早晨可以吃哪些早餐？這問題涉及面太廣了。這得根據自己口味，自身條件，還有地域差異，年齡差異……總之一點，營養為主。我自己在家時早餐吃雜糧粥，再煮只雞蛋。到姑娘家早餐燕麥片與懷山堂鐵棍山藥薏米粉各適量開水沖泡。早晨可以吃哪些早餐？這問題涉及面太廣了。這得根據自己口味，自身條件，還有地域差異，年齡差異……總之一點，營養為主。我自己在家時早餐吃雜糧粥，再煮只雞蛋。到姑娘家早餐燕麥片與懷山堂鐵棍山藥薏米粉各適量開水沖泡。

早晨可以吃哪些早餐？這問題涉及面太廣了。這得根據自己口味，自身條件，還有地域差異，年齡差異……總之一點，營養為主。我自己在家時早餐吃雜糧粥，再煮只雞蛋。到姑娘家早餐燕麥片與懷山堂鐵棍山藥薏米粉各適量開水沖泡。

早餐是人體一天補充營養的最佳時間。我們經過了夜晚休眠恢復體能，第二天的早餐尤為重要，要合理搭配。都說十人九胃，很多人或多或少都有點胃病，首先要考慮自身情況吃早餐。早餐種類早上自己家方便做的早餐:稀飯+饅頭、脫脂牛奶+面包、雞蛋湯+饅頭、水煮白雞蛋+脫脂牛奶、小米粥+雞蛋糕、紅糖荷早餐是人體一天補充營養的最佳時間。我們經過了夜晚休眠恢復體能，第二天的早餐尤為重要，要合理搭配。都說十人九胃，很多人或多或少都有點胃病，首先要考慮自身情況吃早餐。早餐種類早上自己家方便做的早餐:稀飯+饅頭、脫脂牛奶+面包、雞蛋湯+饅頭、水煮白雞蛋+脫脂牛奶、小米粥+雞蛋糕、紅糖荷

早餐是人體一天補充營養的最佳時間。我們經過了夜晚休眠恢復體能，第二天的早餐尤為重要，要合理搭配。都說十人九胃，很多人或多或少都有點胃病，首先要考慮自身情況吃早餐。

早餐種類

早上自己家方便做的早餐:

稀飯+饅頭、脫脂牛奶+面包、雞蛋湯+饅頭、水煮白雞蛋+脫脂牛奶、小米粥+雞蛋糕、紅糖荷包蛋、西紅柿雞蛋湯面、燕麥粥、青菜雞蛋面、等

外面早餐店

油條、豆漿、包子、面條類、酸辣米粉、生煎包、八寶粥、雜糧煎餅、糯米飯團、南瓜餅、炒年糕、燒麥、煎雞蛋、水餃等等。

注意事項:胃不好者不宜吃油炸類食物、糯米食物。

圖片來于網絡

我認為，早餐一定要重視，要吃容易消化，營養豐富，千萬不要馬虎對付一下，我的早餐是這樣的，黑豆，紅豆，黑米，黃豆，芝麻，核桃，紅棗，自己打磨成五谷豆漿，再加一個水煮雞蛋和面包片，有的時候如不打豆漿，就改吃牛奶之類的流質，雞蛋和面包天天都有，我感覺這樣早餐制作方便，早晨也容易吃得下，我認為，早餐一定要重視，要吃容易消化，營養豐富，千萬不要馬虎對付一下，我的早餐是這樣的，黑豆，紅豆，黑米，黃豆，芝麻，核桃，紅棗，自己打磨成五谷豆漿，再加一個水煮雞蛋和面包片，有的時候如不打豆漿，就改吃牛奶之類的流質，雞蛋和面包天天都有，我感覺這樣早餐制作方便，早晨也容易吃得下，

我認為，早餐一定要重視，要吃容易消化，營養豐富，千萬不要馬虎對付一下，我的早餐是這樣的，黑豆，紅豆，黑米，黃豆，芝麻，核桃，紅棗，自己打磨成五谷豆漿，再加一個水煮雞蛋和面包片，有的時候如不打豆漿，就改吃牛奶之類的流質，雞蛋和面包天天都有，我感覺這樣早餐制作方便，早晨也容易吃得下，營養也不錯，很容易消化，值得推薦，不要吃油炸食品和燒烤之類食物

早晨可以選擇吃的東西有很多，每個地方都有自己的特色，我是東北人，下面我就著重介紹一下我們當地的早餐種類一，豆漿油條組合，這個應該是在全國各地都非常受歡迎的組合了，油條酥脆可口，豆漿口感也非常不錯，營養價值很高，兩者搭配起來便成了一道靚麗的風景，無論是早餐店，還是肯德基等快餐店，豆早晨可以選擇吃的東西有很多，每個地方都有自己的特色，我是東北人，下面我就著重介紹一下我們當地的早餐種類一，豆漿油條組合，這個應該是在全國各地都非常受歡迎的組合了，油條酥脆可口，豆漿口感也非常不錯，營養價值很高，兩者搭配起來便成了一道靚麗的風景，無論是早餐店，還是肯德基等快餐店，豆

早晨可以選擇吃的東西有很多，每個地方都有自己的特色，我是東北人，下面我就著重介紹一下我們當地的早餐種類

一，豆漿油條組合，這個應該是在全國各地都非常受歡迎的組合了，油條酥脆可口，豆漿口感也非常不錯，營養價值很高，兩者搭配起來便成了一道靚麗的風景，無論是早餐店，還是肯德基等快餐店，豆漿油條都是首推的早餐種類。

二，包子、粥組合，這個可以說是最具營養價值的組合了，粥的種類有很多，每個人的喜好都不一樣，比如小米粥對腸胃比較好，皮蛋瘦肉粥可以補氣養血，消除疲勞，枸杞南瓜粥可以養肝明目等等，再配上幾個菜肉包子，美美的一頓早餐。

三，餛飩，大多數餛飩都是以肉餡為主，大小以一口能吃掉一個為宜，再在湯汁中撒上些蝦皮，紫菜等調味，如果早餐能吃上一碗熱氣騰騰的餛飩的話，那么這一天都會非常美妙

四，拉面，對于拉面師傅來說，做好每一碗拉面就像是完成了一件藝術品，做好一份拉面僅僅需要幾分鐘，全程都像是在直播一門手藝，煮好的面上放幾片牛肉，再澆上提前煮好的老湯，美味就在不知不覺中形成了

五，面包牛奶組合，對于大多數上班族來講，早上都是睡不夠的狀態，更別說好好的吃一頓早餐了，那么最省時省力的組合莫過于面包牛奶了，牛奶的營養價值不用多說，面包也可以盡量選擇全麥的，這個搭配就趨于完美了

以上幾種都是作為當事人的我，經常吃的早餐種類，朋友們還有什么好的建議，歡迎大家來分享一下

這個回答可以分為中式早餐和西式早餐兩部分，大家根據個人喜好可以自行選擇，也可以都嘗試一下，讓自己和家人的早餐都更加豐富營養～一、中式早餐1、帶餡兒面食和粥每周吃一次包子、餃子、餡餅、餛飩都可以，餡兒要有葷有素營養更全面，包子和餡餅可以搭配各種粥來吃，比如小米粥、八寶粥、銀耳蓮子粥這個回答可以分為中式早餐和西式早餐兩部分，大家根據個人喜好可以自行選擇，也可以都嘗試一下，讓自己和家人的早餐都更加豐富營養～一、中式早餐1、帶餡兒面食和粥每周吃一次包子、餃子、餡餅、餛飩都可以，餡兒要有葷有素營養更全面，包子和餡餅可以搭配各種粥來吃，比如小米粥、八寶粥、銀耳蓮子粥

這個回答可以分為中式早餐和西式早餐兩部分，大家根據個人喜好可以自行選擇，也可以都嘗試一下，讓自己和家人的早餐都更加豐富營養～

一、中式早餐

1、帶餡兒面食和粥

每周吃一次包子、餃子、餡餅、餛飩都可以，餡兒要有葷有素營養更全面，包子和餡餅可以搭配各種粥來吃，比如小米粥、八寶粥、銀耳蓮子粥都是很有營養的，配好材料，可以頭天晚上就放在鍋里煮好第二天一熱就好了。

2、多料面條

可以做豬肉青菜面條、番茄雞蛋雞絲面、茄丁肉絲面、蝦仁木耳面、牛肉香菇面·······自己提前買好食材配好料，喜歡吃哪種口味就放哪些食材，非常簡單方便，而且有肉有菜，有面有湯吃起來很養胃。

3、壽司

可以在超市買好海苔，里面的餡兒也可以隨心組合，有大米、沙拉醬、雞蛋、番茄、黃瓜、培根、火腿、蟹排、鰻魚三文魚魚子醬等等。

二、西式早餐

1、面包類

漢堡、三明治、果醬蔬菜面包。漢堡和三明治超市里都有買原材料，可以買回來自己配上各種菜品，有生菜、煎雞蛋、牛排、火腿、番茄、沙拉醬，省時省力，營養簡單。果醬可以自制也可以買，面包推薦全麥面包，再搭配上牛奶酸奶和堅果，簡直營養又美味~

2、意大利面

準備好意面、番茄醬、番茄、肉末、洋蔥、胡椒粉、黃油，意大利面沸水入鍋，鍋里加入鹽，按面條包裝的說明煮8-10分鐘，煮面時將肉末里加入鹽、料酒、淀粉腌一下，西紅柿去皮切小塊，洋蔥切丁，將下好的面條撈出，用食用油拌一下待用，黃油融化，下肉末炒至變色，下洋蔥炒軟后加番茄塊炒出汁，倒入番茄醬繼續炒入味，將面條放入一起炒均勻入味，再加少許黑胡椒就可以出鍋啦~

這些都是主食和葷素搭配很均衡的早餐，相信做這些早餐一定讓你每周吃得營養豐富又開心~

早餐宜軟不宜硬。早上醒來，人體胃口不開、食欲不是特別高。所以早餐不宜食油膩、煎炸、干硬以及刺激胃的食品，不然易導致消化不良。 早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食品，如牛奶、面包，水煮蛋、豆乳、面條、餛飩，雞蛋餅等。還可以搭配一些水果和簡單的蔬菜。最好能喝點粥。 如小米粥、糯米粥，山藥早餐宜軟不宜硬。早上醒來，人體胃口不開、食欲不是特別高。所以早餐不宜食油膩、煎炸、干硬以及刺激胃的食品，不然易導致消化不良。 早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食品，如牛奶、面包，水煮蛋、豆乳、面條、餛飩，雞蛋餅等。還可以搭配一些水果和簡單的蔬菜。最好能喝點粥。 如小米粥、糯米粥，山藥

早餐宜軟不宜硬。早上醒來，人體胃口不開、食欲不是特別高。所以早餐不宜食油膩、煎炸、干硬以及刺激胃的食品，不然易導致消化不良。 早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食品，如牛奶、面包，水煮蛋、豆乳、面條、餛飩，雞蛋餅等。還可以搭配一些水果和簡單的蔬菜。最好能喝點粥。 如小米粥、糯米粥，山藥粥、八寶粥、紫薯粥等。比較容易養胃。

還有就是，宜少不宜多 。過量會加重早上的胃承受能力，引起胃腸疾病的風險。

這個問題好，民以食為天，吃是人生存的基本條件，早餐又是一天中最重量的一頓。根據我個人對營養的了解，早餐要有蛋白質，有碳水，各種維生素等，而且要吃的雜一些。當然了根據四季的不同，食材也要轉換，夏天清淡些，多吃點涼拌菜。冬天是收藏季節，多吃點熱量高的食物，如牛羊肉類。早餐的能量要提供這個問題好，民以食為天，吃是人生存的基本條件，早餐又是一天中最重量的一頓。根據我個人對營養的了解，早餐要有蛋白質，有碳水，各種維生素等，而且要吃的雜一些。當然了根據四季的不同，食材也要轉換，夏天清淡些，多吃點涼拌菜。冬天是收藏季節，多吃點熱量高的食物，如牛羊肉類。早餐的能量要提供

這個問題好，民以食為天，吃是人生存的基本條件，早餐又是一天中最重量的一頓。

根據我個人對營養的了解，早餐要有蛋白質，有碳水，各種維生素等，而且要吃的雜一些。

當然了根據四季的不同，食材也要轉換，夏天清淡些，多吃點涼拌菜。冬天是收藏季節，多吃點熱量高的食物，如牛羊肉類。

早餐的能量要提供上午工作的需要，蛋，肉類一定要有，配上可口的各種粥、牛奶、豆漿和地方特色。油炸的、不易消化，外賣提供的東西要少吃。

家里做的最安全放心，現在的鍋類大多有預約功能，晚上放好，早上起來就能吃，何理分配好時間，洗漱前把雞蛋下鍋、上面蒸主食，洗漱完一頓早餐就差不多。

說起早點武漢的就多了啊武漢的早點品種繁多，樣式齊全，酸甜苦麻辣百般滋味均有。我的最愛還是熱干面，記得最早的時候喜歡吃民生甜食館的熱干面，后來聽說哪里有好吃的熱干面就慕名過去品嘗，先后有利濟路的李記熱干面、老字號蔡林記、蔡明偉、三毛熱干面、還有學校門口總有一家不知名但很好吃的熱干面說起早點武漢的就多了啊武漢的早點品種繁多，樣式齊全，酸甜苦麻辣百般滋味均有。我的最愛還是熱干面，記得最早的時候喜歡吃民生甜食館的熱干面，后來聽說哪里有好吃的熱干面就慕名過去品嘗，先后有利濟路的李記熱干面、老字號蔡林記、蔡明偉、三毛熱干面、還有學校門口總有一家不知名但很好吃的熱干面民生甜食館的熱干面，后來聽說哪里有好吃的熱干面就慕名過去品嘗，先后有利濟路的李記熱干面、老字號蔡林記、蔡明偉、三毛熱干面、還有學校門口總有一家不知名但很好吃的熱干面?！叭放Ｈ饷妗?、“漢陽火車站牛肉面”、“硚口駿駿”、“硚口生燙”、“漢陽魏記”、“老襄陽連鎖”、“新農牛肉面”等太多了。

嚴氏燒賣、德華樓湯包、生煎包、面窩、油條、油餅、小籠包、蒸餃等等

太多了每個品種都可以寫一篇文章，有機會單獨寫，算了不能說了我宵夜克的！

希望我的回答能夠讓你滿意。希望我的回答能夠讓你滿意。

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希望我的回答能夠讓你滿意。

三明治、法棍、歐包、可頌、包子、飯團、面條、水果、牛奶、果汁、豆漿、豆花、小餛飩、手抓餅、披薩等等。三明治、法棍、歐包、可頌、包子、飯團、面條、水果、牛奶、果汁、豆漿、豆花、小餛飩、手抓餅、披薩等等。

三明治、法棍、歐包、可頌、包子、飯團、面條、水果、牛奶、果汁、豆漿、豆花、小餛飩、手抓餅、披薩等等。