我是郭家心理姐，我來回答。抑郁癥患者康復后，性格會發生哪些變化？1，“過度追求完美”會有所緩解事實上，抑郁癥患者很多都是對自己要求極高，標準極高，過分追求完美的一類人。在他們看來：不允許自己失敗，不允許自己做的不好，不允許自己出錯，所以總是把自己放在一種高度緊張的狀態之下。因為總我是郭家心理姐，我來回答。抑郁癥患者康復后，性格會發生哪些變化？1，“過度追求完美”會有所緩解事實上，抑郁癥患者很多都是對自己要求極高，標準極高，過分追求完美的一類人。在他們看來：不允許自己失敗，不允許自己做的不好，不允許自己出錯，所以總是把自己放在一種高度緊張的狀態之下。因為總

我是郭家心理姐，我來回答。抑郁癥患者康復后，性格會發生哪些變化？

1，“過度追求完美”會有所緩解

事實上，抑郁癥患者很多都是對自己要求極高，標準極高，過分追求完美的一類人。

在他們看來：

不允許自己失敗，不允許自己做的不好，不允許自己出錯，所以總是把自己放在一種高度緊張的狀態之下。

因為總是要完成一個又一個很高的標準和目標，所以到最后呢，把自己逼到精疲力盡。

得病之后呢，精神上不能有太大的壓力，所以他們會適度的降低對自己的要求和標準。

當自己感覺壓力很大，然后狀態不好甚至又復發的時候，他們會告訴自己說，慢慢來，讓自己喘口氣。

得病之后，他們終于開始正視，有些問題真的不是只靠他們自己就可以解決的。

他們也開始清楚地分辨，哪些是過高的標準和要求，可以適當的降低一下標準。

2，“過度負責”會有所緩解

很多抑郁癥患者都是因為自己承擔了太多本不該自己承擔的責任，最后把自己壓垮了。

事實上當狀況變得不好的時候，他們是責任心最強的，他們總是想最先跳出來去承擔，去讓狀況有所改變。

他們對于別人的無動于衷或者是拖拖拉拉，會感覺很著急，甚至是有些生氣，因為在他們看來問題出現了就要立刻著手解決。

只是當別人沒有動靜也沒有做出打算，要解決問題的時候，他們就會沖向前自己嘗試的去解決問題，雖然這個問題可能并不是他的責任范圍之內的。

生病之后，記憶能力，思維能力，做事的能力和狀態都會大打折扣。

所以這也讓他們的角色發生一個很大的轉變：由一個承擔者變為一個被照顧者。

事實上，當他們生病的時候，他們剛開始是很難適應這種角色的。

要知道他們以前可都是沖鋒陷陣的，現在讓他們退居幕后，什么都不做，袖手旁觀，他們的責任心又會蠢蠢欲動。

只是蠢蠢欲動也沒有辦法，因為自己現在很多事情的確是幫不上太大的忙，所以呢，也就只能是把很多事情交給別人去做。

“鉆牛角尖”的個性會有所緩解

很多抑郁癥患者都是一根筋，他們在認知方面自己認準的事情就認為是對的。

他們的這種耿直的性格呢，當然在工作事業上比較容易成功，可是在遇到一些事情的時候，也容易鉆牛角尖，容易走入死胡同，把自己逼到一個絕境。

可是生病之后，他們面臨的挑戰會更大，而這種挑戰呢，很多是來自于他們所不擅長的人際關系方面。

在人際關系方面，他們總是會不斷的碰壁，然后呢，他們會去反思到底是哪里出了問題。

這種反思也會讓他們看到，有的時候自己的確是走到了一個死胡同，所以看不到一些東西。

總之抑郁癥患者在康復和康復之后，整個人會變得更謙卑，更溫和，內心也會變得更有力量，這是生病帶給他們的蛻變。

希望我的回答能夠對你有幫助。

郭家心理姐，一個一邊不吃藥對抗躁郁癥，一邊靠心理學自救實現人生逆襲的心理咨詢師。喜歡我的文筆不妨點贊，留言，互動，關注。

就說我自己吧，我也抑郁了兩年，往事不堪回首，如今早已康復。感覺自己跟以前真的不同。性格上：改變很多，以前各種怕，不敢講話，怕人背后說自己，人越多越不說話，能各種忍，不傷害別人。現在愛咋地咋地，開心最重要，誰愿意說什么說什么，一概不做解釋，心內無一物，只是惹紅塵。除了生死，沒有什么就說我自己吧，我也抑郁了兩年，往事不堪回首，如今早已康復。感覺自己跟以前真的不同。性格上：改變很多，以前各種怕，不敢講話，怕人背后說自己，人越多越不說話，能各種忍，不傷害別人。現在愛咋地咋地，開心最重要，誰愿意說什么說什么，一概不做解釋，心內無一物，只是惹紅塵。除了生死，沒有什么

就說我自己吧，我也抑郁了兩年，往事不堪回首，如今早已康復。感覺自己跟以前真的不同。

性格上：改變很多，以前各種怕，不敢講話，怕人背后說自己，人越多越不說話，能各種忍，不傷害別人。

現在愛咋地咋地，開心最重要，誰愿意說什么說什么，一概不做解釋，心內無一物，只是惹紅塵。除了生死，沒有什么大事，不會惹怒，更愛自己家人，挺好的。

感覺上：以前偶爾狂風暴雨，偶爾死氣沉沉，但現在不開心就聽聽歌，看看書，散散步，包容了很多，也包容了自己。

各方面能力提高了，覺得智商情商高了許多，尤其情商上，思維清晰，反應迅速，時而內心無比的溫柔，時而與善良產生共鳴，感動不已，但是負能量也還是有的，自我排解吧。

抑郁會復發，復發時自己要趕緊解決掉，不要總是靠醫生，醫生也不是萬能的，病長在你自己身體上，怎樣更好怎樣更舒服只有自己知道，醫生看到的只是外表征象，用藥后什么感覺只有你自己知道，哪個藥更適合自己也只有自己知道，所以適當的也要靠自己解決，我就是這樣！

像白巖松一樣好好的活著。

作為一個正在康復的重度抑郁癥患者，我經歷了極度的壓抑，突發的狂躁，又哭又鬧，又打又罵，產生各種幻象，幻聽、幻覺、猜疑、被害、恐懼等負面情緒。患病期間先后經歷了4次住院治療，有兩次住封閉病房，家屬不能陪伴只能定期定時探視，病區里有公共電視、有一些簡易的不傷人的鍛煉器材，可以看醫生允作為一個正在康復的重度抑郁癥患者，我經歷了極度的壓抑，突發的狂躁，又哭又鬧，又打又罵，產生各種幻象，幻聽、幻覺、猜疑、被害、恐懼等負面情緒。患病期間先后經歷了4次住院治療，有兩次住封閉病房，家屬不能陪伴只能定期定時探視，病區里有公共電視、有一些簡易的不傷人的鍛煉器材，可以看醫生允

作為一個正在康復的重度抑郁癥患者，我經歷了極度的壓抑，突發的狂躁，又哭又鬧，又打又罵，產生各種幻象，幻聽、幻覺、猜疑、被害、恐懼等負面情緒。

患病期間先后經歷了4次住院治療，有兩次住封閉病房，家屬不能陪伴只能定期定時探視，病區里有公共電視、有一些簡易的不傷人的鍛煉器材，可以看醫生允許帶的書，自己不能帶任何可能引發危險的日用品，醫院統一配發，每天有專人檢查私人物品，不能帶任何電子產品。

重癥病人需請護工，輕癥病人有醫護人員管理，病員之間可以相互交流，都在醫護人員的監視下，確保安全。和病友交流也是一種心理治療，有病情相似的可以相互傾訴，相互安慰，有被理解、被溫暖的感覺，減少恐懼。

在出院服藥治療的過程中，會有藥物的副作用，不同的藥物產生的副作用的大小不同，癥狀不同。

我經歷了：嚴重貪吃貪睡，發懶肥胖的痛苦階段，晚上睡不著，白天想睡覺又很自責，覺得自己在浪費時間，盼望晚上早點到來，減輕負罪感。陷入惡性循環。

不能正常思維，恐懼、不安，失去了正常的生活能力，變得邋遢，賴在床上不洗漱，不換洗衣服，麻木、僵硬，需要家人照顧，很痛苦想自殺。

看心理醫生，調整藥物，想自救，堅持上班，單位領導同事了解我的情況，給予了極大的支持幫助。我很感謝他們！

慢慢的，我開始去尋找自己的愛好，旅行、逛街購物、去美容院，去書店讀書。

在自己能力范圍內盡可能的對自己好，學會了愛自己，不在意別人的想法，開始取悅自己，不為難自己！

在書本里，我學會了堅強、勇敢，重視自己的內心，審視自己的過往，懂得內求，學會去適應環境，不想去改變誰，也不想去指望誰，做好自己。

不急不躁，不再追求完美，按自己喜歡的方式過日子，學會自律，積極向上。

我現在的生活，不再只有工作和責任。

我喜歡種花、養魚、喝茶、讀書，聽音樂，偶爾發發呆，放空一下自己。心血來潮，也會把屋子收拾成自己喜歡的樣子。換換家居，調整位置，留些空白……

抑郁癥的“痊愈”最大的一個標志就是：你感覺自己走過了長長的，充滿黑影的路，終于看到陽光，在性格上，你感覺自己得到了生活，人格也發生了轉變。但是，說一句掃興的話，抑郁沒有真正意義上的痊愈，每個人都要做好一生與其打交道的準備，才是我們人格最堅強的呈現。我要說的是，在抑郁癥達到“臨床治抑郁癥的“痊愈”最大的一個標志就是：你感覺自己走過了長長的，充滿黑影的路，終于看到陽光，在性格上，你感覺自己得到了生活，人格也發生了轉變。但是，說一句掃興的話，抑郁沒有真正意義上的痊愈，每個人都要做好一生與其打交道的準備，才是我們人格最堅強的呈現。我要說的是，在抑郁癥達到“臨床治

抑郁癥的“痊愈”最大的一個標志就是：你感覺自己走過了長長的，充滿黑影的路，終于看到陽光，在性格上，你感覺自己得到了生活，人格也發生了轉變。

但是，說一句掃興的話，抑郁沒有真正意義上的痊愈，每個人都要做好一生與其打交道的準備，才是我們人格最堅強的呈現。

我要說的是，在抑郁癥達到“臨床治愈”后，要注意什么問題。

如果有一天你的醫生告訴你“你已經痊愈了”，那么首先我要恭喜你到達了治愈之路的一個重要里程碑。

但我也想提醒你，這個時候我們仍有很長的路要走：一方面，如何擺脫疾病所帶來的陰影。另一方面，臨床痊愈并不代表永不復發。

所以，即便心理疾病通過治療達到臨床治愈，也要萬分重視心理健康這件事。要重視四個方面：

一：預防復發

第一、保證充足的、有質量的睡眠。

第二、飲食要均衡、適度。

第三、繼續保持自我覺察的好習慣。

關注自己的情緒引起的身心變化，了解其中的規律，及時的利用一些心理訓練去調整。比如：正念、深呼吸、放松訓練等等。

第四、積極運動。

身心一體，身體充滿活力，心理也會有積極的改變。

第五，條件允許的話，及時尋求心理治療師或心理咨詢師的幫助。

一旦出現復發跡象，要及時的回到治療條件中去，找到最初給你有效治療的醫生。

二、恢復社會功能

恢復社會功能，也就是在學習、工作、生活中找回自己原來的角色，它讓我們能繼續保持原有的功能，甚至發揮以前沒有的潛能。

同時我們還要注意，關系是我們社會功能很重要的一部分。

找回、修補或者是重新建立關系，是一個人很重要的身心狀態。比起一個人抵御心理上的風險，和家人、朋友一起建立心理聯盟會顯得明智許多。

最后，培養一個愛好，并堅持一段時間。這樣做的目的是為了充實你內在的信心，不要給自己太大的壓力和不切實際的目標。真正的愛好是為了讓我們感覺到舒適，而不是緊張。

三、去標簽化

患有心理疾病的經歷，容易讓我們給自己貼上一些標簽，比如說：我是有病的、我是個性有缺陷的、脆弱、敏感、愛沖動等等……

所有標簽都是基于過去的不良經驗而形成的，這樣的自我定義實際上是對自己的一種限制。

這樣的心態很容易導致自我評判，認為自己就是做不好事情，就是情緒容易激動，就是會比別人差等等……

心理疾病的過程可能是個痛苦的回憶，但是康復之后，我們也會因此變得更加的堅強，性格更加的完善，那么生病也就不會完全是一件壞事了。

四、逐漸的去藥物化

對藥物要有一個客觀的態度——

需要治療的時候不排斥，達到臨床痊愈過后不依賴。

有的患者把藥物當成自己的救命稻草，認為只要有藥物就可以高枕無憂了，稍微出現點問題就準備用藥。這就容易出現藥物依賴。

在治療的后期，我們強調的是個性的完善，長期的心理治療和心理咨詢此時才是“正道”。

藥物并不能解決生活中方方面面的應激，也不能調整個人在心理上的沖突，所以如何找到長期維持平和心態的非藥物方式，才是以后人生的重點。

我是心理醫生彭旭，祝大家一生身心健康。

抑郁癥痊愈后性格可能沒有什么太大的改變，但還是會有一些敏感，謹慎，曾經的痛苦或多或少的會留下一些難以抹去的陰影，在日后的生活中如果遇到突發的打擊或刺激，病情很容易再次復發，即使有些人堅強的挺過去了，也會有些抑郁情緒的干擾，只不過不會像當初發病時那么嚴重了，經過自我調節也許很快能度抑郁癥痊愈后性格可能沒有什么太大的改變，但還是會有一些敏感，謹慎，曾經的痛苦或多或少的會留下一些難以抹去的陰影，在日后的生活中如果遇到突發的打擊或刺激，病情很容易再次復發，即使有些人堅強的挺過去了，也會有些抑郁情緒的干擾，只不過不會像當初發病時那么嚴重了，經過自我調節也許很快能度

抑郁癥痊愈后性格可能沒有什么太大的改變，但還是會有一些敏感，謹慎，曾經的痛苦或多或少的會留下一些難以抹去的陰影，在日后的生活中如果遇到突發的打擊或刺激，病情很容易再次復發，即使有些人堅強的挺過去了，也會有些抑郁情緒的干擾，只不過不會像當初發病時那么嚴重了，經過自我調節也許很快能度過這個階段，但有些人又會再次陷入抑郁，這就是為什么抑郁癥總是反復發作的原因了。很多人認為患抑郁癥的人都是想不開，性格內向，不夠堅強，其實不是這樣的，從古到今什么性格的人都有得抑郁癥的，著名的喜劇演員憨豆，英國二戰領袖丘吉爾都是抑郁癥患者，所以抑郁癥的發病機理到目前為止還沒有完全搞清楚，但有一點是明確的，那就是抑郁跟性格沒有必然的聯系。

很多人存在類似的看法。認為抑郁癥對于患者來說，相當于“渡劫”，或者說一次“苦難的經歷”。所以認為一名抑郁癥患者痊愈后，性格會發生一些變化，變得更沉穩，更豁達，更包容，更“看淡一切”。真的會有這樣的變化嗎？我是精神科醫生，也是接觸抑郁癥患者最多的一類人群，我給出的答案是否定的，起碼很多人存在類似的看法。認為抑郁癥對于患者來說，相當于“渡劫”，或者說一次“苦難的經歷”。所以認為一名抑郁癥患者痊愈后，性格會發生一些變化，變得更沉穩，更豁達，更包容，更“看淡一切”。真的會有這樣的變化嗎？我是精神科醫生，也是接觸抑郁癥患者最多的一類人群，我給出的答案是否定的，起碼

很多人存在類似的看法。認為抑郁癥對于患者來說，相當于“渡劫”，或者說一次“苦難的經歷”。所以認為一名抑郁癥患者痊愈后，性格會發生一些變化，變得更沉穩，更豁達，更包容，更“看淡一切”。真的會有這樣的變化嗎？我是精神科醫生，也是接觸抑郁癥患者最多的一類人群，我給出的答案是否定的，起碼我接觸的絕大多數患者并沒有這種性格上的變化。

抑郁癥與性格的變化

我們先來說一說抑郁癥。抑郁癥可以說是目前受關注度最高的精神障礙，其癥狀主要圍繞持久的情感低落展開，隨著病情的逐漸發展，會對我們的認知功能和社會功能造成明顯的影響。所以我們的治療針對的是低落的情感，是抑郁癥狀，同時也是受影響的認知功能和社會功能。

那么經過治療康復后的抑郁癥患者會是什么樣？從上面的治療目的出發，當然以消除抑郁癥狀，恢復社會功能為主。改變性格，或者說改變患者的處事方法，不在抑郁癥的治療范圍內。換句話說，經過治療痊愈的抑郁癥患者，只是完全消除了抑郁癥帶來的負面影響，回歸到了本來的生活中去，并不會出現什么性格變化。如果說更積極，更樂觀，就是抑郁癥患者痊愈后的性格變化，未免太偏激，太絕對了。

再來說一說性格，其實性格就是一個人的性格特征，也就是我們經常說的人格。性格的養成當然是一個相當長的過程，而且一般在18歲成年之前，性格就會相對固定。所以成年之后的性格，一般不太可能出現大的變化。當然，世事無絕對，確實有成年后性格改變的例子，不過很少。而且每一個性格改變都是因為某些重大事件的影響，而抑郁癥顯然不屬于這一類影響。

總結一下

抑郁癥患者接受治療痊愈后，只會恢復所有社會功能，回歸到原本的生活中去，并不會因為曾經罹患抑郁癥，就出現性格大變。之前什么樣，痊愈后，還會什么樣，生個病是不會把性格改變了的。

大家都過多把抑郁癥看成是心理毛病，我認為是不太正確的，首先，抑郁癥患者身體肯定至少是亞健康狀態，物質決定上層建筑，沒有好的身體，其患者肯定精神頭不好，干什么力不從心，由此陷入悲觀絕望。我鄰居(抑郁癥患者)有一個人整天瘋狂買保健品及輔助治療儀，買回家大多一堆垃圾，過來還買，晚一會兒大家都過多把抑郁癥看成是心理毛病，我認為是不太正確的，首先，抑郁癥患者身體肯定至少是亞健康狀態，物質決定上層建筑，沒有好的身體，其患者肯定精神頭不好，干什么力不從心，由此陷入悲觀絕望。我鄰居(抑郁癥患者)有一個人整天瘋狂買保健品及輔助治療儀，買回家大多一堆垃圾，過來還買，晚一會兒

大家都過多把抑郁癥看成是心理毛病，我認為是不太正確的，首先，抑郁癥患者身體肯定至少是亞健康狀態，物質決定上層建筑，沒有好的身體，其患者肯定精神頭不好，干什么力不從心，由此陷入悲觀絕望。我鄰居(抑郁癥患者)有一個人整天瘋狂買保健品及輔助治療儀，買回家大多一堆垃圾，過來還買，晚一會兒買都要急瘋了，有一次要買什么儀，家里一時沒有這么多錢，媳婦就不想答應，誰知他拍著屁股在屋里亂竄，嘴里還說著，這咋辦呢，這咋辦呢？好像天都要塌了，媳婦害怕，只好借錢給他買。過來媳婦找我抱怨。我覺得他看著沒病，可能身體卻極不舒服，所以對保健品，什么治療儀期望值過高，才會那樣的。

抑郁癥患者看似感情冷漠，自私悲觀，與原來大相徑挺，我覺得應該先找中醫把身體調理好，當然自己也要積極鍛煉身體，多親近大自然，與人接觸，身體好，能力強，這些才會根本解決。沒有好身體，抑郁癥不會徹底好。

實際上，抑郁癥即使痊愈，對人的內心深處的傷害也是不可逆轉的。這就好像打碎的玻璃，你可以將其粘合，但裂痕是永遠存在的一樣。實際上，性格的改變，剛剛好是一種痊愈的表現。之所以人會患上抑郁癥，最大的心里就是“過度追求完美”。我們追求完美沒有錯，但凡事不能“過度”。過猶不及就是這個意思。實際上，抑郁癥即使痊愈，對人的內心深處的傷害也是不可逆轉的。這就好像打碎的玻璃，你可以將其粘合，但裂痕是永遠存在的一樣。實際上，性格的改變，剛剛好是一種痊愈的表現。之所以人會患上抑郁癥，最大的心里就是“過度追求完美”。我們追求完美沒有錯，但凡事不能“過度”。過猶不及就是這個意思。

實際上，抑郁癥即使痊愈，對人的內心深處的傷害也是不可逆轉的。這就好像打碎的玻璃，你可以將其粘合，但裂痕是永遠存在的一樣。實際上，性格的改變，剛剛好是一種痊愈的表現。之所以人會患上抑郁癥，最大的心里就是“過度追求完美”。我們追求完美沒有錯，但凡事不能“過度”。過猶不及就是這個意思。

而最為身邊的人，不管是朋友還是親人，只要這個人好過來了，能夠正常的生活了，我們能夠做到的，就是最大限度的接受他的一切改變。畢竟，他所經歷的，是常人不曾經歷的，他的心路之苦，我們很難去體驗。作為他的身邊人，我們要珍惜，珍惜這個人，珍惜這份緣。

而痊愈后的人，性格多數會變得，膽怯，隨和，有時候甚至有一點點懦弱，這是一個傾向，還有一個傾向，比較少見，就是容易沖動，甚至習慣性動手，這個時候要注意，盡可能用包容心去接納，但一定是以安全為前提，畢竟有很多時候，心理學的界定標準，在實際操作上，以從業者的經驗判斷為主。

人活著，不容易，包容心可以讓你擁有好的人際關系，同理心可以讓你減少爭吵，而樂觀的態度是你攻克人生每一個節點的力量源泉。好好珍惜吧，畢竟一生，并不長。

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不知道痊愈沒有。不說別人就談談我自己吧，性格上和之前判若兩人，似乎對什么東西都變得無所謂了，沒有特別想要的東西，愛咋整咋整，不會過多在意別人的感受了，能處就處不能處就拉倒，但是以前偏執的東西似乎也沒有完全放下，但是會自我審視自我安慰自我疏解了，覺得這樣子可能更自在點了，半條命沒有不知道痊愈沒有。不說別人就談談我自己吧，性格上和之前判若兩人，似乎對什么東西都變得無所謂了，沒有特別想要的東西，愛咋整咋整，不會過多在意別人的感受了，能處就處不能處就拉倒，但是以前偏執的東西似乎也沒有完全放下，但是會自我審視自我安慰自我疏解了，覺得這樣子可能更自在點了，半條命沒有

不知道痊愈沒有。不說別人就談談我自己吧，性格上和之前判若兩人，似乎對什么東西都變得無所謂了，沒有特別想要的東西，愛咋整咋整，不會過多在意別人的感受了，能處就處不能處就拉倒，但是以前偏執的東西似乎也沒有完全放下，但是會自我審視自我安慰自我疏解了，覺得這樣子可能更自在點了，半條命沒有了，剩下的半條不會再折騰進去了。

兩年前的傷疤現在依舊清晰可見，也是，它記錄了的我當初有多么崩潰

你好，我是心理醫生楊白勞，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理題，可以關注我，了解更多知識！抑郁癥并沒有改變你的性格。只是改變了你的認知和觀點。抑郁癥就像得了一場心理感冒，就像你去游樂場坐了一圈“過山車”，旅途驚險刺激，險象環生。最終你又回到了原地。又回到了現實。抑郁你好，我是心理醫生楊白勞，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理題，可以關注我，了解更多知識！抑郁癥并沒有改變你的性格。只是改變了你的認知和觀點。抑郁癥就像得了一場心理感冒，就像你去游樂場坐了一圈“過山車”，旅途驚險刺激，險象環生。最終你又回到了原地。又回到了現實。抑郁

你好，我是心理醫生楊白勞，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理題，可以關注我，了解更多知識！

抑郁癥并沒有改變你的性格。只是改變了你的認知和觀點。

抑郁癥就像得了一場心理感冒，就像你去游樂場坐了一圈“過山車”，旅途驚險刺激，險象環生。最終你又回到了原地。又回到了現實。

抑郁癥人的世界是虛構出來用來折磨自己的世界。是憑空想象出來的一座牢籠把自己關在里面。

“胡思亂想，天馬行空的想象力”把一些在現實中根本不可能出現的事情，想象出來壓迫現實中的自己。

當抑郁癥痊愈之后，你只是回到了從前，回到了你最初的起點，你坐了一圈過山車有回到了原地。

抑郁的本質是“大腦中存在兩種相反的價值觀，打成一團”，這種劇烈的沖突讓大腦胡思亂想，然后思維混亂，然后失眠多夢。

抑郁痊愈者的大腦只存在一種價值觀，那就是“平衡價值觀”或者叫“現實價值觀”。