胃部的主要功能就是對(duì)我們所進(jìn)食的食物進(jìn)行一個(gè)消化，以促進(jìn)食物在腸道當(dāng)中的吸收以及排泄，當(dāng)我們的胃出現(xiàn)問(wèn)題之后，就會(huì)導(dǎo)致胃痛，胃脹，胃酸，惡心，嘔吐，噯氣等癥狀的出現(xiàn)。

而要說(shuō)對(duì)胃有損傷的食物有哪些？小克認(rèn)為需要從以下的幾個(gè)方面來(lái)說(shuō)：

1.對(duì)胃粘膜有損傷和刺激的食物：

像蔥，姜，蒜，辣椒等食物對(duì)于胃黏膜都是有或多或少的刺激作用的，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的食用，則就會(huì)導(dǎo)致胃痛，胃內(nèi)燒灼感等癥狀的出現(xiàn)。

2.能夠增加胃部消化負(fù)擔(dān)的食物：

俗話說(shuō)就是比較重的，難以消化的食物，比如說(shuō)像柿子，柿餅，粽子，李子，山楂，杏子，棗等食物，這類食物本身就是胃部難以消化的，如果再吃的過(guò)量的話，就會(huì)加重胃部的消化負(fù)擔(dān)，造成胃部不適，胃脹，胃痛等臨床表現(xiàn)的出現(xiàn)。

3.能夠誘發(fā)胃部感染的食物：

有些沒(méi)有清洗干凈的食物，或者是長(zhǎng)時(shí)間存放，被細(xì)菌等微生物污染的食物，在進(jìn)食之后是會(huì)引起胃腸道急性感染的，所以在進(jìn)食之前，我們應(yīng)該確定食物的新鮮程度，保證食物沒(méi)有腐壞或者被污染。

4.能導(dǎo)致胃部痙攣的食物：

主要是以生冷的食物為主，如雪糕，棒棒冰，冰鎮(zhèn)的啤酒，飲料等，這些食物如果過(guò)量的進(jìn)食之后，會(huì)導(dǎo)致胃部的痙攣性收縮，導(dǎo)致胃部的疼痛，腹瀉，惡心等癥狀的出現(xiàn)。

5.對(duì)胃有損傷的酒水：

啤酒，白酒等酒類本身對(duì)于胃粘膜是有刺激和損傷作用的，長(zhǎng)期飲酒甚至還會(huì)導(dǎo)致胃部的出血，而除了酒類之外，像咖啡，過(guò)濃的茶葉對(duì)于胃部也是有損傷的，因?yàn)榭Х群蜐獠枘軌虼碳の覆康奈杆岱置冢瑢?dǎo)致出現(xiàn)反酸和燒心的癥狀。

6.能刺激胃酸分泌的食物：

正常的胃酸分泌并不會(huì)導(dǎo)致胃部的炎癥或者癥狀出現(xiàn)，但是在進(jìn)食一些甜食，巧克力，奶油，蜂蜜，糖茶等之后，就會(huì)刺激胃酸的過(guò)量分泌，從而對(duì)胃粘膜造成損傷，所以說(shuō)對(duì)于本身有反流性食管炎或者是長(zhǎng)期反酸燒心的患者，是不建議去進(jìn)食甜食的。

總之，要想不傷胃，首先就是確保食物的安全，其次也是最重要的就是適可而止，不要因?yàn)橄矚g某種食物，去暴飲暴食，或者過(guò)量飲食，這樣對(duì)胃還是對(duì)其他器官，都是不好的。

我是專注科普健康知識(shí)的小克，期待您的點(diǎn)贊和評(píng)論，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。

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2、咸菜或隔夜飯菜

小黃瓜腌菜，酸辣白菜等各種咸菜都是早餐的好伴侶，方便簡(jiǎn)單，省時(shí)省力。咸菜吃多了不僅傷胃，影響孩子智力發(fā)育而且由于鹽分過(guò)多會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

而今天吃剩的飯菜都塞冰箱里冷藏做為明天的早餐似乎是很合情合理的。剩飯菜可能我們成人吃不會(huì)有什么大問(wèn)題，但是，孩子們吃卻會(huì)引起腸胃不適的癥狀。

3、早餐奶

早餐奶，比我們平時(shí)和的純牛奶和鮮牛奶的口感要香甜可口的很多，孩子們很喜歡。各種口味的早餐奶都是很暢銷的，但是卻不是很健康，因?yàn)椋绮湍汤锩娴臓I(yíng)養(yǎng)成分很少，是由多種的成分混合調(diào)配而成的。而且，含有很高的糖分和各種的添加劑。

4、高糖零食

有很多的家庭為了免去早起做早餐的麻煩，會(huì)去超市購(gòu)買很多的餅干和各種的蛋糕作為早餐。味道好又簡(jiǎn)單省事，孩子們和大人們都喜歡。

但是滿滿的糖分不僅對(duì)孩子的身體發(fā)育不好，還會(huì)產(chǎn)生蛀牙。成人則會(huì)引起血糖高，胃酸的癥狀。

早餐要想吃的好，吃的營(yíng)養(yǎng)還簡(jiǎn)單省事，可以早上起床后就用蒸蛋器蒸上一家人要吃的雞蛋，就可以在十幾分鐘后吃到鮮嫩熱乎的蒸雞蛋了，然后花兩分鐘的時(shí)間把鮮奶或者從超市購(gòu)買的純牛奶加熱開(kāi)鍋就關(guān)火。然后用把面包切片用烤面包機(jī)烘烤即可。這樣簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)有可口的早餐也就花費(fèi)十分鐘的時(shí)間，就可以讓一家人吃上營(yíng)養(yǎng)豐富的健康早餐了。

綜上所述：簡(jiǎn)單的早餐卻很重要，提供著人體一天的精神勁。今天推薦一下我家的早餐食譜：用純牛奶煮燕麥片，加入葡萄干和枸杞調(diào)味配色，紅色，白色，綠色。色彩漂亮引人食欲，待煮熟后可加入適量白糖攪拌均勻，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，大人孩子都愛(ài)喝。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾分鐘搞定。然后，將雞蛋放入蒸蛋器中蒸煮即可享用熱氣騰騰的雞蛋了。最后，將面包涂抹上一些許的果醬。我都是提前將南瓜蒸熟加入適量白糖攪拌作為果醬食用，香甜又有營(yíng)養(yǎng)。

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吳醫(yī)生胃也不好，之前也經(jīng)常有劍突下灼燒痛、反酸等癥狀，雖然后來(lái)經(jīng)過(guò)治療和調(diào)理之后有所改觀，但飲食稍不注意仍然會(huì)誘發(fā)胃不舒服，接下來(lái)吳醫(yī)生就結(jié)合自己的經(jīng)歷來(lái)跟大家聊一聊傷胃的食物。

• 1.某些水果：按照我個(gè)人的經(jīng)歷，每次我過(guò)多食用蘋(píng)果、柿子、山楂等水果的時(shí)候都會(huì)誘發(fā)胃不舒服，特別是空腹服用的時(shí)候。另外，柿子內(nèi)含豐富的鞣質(zhì)，鞣質(zhì)在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白及鈣質(zhì)發(fā)生作用，形成膠凍樣物質(zhì)，這種膠凍樣物質(zhì)越積越多會(huì)容易形成胃結(jié)石。吳醫(yī)生并不是說(shuō)不能吃這些水果，我們可以吃，但是注意不要空腹的時(shí)候吃，并且不要吃太多。

• 2.高度白酒：吳醫(yī)生酒量還不錯(cuò)，但也只限于啤酒、紅酒等低濃度酒，白酒我是真不行，每次喝白酒的時(shí)候胃就難受得厲害。高度白酒會(huì)直接損傷我們的胃粘膜，胃粘膜糜爛嚴(yán)重者甚至?xí)鹞赋鲅轻t(yī)生不建議大家喝酒，如果非要喝，最好選擇啤酒、紅酒等低度酒，并且不要過(guò)量飲用。

• 3.冷飲、冷食：冰淇淋、冰棍、奶茶、汽水等冷飲、冷食會(huì)影響胃酸分泌和消化酶作用，每次我吃完后都感覺(jué)胃口不好，反而喝白開(kāi)水的時(shí)候胃口最好。所以，如果胃不好就盡量少喝冷飲，白開(kāi)水才是最健康的飲料。

• 4.難消化食物：比如紅燒肉、扣肉、粽子等難消化食物，每次我過(guò)多食用就會(huì)出現(xiàn)反酸、噯氣、腹脹等不舒服。對(duì)于胃腸運(yùn)化功能不好者、特別是有胃食管反流病者，這些難以消化的食物盡量就少吃點(diǎn)啦。

• 5.辛辣刺激食物：辣椒確實(shí)很開(kāi)胃，而且對(duì)健康也有諸多益處，但太辣的辣椒還是會(huì)對(duì)胃粘膜造成損害，胃不好的南方人還是少吃為好，如果要吃最好先墊點(diǎn)東西、或者先喝點(diǎn)牛奶，這樣就能減少辣椒對(duì)胃粘膜的刺激。

• 6.腌制、煙熏食物：很多學(xué)者都認(rèn)為這些食物可能會(huì)致癌，長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致胃癌高發(fā)，所以大家嘗嘗就可以了，可別吃太多了。

另外，有些藥物也會(huì)傷胃，比較常見(jiàn)的就是非甾體類消炎止痛藥（比如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等等），很多人因?yàn)殛P(guān)節(jié)痛、頭痛等癥狀長(zhǎng)期不當(dāng)服用，最后吃出了胃病，甚至還有些人因?yàn)槌赃@些藥物最后出現(xiàn)了消化道出血，這在臨床上并不少見(jiàn)。所以啊，大家千萬(wàn)不要隨便亂吃藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛類藥物。如果因?yàn)楣谛牟　⒛X梗死等疾病需要長(zhǎng)期服用阿司匹林，服用過(guò)程中也要注意有無(wú)上腹痛、解黑便等消化道出血癥狀，如果出現(xiàn)這些癥狀一定要及時(shí)跟醫(yī)生聯(lián)系。

大家如果想要養(yǎng)胃，除了需要注意以上幾種食物之外，大家還要養(yǎng)成三餐按時(shí)定量、吃飯細(xì)嚼慢咽的養(yǎng)胃好習(xí)慣，盡量選擇燉、煮、蒸的烹制方法，這樣煮出來(lái)的食物才是最養(yǎng)胃的。

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胃主要功能是儲(chǔ)存食物、分泌胃液，另外還有內(nèi)分泌功能。

人們進(jìn)食的食物在胃內(nèi)通過(guò)機(jī)械消化和化學(xué)消化形成食糜然后被逐漸排入十二指腸。

葷素食物、五谷雜糧、酸甜苦辣咸的食物都要通過(guò)胃消化成食糜。

平時(shí)不注意保養(yǎng)胃，胃是要出問(wèn)題的，因?yàn)槲甘且粋€(gè)比較嬌嫩的器官。

傷胃的因素有

長(zhǎng)期三餐飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期不吃早餐，長(zhǎng)期挑食偏食或者吃零食充當(dāng)三餐或者其中的一餐。

吃飯暴飲暴食或者飽一頓餓一頓。

長(zhǎng)期大量喝酒抽煙。

幽門螺旋桿菌等病原微生物感染。

服用糖皮質(zhì)激素、阿司匹林類等可以傷胃的藥物。

嚴(yán)重應(yīng)激，包括腦出血、腦梗死等腦血管意外、大手術(shù)、休克、膿毒血癥、嚴(yán)重創(chuàng)傷等。

傷胃的食物，具體如下:

辛辣刺激食物的食物:

辣椒、生姜、生大蒜、生蔥、花椒、麻辣火鍋、濃茶，濃咖啡等。

高鹽飲食:

主要見(jiàn)于烹調(diào)用鹽多或者長(zhǎng)期喜歡進(jìn)食腌制食品，常見(jiàn)的有腌肉(腌豬肉、腌制魚(yú)肉、腌制牛肉、板鴨、臘肉、風(fēng)干肉)、腌制禽蛋(腌雞鴨鵝蛋、皮蛋)、腌菜(使用辣椒、蓮花白、黃瓜、胡蘿卜、萵筍、竹筍、蓮藕、蒜苔和鹽一起加工而成)。

熏烤食物

煙熏臘肉、烤鴨、烤魚(yú)、烤雞、烤紅薯等。

油炸油煎食物:

油條、油餅、油炸薯?xiàng)l或者油炸薯片、油炸面包、油炸雞腿、油炸麻花、油炸餅干、油炸春卷或者油炸丸子。

霉變食物或者變質(zhì)過(guò)期的食物:

如進(jìn)食被黃曲霉素污染的花生、花生油、玉米，黃曲霉素是真菌產(chǎn)生的。

或者其他發(fā)霉的食物，發(fā)生霉變的各種肉類、蔬菜水果、作怪的主要是細(xì)菌。

剩飯剩菜，尤其是超過(guò)一兩天的剩飯剩菜。

以上的這些不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣或者不健康，尤其是進(jìn)食發(fā)霉食物或者霉變變質(zhì)的食物或者過(guò)于辛辣刺激食物的食物對(duì)胃?jìng)ψ畲蟆?/p>

那人們當(dāng)如何養(yǎng)胃呢？

現(xiàn)實(shí)生活中，患有老胃病的人不少，對(duì)于有老胃病的人們來(lái)說(shuō)，七分依靠養(yǎng)，三分依靠治療，胃病的發(fā)生發(fā)展不是一天兩天就形成的，老胃病主要表現(xiàn)為不同程度的腹痛腹脹、飽脹或者早飽、食欲不振或者食欲下降，打嗝、燒心、反酸等消化不良的表現(xiàn)，通過(guò)短期的調(diào)養(yǎng)和治療，老胃病一般是不會(huì)好的，也就是需要七分調(diào)養(yǎng)三分治療，如

改變不良生活飲食習(xí)慣和建立養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:

規(guī)律三餐，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，節(jié)制飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食不偏食。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):

清淡飲食，如少吃味精、少吃辛辣刺激食物、少吃腌制食品熏烤食物，限制高脂肪食物、高膽固醇食物的攝入，增加新鮮蔬菜水果以及五谷雜糧的攝入。

盡量避免或者減少對(duì)胃有傷害的食物、藥物、幽門螺旋桿菌等病原微生物，進(jìn)食容易消化的食物，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，保持積極樂(lè)觀向上及良好的心態(tài)。

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胃在人上腹偏左、胸膈以下的位置。胃是人體消化中最龐大的一部分，食物的消化吸收都需要通過(guò)胃部，食物先由胃研磨、消化，然后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)再被運(yùn)輸?shù)缴眢w的其他部位。所以說(shuō)身體的好壞胃說(shuō)了算。而十有八九的胃病都與飲食有關(guān)，有些傷胃的食物要少吃。

1.油炸食品：油炸食品脂肪含量過(guò)高，難以消化，會(huì)刺激胃部分泌過(guò)多胃酸，加重胃部負(fù)擔(dān)。

2.咖啡：咖啡會(huì)刺激胃部，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和反酸，胃潰瘍和有燒心癥狀的人更要少喝咖啡，否則會(huì)加重這些情況。

3.巧克力：巧克力中含有大量的可可堿，會(huì)讓食道放松括約肌，容易使胃酸反流津食道。

4.辛辣食物：辛辣食物會(huì)刺激損害胃腸粘膜，加重胃酸分泌，容易引起胃腸炎和胃腸潰瘍。

5.檳榔：檳榔的刺激性很大，會(huì)刺激胃壁，導(dǎo)致胃粘膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

其實(shí)還有很多食物都會(huì)刺激損害胃部，當(dāng)你的胃部出現(xiàn)不適或有疾病時(shí)，除了要避免吃這些有刺激性的食物，在飲食上還應(yīng)該做到這幾點(diǎn)。

1.每天進(jìn)餐定時(shí)定量，不要吃得過(guò)飽，最好可以做到少食多餐，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

2.選擇吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，容易消化的食物，這樣不容易損傷胃部，還能為人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

3.盡量選擇蒸、煮等烹調(diào)方式，不宜使用油煎、爆炒等制作方法，這樣更有利于消化。

胃不好，一定要注意控制飲食，只有合理恰當(dāng)?shù)娘嬍常拍芨玫仞B(yǎng)護(hù)胃部。

有什么問(wèn)題或建議歡迎在評(píng)論區(qū)和我交流哦。

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今天和大家聊聊什么食物最能傷胃。現(xiàn)在生活中工作壓力大，生活節(jié)奏快，很多人的胃都會(huì)出現(xiàn)或多或少的問(wèn)題，這時(shí)就要注意胃的保養(yǎng)，不能吃那些對(duì)胃有刺激和傷害的食物，那么生活中常見(jiàn)的傷胃食物有哪些呢？

第一種：豆類，一般容易胃脹氣的人或者是消化不良的人，最好不要吃豆類，豆類會(huì)產(chǎn)生氣，胃不好的人食用會(huì)加重病情，建議這類人如果真的想吃，最好是將豆子浸泡8個(gè)小時(shí)以上最好。

第二種：苦味蔬菜，像苦瓜、蝸居之類的蔬菜在夏天吃的確好處很多，但是脾胃虛寒的人最好是少吃，因?yàn)榭辔妒卟水?dāng)中含有味精軟化的纖維和草酸，這會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激，所以胃不好的人要少吃了。

第三種：酸性水果，一些像山楂葡萄之類的酸性水果，很容易使患有慢性胃炎的人犯酸，這也會(huì)對(duì)胃潰瘍患者造成一定的刺激。所以建議脾胃虛弱的人多吃一點(diǎn)堿性水果或者是平性的。

第四種：辣椒。很多胃部有疾病的人都是因?yàn)槭秤美苯匪鶎?dǎo)致的，辣椒吃多了會(huì)破壞神經(jīng)末梢的靈敏度，造成胃潰瘍的受損，或者是讓腸胃產(chǎn)生灼燒感，從而引發(fā)胃食管瘤等問(wèn)題。

第五種：油膩食物。因?yàn)橛湍伿澄镏卸嗪写罅康闹荆窃谑褂盟院髸?huì)導(dǎo)致泛酸和腸胃綜合癥高發(fā)，另外這些油膩食物還難以消化，它會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，如果經(jīng)常吃油膩食物就會(huì)讓胃病高發(fā)。

第六種：冷飲。即使在夏天炎熱天氣中，人們吃冷飲也會(huì)對(duì)人造成明顯傷害，容易引發(fā)胃寒，會(huì)影響胃部消化功能。除了冷飲以外，平時(shí)人們常吃的巧克力對(duì)人類的胃也有一定傷害作用，它還有大量的可可堿，這種物質(zhì)可讓食道中的平滑肌放松，但容易讓胃酸反流進(jìn)入食道。

其實(shí)胃病3分靠藥，7分靠養(yǎng)，想要保護(hù)好腸胃，除了在飲食上要注意之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜多運(yùn)動(dòng)，這樣才能養(yǎng)出一個(gè)健康的胃。有不同看法可以在評(píng)論區(qū)留言交流吧

我是老陳，感謝大家的觀看和支持，每天不知道吃什么，就關(guān)注我吧！

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傷胃的東西太多了 生冷辛辣油膩 胃病忌口也特別多 包括紅薯 牛奶 都能引起反酸燒心 每個(gè)人體質(zhì)不一樣 主要還是看胃病病到哪種程度 本人兩年的十二指腸潰瘍淺表性胃炎伴糜爛 嚴(yán)重的時(shí)候就是喝小米粥吃饅頭 都燒心 ！所以一定要保護(hù)好胃 三餐定時(shí)定量 有什么病也不要有胃病 心里上的折磨比起疼痛更難受。所以平時(shí)要注意養(yǎng)胃 多喝小米粥有好處！

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什么食物最傷胃？

在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)了解一下胃的功能和作用。

胃是我們?nèi)梭w重要的消化器官，我們吃進(jìn)去的食物由胃進(jìn)行消化和吸收。俗語(yǔ)說(shuō)“十人九胃”可見(jiàn)胃是嬌弱的器官，需要我們好好呵護(hù)。如果我們吃飯總是饑一頓飽一頓，這會(huì)慢慢侵蝕胃的健康，吃飯不定時(shí)，會(huì)導(dǎo)致分泌過(guò)多的胃液損傷胃粘膜，容易導(dǎo)致消化不良、胃炎、胃潰瘍等。

傷胃的食物有哪些？

1、辛辣刺激油膩的食物

辛辣刺激的食物如麻辣火鍋等，可能會(huì)造成我們胃粘膜損傷；油膩的食物會(huì)比較難消化，因?yàn)檫@些食物脂肪含量比較高，身體很難消化，為了消化這些食物，胃就會(huì)分泌更多的胃酸，過(guò)多的胃酸會(huì)刺激到胃粘膜從而引起胃病的出現(xiàn)。

2、薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。像我們平常吃的薄荷糖、薄荷的口香糖都要少吃，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

3、咖啡

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和胃部泛酸，特別是有為胃潰瘍和燒心癥狀的人更要少喝咖啡。

4、冷飲

冷飲會(huì)刺激胃腸道，這樣的低溫食物進(jìn)入胃內(nèi)，會(huì)讓胃內(nèi)溫度急速下降，從而影響很多消化酶的正常工作。那么也就會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌紊亂，這樣胃病的問(wèn)題就更為容易發(fā)生。

5、腌制食品

大部分腌制食品，都會(huì)含有大量的亞硝酸鹽，在胃酸環(huán)境下，煙硝酸鹽會(huì)合成亞硝胺，這類化學(xué)物質(zhì)有致癌作用，長(zhǎng)期食可能會(huì)有癌變的可能，同時(shí)對(duì)胃的刺激也是非常大的，各類的咸菜、臘肉等都要少吃。

傷胃的飲食習(xí)慣

1、吃飯不定時(shí)

現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，尤其是年輕人吃飯饑一頓 飽一頓，容易造成胃部損傷，因?yàn)槲覀円蝗杖褪菑男⌒纬傻囊?guī)律，我們的胃會(huì)根據(jù)時(shí)間表分泌胃酸，如果有一頓你沒(méi)吃，或吃的太多，都會(huì)對(duì)味造成損傷，引發(fā)胃部不適。

2、吃飯過(guò)快，狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃部以后，需要經(jīng)過(guò)儲(chǔ)存，研磨，消化等消化過(guò)程，如果咀嚼不細(xì)，粗糙的食物會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，還容易磨損胃粘膜，所以吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽。

3、長(zhǎng)期的精神緊張

很多胃病的發(fā)生都是跟情緒有關(guān)的，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于緊張、煩惱或憤怒的狀態(tài)時(shí)，這些不良的情緒會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能，因此長(zhǎng)期抑郁、焦慮的人更容易誘發(fā)胃潰瘍等胃病疾病。

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1.剩飯：剩飯加熱以后再次加熱吃，這樣的食物最傷胃，一般食物加熱后四個(gè)小時(shí)以后就盡量不要食用了。

2.油膩的食物：喜歡吃炸雞又腸胃不太好的人需要注意，含脂肪過(guò)高的食物比如油炸食品，會(huì)增加腸應(yīng)激綜合癥的機(jī)會(huì)。

3.汽水和果汁：這兩種飲料含有許多果糖，大概有30%的成年人不能很好吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

4.咖啡：咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸導(dǎo)致消化不良和反酸，特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。

5.西蘭花：對(duì)于腸胃敏感的人來(lái)說(shuō)，西蘭花常常會(huì)引起胃部不適，西蘭花中可溶性的膳食纖維特別多，這種纖維只有在大腸里才能被分解并產(chǎn)生大量氣體。

6.番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多胃酸，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心癥狀。

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我是一個(gè)老胃病，曾經(jīng)幾年和胃病作斗爭(zhēng)。

接下來(lái)我總結(jié)一下我的一些養(yǎng)胃心得，胃病其實(shí)是一個(gè)慢性病，一定是你日積月累飲食不調(diào)造成的，生的、冷的、辣的、燒烤、腌制食品。都在無(wú)形中傷害你的胃，還有情志上的影響(工作太累壓力大)，還和吃飯習(xí)慣有直接關(guān)系，比如吃得太快，吃得太多，吃飯看電視、手機(jī)等。

附上我的養(yǎng)胃技巧，祝大家都有一個(gè)好胃口，享受美食。

三餐定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，生冷辛辣要節(jié)制，尤其燒烤腌制要少吃，多吃面食，適量喝粥，放松心情，最后餐后可以來(lái)袋益生菌。