一般情況下，女性自然絕經(jīng)的年齡在45～55歲之間，我國(guó)的女性平均絕經(jīng)年齡是49歲，也是最佳黃金期。所以說(shuō)，女性的絕經(jīng)期必須是停經(jīng)一年。如果不到1年，那么別急，還不能算作絕經(jīng)。

女性在自然絕經(jīng)之前，很多人都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，比如以前是28-30天一次，現(xiàn)在可能會(huì)變成2-3個(gè)月一次，有的甚至更長(zhǎng)時(shí)間一次，但就是達(dá)不到12個(gè)月。也有的人周期會(huì)變短，比如不到20天就來(lái)一次。

大部分人月經(jīng)周期變化的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量的改變，有的月經(jīng)量增多，有的月經(jīng)量變少。其實(shí)不管是周期變化還是月經(jīng)量變化，都是卵巢功能衰退引起的。

我們一般把女性從月經(jīng)周期、月經(jīng)量改變，到完全斷經(jīng)的過(guò)渡時(shí)間段，統(tǒng)稱為更年期（現(xiàn)在已經(jīng)不這樣叫，改為圍絕經(jīng)期）。女性更年期時(shí)間短的要1～2年，長(zhǎng)的可以達(dá)10年左右。

女性進(jìn)入更年期會(huì)有很多不適的癥狀，如果嚴(yán)重影響了正常生活，可以科學(xué)的進(jìn)行雌激素治療，但是如果單純地為了延緩絕經(jīng)期，一般不建議進(jìn)行雌激素治療。

對(duì)于絕經(jīng)期，這是人生必經(jīng)的階段，沒(méi)有必要采取人為的手段回避它，推遲絕經(jīng)一兩年意義也不大，保持樂(lè)觀心態(tài)最重要。

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你好，正常情況下每個(gè)女人都有兩個(gè)卵巢，左右各一個(gè)，決定女性絕經(jīng)年齡最重要的因素是卵巢里的卵母細(xì)胞數(shù)量。

女性從還是嬰兒剛出生時(shí)，卵巢內(nèi)已經(jīng)有未成熟的卵細(xì)胞存在，每個(gè)卵巢就從媽媽那里帶來(lái)約100—200萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞，之后會(huì)隨著時(shí)間推移大部卵泡會(huì)閉鎖退化，還沒(méi)開(kāi)始排卵，卵母細(xì)胞就已經(jīng)消耗了一大半，只剩30~50萬(wàn)了。這些卵泡會(huì)不斷消耗，當(dāng)耗竭之時(shí)便是絕經(jīng)之日。

一般來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)的年齡通常在45--55歲之間， 40歲之前絕經(jīng)醫(yī)學(xué)上稱為卵巢早衰，45歲之前絕經(jīng)稱為早絕經(jīng)，最常見(jiàn)的絕經(jīng)年齡是49歲左右。由于卵巢功能衰竭無(wú)卵可排，導(dǎo)致雌、孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜不能增厚脫落，難以維持正常月經(jīng)。此時(shí)月經(jīng)將不會(huì)出現(xiàn)，這是正常的生理現(xiàn)象。

絕經(jīng)年齡沒(méi)有什么最好，只要在正常范圍之內(nèi)就可以了。

希望我的回答能夠幫助到你！

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絕經(jīng)的最佳年齡是多少？

絕經(jīng)期能夠分為三階段，分別是絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期以及絕經(jīng)后期，根據(jù)相關(guān)流行病學(xué)顯示，目前大部分婦女的絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，黃金年齡則在49歲。女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的雌激素會(huì)減少，從而引起身體及情緒上的變化波動(dòng)，使人容易煩躁、皮膚開(kāi)始快速松弛、老化等。

若女性絕經(jīng)年齡越小，說(shuō)明卵巢功能衰退過(guò)早，這可能預(yù)示著女性在未來(lái)有可能出現(xiàn)一些因體內(nèi)激素變化而出現(xiàn)的疾病，如骨質(zhì)疏松和心血管疾病等；女性絕經(jīng)時(shí)間過(guò)晚，超過(guò)55歲仍然還來(lái)月經(jīng)，那么體內(nèi)雌激素水平高也會(huì)增大乳腺癌以及卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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自然絕經(jīng)的年齡一般在45～55歲之間，只要是在這個(gè)年齡段絕經(jīng)都屬于正常范圍。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，48～50歲是女性絕經(jīng)的“黃金年齡”，如果你能在這時(shí)候和大姨媽告別，那就再好不過(guò)了！若是在45歲之前就絕經(jīng)，就需要考慮器官功能是否存在早衰的情況，一般都是由于雌性激素分泌不足所致。另外，若53歲時(shí)還沒(méi)有絕經(jīng)的話，也應(yīng)該要引起重視，最好是進(jìn)行相關(guān)的體檢。

女性在停經(jīng)之后，會(huì)進(jìn)入比較浮躁的一個(gè)狀態(tài)中，所以一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，多旅游和培養(yǎng)興趣愛(ài)好，樹(shù)立起樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才有益于抵抗這個(gè)階段內(nèi)所產(chǎn)生的負(fù)面影響。而且相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性的身體健康更容易受到各種不良習(xí)慣的影響，尤其是絕經(jīng)以后，所以各位需要更加注意自己的生活習(xí)慣，做到飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠充足、作息規(guī)律，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣增加延緩衰老的可能性。

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通過(guò)最近的一些數(shù)據(jù)顯示，我們國(guó)家女性的絕經(jīng)年齡一般都在50歲左右。如果是小于50歲出現(xiàn)的絕經(jīng)，我們稱為早絕經(jīng)，如果還有一些女性在40歲以前就出現(xiàn)卵巢功能的減退，我們稱之為早發(fā)性的卵巢功能不全。

那么如果出現(xiàn)了早發(fā)現(xiàn)卵巢功能不全和早絕經(jīng)，有可能的表現(xiàn)就是出現(xiàn)雌激素水平低下的一些表現(xiàn)，也就是女性會(huì)提前出現(xiàn)潮熱、出汗，甚至到干澀、灼熱感、性欲的減退、骨質(zhì)疏松、情緒和認(rèn)知功能的改變，還有就是心血管癥狀等等。另外，就會(huì)影響到生育問(wèn)題，40歲以前的女性有的就會(huì)出現(xiàn)不孕不育、生育力的顯著下降。

那么我們認(rèn)為女人絕經(jīng)的年齡，要根據(jù)每個(gè)國(guó)家的國(guó)情來(lái)決定，在我們國(guó)家還是在50歲左右是一個(gè)最合適的年齡。

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絕經(jīng)是一個(gè)自然現(xiàn)象，該發(fā)生的時(shí)候就會(huì)發(fā)生。而不是人為的、或者以人的意志為轉(zhuǎn)移的。有的女生聽(tīng)信養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，通過(guò)一定的方式讓絕經(jīng)推遲，認(rèn)為這樣可以延年益壽，或者有養(yǎng)生的作用。其實(shí)這都是一些謠傳和錯(cuò)誤的理解，絕經(jīng)就像初潮一樣，到了一定的年齡或階段就會(huì)發(fā)生，而我們的態(tài)度就是該發(fā)生就發(fā)生，不該發(fā)生也不要著急！

那么，絕經(jīng)是咋回事，又該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)呢？

一、絕經(jīng)是咋回事？女性為啥會(huì)絕經(jīng)？

絕經(jīng)是女性生殖功能和月經(jīng)周期永久終止的一種現(xiàn)象。

它不是一種疾病，或者嚴(yán)格說(shuō)不是一種病癥，而是女性必然遇到、經(jīng)歷的一種現(xiàn)象。

絕經(jīng)就像初潮，在一定年齡會(huì)出現(xiàn)，有的早，有的晚一些，只要不是疾病引起的，就是正常的。

女性在生育年齡階段，月經(jīng)周期通常每個(gè)月一次，并伴有卵巢排卵，發(fā)生在月經(jīng)周期開(kāi)始后的兩周。為了確保周期規(guī)律性，卵巢需要產(chǎn)生足夠的雌激素和孕酮。由于女性達(dá)到一定年齡，卵巢停止分泌雌激素和孕酮，就導(dǎo)致了絕經(jīng)。

這也就是為什么絕經(jīng)為什么產(chǎn)生的原因。

二、絕經(jīng)是突然發(fā)生的嗎？

很多女性認(rèn)為，絕經(jīng)就是到了某一天或某一個(gè)月，月經(jīng)突然停止，然后從此以后絕經(jīng)了；其實(shí)這是一種誤解，絕經(jīng)不是突然發(fā)生的。

在絕經(jīng)前的幾年內(nèi)，其實(shí)絕經(jīng)前的癥狀就慢慢開(kāi)始表現(xiàn)出來(lái)了，只是很多女性對(duì)于此并不是特別關(guān)注而已。

在絕經(jīng)前的幾年內(nèi)，卵巢分泌雌激素和孕酮水平已經(jīng)開(kāi)始明顯下降，月經(jīng)周期和排卵都減少，最終停止排卵。

女性的最后一次月經(jīng)只有在月經(jīng)停止來(lái)潮后一年才能確認(rèn)，而不是一個(gè)月、幾個(gè)月就能判斷。

絕經(jīng)前幾年至絕經(jīng)后一年的一段過(guò)度時(shí)期稱為圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的癥狀和表現(xiàn)，因人而異，個(gè)體差異比較大。

三、絕經(jīng)什么時(shí)候最好？

首先需要明確的是，絕經(jīng)因?yàn)榕詡€(gè)體差異比如體質(zhì)等造成的年齡差距比較大，絕經(jīng)不是一個(gè)統(tǒng)一的年齡，不是說(shuō)到了多少歲就一定絕經(jīng)。

其次，我國(guó)女性絕經(jīng)年齡大概在45-55歲，平均年齡在48歲左右。

再有，圍絕經(jīng)期，雌激素和孕酮水平波動(dòng)明顯，導(dǎo)致了很多女性出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀但是并不是真正的絕經(jīng)。

所以，絕經(jīng)的年齡并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的年齡。只要不是疾病引起的，在45左右或50左右出現(xiàn)絕經(jīng)，都是正常的。

但是，如果不放心，可以醫(yī)院就診確定。

我是首都醫(yī)科大學(xué)復(fù)興醫(yī)院外科主任駱成玉，歡迎關(guān)注我！

歡迎與我一起共同關(guān)注健康科普！

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最好時(shí)間點(diǎn)：女，七七四十九；男八八六十四。

你若是個(gè)從事跟顏值相關(guān)的職業(yè)，或者你很在乎你的顏值，當(dāng)然是越晚越好。那么就需要你規(guī)律作息、飲食合理、心態(tài)健康（生活工作壓力不要太大），但一般在七八五十六就正常絕經(jīng)，有些可以到六十。這取決于身體狀況，身體差，激素跟不上反而影響個(gè)人精神狀態(tài)。

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健康的子宮無(wú)論什么時(shí)候絕經(jīng)都好。

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要是在45歲到55歲之間停經(jīng)，都屬于正常范圍。如果是在這個(gè)年齡段之前，可能是卵巢的功能提前衰退，如果是在這個(gè)年齡段之后，則可能是身體出現(xiàn)了其他的疾病。

　　雖然絕經(jīng)對(duì)大部分女性來(lái)說(shuō)是意味著衰老的到來(lái)，但其實(shí)，女人絕經(jīng)后或許會(huì)帶來(lái)這2個(gè)好處，你了解嗎？另外，平時(shí)做好3件事有利于保養(yǎng)卵巢。

　　一、女人絕經(jīng)的2個(gè)好處

　　1.乳房不再有周期性疼痛

　　許多女性在來(lái)大姨媽的前幾天，都會(huì)有胸部疼痛的情況，這種現(xiàn)象我們一般稱為乳房的周期性疼痛。由于在經(jīng)期的前后，女性體內(nèi)的激素和內(nèi)分泌水平會(huì)出現(xiàn)變化，就會(huì)導(dǎo)致這種情況。而在女性停經(jīng)以后，只要體內(nèi)的激素和內(nèi)分泌水平基本保持平衡，乳房就不會(huì)再有周期性的疼痛了。

　　2.子宮肌瘤逐漸萎縮

　　有些女性可能患有子宮肌瘤，雖然大部分是良性的，但心里還是會(huì)有擔(dān)憂。在停經(jīng)以后，因?yàn)轶w內(nèi)的激素分泌會(huì)逐漸減少，所以在穩(wěn)定之后這種肌瘤便會(huì)逐漸萎縮，甚至消失都是有可能的。

　　二、做好3件事有利于保養(yǎng)卵巢

　　1.堅(jiān)持鍛煉

　　有些女性在年齡變大后，可能會(huì)變得越來(lái)越不喜歡運(yùn)動(dòng)。但其實(shí)，停經(jīng)后的女性平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，特別是練習(xí)鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身材變得更加緊致，不僅讓整個(gè)人看起來(lái)更年輕，身體還會(huì)更加健康。

　　2.保證足夠的休息

　　女人一旦停經(jīng)后，就意味著真的老了。所以平時(shí)要保證足夠的休息，學(xué)會(huì)多花時(shí)間來(lái)養(yǎng)神，將生活的節(jié)奏逐漸放慢，這樣體內(nèi)的激素會(huì)更加平衡，也才更有利于維護(hù)卵巢的健康。

　　3.適當(dāng)食用保養(yǎng)卵巢的食物

　　女人平時(shí)多吃含有維生素的食物，可以刺激體內(nèi)激素的分泌，從而起到保養(yǎng)卵巢、延緩衰老的作用。

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絕經(jīng)包括自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩大類(lèi)，其中人工絕經(jīng)是女性由于疾病、手術(shù)或藥物等引起的異常絕經(jīng)，而自然絕經(jīng)是女性隨著年齡增加，自身卵巢功能的逐漸減退，最終出現(xiàn)的以月經(jīng)停止為表現(xiàn)的一個(gè)特殊階段，絕經(jīng)出現(xiàn)的年齡因人而異，一般來(lái)說(shuō)，我國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡在49～50歲。

絕經(jīng)的判斷，需要采用倒推法，當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)停止后，如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)一年，這時(shí)候我們以女性最后一次出現(xiàn)月經(jīng)的時(shí)間為絕經(jīng)年齡。絕經(jīng)的出現(xiàn)，意味著女性卵巢功能的衰竭，也是女性由于成年過(guò)度至老年的畢竟階段，也標(biāo)志著女性生育能力的喪失。

有人問(wèn)，女性什么年齡絕經(jīng)最好？實(shí)際上，并沒(méi)有最佳絕經(jīng)年齡一說(shuō)，只要是女性是自然絕經(jīng)，都是正常的，當(dāng)然，如果女性絕經(jīng)年齡過(guò)早，意味著女性卵巢功能的過(guò)早衰竭，這時(shí)候可以去醫(yī)院檢查，排出其他疾病的影響。隨著卵巢功能的衰竭，女性身體失去雌激素的保護(hù)作用，后期發(fā)生骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病、冠心病、尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，同時(shí)，在絕經(jīng)前后的一段時(shí)間內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理上的改變，如潮熱、潮紅、睡眠障礙、情緒波動(dòng)等。

對(duì)于絕經(jīng)后的女性，大家要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意合理飲食，按時(shí)休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。建議大家積極補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。也要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，預(yù)防尿路感染的發(fā)生。建議每年進(jìn)行婦科檢查和防癌帥查。同時(shí)，也要注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂水平變化。

希望本文能對(duì)您有所幫助，如果您有任何疑問(wèn)，歡迎文末留言，一起探討。

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