圍產期是指懷孕28周-產后1周的這個階段，因為在這個時期是比較重要的一個時期，相對于其他時期這個階段也是比較危險的一個時期，在這個階段里面有的孕媽媽可能會出現一些并發癥，而胎寶寶也有可能會出現早產的情況，因此進入圍產期孕媽媽們要做好圍產期的保健工作。我們常說“十月懷胎，一朝分娩”，懷孕的月份是按28天計算的，也就是40周,37周之后胎兒就算足月了，37周之前分娩的都算是早產。進入圍產期，孕媽媽應該怎么預防早產呢？我是墨媽，二胎媽媽，多平臺原創作者，專注于孕產育嬰等方面的解答，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（圖片來源網絡侵權刪）

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孕晚期預防早產措施：1.避免同房2.避免拉肚子腹瀉便秘3.避免不良精神刺激4.預防妊娠綜合征5.避免勞累外力撞擊腹部6.按時產檢按時產檢，可以密切關注胎兒生長發育進程，也可以隨時了解孕婦的身體健康情況，可以及時發現問題提早治療，把風險降至最低。

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所以，孕晚期需要格外注意，尤其到了孕36周以后，身邊需要有人陪，有突發狀況方便處理。國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產后、0~3歲寶寶護理知識分享

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孕晚期如何預防早產？小書蟲媽媽在這里給各位準媽媽提個醒，準媽媽孕晚期，需要注意下面幾個情況： 1.加強孕期檢查，注意衛生保健: 按規定定期進行產前檢查，重視可能引起早產的因素，及時糾正。2.積極預防妊娠期并發癥: 按時孕期檢查，積極預防和治療妊娠期并發癥，如心臟病、腎病、高血壓、貧血等，尤其須做好妊娠高血壓綜合征的防治。3.避免過度勞累及體力勞動：疲勞過度、重體力勞動等，會使腹部產生壓力，易發生提早破水，造成早產。在妊娠晚期，若家務事或工作勞累產生疲倦時，應調換工作崗位，適當休息，并要避免抬拿重物等重體力勞動，要避免長途旅行、駕車等運動。注意休息，消除疲勞，減少體能的消耗。4. 防止腹部被外力沖撞 ： 妊娠期間，尤其是妊娠晚期，應盡量減少外出和乘車的次數，不要到人多擁擠的地方去，以防腹部被擠、被撞；乘公共汽車或火車時，要注意避開高峰期，上下車時要特別注意保護腹部；其他各種場合，均應防止腹部受擠;避免穿高跟鞋，以防摔跤。如果我的回答對您有幫助，請關注@小書蟲媽媽，每天為您分享安全實用育兒孕產知識，感謝您的關注和點贊。

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孕婦早產是一件比較危險的事情，很多孕期女性在孕晚期最為害怕遇上的問題就是早產，其實早產是可以進行預防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，當然還需要注意的就是飲食：

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;　　

2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產”;　

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長;　

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;　　

5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能;　　

6、莫忘吃最佳防早產食品魚。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%;　　

7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;　　

總之，上述就是一些防止早產要注意的食物，其實預防早產飲食固然很重要，除了飲食之外就是要注意多休息，而且休息之余還需要多運動，像是散步、孕婦操就是很不錯的運動，另外就是要注重產檢。

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孕晚期如何預防早產？

早產兒對很多處于孕晚期的孕媽媽來說，是個非常敏感的話題。因為早產對孕媽媽和胎寶寶來講，都不是一件好事情。因此，懷孕到了孕晚期時孕媽媽需要格外注意，并預防寶寶出現早產的情況。

什么是早產？

早產是指在滿孕28周~孕37周之間分娩，在此之期間出生的寶寶體重1000~2499克，身體各個器官未成熟的新生兒，就叫早產兒。

那么如何預防寶寶早產呢？下面給大家總結以下，共有3個方面需要需要注意，做好可以預防早產的哦。

首先、按時做產檢

在孕晚期的時候，每位孕媽媽也一定要按照醫生的叮囑，進行及時的各項孕檢，在最后的幾次孕檢中，就可以根據醫生的提示進行相關方面來做判斷和保養。

其次，飲食上要注意改善

到了孕晚期的孕媽媽飲食上需要進行必要的調節和改善，要攝取合理的充分的營養，保證身體營養充足，才能有利于胎發健康。也為即將要分娩做準備。可以多吃蛋白質豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃新鮮蔬菜水果等。

最后，提升生活質量

孕晚期的生活環境和生活質量，對于預防早產也有非常關鍵的作用。因此，每位孕媽媽要特別注意做到這一點，注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間，不要做激烈運動和久蹲的姿勢以及同房等。同時要消除緊張的情緒，避免不良情緒的刺激。

如果一出現早產的癥狀，應該盡快去醫院不可延誤時間，入院后保持冷靜，積極配合醫生做出的處理措施，處理得當可以避免早產哦。

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超過37周出生的孩子就屬于足月兒，身體發育完善。如果低于37周出生就屬于早產，越早出生胎兒的身體發育越不完善，越容易出現問題，即便是胎兒還沒有大的問題，往后身體素質差的幾率也會比較高。引起早產的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盤、羊水過多、子宮畸形、妊娠并發癥等疾病引發的因素，還存在著許多不絕對因素，所以為了寶寶的健康我們一定要預防早產。

1、注意自己的情緒，不良的情緒會對胎兒的發育造成不良的影響，同時也可能引發早產。

2、養成良好的作息習慣，避免熬夜，特別是在孕晚期需要多休息多睡覺，這胎兒也能夠更好的更安靜的休息，這樣他也愿意多在你肚子里呆著，沒那么想早點出來。

3、營養的補充是很重要的，孕期本身消耗就是比較大的，只有更好的補充營養，均衡飲食才可以使寶寶更好更健康的發育，同樣也是預防早產的基本。

4、在孕晚期特別是最后一個月，運動一定要減少，過度的運動和勞累可能會誘發提前宮縮。

5、提重物、性生活、久站、下蹲這些行為在孕晚期最后兩個月也是需要注意的。

避免早產我們要做到孕晚期積極孕檢、密切關注胎動，特別是一些高危產婦更需要重視。

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現在早產的人群在不斷增多，如何在孕期有效預防早產顯的很重要，讓我們來看一下如何才能更好的預防早產的發生:

(1)個人因素、社會-經濟因素的改善，需要平時保持樂觀積極的態度，努力改善生活環境。

(2)規范的產前保健。具有早產高危因素者在妊娠20~24周常規超聲檢查時注意測量宮頸長度,檢測陰道或宮頸分泌物中做檢查。如果發現宮頸管短需要及時住院治療。

(3)孕婦疾病的治療,如妊娠期高血壓疾病、系統

性紅斑狼瘡、腎病、全身性感染(如腎盂腎炎、肺炎及闌尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等。特別注意要治療生殖道感染，常會孕婦破羊水，從而出現早產。

(4)預防性的宮頸環扎術僅適用于宮頸內口松弛者。如果檢查宮頸管小于25mm，需要盡早行宮頸環扎。

(5)重視孕婦的健康教育與宮縮監測。如果每日的宮縮超過10次，一次超過30秒，需要醫院就診避免早產。

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1、避免過度勞累：在日常生活當中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。

2、注意個人衛生：如牙周炎、陰道炎等，如果有，早期治療。

3、感冒發燒要立即就醫，因為感冒可以引起子宮收縮，導致早產；

4、防治并發癥：如果孕媽孕期合并妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，應定期在醫生指導下進行相關指標監測。尤其妊高征患者如果控制不好，要早早終止妊娠。

5、保持心情愉快，萬事大吉！

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1.注意飲食:2.不要過于勞累:妊娠最后兩個月時，要適當增加休息時間，特別要防止妊娠高血壓綜合征和貧血等疾病發生.3.減少或禁止房事。4.不外出旅行。溫馨提示:如果一旦有了早產的征兆，孕媽媽要立即去醫院治療。 在醫生的指導下采取必要的保胎措施。