多在患者上腔靜脈分布的區(qū)域內(nèi)，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩部等處。

蜘蛛痣呈鮮紅色，其直徑可由針頭帽大小到數(shù)厘米以上。所有的蜘蛛痣上都有一個中心點，在中心點的周圍可見輻射狀的細小血管擴張、扭曲。

當用指尖或火柴桿壓迫蜘蛛痣的中心點時，其輻射狀的細小血管即褪色，去除壓迫后又會恢復原狀。

指甲上有棱線

有些人發(fā)現(xiàn)自己的指甲上出現(xiàn)棱線，卻不知這些棱線可能就是身體發(fā)出的危險信號。這是因為指甲上的棱線可能是肝氣郁結的征兆，通常女性的精神敏感而脆弱，極易導致肝氣郁結，出現(xiàn)情緒煩躁易怒，胸肋脹滿、乳腺增生、乳腺結節(jié)、月經(jīng)紊亂，甚至指甲上有棱線等癥狀。

我們又該如何養(yǎng)肝呢？

禁絕喝酒

酒精成分主要是乙醇，乙醇進入人體后代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結構與功能，所以尤其不要喝酒。

合理飲食

多喝開水，補水可增加循環(huán)血量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排出，還可減輕毒物對肝臟的損害，起到“內(nèi)洗滌”的作用。另外飲食不要吃太飽，每餐七八分飽就好，防止暴飲暴食。

小心用藥

藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大，這是因為藥物早肝臟中進行代謝，會加重肝臟負擔，還會直接毒害肝臟。

避免肥胖

攝入脂肪過多不僅容易導致高脂血癥、動脈硬化，也可導致脂肪肝。

忌情緒暴怒

好心情勝過十副良藥，中醫(yī)認為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、促進膽汁分泌與疏瀉、協(xié)助脾胃消化的功能。

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身體出現(xiàn)6個信號，小心肝臟，如果一個沒有，不用擔心45歲的老王最近總是覺得渾身無力，眼睛干澀，還老是想睡覺。后來渾身無力，發(fā)現(xiàn)臉上氣色變得越來越差。因為老王平時喜歡喝酒，都是喝的醉醺醺的，但是現(xiàn)在喝酒感覺更容易醉了。直到有一天老王在家洗澡時候，發(fā)現(xiàn)自己前胸長出了許多紅色的蜘蛛痣。身體出現(xiàn)6個信號，小心肝臟，如果一個沒有，不用擔心45歲的老王最近總是覺得渾身無力，眼睛干澀，還老是想睡覺。后來渾身無力，發(fā)現(xiàn)臉上氣色變得越來越差。因為老王平時喜歡喝酒，都是喝的醉醺醺的，但是現(xiàn)在喝酒感覺更容易醉了。直到有一天老王在家洗澡時候，發(fā)現(xiàn)自己前胸長出了許多紅色的蜘蛛痣。

身體出現(xiàn)6個信號，小心肝臟，如果一個沒有，不用擔心

45歲的老王最近總是覺得渾身無力，眼睛干澀，還老是想睡覺。后來渾身無力，發(fā)現(xiàn)臉上氣色變得越來越差。因為老王平時喜歡喝酒，都是喝的醉醺醺的，但是現(xiàn)在喝酒感覺更容易醉了。直到有一天老王在家洗澡時候，發(fā)現(xiàn)自己前胸長出了許多紅色的蜘蛛痣。這才引起了老王的注意，因為他知道這肝病的前兆，急忙去了醫(yī)院檢查，老王已經(jīng)喝出來酒精肝，肝臟受損也非常嚴重了。

眾所周知，蜘蛛痣是肝病的特征，因為毛細血管擴張，導致皮膚上出現(xiàn)這種紅痣。蜘蛛痣一般發(fā)生早肝硬化早期，所以一旦出現(xiàn)，就要注意了堅持。，核心提示：蜘蛛痣是由于毛細血管擴張，導致皮膚末梢小動脈擴張所致的現(xiàn)象。醫(yī)生說，如果老王再不來，很有可能會引起肝硬化，從而引起癌變。

身體出現(xiàn)6個信號，小心肝臟，如果一個沒有，不用擔心

1、食欲不振：肝臟不好的人，還會出現(xiàn)食欲不振的情況，吃什么都吃不下，而且還會上吐下瀉。很多女性以為自己是懷孕，其實是肝臟出現(xiàn)了問題，并且身體還伴隨著暴瘦。因為肝臟出現(xiàn)問題，導致肝臟無法正常代謝消化，影響腸胃吸收，所以導致食欲變差。

2、皮膚惡化：肝硬化患者皮膚組織狀態(tài)會持續(xù)惡化，不僅影響皮膚變粗糙，膚色也會逐漸變黑，很多肝硬化患者可以稱之為“黑臉包公”，這是其實也是肝病的一個特征，平時一定要引起注意。

3、出血：很多肝硬化，肝臟不好的人，由于凝血因子出現(xiàn)問題，就會導致身體凝血功能變差，出現(xiàn)不規(guī)則不明原因的出血。例如刷牙經(jīng)常刷出血，身體會莫名出血，出現(xiàn)瘀痕。

4、全身乏力：因為肝細胞受到蘇海，就會導致人身體變得虛弱，并且全身出現(xiàn)乏力的情況，如果不及時調(diào)理，隨著病情持續(xù)發(fā)展，還會造成患者出現(xiàn)發(fā)燒等等情況。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：肝硬化會導致內(nèi)分泌失調(diào)，男性會出現(xiàn)睪丸萎縮的情況，女性會出現(xiàn)月經(jīng)減退、閉經(jīng)的情況。

6、肝痛：肝區(qū)疼是肝病患者經(jīng)常出現(xiàn)的情況，當出現(xiàn)這種疼痛，一定要警惕了，很有可能肝病發(fā)展到了晚期，所以一定要及時檢查就醫(yī)。

肝最怕的五件事，少做！

1、過量飲酒——飲酒進入體內(nèi)需要代謝分解肝臟，導致乙醛毒性大，易造成肝損傷。如果不加強預防，很可能引起酒精性肝病、肝硬化等疾病。

2、大魚大肉——每天吃大魚大肉，體內(nèi)的脂肪就會不知不覺地增加。如果脂肪代謝不出去，它就會在肝臟堆積。隨著時間的推移，很容易變成脂肪肝。

3、濫用藥物——藥物進入人體后，還需要通過肝臟代謝。如果不聽醫(yī)囑，吃的藥可能會對肝臟造成負擔，對健康也非常不利。

4、長時間熬夜——凌晨3點我們肝臟的血液回流最多，這個時候，肝臟排毒不適合熬夜。如果你熬夜太久，多個肝臟會出血，肝臟也會受到影響。

5、消極情緒——當你生氣時，你的身體會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，它不僅會增加我們的血糖水平，還會增加血液和肝組織中的毒素。

養(yǎng)肝堅持“喝一水”，肝臟越來越好

肝不好的人平時應該多喝水。養(yǎng)成良好的飲水習慣，有助于人體新陳代謝，促進肝臟解毒。加些仰甘草茶，能更好地修復肝功能，促進肝臟解毒，養(yǎng)肝是一個不錯的日常選擇。

菊苣：有助于滋養(yǎng)肝臟健康，修復受損細胞；

決明子：有助于清肝明目，有利于肝臟健康；

白茅根：解毒利器，促進肝臟健康；

蒲公英：能疏肝解郁，有助于減少肝火；

枸杞：能保護肝臟，具有調(diào)節(jié)機體免疫力的作用。

眼睛與肝臟相通，眼睛清晰明亮，說明中國肝臟有比較的心理健康。而長時間使用眼睛，眼睛也會累，所以平時我們用眼睛久了，可以適當閉眼休息片刻，不僅有利于保護眼睛，還可以保護肝臟。