很高興為你解答，想要產后告別松松垮垮的大肚子，要注意的有以下幾點:

首先，產后分娩后腹壁和盆底肌肉組織都比較松弛，為了促使腹部肌肉和盆底肌肉復原，并增加骨盆血液循環，促進我們的子宮恢復，保持良好的體形，建議多做健美體操或者瑜伽，有助于肚子恢復正常。

其次，如果是順產者，應順產后24小時以內下床活動讓血液循環，有助于排出體內的垃圾毒素，可以根據個人體質差異，進行運動鍛煉身體，以下幾點小知識記得按時做。

1、深呼吸運動:仰臥位、身體放輕松、雙腿伸直、慢慢的吸氣做擴胸運動，腰部緊貼床，然后吸氣。

2、舉頭運動:仰臥位、雙臂平放于身體兩側，將頭舉起貼緊胸部，然后慢慢試著放下，全身保持原狀。

3、上肢運動:仰臥位、兩手伸直舉向頭部，然后放下。堅持一段時間每天試著做，不久之后肚子上的肉就會有改變，將松松垮垮的肉也會變的緊實，肚子也將會變小。

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