長壽是自帶的，不是嚇出來的。60歲以上，雖然進入老年人行列，但屬老年中的童年，晚年中的壯年，沒有必要用那么多的鄉規民約限制自己。

喝酒，對于長期喝酒的人而言，是習貫性違章。就像上路開車一樣，吊兒郎當的不一定比謹小慎微的出事多。這是因為，飲酒是人身體健康綜合指標中的一種，飲酒的多少，對人健康的影響是因人而異的。我有個連襟是50后雙胞胎，哥哥滴酒不沾，弟弟一頓不喝，就跟丟了魂似的。倆人上醫院的頻率，倒是不喝酒的哥哥高。

結合本題，問：喝白酒應注意什么？

答，第一，三線往后的城市，特別是生活在鄉鎮廣大酒友，盡量不要購買高檔白酒，這種地方，高檔的假酒多。最好去喝30元以下的大眾酒，這種酒造假的空間小，傷人不害人，不象假酒，損身又損財。

第二，不要空腹飲酒，喝之前，弄點食物墊墊。

第三，喝酒過程中，盡量吃暈菜。酒進肚里，首先傷的是胃，胃是肉長的，暈菜中的豬牛羊肉，也是肉，酒不長眼，見誰傷誰。喝酒時多吃暈菜，可以叫豬牛羊肉幫胃擋一把。

第四，多喝水。長江兩岸有很多隱蔽的排污口，但對長江水質沒有太大的影響，是因為長江巨大的稀釋力。喝酒也一樣，大量喝水，有減少酒精濃度的效果。特別是現在老年人聚會的較多，喝酒時，要切記這一招。

第五，要與自己的酒量相結合。也就是說，年輕時一斤的量，60歲以后，一般場合，不要超過半斤。年輕時半斤的量，60歲以后，不可超過三兩。以此類推。

第六，在家獨飲時，要喝慢酒和多與家人交流。通過拉長飲酒時間和噴口水，緩解酒精對身體的殺傷力。

回答完畢，個人經驗，僅供參考。

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從題義上看題主也是已過60的老人了，而且身體各項指標都挺正常屬健康老人的范籌。但與我一樣好酒，卻又見到現在頭條上多有勸老人要戒酒的“雞湯”故而心生疑慮方有此一問。

題主的心情可以理解，好日子誰不想健健康康的多活幾年？為此，同為好酒的老人我就談談自己的體會，如有不對之處歡迎懂酒的條友們指正一二！

首先要消除自己對老年人能否喝酒的疑慮，甭管他人有多少似是而非的戒酒理論說的像那回事，每個人的身體基因不同、體質不同所以對外界攝入的營養需求也千差萬別。如果照著網上的“養生”理論亦步亦趨，反而會打亂自身的身體需求造成營養失衡而摧毀自身的免疫系統。何況疑慮的情況下，會使情緒郁結而有害身心健康。我就見過幾個不抽煙、不喝酒、不熬夜的三好男人早早的辭世而去，而且得的都是養生專家們說的煙酒引出的毛病；

當然，年紀大了身體各方面機能都在退化，所以喝酒一定要適量。何為適量？就是喝到自己酒量的三至四成即可。這樣即能解了酒饞又能促進血脈流通，最主要是是能使自己的精神處于愉悅狀態；

有一條最重要，那就是一定要喝純糧酒。因為只有純糧酒不摻雜有其它可能危害身體的成份，但偏偏現在白酒市場上魚龍混雜、泥沙俱下。不論多貴的酒、多高端的品牌都以勾兌為主讓人防不勝防。所以，我建議題主找自己靠得住的農村會釀酒的親戚朋友，給他們略高于市場散酒的價格請他們精心釀造一些絕不摻假的純糧酒。可以一次性釀個三二百斤用大玻璃瓶或陶瓷罐封存，因為這種酒它沒有經過現代工藝處理，新酒難免辛辣糟口。但存放個十年八年以上，那酒香樸鼻、入口醇厚、下喉略辣但打出的酒隔是滿滿的谷香。一定讓好酒、懂酒之人愜意無比；

再就是避免空肚喝酒，因為不管多好的酒都難免會對腸胃產生剌激。所以開喝前稍稍墊墊肚子，可以是一杯牛奶也可以是青萊、肉類，反正自己喜歡什么就吃什么。老人喝酒一般都是在家自斟自飲，所以忌快、忌猛。當以淺酌慢飲，悠哉悠哉也是一種莫大的享受！

我也是個好酒之人，每天午餐我都會來上二兩以慰老懷。晚餐一般不喝，因為隨著年紀增大適當忌諱暴飲暴食。所以我們家一般是午餐豐盛、晚餐從簡。我喝的都是從老家帶來的二十年前的純糧酒，但油多米多日子更多。五六十箱酒喝著喝著眼見所剩不多，現在這種酒已成稀有物資，買都無處去買。于是我便讓鄉下的堂哥先后給我釀了幾百斤純糧酒，我分門別類讓中醫專家給開些適合我體質的中藥材浸泡其中。（當時在放藥材時，打開封口的剎那滿屋都是酒香)待到家中存放的老酒喝空，也就輪到這些存放多年的谷酒來解我酒饞了……

哦，說到老年人喝酒之事我老岳母也是位資深的好酒之人。老人家今年已九十高齡，能吃、能睡，中餐、晚餐是無酒不歡！晚輩們擔憂她這么大年紀了喝多了酒不利健康，有時會將酒給藏起來。每逢這種情況她便會將碗筷往邊上一推，索性連飯也不吃。出于無奈，兒女們只好再次將酒給她斟上她才會轉怒為笑。照說，年紀這么大了又喝了幾十年的酒腦子應該會犯糊涂。去年清明我與老伴回去時給她帶去一瓶飛天茅臺，酒一入囗她便連贊好酒，二天時間一瓶茅臺便被喝的見底。第三天，她又要我們開茅臺給她喝。這茅臺可是平常我都難得一喝著高端酒那里還拿的出？于是我靈機一動想到汽車后尾箱還有茅臺帶個鎮的酒，外包裝也有幾分近似于是便取出來開了她喝。誰知酒入口后她眉頭一皺眼晴一瞪發起火來:你們這酒不是昨天喝的茅臺！哼，蒙我，難道不知我過的橋比你們走過的路還多？一番斥責，訓的我們羞愧難當只好唯唯諾諾的承認錯誤……

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謝邀：六十歲以上的老人，喜歡喝酒也正常。但最好少喝瓶裝酒，一是貴，二是假酒多。最好到附近小酒坊買純糧酒。小酒坊主都是本地人，不會摻假哄亍坊鄉鄰，并且價格便宜。燒酒買回家，最少存上半年才喝，酒罐買上幾個，存酒一兩百斤，輪著喝。只要是純糧酒，存上一兩年，口感不會比百十塊錢的瓶裝酒差。年輕時酒量好，年齡大了，千萬別多喝。我也如此，六十歲前，一天一斤多。這幾年不敢多喝了，每天半斤以內，也就是喝存了兩三年的小酒坊酒。六九年喝酒至今，五十二年酒齡（煙戒了二十年），身體沒毛病，沒住過醫院。自我保重就好。

六八老叟。

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1.每天喝一點，不可貪杯白酒這東西，上了年紀，少喝也有害、多喝更無益！所以切記不可貪杯，一定要少喝，畢竟年齡這么大了，多喝對身體的損傷太大！2.喝好酒，喝大品牌酒辛苦了大半輩子，對自己好一點，喝點好酒不過分吧！再說酒屬于商品，一分價錢一分貨，喝點好酒也放心，還有盡量選擇大品牌的酒，為什么呢還不是為了放心么3.喝酒分時候上了年齡的人喝酒本來就不好，那喝酒時更要注意:①感覺身體不適不喝酒:身體本來就不舒服了，是想傷上加傷嗎？②睡覺前不喝酒:睡前喝酒，會導致身體過度興奮可能會誘發心臟病等疾病。③心情不好時不喝酒:一醉解千愁那是年輕人的事，上了年紀了就不要瞎參活了好吧~_~我給老爹備的口糧酒是新疆的伊力小老窖。為什么選擇這個酒呢？①酒精度46°還可以接受。②價格適中在承受范圍內。③伊力品牌在新疆本土說是好酒不過分吧。④也是最重要的，當然是老爹比較鐘愛這款酒嘍~學到的東西就分享到這了，在這希望各位都能有個好身體，都能喝上好酒~

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不喝不行么？改掉飲酒習慣什么也不必注意了，六十歲以上是老人，雖然只屬于年輕老人，這個年齡段是未來老年人生活的開始，也是個關鍵時段，身體上的毛病也會隨之而來。

我相信，只要這個年齡生點兒小病，多是在三高方面，醫生會告訴你，戒煙戒酒，少喝酒。

很多人不信邪，也不服氣，白酒，飲酒對身體造成的危害，要比抽煙大的多。抽煙危害于肺部，而酒精的傷害在身邊的方方面面。

主要是血管和腦部，輕則中風，重則喪命，而且是瞬間烏呼。

我一樣不服，反復試過幾年，那叫自己找罪受，只要沾酒，右腦門跳著小疼痛，手指按著，隨著酒勁散去，才慢慢的恢復正常。那時候每天吃著藥，維生素E，脂必妥隨身帶著，叫著邊防邊犯。后來，酒精作用下，在身邊上生岀莫名其妙的腫瘤，有小氣球樣的，起初并不知道是酒精作用，只當是上火，一連幾次，也不到醫院就診，硬是讓大包自行消退，此間，忍住疼痛，照喝酒不誤。

后來腫瘤轉移，至到行走困難，已經開不了車，才到醫院去看，醫生問診，結論也一針見血，酒喝多了，串遍了全身，還說了一句：你也挺得住啊！當時，也感到很丟人的。

醫生抽出的全是血水……雖然有所收斂，但是下不了狠心決心，每當飯前，總是戀著酒，又喝上了，到了這個年齡，老大不小的，不說對社會有什么貢獻，在家里又有誰能管得了？家里人有看法有意見，也只能憋著，但是不給好臉色，老婆看到我喝酒，給她說話都不接腔。

不喝酒一切都好，喝酒了腦門子又疼。有三年多了吧，終于告別了幾十年的\"酒杯\"老朋友，家里一堆酒，與酒匹配的防腦血的\"維生素E、脂必妥\"備用約，也存放的恐怕過期，也沒派上用場了。

我回答了有十幾篇關于老年人喝酒的問題，前天回答了問題后，一個讀者這樣說：我不怕死，就怕一時半會兒死不了，搞個半身不遂的……

提問題大多是喝酒有了反應，或者說有些癥狀了，是在擔心后邊發生的事，喝了幾十年了，也該有個了斷了，口里忌不住，心里又擔心，何必呢，要么試試，不喝了能怎樣！

當然，人們總是委婉客氣的勸導，少喝為宜，適度飲酒什么的，別人能說要你戒酒嗎！別意味有抗力，更不要小看酒的作用，醫生說：你又不忌嘴，又吃著藥，這不是多此一舉嘛！《網絡圖片》

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我馬上就步入六十歲，可我心理從不承認我已快六十，我容貌也不似六十，我體能也不輸給五十歲，四十多歲的年輕人。

我每天中午三兩酒，吸煙有害健康，可又戒不掉，一天只吸五只，把持自已。就這老婆還說我抽煙多。

我買酒，喝多則希望老婆給我買，因老婆愛我，說高薪養廉，你節儉，我買好酒，二兩都一百元，看你還咋喝多。還說喝好酒養生，喝酒要專門利己，什么，，，，，，總之讓我每次少喝點。

我買的酒都是三十多一瓶，老婆給我拿出貴一點的酒，的確喝的顯貴，奢侈，每次倒二兩，可好酒不拿頭，又倒二兩，才找出感覺。時間久了，還是喝我的便宜酒順口，還快樂。

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人到了六十歲以上只要身體健康，很多事情上不必要注意太多，只要心情好，隨意為主。

說到喝白酒方面需要注意的是，首先控制適量，要喝好一點的酒，50度以上的酒比效醇。入席先多吃菜，最好先吃飽肚的東西再喝酒。

關鍵的是別人敬酒的時候，大家認為歲數多更敬意，這就要特別注意了。自己提出要比效大的酒杯，因為喝時心中有數。如果用那種很小的茅臺酒杯的話，酒桌上喝出了氣氛，喝來喝去會搞不清自己喝了多少啦，會不覺喝高而醉。

現在喝酒大家比以前更理智，更有分寸了，對老人更不會強人所難了，稍微注意就行。六十以上的老人，平時適量喝點小酒是對身體有舒筋活血的作用，只是必須時常提醒自己別喝醉。

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飲酒要適量，所謂的適量，就是指一天飲用數量不超過一次不超過45毫升即可，如此可以達到不產生醉酒和有害后果。我父親今年72歲了，身體基本上沒大問題，一天三頓酒，頓頓二兩，不喝不行，已經習慣了，適量飲酒被研究證明對健康無危害。不適合的人群由于個人體質差異，不同的人群接受能力不一樣，肝臟解酒酶高的人，飲用白酒數量會增加，而肝臟解酒酶低的人則飲用白酒比較麻煩，即使是少量飲用，也十分容易出現臉紅、躁紅、心跳過快等現象，這類人群則不建議飲用白酒。此外，對于化學酒精勾兌的有害酒類，不管是任何人群，建議禁止飲用，避免傷害健康，造成不必要的損失。因為一些非法造酒的商家增加，這個風險仍然明顯存在，不可忽視。

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我常和老年朋友聊天，聊到吃穿方面，大家都認為酒喝六折，飯食七成，舒服。可是鄰居肖滿爹為了這個酒屢出洋相，周邊紅白喜事請他喝酒，他從不辭杯，明明喝醉了，他爭辯沒醉，別人不勸他，就和別人鬧，說別人看不起他，老伴和兒女勸他退席回家休息，他就打人，鬧得不歡而散。久而久之，別人見了他不愿與之同席。

離村子不遠有小鎮，每逢農歷三六九趕圩集，他不落單一次，風雨無阻，手提一個5公斤膠桶。我們街上有九家作坊，從不生火，天天有散裝白酒出售，價格便宜，按濃度高低不等，價格4至6塊一斤，很受酒民親賴。老肖每圩10斤，三天喝完，幾年下來，把眼晴喝瞎了，夜夜作夢都喊酒喝，就在上月初，他拄著拐扙偷偷去街上吃酒，不小心跌入水塘淹死了。烏乎！

扯遠了，言歸正傳，六十歲以上的老年人也好，身強力壯的小伙子也罷，對于喝酒，即便是有海量，只能八九成，不能十足，十足會壞事的。聽老翁一句，特別是好酒貪杯之人請注意，酒色財氣，酒字排頭，酒是癲狂之藥，殺人不用槍。酒可以讓人升官發財，一夜暴富，酒也可讓人身陷囹圄，枉送性命。這就是天下酒民必須注意的。

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酒是男人最好的知心朋友，一杯美酒下肚，可以敞開心肺，平時不敢說，不能說的話，可以往開了說，想怎么說就怎么說，平時不敢落的眼淚，可以盡情讓它落下來，醉了，沒人說你不男人。

酒是好東西，可不好貪杯，60歲以后，再美的酒也不能狂飲，就象老夫少妻，過了傷身子。也不能把美酒這位朋友疏遠了，做為男人會舍不得。

過了60歲，只要注意如下幾點，喝酒還是養身體的。

不過量，不貪杯。

無論參加老朋友聚會，老同學聚會，還是喜酒，升職加薪酒，或者是孩子的金榜題名筵，只要是筵席，就一定有酒喝，但是千萬別喝的大醉，記住身上有三高，60歲的心臟已經承受不起過于激烈的跳動。

中國酒桌上的文化，熱情奔放，勸酒的妙詞佳句，層出不窮，什么感情深一口悶，酒是糧食精，越喝越年輕，一杯是福酒，二杯長壽酒，三杯是喜酒，四杯是財運，五杯五福臨門，六杯順順，別被好聽的話沖破理智，那只是句好話，別當真，過量，貪杯，傷肝，傷胃，傷心，傷身。

喝酒看心情。

天有陰晴雨雪，人有喜怒哀樂，大喜不喝酒，太高興了容易喝酒過量，酒桌上常說，心情好多飲了兩杯，小樂可以小酌，大怒不可飲酒，哀傷過度不可飲酒，心情舒暢平靜的時候，可以喝。對酒當歌，心情愉悅，喝酒，不是為了喝酒而喝酒，不是為了多幾杯酒下肚，而是要那個情，那個景，那份愜意，那份歡樂。

美酒不可一日三餐喝

早餐一定不喝酒，午餐盡量不喝，晚餐可以小酌一杯。早餐喝酒傷腸胃，容易引起惡心，腹痛，胃潰瘍，增加患結腸癌的風險。午餐飲酒，影響到下午的工作效率和質量，酒精麻痹腦神經，讓人意識混亂，無法控制住自己的情緒和行為。

晚餐可以喝一杯，還要喝出點情調，喝出點浪漫，讓愛人為你下廚，當然也可以自己下廚，炒上兩個小菜，來一杯紅酒或者是白酒，與愛人把酒言歡，可以聊一聊當天的工作見聞，可以回憶年輕時的浪漫，可以展望未來的美好，也可以話相當年，一杯美酒下肚，忘記了憂愁煩惱，解除了疲憊不堪，象嬰兒般入眠。

過了60歲，不必強制戒酒，只要沒有基礎性毛病，適量的飲酒，別貪杯，還是有點好處吧，據說是酒能殺菌消毒，舒筋活血，解除疲勞，增進友誼，增加幸福感。

記住了，別貪杯，少喝。

圖片來自網絡。