人為什么會脾虛？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛，為什么會脾虛？其實(shí)想要搞清楚這一點(diǎn)就需要知道脾在人體中的作用，脾虛是什么？不然說得再多也會一頭霧水，一知半解， 脾主運(yùn)化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的鍋，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效將營養(yǎng)補(bǔ)充到人的身體中

那么脾虛是什么？脾虛就是因?yàn)槠馐軗p，造成身體臟器失常的生理現(xiàn)象，脾是后天之本，脾虛不可小看，身體津液不能被吸收，就會造成濕，痰濕，容易造成局部肥胖，黃臉婆，經(jīng)常性的大便不成形，極度怕冷，可怕得絕對不止這些，脾是最大的免疫系統(tǒng)，脾虛也會降低人體的抵抗力，更容易被病毒入侵！那么人們?yōu)槭裁磿⑻撃兀?/p>

人為什么會脾虛？

1：思慮過多

現(xiàn)在社會發(fā)展得很快，很多人追不上就會胡思亂想，心思過重是非常常見的問題，為人父母想要給孩子更好的條件，為人子女想要追逐自己的夢想，任何角色都會有這樣那樣的煩惱，擅長用腦，精神壓力巨大，這也就是思慮傷脾，還有這樣的解釋，思慮過重，影響胃口，不好好吃法自然傷脾

2：鍛煉過少

想要身體變好，就需要多多鍛煉，促進(jìn)陽氣運(yùn)動，身體經(jīng)常不運(yùn)動，阻礙氣血循環(huán)，體內(nèi)容易形成痰濕和淤血這些廢棄物，人的身體就好像吸足了水濕的棉花一樣，自然身體就會變差，脾虛也就難以避免了

3：飲食過度

很多人的飯量很大，吃到自己喜歡吃得零食，拼命地吃，覺得自己脾胃很好？恰恰相反，胃納過旺會怎么樣呢，勢必要加重脾臟的負(fù)擔(dān)，脾的負(fù)擔(dān)過重，也就會容易脾虛了，這里筆者想要將多食油膩甜食，肥甘厚味的原因一起談一下，油膩，甜食身體是難以消化的，相比其他食物，所以日常清淡飲食很重要

4：過度熬夜

熬夜損害了身體健康，自然也會有損脾氣，深夜是身體修復(fù)體內(nèi)臟器的最佳時間，應(yīng)時地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油膩食物就更加可怕了，對脾臟來說本該是休息的時間還得工作，如果搭配上飲酒，抽煙和心情郁結(jié)，那么這損害就更大了，其他幾點(diǎn)就不一一累述了

補(bǔ)充

針對這些原因，很容易得出調(diào)養(yǎng)脾的方法，心情樂觀，作息正常，飲食合理，多多鍛煉即可，當(dāng)然濕氣過重的人群可以嘗試食用一些健脾祛濕的食物，結(jié)合刮痧，中成藥這類的藥物，就能夠很好地改善了，這些在筆者之前問答有詳細(xì)的說明，可以翻閱

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脾在中醫(yī)學(xué)屬于消化器官，主運(yùn)化、統(tǒng)血、升清、輸布水谷精微，人出生后的身體狀況和健康程度都跟后天的補(bǔ)給有關(guān)，所以脾是人體的“后天之本”。

飲食不規(guī)律，如暴飲暴食、飲食無節(jié)制等不良生活習(xí)慣會傷脾；情志郁結(jié)、多思傷感也會傷脾；過度勞累、作息時間不規(guī)律、熬夜都會對脾產(chǎn)生不同的傷害；不合理的用藥以及胃腸道疾病，也會使脾功能下降。脾虛則引起脾的功能虛弱、影響食物的消化和吸收。

十人九脾虛，我們的飲食習(xí)慣，不大考慮每餐蛋白質(zhì)和微量元素吃的多少，蛋白質(zhì)比較缺乏。脾、胃、腸這些消化器官都是肌肉組織，肌肉組織是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，功能的強(qiáng)與弱跟食物蛋白質(zhì)攝入量有關(guān)。傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化補(bǔ)充的多數(shù)是谷類食物，像紅棗、豆類、薏米、芡實(shí)、桂圓等，谷類食物中的蛋白質(zhì)含量低，屬于不完全蛋白質(zhì)，九種必需氨基酸不齊全，影響了消化系統(tǒng)器官正常功能的發(fā)揮，所以腎虛、脾虛一直是我們存在的久而不決的問題。

鈣對肌肉組織也有著重要的作用，直接影響了肌肉的收縮與舒張，缺乏會使肌肉無力、松弛和緊張。

修復(fù)脾功能，可以適當(dāng)?shù)脑诿坎统砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類，和含鈣豐富的食物，如瘦肉、禽類、蛋類、奶類、大豆、菌藻類和堅果等。

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久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”，其中與我們脾關(guān)系很大的就是“久坐傷肉”。

我們長期坐著，缺少運(yùn)動的刺激，很容易導(dǎo)致我們機(jī)體氣血運(yùn)行不暢，所以肢體容易腫脹，沉重乏力，就會使我們脾胃虛弱，而越是脾虛，肌肉松弛，越容易感覺疲勞，所以久坐得越久。

第二：長期居住在寒濕很重的地方

有一些人居住環(huán)境是在地下室或者一二樓，這樣的地方本身寒濕就很重。中醫(yī)認(rèn)為濕性屬水，性陰寒，會導(dǎo)致我們體內(nèi)陽氣阻遏，所以就容易造成我們?nèi)祟^重如裹，水濕黏滯重濁，身體困倦，四肢無力。

第三：暴飲暴食

人們暴飲暴食，飲食沒有節(jié)制，那么不僅會使我們脾胃難以運(yùn)化傳導(dǎo)，還會阻礙氣機(jī)的運(yùn)行，從而出現(xiàn)脘腹脹滿，食欲下降，惡心，嘔吐等癥狀，中醫(yī)將這種稱為食積內(nèi)停。

第四：喜歡思慮

久思傷脾，思慮是最耗費(fèi)氣血的，尤其是猶豫不決，左右為難做決定的過程，有些人天生優(yōu)柔寡斷，這類人脾胃也不會太好。過度思慮會令我們脾虛。

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脾胃虧虛是一個臨床上非常常見的病證，幾乎所有久病多病的患者，都會多少地出現(xiàn)脾虛的狀態(tài)。

脾虛的形成原因多種多樣，包括以下這些：

1、比如有些人工作繁忙，三餐不規(guī)律、不定時，胃腸的生物鐘紊亂，就會導(dǎo)致功能失調(diào)；

2、有些人，應(yīng)酬過度，暴飲暴食，宵夜過度肥膩辛辣刺激，脾胃得不到良好的休養(yǎng)，也會損傷脾胃；

3、有些人過度食用寒涼生冷，或者用一些寒涼的藥物損傷脾胃，都會導(dǎo)致脾虛；

4、如果長期心情壓抑，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝膽的疏泄功能失常，也會影響損傷脾胃。

5、人體的五臟六腑相互關(guān)聯(lián)，不同的臟腑的病癥，也會影響脾胃的功能，比如腎陽虛會影響導(dǎo)致出現(xiàn)脾陽虧虛，影響脾胃功能。

如果出現(xiàn)脾胃虧虛，常出現(xiàn)的表現(xiàn)，包括以下這些：

1、脾胃的運(yùn)化功能失常，消化不良，水谷不化，所以容易出現(xiàn)飲食不振、惡心反胃、嘔吐、腹脹腹痛、腹瀉或者便秘；治療的方法要健脾和胃，行氣消食消脹等，常用的方子有健脾丸、保和丸、香砂六君丸等。

2、脾胃有運(yùn)化水液水水濕的功能，如果長期脾胃虧虛，最容易導(dǎo)致的就是水濕不化，出現(xiàn)便溏、腹瀉、或大便粘滯；這種情況治療的方法要采用健脾補(bǔ)氣、去濕止瀉的方法，最常用的方藥，比如參苓白術(shù)丸，中成藥還有補(bǔ)脾益腸丸等。

3、如果身體陽虛明顯，除了脾胃虧虛的狀態(tài)，還經(jīng)常會出現(xiàn)怕冷畏寒、口淡乏味、四肢冰涼、脘腹冷痛等表現(xiàn)，多是脾陽虧虛所導(dǎo)致；治療要采用溫陽健脾胃的方法，常用的方藥，比如附子理中丸、黃芪建中湯等。

4、如果脾胃虧虛，飲食不化，就會化痰濕，多會出現(xiàn)脘腹脹滿、胸悶咳痰、四肢乏力、神疲困倦、大便粘滯等情況，這時的治療方法除了要健脾胃，還要加一些化痰去濕之類的藥，經(jīng)典的方子，比如陳夏六君湯等。

5、如果脾胃虧虛，水谷不運(yùn)，氣血生化不足，就容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔S蒼白、四肢乏力、肌肉萎軟、女性月經(jīng)量少等病證；這時候在健脾胃的同時，需要加補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥，比如八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。

6、如果脾胃虧虛、中氣不足，脾氣的升提能力下降，就容易出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如子宮下垂、脫肛、胃下垂等，經(jīng)典的配方比如補(bǔ)中益氣丸，但個人感覺中成藥的藥力不足，效果極差，我多使用偏大劑量的黃芪，配合大劑量的枳殼，是經(jīng)典的藥對，治療內(nèi)臟下垂的功效顯著。

7、有些人是因?yàn)榍榫w的影響，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的脾胃虧虛，多伴有心情壓抑、煩躁、胸悶、女性乳房脹痛等問題，多使用疏肝理氣健脾胃的方法，比如逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

以上這些，是脾胃虧虛形成的原因，以及各種脾胃虛的兼證和治療方法，以上的狀態(tài)也多有兼雜，不是絕對分開看待，情況復(fù)雜的可以找中醫(yī)就診。

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人為什么會脾虛，是什么原因?qū)е缕⑻摚逶蛳纫榔⒌恼幽堋?/p>

脾氣主升，為后天之本，其經(jīng)脈聯(lián)絡(luò)于胃，與胃形成表里關(guān)系，在體為肉，其華在唇，開竅于口。它的主要功能是主運(yùn)化、主統(tǒng)血。

好了，知道了它的正常功能，再了解它的病理變化。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，它的運(yùn)化包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的消化系統(tǒng)。 它協(xié)助胃腸消化吸收水谷精微，再甴脾把它輸送到各全身，以滋全身，脾主升、胃主降，它的運(yùn)化功能失職，就形成該升的升不上，脫肛，子宮脫垂等。該降的降不下，形成胃部不舒，呃逆，嘔吐等。

\"心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血\"，三者息息相關(guān)。統(tǒng)血，就是引導(dǎo)血液按照血脈正常運(yùn)行，不止外溢妄行。

中醫(yī)認(rèn)為\"思”傷脾，年輕人生活壓力大，工作加班加點(diǎn)，有些人玩手機(jī)，上網(wǎng)，通宵達(dá)旦，真正是廢寢忘食，你把胃的功能停了，脾有力沒處助了，久日久之，就形成脾虛。脾虛又影響胃的功能，惡性循環(huán)，就形成了消瘦，面色不華，呃逆打膈，大便溏，失眠多夢，女性月經(jīng)過多等。

為了脾不虛，就要有良好的生活規(guī)律，避免思濾過度影響脾的正常功能，年輕人，在努力工作的同時，注意自身健康，健康才是最大的本。

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“十人九脾虛”、“十人九胃”都說明了脾胃病變的普遍性。人們生命活動的延續(xù)和精氣血津液的化生和充實(shí)，都依賴于脾胃運(yùn)化的水谷精微，故脾胃被稱作“后天之本”。脾氣的運(yùn)動特點(diǎn)是主升舉，脾有喜燥惡濕的生理特性。

脾病虛證主要有健運(yùn)失職、脾虛下陷、統(tǒng)血無權(quán)以及水濕痰飲內(nèi)生等。脾病虛證多是因脾氣虧虛、運(yùn)化失職、升舉無力、不能統(tǒng)攝血液等導(dǎo)致的。

脾虛的原因主要有以下幾點(diǎn)：1、先天稟賦不足或年老體衰導(dǎo)致的脾胃功能低下，如有的人生來消化功能差，易積食，這要通過飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉來逐步改善。2、飲食不節(jié)，現(xiàn)在很多年輕人熱天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒和飲料，吃冰激凌、雪糕等寒涼之物，易導(dǎo)致陰寒內(nèi)生、脾陽虛衰；酗酒、喜吃肥甘厚味易導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，脾胃納運(yùn)失職；吃飯不規(guī)律、過饑或暴飲暴食都是傷脾的行為。3、憂思日久，損傷脾氣。脾為氣機(jī)升降之樞，若憂傷過度，損傷脾氣，可引起臟腑氣機(jī)郁結(jié)而導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能呆滯，平時人們所說愁得吃不下飯就是這個意思。4、勞倦過度。脾為生氣之源，勞力過度易傷脾氣；脾在志為思，思慮勞神過度則脾失健運(yùn)。所以過度勞累或熬夜、操心會影響食欲。

脾胃病三分在治，七分在養(yǎng)，所以日常飲食要三餐規(guī)律、饑飽有度、寒溫適中、營養(yǎng)均衡。

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為什么會脾虛脾虛的癥狀脾虛最大的癥狀就是舌苔發(fā)生變化。脾虛的人，還會有食欲下降的表現(xiàn)。脾虛的人，身體濕氣特別嚴(yán)重。脾虛了怎么辦？

脾虛的人，最好的辦法就是吃藥，中成藥見效快副作用也小，飲食方面注意一下少吃酸的、涼的、寒性大的食物，多注意鍛煉身體，過一段時間自然就會痊愈了。

治療脾虛的中成藥有人參健脾丸，參苓白術(shù)散，補(bǔ)中益氣丸，歸脾丸等，這樣都是常見效果好的用于治療脾虛的藥，配合飲食上多少蔬菜少吃油膩的食物，一個月就會見效。

別不拿脾虛當(dāng)回事，脾虛會引起多種疾病，脾虛的人多數(shù)都有腎虛陪伴，而腎虛~你懂的！

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1、肌肉過勞或過逸2、脾氣暴躁3、缺乏運(yùn)動 4、飲食錯亂1、飲食調(diào)理：脾虛的人注意不能吃酸性食物，會使癥狀加重，另外一些容易阻礙脾胃運(yùn)動功能的食物如牛奶、魚肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是萬萬不能碰的，容易損害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山藥、你糯米等，來滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。三餐要有規(guī)律，定時定量，切勿暴飲暴食。2、按摩調(diào)理：雙手重疊置于肚臍部位，順時針和逆時針各按揉60次，讓腹部感到溫?zé)釣橹梗话憧稍谠绯科鸫不蛘咄砩弦X前進(jìn)行。3、注意保暖：天氣變化無常，有脾虛的患者更加要注意保暖，避免受寒，可在肚臍處貼暖寶寶或者熱水袋，同時少吃寒性食物，如感到脾胃發(fā)冷，可以服用姜茶驅(qū)寒。4、適當(dāng)鍛煉：運(yùn)動可以增加人體的腸胃功能，如散步、慢跑、打拳等都能使腸胃蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，從而促進(jìn)食物的消化及吸收，還能改善腸道本身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，防止消化系統(tǒng)的老化。

脾虛是中醫(yī)常見的癥狀，但只要正確調(diào)理，并在日常生活中加強(qiáng)注意，就不是什么大問題了~