最直接的后果就是胖唄......

一般吃完夜宵就是我在沙發(fā)看電視或者躺下睡覺了，這樣肥肉最容易堆積在腹部，形成啤酒肚，這也就是為什么大部分的中年男人都有啤酒肚，因?yàn)榕话銓ψ约旱纳聿亩嗌贂幸?，?a href="http://www.jinanhaoyisheng.com/tag/%e7%94%b7%e6%80%a7" title="View all posts in 男性" target="_blank">男性一般都不會為了身材忍受饑餓。所以常吃夜宵最直接的就是導(dǎo)致肥胖。

再往深層次的就是增加患消化系統(tǒng)病，高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

古人講究若想長壽，過午不食，就是說晚餐盡量都要少吃，何況還是宵夜，過晚吃東西對于腸胃的負(fù)擔(dān)太大了，你想，你的大腦都已經(jīng)睡覺休息的時(shí)候，消化系統(tǒng)還在運(yùn)作，得不到休息，消化系統(tǒng)的運(yùn)行需要依靠中樞神經(jīng)和大腦的支配，吃宵夜其實(shí)也是會影響睡眠的。

另外，宵夜一般會吃一些油膩的比如烤串甚至還會喝酒，因此肝臟膽囊，胰腺這些不停分泌消化液，長此以往會過度消耗，甚至形成生物鐘，就是不吃宵夜的時(shí)候，他們也會分泌，過多分泌的膽汁會形成結(jié)石。酒精利尿?qū)δI臟也有傷害。

所以宵夜能不吃最好不吃，如果吃也盡量選擇少吃且清淡的。當(dāng)然了，人生得意須盡歡，偶爾跟朋友們一起放縱一下也不為過，但不要經(jīng)常吃，量變會導(dǎo)致質(zhì)變。如果半夜餓的難受，可以選擇喝水，牛奶或者米糊，快速充饑然后趕緊去睡覺，睡著了就不會餓了~

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對胃口不好噢。反著我不敢吃，

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經(jīng)常吃夜宵，危害很嚴(yán)重。比如：可能就是醉生夢死?????????

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前兩天我的好友@雞蛋卷兒，被一群女孩子打了，挺慘的，就因?yàn)榭跓o遮攔，真是禍從口出啊，就是因?yàn)榻?jīng)常給女孩子嘚瑟自己狂吃不胖，想吃就吃，想喝就喝，一天四頓飯，夜宵必須吃！身材還那么好。女孩子受不了，友誼的船說翻就翻了，被打了，還被貼上了對不起死去的雞鴨魚肉的標(biāo)簽！

雞蛋卷兒破了相，順便去醫(yī)院做了檢查，檢查結(jié)果很不好，醫(yī)生說是腸胃不好，營養(yǎng)吸收不好，要忌口，少吃辣，少吃涼，少吃硬的東西！

@雞蛋卷兒有個(gè)好友叫卷兒，是那種喝水都長肉的人，前段時(shí)間也住院了，血壓高，血脂高，上樓都喘。經(jīng)過檢查，醫(yī)生得出的結(jié)論是，吃的太多，經(jīng)常吃夜宵導(dǎo)致的！醫(yī)生建議他忌口，晚上盡量不要吃東西，所謂病從口入，卷兒挺郁悶的，看著@雞蛋卷兒每天晚上在他面前吃夜宵，終于受不了，也把雞蛋卷兒打了一頓，又住院了！

祝好！

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