題主所提的問題，是典型陽虛的現象！

怕冷，出汗，體虛！

皇帝內徑關于人體陽氣論述

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛外者也

這段話意思，天上陽氣，是太陽，若是太陽陽氣失去正常狀態，就會，
影響人體健康！陽氣在人體還有衛氣，固護作用！

陽虛衛外作用底下，出虛冷汗！

黃帝內徑，夫自古通天者，生之本，本于陰陽。

他的意思是說通曉天地的人，在把握人體的陽氣。

可見陽氣對人生命的重要。

題主的情況可以采用艾灸的方法，艾灸補陽它的效果非常好。還可以，家庭操作費用低。

可以艾灸百會，這個穴位又叫三陽五會，身體陽氣的交匯點。

艾灸他可以補人體的陽氣。

大椎穴，人體督脈和六陽經交匯點。

命門穴，關元穴，太溪穴。

艾灸這些穴位，可以很好的補充人體的陽氣。

堅持一段時間，你會發現你怕冷的，問題慢慢好轉。

出汗的問題也會慢慢的收斂。

最大的好處就是你給家庭操作，不要很高的費用。

回答完畢，我是老吳蘄艾，專注蘄艾種植加工，致力艾灸文化公益傳播！

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體寒怕冷看你的年齡了，年老體弱，氣血虛，當然會弱不禁風了，當然怕冷。如果婦女生育后產生的怕冷，多是產后風，產后體弱，易感風寒，藏于湊理，關格于內外，里熱表寒，怕吹風而多汗，汗出而感到寒冷，治療甚是困難，因此，至冬天可以用附子黑豆狗肉湯，黃芪，當歸，紅參，生姜，紅棗煲羊肉湯，多用生姜，秋天不宜吃太多姜，秋天肺主令，多吃傷肺氣。冬天則宜。

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\t人體的所有功能都不開陽氣啊，也就是說，人說話，思想，活動，呼吸等任何反應都是在陽氣的功能之下完成的，陽氣的功能有一防御作用，二推動作用，三氣化用，四溫煦作用，五固攝作用。\t人活著就要靠飲食，所以說，谷不入半日則氣衰，一日則氣少矣。簡單的就是人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。\t我們看下上面氣的作用，有個固攝作用，是什么意思呢？我們可以把氣比喻成河堤，血液就是河水，但是河堤年久失修，河堤崩塌了，造成河水泛濫。一多注意外界的寒濕，別讓寒濕侵襲傷害身體。。二飲食呢，清淡為主，別吃寒涼性食物。三早休息，早休息就是補腎。十點左右就睡吧。四晚餐后別劇烈運動，慢走，晨起可以鍛煉身體，但以不出汗為佳，發現要出汗了就休息休息。四少生氣，調順肝氣，使體內氣血調達。五別喝酒，別吸煙，少房室。

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陽氣虛，好治。

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身體的細胞蠕動減慢產生熱量減少，身體必寒。攝入昆蟲蛋白質與補氣的草藥。