30多歲患糖尿病的人如何來應對余后幾十年?

          要保有一顆平常心 要認識到,糖尿病人和非糖尿病人也沒有什么區別。在體力、智力等等方面都不受什么影響。英國前首相特蕾莎.梅戴著胰島素泵,在政壇上叱咤風云。還有許多運動員,胰島素治療,還可以拿金牌。糖尿病飲食 糖尿病飲食是適合所有人的健康飲食,每天吃著如此健康的食物,堅持鍛煉,保持標準、強健的體魄,作為年輕人,這不是形象的加分項嗎? 堅持應用藥物 堅持應用藥物,糖尿病作為一種慢性病,需要使用藥物來保持血糖的相對穩定,當血糖控制非常標準時,可以考慮逐漸減少用藥,有些患者在嚴格的飲食、運動基礎上,都有不用藥物也能長期保持血糖平穩的情況。當然,這需要??漆t生的指導。定期復查 堅持對血糖的檢測非常重要。不光要查空腹血糖,餐后血糖、睡前血糖,甚至夜間的血糖也是非常必要的。檢測血糖可以知道你的飲食、運動和用藥,千萬不要憑感覺用藥。每3個月檢查一次糖化血紅蛋白,半年進行尿常規及尿微量白蛋白的檢查。每年進行心電圖、血脂、眼底等的檢查。良好健康的家庭氛圍 因為糖尿病的遺傳傾向,孩子的糖尿病發病幾率相對也是高的,健康的家庭氣氛對于培養孩子的生活習慣非常重要。

          年輕人能夠堅持以上的原則,基本上就能保持病情的相對穩定,并發癥就不會出現,即使出現也會比較輕,家里人應該鼓勵、陪同患者進食,運動,督促患者規律用藥,定期復查。

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          得了2型糖尿病能夠活七八十歲的大有人在,得了糖尿病、高血壓及冠心病等慢性病,重在保持良好的心態,七分依靠保養,三分依靠治療,首要任務是正確認識糖尿病及相關知識、注意事項、血糖控制要求。

          得了糖尿病除了正確認識糖尿病,還需要采取以下的這些措施:

          1、長期堅持糖尿病飲食,這是控制血糖的前提,有利于配合運動、降糖藥物或者胰島素控制血糖升高和防止低血糖,根據自身情況、工作的性質、個人的生活飲食習慣,預估每天需要的飲食總熱量,主食以粗制大米(南方人)、各種面食(北方人)以及玉米、麥麩、燕麥、蕎麥、高粱、黃疸等粗糧,提供一半左右的或者三分之二的總熱量,一般每天不超過300~500克,動物脂肪和脂肪脂肪提供30~40%的總熱量,蛋白質提高的熱量一般不要超過15%,蛋白質主要用來提供人體必需的氨基酸,蛋白質來自動物蛋白(各種瘦肉、雞蛋、牛奶)和植物蛋白(豆類、豆漿),同時多進食富含纖維素的新鮮蔬菜低糖水果以及粗糧、豆類、紅薯、馬鈴薯、山藥等塊根類,每日規律三餐、生活規律、戒煙不要喝高度酒,確定每天的飲食種類之后,早中晚三餐可以按早餐一份、中餐二份、晚餐二份的比例分配。

          2、在進餐之后進行大約1個小時的體育鍛煉,需要長期堅持,并根據自身血糖情況及有無并發癥做適當的調整,運動量不要過大,時間也不要過長,以免發生低血糖和血糖波動太大,不利于控制血糖和糖尿病患者的病情,運動對2型糖尿病非常有利,可以提高胰島素的敏感性,又有利于預防超重和肥胖。

          3、使用便攜式血糖儀自我堅持監測血糖,了解血糖控制情況,定期隨訪監測肝腎功能、糖化血紅蛋白、雙眼及神經了解血糖水平控制得好不好和有無并發癥。

          4、規律服藥控制血糖,如果血糖控制不佳,則需要配合胰島素治療。

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          我也32歲啊,今年九月份剛查出來的,之前也一直接受不了這個事實,現在釋懷了啊,改變之前的不良的生活習慣,我姨夫胰島素打了二十年了,什么并發癥都沒有,所以心態很關鍵,而且我們都還年輕,不行等個五年十年,不行就等個二十年,我相信會有根治的那一天,[大笑]

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          我今年五十三歲,37歲確診糖尿病,已經十六年了,一天三遍藥,控制的還可以??!沒什么可怕的。

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          首先還是要控制血糖的正常和穩定,這也是避免病情持續進展的前提。只要血糖能夠實現長期(至少一年)的正常,同時避免癥狀,就屬于臨床治愈,這種情況下就可以和正常人一樣生活!

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          糖尿病有四種分型,Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他類型糖尿病,患糖尿病的人越來越多,并且越來越年輕化,尤其Ⅱ型糖尿病,常伴有肥胖,跟我們的生活方式有很大關系,高脂高鈉高糖飲食,還缺乏運動,平時工作忙,上班期間又經常坐著,休息期間不是睡就還是吃喝。

          已經得了糖尿病也不要害怕,但是要開始健康的生活方式,首先就是減肥,尤其BMI《體重(KG)除以身高(m)的平方》大于28的,需要清淡飲食,規律運動,可以慢跑、快走、游泳等,自律性差的就去健身房鍛煉,有很大一部分僅靠飲食和運動就可以控制血糖,而對于控制不理想的,也不要排斥口服藥物或者皮下注射胰島素,理想的血糖值是控制并發癥的關鍵,也是保證我們生活質量的關鍵,所以得了糖尿病,不要過分憂慮和擔憂,我們要積極面對。

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          二型糖尿病是身體的紅色警報,只要保持理性,只會讓你變得更好!對于自律的人,這個病根本不是事兒。

          這種控制糖尿病的方法有:

          (1)對飲食進行調節。首先那些容易導致血糖升高的食物要排除掉,其次要注意在食物方面進行均衡;

          (2)要堅持適量運動。每周進行2次游泳,游泳可以讓身體上的所有肌肉得到鍛煉,而且對于心肺功能有好處;

          (3)合理服用藥物。要聽從醫生的安排,按時服用藥物,這樣有利于降低血糖;

          (4)要堅持補鈣。糖尿病患者非常容易缺鈣。補鈣不僅可以預防出現骨質疏松的情況,還可以降低血糖。之前有位糖尿病患者的餐后血糖達到了8.9,在經過幾個月的補鈣,餐后的血糖降到了7.8。

          以上這些方法可以預防出現糖尿病并發癥,希望廣大糖尿病患者可以借鑒,祝愿糖尿病患者可以早日恢復健康。

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          30歲得糖尿病,余后的人生在工作生活上得小心翼翼了。

          三十年河東,三十年河西,不管對于人的工作生活,還是人的生命健康來說,三十而立,在立的兩邊,是有很大的不同的。

          不管誰的人生其實都是很難的,有的人在工作生活雖然無憂無慮,也或意氣風發,但在身體上卻有這樣那樣的問題。

          因為體外得意,體內肯定有失意,人畢竟是個脆弱的生命體,充沛的精力不可能無處不在,顧此肯定失彼。

          這么年輕就有糖尿病,在生活工作上必須要十分注意。

          工作肯定要工作,若不工作余生純粹來治病,除非財務充分自由。

          若還要工作,那就不要太勞累辛苦 ,不要責任壓力太大。

          若責任壓力太大,就需要消耗身體能量來支撐,那對糖尿病的治療是沒有什么益處的。

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          其實糖尿病患者不用緊張,只要控制好飲食,作息調整好,余生一樣很幸福,因為糖尿病90%是吃出來的,找到病因,針對性的做好調整,飲食清淡,適量運動,按時復查,不讓病情加重,糖尿病沒那么可怕,可怕的是自暴自棄,繼續胡吃海塞,那么等著你的肯定是可怕的并發癥,所以余生怎么過看你了[可愛]

          補充一點,剛看到你發的圖,不合格,首先米飯,饅頭不能吃,碳水糖分太高,多吃粗糧,豆腐,少吃多餐,你這是一個人的飯嗎?太多了[打臉]稀飯也不能喝,玉米面粥,豆漿可以喝。

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