小葉因?yàn)?a href="http://www.jinanhaoyisheng.com/tag/%e4%be%bf%e7%a7%98" title="View all posts in 便秘" target="_blank">便秘，開塞露用了30幾只還不行，差點(diǎn)拉裂點(diǎn)，最近看到一個(gè)患者自述，而且慘狀非常的不可描述，究其原因，因?yàn)閺膩矶疾怀运瑢ｉT吃燒烤，刺激性食物為主食。導(dǎo)致自己的便秘狀態(tài)非常的嚴(yán)重。那么大家如果得了便秘，你們會(huì)怎么操作。第一個(gè)想到的肯定是蜂蜜，香蕉，如果升級(jí)到醫(yī)院，那么醫(yī)院小葉因?yàn)楸忝兀_塞露用了30幾只還不行，差點(diǎn)拉裂點(diǎn)，最近看到一個(gè)患者自述，而且慘狀非常的不可描述，究其原因，因?yàn)閺膩矶疾怀运瑢ｉT吃燒烤，刺激性食物為主食。導(dǎo)致自己的便秘狀態(tài)非常的嚴(yán)重。那么大家如果得了便秘，你們會(huì)怎么操作。第一個(gè)想到的肯定是蜂蜜，香蕉，如果升級(jí)到醫(yī)院，那么醫(yī)院小葉因?yàn)楸忝兀_塞露用了30幾只還不行，差點(diǎn)拉裂點(diǎn)，最近看到一個(gè)患者自述，而且慘狀非常的不可描述，究其原因，因?yàn)閺膩矶疾怀运瑢ｉT吃燒烤，刺激性食物為主食。導(dǎo)致自己的便秘狀態(tài)非常的嚴(yán)重。那么大家如果得了便秘，你們會(huì)怎么操作。香蕉+蜂蜜，醋+蜂蜜檸檬+蜂蜜百香果+紅糖+蜂蜜使用方法，當(dāng)然一般建議，都是飯后1-2時(shí)候后再口服蜂蜜水，有利于腸道更好地吸收和消化，可以加速腸道的蠕動(dòng)。比如番薯，香蕉，青菜，番瀉葉，每天早上記得可以喝一杯500毫升溫水的蜂蜜水，可以有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另外晚飯后一定要走半個(gè)小時(shí)左右的慢走運(yùn)動(dòng)，睡覺前一定要安撫自己的腸道按照順時(shí)針和逆時(shí)針各做100下。我是醫(yī)學(xué)科普醫(yī)生，傳播醫(yī)學(xué)知識(shí)，講述所醫(yī)院故事，打字不容易，歡迎點(diǎn)贊，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)

便秘是我們生活當(dāng)中非常常見一個(gè)消化系統(tǒng)癥狀，先來說一下便秘的定義：在臨床上便秘指的是排便的次數(shù)明顯減少，對(duì)于正常的人群來說每日都會(huì)排便1-2次或者是1-2天排便一次，便秘患者主要是說每周排便的次數(shù)少于3次，并且在排便的時(shí)候較為費(fèi)力，大便干結(jié)，量少，有時(shí)會(huì)像羊糞蛋一樣。便秘較為常見便秘是我們生活當(dāng)中非常常見一個(gè)消化系統(tǒng)癥狀，先來說一下便秘的定義：在臨床上便秘指的是排便的次數(shù)明顯減少，對(duì)于正常的人群來說每日都會(huì)排便1-2次或者是1-2天排便一次，便秘患者主要是說每周排便的次數(shù)少于3次，并且在排便的時(shí)候較為費(fèi)力，大便干結(jié)，量少，有時(shí)會(huì)像羊糞蛋一樣。便秘較為常見

便秘是我們生活當(dāng)中非常常見一個(gè)消化系統(tǒng)癥狀，先來說一下便秘的定義：在臨床上便秘指的是排便的次數(shù)明顯減少，對(duì)于正常的人群來說每日都會(huì)排便1-2次或者是1-2天排便一次，便秘患者主要是說每周排便的次數(shù)少于3次，并且在排便的時(shí)候較為費(fèi)力，大便干結(jié)，量少，有時(shí)會(huì)像羊糞蛋一樣。便秘較為常見于老年人，但是現(xiàn)在隨著年輕人群的生活壓力增大，飲食無規(guī)律等因素，年輕人群也是便秘的高發(fā)人群。

而蜂蜜作為我們生活當(dāng)中常常食用的保健食品，對(duì)于便秘確實(shí)是有著非常好的預(yù)防和緩解效果，一方面蜂蜜可以有效的潤滑腸道，使糞便在形成之后可以迅速的排出，另外蜂蜜還可以刺激胃腸道的蠕動(dòng)，使得糞便可以更加有效的形成，并不至于長時(shí)間在腸道內(nèi)停留。

要說蜂蜜加上一種東西可以對(duì)便秘起到事半功倍的效果，小克認(rèn)為首先對(duì)于便秘的人群，便秘的類型我們應(yīng)該有一個(gè)初步的了解。因?yàn)椴⒉皇撬械谋忝厝巳憾伎梢酝ㄟ^食用蜂蜜這一方式去緩解便秘。

對(duì)于像患有肝硬化，糖尿病、反流性食管炎、胃潰瘍的患者來說，一般是不建議去飲用分泌的，蜂蜜當(dāng)中含有糖分，它可以導(dǎo)致血糖的升高，胃酸的分泌增加，對(duì)于以上的病情是不利的。

1、蜂蜜+白開水：對(duì)于老年人來說胃腸功能已經(jīng)出現(xiàn)了老化的先行，所以胃腸道的蠕動(dòng)并不能夠像年輕人那樣，所以老年人在有便秘的時(shí)候可以多喝蜂蜜水來刺激胃腸道的蠕動(dòng)增加，另外每天保持2000毫升左右的飲水量可以有效的保持腸道的潤滑，并使糞便不過于堅(jiān)硬和難以排出。

2、蜂蜜+綠色蔬菜：蔬菜當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，可以有效的使糞便形成，并加速胃腸道的蠕動(dòng)，綠色蔬菜在我們的生活當(dāng)中非常常見，主要是以菠菜，青菜，芹菜，茼蒿，油麥菜，生菜等為主，在平時(shí)的飲食當(dāng)中，增加綠色蔬菜的攝入是防止便秘的有效措施。

3、蜂蜜+有效的運(yùn)動(dòng)：對(duì)于中老年人來說，便秘的還有一層原因除了胃腸道的功能老化之外，老年人的運(yùn)動(dòng)量過少也是便秘形成的主要原因，老年人可以通過跳廣場舞，打太極拳，飯后散步等方式來增加胃腸道的蠕動(dòng)。

4、蜂蜜+藥物：對(duì)于一些頑固性便秘的患者來說，有時(shí)候通過飲食，生活方式也是難以有效的去糾正便秘的，所以這時(shí)候我們可以通過適當(dāng)?shù)乃幬飳?duì)便秘這一癥狀進(jìn)行緩解，臨床上常用緩解便秘的藥物主要是以番瀉葉、開塞露、液體石蠟、蓖麻油、大黃、車前草蘆薈等為主，而常用的促胃腸蠕動(dòng)藥物伊托必利、普利比利等藥物也能夠?qū)Ρ忝仄鸬揭欢üπА５窃诜盟幬锏臅r(shí)候，一定要經(jīng)過醫(yī)生的咨詢，在醫(yī)生的醫(yī)囑下安全用藥。

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謝邀。有蜂蜜加火麻仁油可以通便的說法。另外，蜂蜜加山楂，菊花也可以通便。老楊多說幾句，良好的作息習(xí)慣也是很重要的。睡眠和飲食習(xí)慣要規(guī)律。常運(yùn)動(dòng)，果蔬多攝入。謝邀。有蜂蜜加火麻仁油可以通便的說法。另外，蜂蜜加山楂，菊花也可以通便。老楊多說幾句，良好的作息習(xí)慣也是很重要的。睡眠和飲食習(xí)慣要規(guī)律。常運(yùn)動(dòng)，果蔬多攝入。

謝邀。有蜂蜜加火麻仁油可以通便的說法。

另外，蜂蜜加山楂，菊花也可以通便。

老楊多說幾句，良好的作息習(xí)慣也是很重要的。睡眠和飲食習(xí)慣要規(guī)律。

常運(yùn)動(dòng)，果蔬多攝入。