冬泳對什么病最好?

          首先,冬泳是一個不錯的體育鍛煉的項目,對我們提高人的免疫能力,以及身體健康有巨大的好處,對慢性性的疾病以及時氣管炎和支氣管炎也有很大的幫助和改善,特別是對老年性的退行性病變,起到了很大的保護機體的作用,乃至改善人的睡眠質量,以及手腳靈活等起到了一些效果。

          許多偉人都是冬游的愛好者。但是,作為醫療保健來說,我們要在這里補充說明的是,對那些身體本身不好的,以及身體本身有病源性疾病的人,不主張冬游,因為冬游的體育鍛煉,對他們起不到任何好處,反而會加劇疾病的發生,加重病情的出現

          更多相關建議:

          冬泳對心肺功能有很好的鍛煉,尤其對慢性呼吸道疾病有奇效,尤其是對冷空氣過敏的那種,我以前一到冬天支氣管炎就犯了,自從堅持冬泳一兩年后就再沒犯過。對心臟功能也有很好的鍛煉,治好了我的心臟早搏等問題[贊][贊][贊][加油][加油][加油]。

          冬泳對免疫系統也是很好的鍛煉,能強健體魄,抵抗疾病,是非常好的一項運動,建議體弱多病,畏寒怕冷的朋友試試冬泳,會有很好的療效。

          更多相關建議:

          1、能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激后,全身的血液循環和新陳代謝大大地加強;人的皮膚受到冷水的刺激,皮膚血管急劇收縮,大量血液被吸入內臟器官及深部組織,使內臟重要臟器的血管擴張;機體為了抗冷,皮膚血管很快又擴張,因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮,使血管得到了鍛煉,增強了血管的彈性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中,患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。

          2、冷水的刺激使人體外周血管關閉,更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加,使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中,有利于消除神經系統的疲勞。人體接觸冷水后會急促吸氣,呼吸暫停片刻后轉為深呼氣,然后恢復均勻而深長有力呼吸,這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高,吸進更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳,呼吸系統的功能得到了加強。冷水能改善人體消化系統的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,從而加快腹腔的血液循環,加強胃腸蠕動,并對鄰近器官起到按摩作用。

          3、堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤,富有彈性。其原因是,冷水刺激后,皮膚血管強力收縮,皮下脂肪增厚,血液循環旺盛,營養充分。

          更多相關建議:

          對自認為是青松常綠之人,對治療自信最好,對身體無幫助的

          更多相關建議:

          我是遼寧省營口市人,地理位置在遼河南岸俗稱“遼濱之城”我是1953年出生,從十三、四歲開始我就學會了游泳和同學橫渡遼河是經常的事情,在1979年紀念偉大領袖毛澤東主席暢游長江十周年“橫渡遼河”比賽活動中獲得了第三名的優秀成績。我堅持游泳幾十年,特別是退休以後又和友人參加了營口市《冬泳協會》開始進行冬泳鍛煉,我通過近四年的冬泳鍛煉自我感覺是:一、冬泳運動是一項戶外極限挑戰自我運動,必須要做到“科學冬泳”二、通過參加四年冬泳運動使我的身體素質得到了健康,身體耐寒不得感冒了,三、通過冬泳運動我的身體心腦血管得到了特殊方式的鍛煉,現在血壓、血糖都非常的正常,一年四季基本不吃癥狀藥。所以,我要在年令允許的條件堅持好冬泳運動。

          更多相關建議:

          從事任何一項運動都要有一個科學的頭腦,不要聽媒體或者偽專家瞎忽悠,冬泳根本不是一項健康的運動,它帶來的益處很有限,就算有一些價值,人也可以通過很多其他更安全、更科學的運動方式代替冬泳。

          冬泳的益處是接觸冷空氣后增強人體抵抗力,但達到這一目的有很多種方式,慢跑、冷水浴就可以,何必要去冬泳。另外冬泳后必須及時保暖,否則人體免疫力反而會受損。冬泳還不能長時間、長距離地進行,一般游幾十米之后就必須保暖,時間也不能超過十分鐘。這就基本上不能稱其為有氧運動了,大家都知道有氧運動的定義就是全身大規模肌肉參與,持續時間超過半小時。

          也就是說冬泳必須短時間短距離,但是這樣根本起不到鍛煉肌肉和心肺的作用,只能是刺激一下身體。冬天最好的戶外運動還是慢跑。

          冬泳的壞處是容易引發身體的其他疾病,感冒還只是最平常的。水下肌肉遇冷收縮,一旦抽筋就會有溺水的可能。在10度以下身體的機能就會變弱,不光是四肢的肌肉,連大腦神經的活動性都會受到抑制。零度左右的水溫也會讓皮膚凍傷。如果一直從夏天就開始游泳,那么到冬天還可以持續冬泳,普通人則不建議嘗試,不要拿身體開玩笑,冬泳鍛煉的意志力,不是身體,去找一個適合你的冬季運動吧,遠離冬泳!

          更多相關建議:

          冬泳后能使人興奮,這是因為血液急速流動,從這方面來講,可保持血液干凈,不容易至癌,我們知道,癌癥都是血液出了問題才產生的。但是冬泳不宜時間過長,人感受較舒服就行,冬泳時間長了,容易產生抗寒而引起的人體脂肪增加,這對身體是不好的,為什么很多冬泳的人身體胖胖的,就是這個道理。冬泳后需走一段時間,讓體溫恢復正常后方可開車回家。

          更多相關建議:

          科學的冬泳增強免疫力,提高人的活力,一定要與其他運動結合進行。我一個朋友是乙肝,以前每年都要住院治療,自從冬泳后,就再也沒住過院,連醫生都不相信。事實就是這樣。冬泳的人冬天很少有感冒的,說明免疫力增強了,體質好了。當然,如果不科學的冬泳,可能會適得其反的。我自身的經歷說明了這點。冬泳要量力而行,不可盲目跟風,冬泳后一定要運動(小跑最好)到出汗,把涼氣逼出來。

          更多相關建議:

          我身邊的朋友都有冬泳的,其中一個原本有嚴重的鼻竇炎,一到冬天就犯,經常頭疼,帽子不能離頭。參加冬泳后,一個冬季游下來鼻炎減輕了很多。還有一個朋友因為小時候睡涼地,有關節炎,經過冬泳的鍛練,徹底告別了關節炎。還有一年冬天在北京頤和園遇到一些冬泳愛好者,其中一個大媽72歲了,剛剛游完上岸,整個人狀態非常好,顯得很年輕,常年堅持游泳運動。

          更多相關建議:

          只要自己的身體素質允許,適量冬泳對于免疫力的提升是有幫助的,人的免疫力一旦提升,就什么病都能抵抗了。

          午夜DY888国产精品影院| 国产亚洲精品自在线观看| 中文字幕在线精品视频入口一区 | 精品无码国产自产在线观看水浒传| 精品无码av无码专区| 精品少妇无码AV无码专区| 无码日韩人妻精品久久| 久久精品国产亚洲AV蜜臀色欲| 亚洲动漫精品无码av天堂| 日韩精品无码免费专区午夜| 99精品国产三级在线观看| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 四虎永久在线精品波多野结衣 | 日韩精品亚洲专区在线影视| 国产色无码精品视频免费| 国产亚洲福利精品一区二区| 亚洲精品福利在线观看| 久久无码人妻精品一区二区三区| 国产麻豆剧传媒精品国产AV | 在线播放亚洲精品| 精品无码久久久久久久久 | 99久久精品全部| 久久久久国产精品免费看| 日韩精品视频美在线精品视频| 国产精品1024香蕉在线观看| 亚洲精品少妇30p| 久久无码人妻精品一区二区三区 | 国产午夜精品一区二区| 九色精品视频在线观看| 国产日韩精品一区二区三区| 91精品福利一区二区三区野战| 久久久精品人妻一区亚美研究所| 久久精品国产成人AV| 国产精品 视频一区 二区三区| 99re视频热这里只有精品7| 久久99精品久久久久麻豆| 久久夜色精品国产亚洲| 狠狠热精品免费观看| 伊人久久精品影院| 国产精品亚洲二区在线观看| 日韩精品无码一区二区视频|