懷孕了血糖高，妊娠期糖尿病的媽媽往往需要控制飲食，那么在控制飲食的前提下，如何能夠滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育呢？

首先，控制飲食不過度。我們所說(shuō)的控制飲食，并不代表就不讓你吃了。人體需要的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，這些應(yīng)該滿足的還是要滿足。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，肉蛋奶這些即使是妊娠期糖尿病的患者，也是可以吃的。每天進(jìn)食二兩瘦肉，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，還可以補(bǔ)充一些鐵元素。喝奶的話，糖尿病患者優(yōu)先選擇純牛奶，或者無(wú)糖酸奶，不加糖的豆?jié){也不錯(cuò)。

妊娠期糖尿病患者每天可以吃1～2個(gè)雞蛋，在主食的原則上，可以減少精細(xì)白面大米飯的量，增加一些粗糧成分，選擇雜糧飯，或者雜面制作的面條等，這樣更有利于血糖的控制。

要滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求，充足的新鮮蔬菜水果也不可少，補(bǔ)充我們?nèi)梭w需要的維生素，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，水果的量也要控制，低糖水果最佳，可以搭配蔬菜一起食用，盡量避免血糖水平飆升。

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孕媽一般在孕24～28周都做“糖篩”，即糖尿病篩查。不能低于3兩（過低容易發(fā)生酮癥），可每天5～6兩左右。在主食選擇上，選擇升高血糖比較緩慢的食物比較好，比如薯類，玉米，糙米，而這些B族維生素等微量元素含量比白米，白面更多，也更有營(yíng)養(yǎng)。每天食用蛋白質(zhì)的量應(yīng)該大于70g。每天吃一份堅(jiān)果，不帶殼15g（抓一把），帶殼30g（抓兩把），堅(jiān)果類富含能量，不能多吃。海帶、紫菜中的藻膠、某些豆類中的胍膠和魔芋粉等可以延緩餐后血糖上升速度和幅度、改善胰島素抵抗。飲食中可多選用如燕麥米、蕎麥面、新鮮蔬菜、水果、藻類食物等。每天蔬菜不同顏色幾種蔬菜，水果2～4種，選擇酸點(diǎn)水果，含糖量少點(diǎn)，每天吃4～6兩左右。餐后30～60分鐘后（血糖開始進(jìn)入高峰期，運(yùn)動(dòng)可以協(xié)助降低血糖）進(jìn)行30～60分鐘左右等運(yùn)動(dòng)可以改善胰島素抵抗，有利于血糖降低。

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蛋白質(zhì)是生命生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，血糖高的孕媽咪要想為胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以在飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦、禽類、奶類、豆類都是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。2、主食中加點(diǎn)粗糧粗糧中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維一定程度上可以降低血糖，增加飽腹感，所以高血糖的孕媽咪吃主食的時(shí)候可以用一部分粗糧代替細(xì)糧，比如蒸米飯的時(shí)候蒸五谷飯，饅頭吃雜糧饅頭，各種雜糧粥都是很適合高血糖的孕媽咪們的。3、食用糖分低的水果血糖高的孕媽咪們可以食用含糖量低的水果，比如橙子、柚子、櫻桃、草莓、檸檬、黃瓜、西紅柿、蘋果、梨子、番石榴等都是可以吃的，注意適量就好。4、喝點(diǎn)孕婦奶粉如果擔(dān)心胎寶寶沒有營(yíng)養(yǎng)，那么還可以喝一些無(wú)糖的孕婦奶粉，孕婦奶粉里面包括胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的絕大部分營(yíng)養(yǎng)，高血糖的孕媽咪們不妨一試。我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺(tái)原創(chuàng)撰稿人，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

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大家好，我是泉媽育兒心得，專注親子關(guān)系，對(duì)親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨(dú)到的見解，希望我的分享能帶給你幫助，歡迎關(guān)注、留言、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏！

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規(guī)律進(jìn)餐，按時(shí)吃飯，少食多餐，少鹽少重口，少吃油炸油炸食品。飲食均衡多樣，每頓營(yíng)養(yǎng)要合理分配，吃含血糖生成指數(shù)較低的谷類食物，像蕎麥、燕麥、紅米、黑麥等，或者吃纖維含量較高的未精制主食，有利于控制血糖，比如五谷飯，搭配新鮮的蔬菜水果、肉類和豆類。

3.盡量避免吃含蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等糖分較高的飲料和甜品，買之前看配料成分表。

4.有些水果果糖含量是很高的，孕媽媽也要少吃，像菠蘿、香蕉、西瓜、甘蔗、龍眼、荔枝等要少吃，平時(shí)多吃些梨、橘子、橙子、蘋果、櫻桃等。

5.肉類多選魚肉、精瘦肉，不吃肥肉和動(dòng)物皮，像豬皮、雞皮之類的不吃。

孕期高血糖控制飲食，不是不吃，而是合理的吃，原則就是食物多樣，谷類為主，多吃蔬菜和魚豆蛋類。平時(shí)習(xí)慣記錄自己的食譜，監(jiān)測(cè)血糖，定期孕檢就可以了。

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能量過剩和部分微量營(yíng)養(yǎng)素不足的雙重挑戰(zhàn)。但同時(shí)又合并微量元素缺乏造成的營(yíng)養(yǎng)不良，像肥胖+糖尿病+貧血這類的情況就很常見。肉類魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白是糖尿病患者的首選。

孕中晚期補(bǔ)充鐵元素和鈣元素，預(yù)防貧血。

而對(duì)于血糖控制不好的孕婦，則應(yīng)用胰島素控制血糖是安全也是必須的

妊娠期糖尿病的危害主要發(fā)生在胎兒層面，即便是輕度的血糖升高，也可以明顯增加胎兒不良結(jié)局。

分娩后對(duì)胎兒的影響主要在兩方面

第一：高血糖可以抑制胎肺的正常發(fā)育，所以新生兒出生后窒息率高，發(fā)生出生后呼吸困難的概率也高，甚至是致命的。

新生兒一旦出現(xiàn)呼吸困難，必須立即治療。

第二:新生兒低血糖，母親血糖水平越高，新生兒發(fā)生低血糖的概率越大。高血糖并不致命，但是低血糖是可以致命的，這個(gè)同普通糖尿病人的治療原則類似，寧可血糖高一點(diǎn)，也不能血糖太低。

孕期一旦血糖控制不理想，一定要在內(nèi)分科醫(yī)生監(jiān)控下，積極應(yīng)用胰島素控制血糖，胰島素是安全有效的，不要擔(dān)心影響到胎兒，良好的血糖水平，才是降低糖尿病影響母嬰安全的關(guān)鍵。

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妊娠糖尿病，我也沒逃過。28周的糖耐測(cè)試結(jié)果，空腹3.8，餐后2小時(shí)血糖8.8，被告知妊娠糖尿病。之后營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生給了飲食建議，一周后要來(lái)復(fù)查血糖，如果高了要住院，注射胰島素，把我嚇得不輕，回家很自覺的控制。孕期飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，我的血糖和體重控制很理想，每周三餐監(jiān)測(cè)的血糖數(shù)據(jù)合格率80%。從懷孕到生產(chǎn)前一天體重僅增3斤，寶寶足月出生5.5斤，各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，血糖也正常，無(wú)低血糖巨大兒低體重兒早產(chǎn)羊水過多等情況。產(chǎn)后復(fù)查血糖正常。所以并不是說(shuō)很多東西不能吃就會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足，因?yàn)橐灿蟹浅６嗫梢猿郧覡I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，關(guān)鍵還是看你怎么吃。 不能碰的食物。比如甜食，高糖水果，淀粉類或者精制食物，如白米飯，白粥，白面條，土豆等。水果富含維生素，米飯等主食富含碳水化合物。這些食物的營(yíng)養(yǎng)完全可以從其他的食物中攝取。降血糖食物我的飲食原則是：1.少吃辛辣油膩食物（基本都是高脂肪低營(yíng)養(yǎng)）。避免甜食和粥類，改吃清淡食物，蒸煮類的食物吃的多，粥類是我的克星，一吃餐后血糖直線飆升，吃過一次再也不敢吃，雜糧粥也不例外。所以生完寶寶的當(dāng)天中午我喝了2大碗粥，因?yàn)閷?shí)在太想念那個(gè)味道了。2.每天主食的攝入量不超過300g，保證碳水化合物的攝入。主食米飯改為五谷雜糧，每每頓一小碗，早餐全麥面包牛奶雞蛋或者豆?jié){搭配一小把堅(jiān)果），水果攝入量不超過150g，僅低糖水果，如柚子，橙子，櫻桃，獼猴桃，草莓，車?yán)遄拥龋业脑衅谒娴某缘奶貏e特別少，水每天都是3-4L的喝。3.多吃新鮮蔬菜，保證維生素每日維生素的攝入。每天400-500g(我每天綠葉蔬菜占50%)，多運(yùn)動(dòng)(缺乏運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高)，我一般飯后散步30-40分鐘4.少吃多餐，3大餐3小餐。正餐每周會(huì)有兩天吃蝦，兩天吃魚，兩天吃紅肉。保證蛋白質(zhì)的攝入。正餐我基本都是7分飽，餐后兩小時(shí)血糖正常了我會(huì)加餐，比如吃點(diǎn)水果全麥面包核桃仁之類的。TIPS吃水果的前提：不跟主食與其他甜食同時(shí)吃，即飯后2H血糖恢復(fù)正常后在吃，因?yàn)橹魇成强臁Ｈ绻粤怂€是血糖高，那就改成吃小番茄，黃瓜。水分多也好吃。晚餐后一般不進(jìn)食，我如果睡前餓了，會(huì)喝杯溫牛奶。一定不要餓著，不然容易低血糖。早餐也不要吃的太晚，盡可能在8點(diǎn)以前，因?yàn)榭崭咕昧巳菀桩a(chǎn)生酮體，對(duì)身體不好。控糖路漫漫，這是一個(gè)從發(fā)現(xiàn)一直到生產(chǎn)的長(zhǎng)期過程，只要準(zhǔn)媽媽足夠有自制力，堅(jiān)持少食多餐，避免高GI食物，適量運(yùn)動(dòng)基本都能夠控制住的。相信通過努力你也可以生個(gè)健康又可愛的寶寶。

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孕期血糖偏高可能是大多數(shù)孕婦都遇到的情況。孕期血糖稍高是正常現(xiàn)象，因?yàn)閼言袝r(shí)的孕激素、黃體素等激素的影響，孕婦的體溫、血糖等指標(biāo)都會(huì)有稍微提高，如果不是很嚴(yán)重的高血糖，不用過于擔(dān)憂，飲食上稍作調(diào)理可以保持更穩(wěn)定的血糖狀態(tài)。如果是嚴(yán)重的高血糖就應(yīng)當(dāng)引起重視了，在醫(yī)院相關(guān)人員的建議下嚴(yán)格控制飲食來(lái)保證血糖恢復(fù)正常。孕期血糖較高大部分原因就是因?yàn)轱嬍成媳韧找S意了。不是應(yīng)當(dāng)敞開了就吃，食物也應(yīng)該有所節(jié)制，只要保證營(yíng)養(yǎng)充足和均衡，不需要過多的能量攝入，否則患上妊娠糖尿病很可能對(duì)胎兒肺部有所影響，還可能產(chǎn)下巨大兒，對(duì)孩子今后的發(fā)展也會(huì)有影響；另外，母親如果不對(duì)孕期過高的血糖有所重視，也可能誘發(fā)妊娠糖尿病，甚至懷孕后也無(wú)法回到正常水平，成為永久性的糖尿病。只要科學(xué)飲食，對(duì)血糖不會(huì)有太大影響，也能助孕媽媽回歸正常血糖水平。孕前期（1~3月）孕媽媽完全不用去刻意增加能量和營(yíng)養(yǎng)，只需要和以往一樣正常飲食就好了，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，熱量適宜，減少在外用餐和暴飲暴食等不好的飲食習(xí)慣即可。孕中期時(shí)孕媽媽可以開始補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)成分，每天需要補(bǔ)充葉酸或者復(fù)合維生素，每日增加鈣質(zhì)補(bǔ)充500mg左右。這段時(shí)間蛋白質(zhì)不能少，可增加魚蝦類攝入量，禽畜肉攝入適宜，也不是越多越好，建議45~70g，大概一個(gè)手掌大小。很多家里人開始用各種補(bǔ)湯來(lái)給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但實(shí)際上效果不一定好，特別是肉湯里很容易融入脂肪、嘌呤、膽固醇等成分，大量喝湯反而可能攝入過多脂肪，而蛋白質(zhì)大部分保留在肉里，到不如適當(dāng)吃點(diǎn)肉，少喝點(diǎn)肉湯，整天喝雞湯、和排骨湯、喝鴿子湯，這就是長(zhǎng)肉不長(zhǎng)胎，還升高血糖的做法。孕媽媽的主食也可以粗細(xì)糧搭配食用，不要一個(gè)勁兒盯著白米飯吃。主食攝入量也應(yīng)當(dāng)適宜，建議可以吃個(gè)150~200g（一滿碗小碗米飯），搭配粗雜糧雜豆一同食用，增加膳食纖維攝入量，平穩(wěn)餐后血糖。甜食可以少量食用，但絕對(duì)不是敞開了吃，水果堅(jiān)果當(dāng)然是可以吃的食物，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，也適合孕婦食用，但水果中富含糖分，不能過量食用，建議孕媽媽一天吃200~350g足夠，大概是兩個(gè)橘子的量，堅(jiān)果每日也應(yīng)當(dāng)控制量，吃個(gè)20~35g，一小捧就夠了。食物最好是自己做的或者加工程度小的，很多住院的孕媽媽圖方便就喜歡在醫(yī)院周邊的小鋪買早午餐，特別是早餐愛吃豆?jié){銀耳，但這些食物里一般都會(huì)為了提味加入不少蔗糖、淀粉等成分；也可能長(zhǎng)期購(gòu)買精白主食，比如白饅頭、包子等，這些可能成為升高血糖的利器，所以很多孕期高血糖的媽媽早餐感覺也沒吃個(gè)啥，來(lái)查個(gè)血糖還高的不得了。多吃蔬菜、全谷物類食物，有輔助平穩(wěn)血糖的效果。日常應(yīng)當(dāng)適當(dāng)走動(dòng)，不要久坐久躺，運(yùn)動(dòng)也能夠幫助平穩(wěn)血糖。

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孕期血糖偏高，這也不能吃，那也不能吃，胎兒怎么增加營(yíng)養(yǎng)。

題主是有妊娠期糖尿病唄。

首先處理原則就是 調(diào)整 控制飲食……適當(dāng)運(yùn)動(dòng)……監(jiān)測(cè)血糖。必要時(shí)用胰島素。

得了妊娠期糖尿病的孕媽不要焦慮，你的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)交代你怎么吃飯，怎么測(cè)血糖，并且有的醫(yī)院提供GDM食譜。
(糖尿病食譜一份)

然后每周復(fù)查血糖。我相信在醫(yī)生和你自己的努力配合下，一定會(huì)安全渡過孕期。

回答問題我是認(rèn)真的。喜歡的點(diǎn)贊。關(guān)注啦。

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孕期適當(dāng)吃些清談的食物，葷素搭配好，不用擔(dān)心孕期吃的不好會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩，營(yíng)養(yǎng)不良的。