俗話說：“十人九胃病”， 并且胃病的發(fā)生呈年輕化趨勢(shì)。胃病的常見表現(xiàn)有：胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣、嘈雜等。那為什么現(xiàn)在胃病的發(fā)生率逐漸上升，不乏與我們的飲食、情緒、生活習(xí)慣、用藥等有關(guān)。現(xiàn)在最常見的原因有：

1、幽門螺旋桿菌（Hp）的感染：Hp存在于我們的日常生活中，大多數(shù)是因?yàn)椴途呦静粐?yán)格、食不潔食物、飯后不洗手、使用公共碗筷等導(dǎo)致的傳染。而引起急慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性胃腸病最常見的病因就是Hp的感染。致病機(jī)理為：幽門螺旋桿菌自身產(chǎn)生的各種代謝產(chǎn)物會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的損傷，誘導(dǎo)炎癥反應(yīng)的發(fā)生，并且這種菌體細(xì)胞壁上的表面抗原會(huì)產(chǎn)生自身免疫反應(yīng)，從而出現(xiàn)胃炎、潰瘍、消化不良。

2、飲食習(xí)慣不規(guī)律：比如：不吃早餐，暴飲暴食，狼吞虎咽，吃飽就睡，喜食冷飲、辣椒等刺激性食物，長期吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡等。早晨空腹，胃內(nèi)分泌的胃酸本來處于隨時(shí)待命狀態(tài)，此時(shí)卻沒有食物可供消化，從而不得不侵蝕食管、胃腸粘膜，長期這樣下去，會(huì)增加胃潰瘍的發(fā)生。中午或晚餐如果暴飲暴食，會(huì)需要更多的胃酸、胰酶、膽汁參與它的消化，這樣會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，打亂消化系統(tǒng)的正常工作。再加上我們?cè)诔燥堖^程中狼吞虎咽，胃中的胃酸就來不及產(chǎn)生，來不及與食物充分的混合，也來不及激活胃蛋白酶發(fā)揮分解蛋白的功能，并且在口中沒有經(jīng)過充分的咀嚼，唾液中的唾液淀粉酶未能充分的分解食物，兩者均加重了胃的負(fù)擔(dān)，不能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)很好的吸收，還容易導(dǎo)致肥胖。我們現(xiàn)在吃完飯后，要不長時(shí)間的久坐，要不倒頭就睡，然而，大約經(jīng)過4個(gè)小時(shí)以后，食物才能從胃徹底排空進(jìn)入小腸，進(jìn)行消化吸收，長時(shí)間的久坐或倒頭就睡會(huì)減慢胃排空的速度，儲(chǔ)存在胃中還未消化的食物會(huì)使胃不堪重負(fù)，長此以往會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂。并且越來越多的人喜食冷飲、辣椒等刺激性食物，長期吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡等不健康的生活習(xí)慣，都會(huì)刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致潰瘍、糜爛、充血、水腫。

3、精神緊張、壓力過大：快節(jié)奏的生活帶來人們壓力的增大，過度精神緊張會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，抑制血液循環(huán)，出現(xiàn)消化不良的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)前列腺素合成減少，這種物質(zhì)能夠維持粘膜再生，從而影響屏障功能。并且這種不良的精神狀態(tài)會(huì)增加胃酸的分泌，進(jìn)而損傷胃腸黏膜，出現(xiàn)炎癥、潰瘍、糜爛、出血。

4、非甾體抗炎藥：像阿司匹林、布洛芬這些我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)用到的藥物，都屬于非特異性環(huán)氧合酶抑制劑，這些抑制劑雖然能夠抗炎、止痛，但是由于作用范圍比較廣泛、特異性較差，也會(huì)導(dǎo)致前列腺素合成不足，從而影響屏障功能，最終損傷胃腸黏膜。

以上這些常見因素都會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生，我們?nèi)绾晤A(yù)防，至關(guān)重要。可以通過以下幾點(diǎn)減少胃病的發(fā)生：

1、推廣分餐制，少食生冷，減少外出就餐，注意衛(wèi)生清潔，定期進(jìn)行C13呼氣試驗(yàn)的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)Hp檢查（+），需合理使用胃四聯(lián)療法；

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，食易消化食物，按時(shí)就餐，避免暴飲暴食、狼吞虎咽，少食辛辣刺激等食物，少喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒；

3、放松心情，消除緊張情緒，調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，緩解工作壓力，減少加班熬夜，保證睡眠充足；

4、謹(jǐn)慎用藥，避免服用阿司匹林、布洛芬、紅霉素、潑尼松等對(duì)胃有刺激的藥物；

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有效增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空，使胃腸分泌功能增強(qiáng)，消化能力提高。

作者：常靖升

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我們每天都需要吃飯，這些食物都需要通過胃部的消化才能被我們?nèi)梭w所吸收和利用。這一過程都會(huì)對(duì)我們的胃造成一定的刺激，但在正常情況下我們的胃黏膜是有很強(qiáng)的保護(hù)機(jī)制的，不會(huì)對(duì)我們胃造成損害。

我們稱對(duì)胃黏膜刺激的因素為攻擊因子，對(duì)胃黏膜的保護(hù)因素為防御因子，只要這兩方面處于平衡的狀態(tài)，我們的胃是不會(huì)受到傷害的。但某些原因，會(huì)使我們胃的防御機(jī)制受到破壞，如我們受到大的創(chuàng)傷、燒傷或者接受了大的手術(shù)，此時(shí)我們的身體處于應(yīng)激狀態(tài)，很容傷及胃黏膜導(dǎo)致胃病。因此很多在大病狀態(tài)下的人，都需要服用抑酸劑保護(hù)胃黏膜。

胃的防御機(jī)制下降，往往是我們?cè)诓坏靡训那闆r下造成的；而傷胃的攻擊因子增加，則與我們自身的某些不良習(xí)慣有密切的關(guān)系，比如：

1、長期的大量喝酒和吸煙，這些都會(huì)直接刺激胃黏膜，只是胃黏膜損傷，發(fā)生慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌；

2、飲食不節(jié)制，暴飲暴食、喜食生冷食物、喜食油膩食物、喜食很咸的食物、喜食刺激性強(qiáng)的食物、長期吃粗糙的食物等；

3、飲食不規(guī)律，不按時(shí)三餐、饑一餐飽一餐、睡前進(jìn)食太多等；

4、飲食不衛(wèi)生，喜歡吃腐敗變質(zhì)的食物、吃了沒有清洗干凈的食物、共用餐具、或者餐具消毒不徹底等；

5、長期服用某些可以傷到胃黏膜的藥物，但沒有意識(shí)到需要積極保護(hù)胃黏膜等。

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您好，我是一名消化外科主治醫(yī)師。

隨著國民生活水平的提高，食品越來越多樣化，而且目前食品安全因素也令人擔(dān)憂。所以胃病的發(fā)病人數(shù)也越來越多，所謂的胃病大多有上腹部不適癥狀，比如上腹胃脘部不適、疼痛、餐后飽脹、暖氣、呃逆，返酸，燒心，甚至惡心、嘔吐等等癥狀。

臨床上常見的疾病有:急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃良惡性腫瘤、胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等等。

目前醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體幽門螺桿菌感染是慢性活動(dòng)性胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關(guān)淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。世界衛(wèi)生組織/國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(WHO/IARC)已經(jīng)將幽門螺桿菌定為Ⅰ類致癌原。

所以如果患有胃病首先到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，查明原因，監(jiān)測(cè)胃幽門螺旋桿菌測(cè)定。再行進(jìn)一步針對(duì)性治療。

如果患有胃病，需要注意以下方面:

1、注意飲食，忌酸冷、油膩、辛辣及不易于消化的食物。由于刺激性食物容易刺激胃粘膜，致使胃的體抗力低下，從而容易導(dǎo)致幽門螺旋桿菌的入侵。

2、不生吃食物，感染幽門螺旋桿菌的頻繁途徑之一就是生吃膳食。

3、避免共餐，如果患得了幽門螺旋桿菌感染，是有一定的傳染性的。可能會(huì)像感冒一樣，出院“一人生病全家吃藥”的現(xiàn)象，所以建議居家中最好搞好衛(wèi)生，食用公筷等。另外，經(jīng)常在外就餐的人被感染的機(jī)率也會(huì)大大增加。

4、在牙齒繁殖傳播 幽門螺旋桿菌可在牙菌斑和齲齒上生長繁殖。所以要嚴(yán)格刷牙，做好對(duì)幽門螺旋桿菌繁殖的隔離工作。另外唾液中也會(huì)含有幽門螺旋桿菌，接吻也可能會(huì)出現(xiàn)傳染的可能性。

雖然幽門螺旋桿菌比較普遍，易于傳播，但是并不可怕，是可以根治的，所以要注意及時(shí)到醫(yī)院就診，早日康復(fù)。

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其實(shí)，除了生活壓力和工作壓力，以及各種不良生活習(xí)慣以外，飲食結(jié)構(gòu)，以及濫用藥物，是導(dǎo)致胃病的重要因素。

現(xiàn)代人吃的東西太過精致，導(dǎo)致胃基本上得不到鍛煉，結(jié)果，偶爾吃一點(diǎn)稍硬的食物，很多人就覺得胃不舒服。事實(shí)上，這就是胃的功能在減弱、退化。

其實(shí)，胃比鐵打的還結(jié)實(shí)。胃的自身修復(fù)能力是很非常非常強(qiáng)的，人體里，自身修復(fù)能力最強(qiáng)的，第一是舌頭，第二就是胃。只要不是那些刺激性特別強(qiáng)的食物，稍硬或者說不容易消化的東西，在胃還健康的時(shí)候，吃一些，不僅無害，反而有益。

絕大多數(shù)人所謂“胃腸功能變?nèi)酢保驹颍褪前盐浮皯T”壞了。倒退幾十年，人人都吃粗糧甚至比粗糧還差的東西，那個(gè)時(shí)候，人們沒有現(xiàn)在這么多胃腸問題。草根樹皮都能扛得住的胃，硬是讓精米細(xì)面給弄得越來越嬌氣。其實(shí)，不論王敏清、鐘南山都說過，“太講究了，沒法兒健康。”

比如，現(xiàn)在經(jīng)常提倡合理膳食，一方面因?yàn)槿藗冃枰囊恍┪⒘吭兀谄胀ǖ氖澄锢锊]多少，而在多數(shù)人不愿意吃的所謂“粗糧”里，含量很高；另一方面，就是要讓粗纖維，讓這些所謂“不好消化”的東西鍛煉鍛煉人的胃。

再次重申，不要誤解“鍛煉胃”意思。煙酒、辛辣、甜膩、酸、冷等刺激性食物，不在此含義中。

現(xiàn)代人太喜歡吃藥。很多人吃東西不是為了吃飽或喜歡吃，而是為了藥效。這種情況，現(xiàn)在愈演愈烈。有藥效真的是好事嗎？早就有一句話，“是藥三分毒”。據(jù)說中國是世界上最常濫用藥物的國家之一，比如，濫用抗生素的情況屢見不鮮。濫用藥物，除了可導(dǎo)致藥物成癮，以及其他行為障礙外，最重要的就是，它在逐漸侵蝕人的健康。不論多小的害處，長期累積下來，都會(huì)變成大的損害。

真的有很多人，不知道是怎么想的。身體哪里不舒服，頭腦里的第一個(gè)想法不是去問醫(yī)生，而是自己找點(diǎn)藥吃下去試試。試什么試？拿自己當(dāng)白老鼠么？看病貴嗎？掛號(hào)費(fèi)并沒那么貴吧？就算你嫌醫(yī)院開的藥貴，起碼診斷一下，知道病因再吃藥也不遲啊。有很大一部分人，他們的病，純粹是長期亂吃藥產(chǎn)生的不良后果，然后，他們把罪責(zé)推給各種壓力。

千萬不要亂吃藥，這種行為不止影響胃，身體的其他器官也會(huì)受到損害。

所以說，胃呢，該鍛煉一下，就得鍛煉一下，多吃點(diǎn)粗糧，別亂吃藥，別有太糟糕的比如酗酒吸煙等習(xí)慣，胃是不會(huì)輕易辜負(fù)人的。

至于壓力，其實(shí)這么多年，人早就習(xí)慣了各種壓力，只要不是特別過分，精神壓力對(duì)胃的影響，至少?zèng)]有一般人想象中那么大。

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因?yàn)槲刚衬ぬ菀妆黄茐牧耍瑹o亂是煙酒和不規(guī)律的飲食，都能造成胃病。一般我們都用中成藥滋補(bǔ)，如沙棘茯苓。我來給大家分析一下胃粘膜病變的過程。

舉個(gè)例子，胃酸。為什么人會(huì)感覺到胃酸呢？因?yàn)槲刚衬ぎa(chǎn)生了病變，病變的原因就在于胃粘膜不能正常產(chǎn)生因子在胃部行程自己的胃酸防衛(wèi)膜，導(dǎo)致胃酸侵蝕胃壁，導(dǎo)致胃酸等問題。

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任何事情有果就有因，現(xiàn)在社會(huì)很多疾病越來越多，跟我們?nèi)粘：芏噱e(cuò)誤的生活方式有關(guān)，胃病的產(chǎn)生也是跟我們的生活方式息息相關(guān)。

下面，我們來看胃有什么喜好，看他到底喜歡人們?cè)鯓訉?duì)他，然后又是哪些生活習(xí)慣讓他難受、讓他生病？

一、胃喜溫不喜涼。胃喜歡人們吃一些溫?zé)岷托詼氐氖澄铮幌矚g吃冰的、生冷的以及性寒的食物。現(xiàn)在的人因?yàn)樘鞖鉄帷Ⅲw內(nèi)上熱下寒一些原因，經(jīng)常貪吃冷飲，以及很多寒性水果，胃永遠(yuǎn)生活在冬天里，長期以往胃出現(xiàn)了胃寒、動(dòng)力不足等一系列癥狀。

二、胃喜軟不喜硬。胃喜歡吃松軟和細(xì)膩的食物，因?yàn)榇植趫?jiān)硬的食物會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，也會(huì)增加胃的工作負(fù)擔(dān)，長期以往胃也會(huì)因長期壓力太大而受傷。

三、胃喜清淡不喜刺激。胃喜歡清淡的食物，不喜歡每天都是重口味，偶爾一次還行，長期重口味會(huì)造成胃陰不足，胃火過旺，從而產(chǎn)生一系列疾病。

四、胃喜規(guī)律不喜歡突擊。胃喜歡少食多餐，每次七分飽，這樣可以保持胃氣旺盛，有生命力。但我們現(xiàn)在很多人不按時(shí)吃飯，尤其是早上七點(diǎn)到九點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)不吃飯，中午或晚上突擊吃很多，搞的胃一下子撐的大大的，很不利于食物的消化吸收。

五、胃喜歡心情愉悅。這一點(diǎn)大家可能都會(huì)有體會(huì)，一吵架不開心就會(huì)沒胃口，不想吃飯或吃的很少，這是因?yàn)樯鷼鈧文荆问栊梗梭w左側(cè)上升的氣不足，必然會(huì)導(dǎo)致右側(cè)胃氣下降不利，所以就沒胃口。

我們明白了胃的喜好，再想想現(xiàn)在很多人的生活方式，就應(yīng)該明白是什么原因?qū)е卢F(xiàn)在胃病多了，也知道該怎么養(yǎng)胃了，因?yàn)槲甘侨种危叻逐B(yǎng)的。

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世界各地的胃癌發(fā)病率不盡相同。日本比英國多出四倍，而且發(fā)生年齡較小。1多種病因因素已經(jīng)被提出以考慮這些差異，包括幽門螺桿菌感染率2和毒力3以及飲食4和遺傳5倍不同群體之間的差異。

Correa假設(shè)假設(shè)從慢性胃炎到胃萎縮和腸化生（IM）的進(jìn)展，導(dǎo)致發(fā)育異常并最終導(dǎo)致癌癥。6組織學(xué)上，胃癌被分類為“腸”或“擴(kuò)散”。腸癌是平常的，并且與萎縮和IM相關(guān)，而彌漫性癌癥傾向于在活動(dòng)性炎癥的區(qū)域中出現(xiàn)。兩者都與幽門螺桿菌感染密切相關(guān)。因此，胃炎的嚴(yán)重程度和組織學(xué)表現(xiàn)是相關(guān)的，但胃炎的模式似乎更為重要。以胃體為主或胃炎的患者（胃體比胃竇更能影響胃體，或同樣影響胃體）與胃竇占優(yōu)勢(shì)胃炎相比患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。7與胃壁細(xì)胞腫塊（萎縮）和胃酸過少或胃酸缺乏有關(guān)的語料庫胃炎可使糞便型細(xì)菌種群在胃中定居，據(jù)認(rèn)為這些微生物可將攝入的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，然后轉(zhuǎn)化為致癌的亞硝基化合物。6

目前尚不清楚哪些因素是造成日本癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加的原因，但似乎有一個(gè)合理的假設(shè)，無論日本人的日本人是否應(yīng)該有更嚴(yán)重的胃炎，發(fā)病年齡較早，語料庫，而不是胃竇，主要模式。因此，這項(xiàng)研究的目的是評(píng)估英國和日本的消化不良患者胃炎的模式和嚴(yán)重程度，年齡匹配。

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這個(gè)問題現(xiàn)在的胃病越來越多，是什么原因造成的？這個(gè)問題我是這樣認(rèn)為的，生活條件越來越好，物質(zhì)更加豐富了。胃病生的人越來越多這也是富貴病。小青年不注意早上不吃早點(diǎn)得胃病還容易得膽結(jié)石，晚上朋友聚會(huì)吃夜宵白酒黃酒啤酒吃混合酒把胃吃壞了得胃病了，麥當(dāng)勞肯德雞不離身油炸食品吃了多把胃吃壞了得了胃病。經(jīng)常熬夜也會(huì)得胃病了。不管這樣我們?cè)僖膊荒苓@樣下去了，日子過了舒服了身體好放在第一位的。

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隨著社會(huì)的快速發(fā)展，當(dāng)代人的生活節(jié)奏越來越快，飲食方面敷衍了事，無規(guī)律可循。比如有的人賴床養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，有的人忙于工作忘記按時(shí)吃飯，有的人大半夜去吃夜宵，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)不同程度地?fù)p傷我們的胃，時(shí)間長了胃就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，身體是革命的本錢，沒有一個(gè)好身體，有再多的金錢也是無用。再說用自己辛苦賺來的錢去治因?yàn)樽约翰蛔⒁怙嬍乘斐傻募膊∫彩呛懿恢档玫摹？偠灾眢w是自己的，好好愛惜自己的身體，一切都是浮云，健康才是最大的幸福。