第一，要合理食用營養(yǎng)豐富的食物，要注意蛋白質的補充，另外，脂肪、膽固醇的攝入要限量，盡量多吃一些高熱量，并且容易消化的食物，比如蛋類、乳類、肉類等。
第二，一定要注意適當補碘，如果僅僅是由于碘缺乏造成的甲減，在飲食當中可以適當增加碘的攝入，如果甲減是由于碘過多造成的，那么我們就需要限制碘的攝入。一般來說，碘的攝取除了在日常使用碘鹽外，還可以從碘醬油、加碘面包，以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取，這樣可以使體內保持適量的碘含量。
第三，盡量避免進食能導致甲狀腺腫的食物，比如卷心菜、白菜；第四，多補充營養(yǎng)素，為了患者病情更好地恢復，要適當補充一些營養(yǎng)素，如酪氨酸、維生素等，可以咨詢醫(yī)生后，遵照醫(yī)囑適當服用。
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少吃含膽固醇和油脂非常豐富的食物，多吃清淡的食物。多喝水，每天喝水量盡量達到2000毫升到3000毫升左右。 吃東西切忌吃得過飽，最好是能夠少食多餐。
一、適宜食物：
1、因缺碘導致的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油。
2、甲減患者日常可食用含蛋白質豐富的食物，如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物，如各類豆成品、黃豆等，以及各類蔬菜及新鮮水果。
二、禁忌食物：
1、忌各類生甲狀腺腫物質，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、乳酪等。
2、少量食用高脂肪類食品，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、麻醬、火腿、五花肉等。
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第一，對于橋本氏甲狀腺炎造成的甲減女性患者，如果食用過多的含碘的食物或者藥物，可能會進一步引起甲狀腺功能的下降，因此患者要適當?shù)牡偷怙嬍场?br />第二、因為甲減的患者容易合并高膽固醇血癥，因此建議患者要清淡飲食，少吃富含膽固醇的一些食物，像動物內臟、蛋黃、肥肉、海鮮等等這些食物。
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本人就甲減4年了，飲食上也沒什么禁忌，平常人吃飯一樣，天天吃優(yōu)甲樂藥，希望有一天不用吃藥了
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女性甲減飲食禁忌有什么？
1、多吃含碘較多的食物，比如海帶、紫菜、海鮮等。
2、可多吃含維生素高的蔬果，還有一些瘦肉、 香菇、 百合、 胡桃肉、枸杞子、芡實等食物。
3、減少吃刺激性的食物，比如大蔥、大蒜、花椒等。
4、盡量不要吃會導致甲狀腺腫大的食物，比如香菜、小白菜、菜心、甘藍、椰菜、青花菜、芥菜、榨菜等。
5、戒煙戒酒。
6、避免吃脂肪、膽固醇含量高的食物。
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有一本書叫《甲減飲食》建議去看看，也許對你有幫助。
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針對女性甲減的飲食，首先明確患者導致甲減的原因，如果是由于橋本氏甲狀腺炎導致的甲減，這種情況下出現(xiàn)甲狀腺球蛋白抗體和甲狀腺過氧化物酶抗體的增高，從而導致的甲減，一般不能吃高碘的食物，比如海鮮類食物海帶、紫菜、海魚、海蜇等不要吃，防止抗體的驟然升高而不利于疾病的控制。
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生活道公益健康認為，甲減一般就是西醫(yī)治療，缺什么補什么。引起甲減主要由三大病因，分別是原發(fā)性甲減，中樞性甲減以及甲狀腺激素抵抗綜合征。西醫(yī)就是對于缺碘的患者需要補足碘，而對于缺乏甲狀腺激素的患者需要補充生理需要量的左甲狀腺素鈉片進行治療。
好多人不提倡中醫(yī)治療，我們在這里建議，中醫(yī)藥治療能從根本上解決問題的。就說機體為何取法這個東西了，補充上了，暫時癥狀好了，再用中醫(yī)調整為好的。
中醫(yī)藥治療就涉及到您提的這個問題了，就說飲食禁忌了。這個應該說沒有絕對的禁忌，應該辯證用膳，找個中醫(yī)看看，飲食上注意什么。
一般女性都是陰虛造成的比較多些，因為女性一般都是心思縝密，有點事兒喜歡琢磨，憂思傷了脾，再就是會造成肝氣瘀滯了，這些都會有些劫陰的，所以注意不要吃辛辣食物為好，防止辛辣食物進一步劫陰。
再就是有時候可能存在氣陰兩虛了，適當吃點優(yōu)質蛋白也好的，不要吃寒涼食物，不要過食肥甘厚味。
總體飲食是一個重要方面，還要注意適量運動，避免久坐等，保持心情舒暢，不生氣尤其是不生悶氣等。
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本人甲減七年了，每年都按時復查，飲食上不吃含碘的食物，如海帶，海產品。少鹽，少油。天天吃藥，希望能有藥治愈。