剛開始工作那會，真的不太適應高難度的工作，壓力太大導致我后面胃不好，而且又便秘，胃不好大部分是由于幽門螺桿菌導致的，想養胃又預防便秘的，下面介紹給你1、桂圓銀耳粥

材料：銀耳、桂圓

做法：

（1）提前泡發銀耳。

（2）將銀耳、小米、桂圓入鍋煮1小時即可。2、豬肝菠菜粥

材料：豬肝、菠菜

做法：

（1）菠菜煮熟后備用，洗凈豬肝放入鍋中煮熟備用。

（2）切碎菠菜與豬肝，一起放入大米熬煮，加入適量調味

（3）煮熟后撒入蔥花與香油調味后即可。3、糯米雞肉粥

材料：雞腿、糯米、蔥絲

做法：

（1）洗凈雞腿，切塊，開水焯燙，瀝干。

（2）把雞腿放入鍋中，加3碗水熬湯。水開后轉小火，約15分鐘，再加糯米煮。

（3）糯米煮熟后，加入鹽調味，最后放入蔥絲燜即可。

這些養胃粥是不是看起來都不錯呀，但如果不想讓胃病卷土重來，最重要的是要滅菌啊。

我煮粥都會放的，吃了差不多一個多月，感覺胃慢慢好了很多，也通便了，分享給大家，希望對你們有用哦！