不知道從何時(shí)開始，喝水仿佛變成了包治百病的靈丹妙藥，生病了多喝熱水病就能好，沒病也多喝熱水病痛遠(yuǎn)離你，喝水可以排毒減肥，喝水可以美容養(yǎng)顏。總之就是有事沒事喝水保平安。那么對(duì)于老生常談的一天八杯水保持肌膚水當(dāng)當(dāng)和早晨一杯蜂蜜水保證可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能讓皮膚變得水潤(rùn)嗎？

不知道從何時(shí)開始，喝水仿佛變成了包治百病的靈丹妙藥，生病了多喝熱水病就能好，沒病也多喝熱水病痛遠(yuǎn)離你，喝水可以排毒減肥，喝水可以美容養(yǎng)顏。總之就是有事沒事喝水保平安。

那么對(duì)于老生常談的一天八杯水保持肌膚水當(dāng)當(dāng)和早晨一杯蜂蜜水保證可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能讓皮膚變得水潤(rùn)嗎？答案是不一定的。有些人每天堅(jiān)持喝很多水，皮膚還是很差。其實(shí)影響皮膚好壞的因素太多了，不是每個(gè)人的皮膚問題都是缺水引起的，有可能是其他因素，比如飲食生活習(xí)慣、體內(nèi)激素、基因等。

冬天有段時(shí)間皮膚很干燥，干到脫皮，即使每天抹很滋潤(rùn)的面霜也沒用。于是我決定堅(jiān)持每天喝很多純凈水，拒絕飲料，皮膚的確有變化，而且嘴唇也沒有死皮了，可以說效果挺驚艷的，所以我覺得喝水對(duì)于改善皮膚是有一定好處的，當(dāng)然還要配合作息等等。

另外，也不是喝水越多越好，飲水過量會(huì)給腎造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。根據(jù)??中國(guó)居民膳食指南??：成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進(jìn)去的水，也包括攝入食物中所含的水。

每天身體需要多少水完全取決于自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我個(gè)人覺得可以根據(jù)尿液顏色判斷是否缺水。飲水量足夠的情況下皮膚還是不好就別把鍋推到水身上啦，找找別的問題。

我是裁縫方師傅，希望我的回答對(duì)您有幫助，謝謝。

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會(huì)的，加快身體新陳代謝。可以適當(dāng)多喝水，但也不能過度的大量喝。

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喝水不能直接讓皮膚變好，但喝水對(duì)身體和皮膚都很重要，接下來婷大人具體說說，包括如何正確地喝水其實(shí)喝水的作用更多的是給身體補(bǔ)充水分，因?yàn)槿梭w運(yùn)行需要足夠多的水分來參與，而隨著小便和汗液的排出，水分也會(huì)流失，并且?guī)ё唧w內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就需要及時(shí)補(bǔ)充這些流失的水分，從而促進(jìn)身體的代謝

喝水不能直接讓皮膚變好，但喝水對(duì)身體和皮膚都很重要，接下來婷大人具體說說，包括如何正確地喝水

其實(shí)喝水的作用更多的是給身體補(bǔ)充水分，因?yàn)槿梭w運(yùn)行需要足夠多的水分來參與，而隨著小便和汗液的排出，水分也會(huì)流失，并且?guī)ё唧w內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就需要及時(shí)補(bǔ)充這些流失的水分，從而促進(jìn)身體的代謝，而皮膚就是身體的一面鏡子，身體狀態(tài)更好皮膚自然也會(huì)更好，所以喝水不是直接讓皮膚變好，而是讓身體更好皮膚才好

那么到底怎么喝水才最好呢？

每天喝水的量最多1800ML，再多就會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利

這個(gè)量也包括奶茶呀，飲料這些的，但是從健康角度來說，更建議喝白開水，含糖飲料一定要少喝

很容易導(dǎo)致眼部浮腫，形成水腫型眼袋，這類眼袋如果長(zhǎng)期不改善以后就很難改善了。

我是婷大人，資深皮膚方案專家，尤為擅長(zhǎng)面診皮膚分析輸出護(hù)膚方案，原創(chuàng)內(nèi)容，感謝你的點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，也歡迎關(guān)注@婷大人護(hù)膚，專注分享科學(xué)護(hù)膚知識(shí)，讓你的皮膚越來越好。

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我堅(jiān)持喝水二十多年，覺得喝水不僅對(duì)身體的其他方面，而且對(duì)皮膚也是有好處的。但關(guān)鍵是要掌握會(huì)喝水。我的方法是，早上漱口后的一杯溫開水是少不了的，上下午隨時(shí)補(bǔ)充，不是渴了喝，也不是一次喝完一杯水，睡前喝的少一點(diǎn)，晚上小便后喝幾口。防一次一口氣喝完過量，防喝燙水喝冷水（熱天喝點(diǎn)冷開水也可），防以飲料替代水喝，防喝過濃的茶水，防多飲食物中的湯水少喝白開水。蜂蜜水和淡鹽水過去也喝過，后來還是改為喝溫開水最宜。礦泉水可以喝，純凈水盡量不喝。這是我喝水的一點(diǎn)體驗(yàn)。喝水對(duì)皮膚有好處，但皮膚好還要靠飲食調(diào)理，鍛煉活動(dòng)，靜坐養(yǎng)心等綜合因素，我是喜歡吃動(dòng)植物膠原蛋白的，據(jù)說對(duì)保養(yǎng)皮膚也是好的。

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在問道明星有沒有特別的保養(yǎng)秘訣的時(shí)候：

劉亦菲：“平時(shí)沒有特別的保養(yǎng)，就是多喝水，每天早晨起來喝一杯，出門前也要喝一杯。

楊丞琳：我任何時(shí)候都會(huì)隨身攜帶清水，甚至每天睡醒后也一定會(huì)先喝500cc的水，因?yàn)檫@有利于消除水腫。

鹿晗：多喝水、多排毒，皮膚肯定好！

范冰冰：我減肥的時(shí)候就愛喝水，不僅可以抗餓，最關(guān)鍵的是還能排毒。

劃重點(diǎn)。實(shí)際上我們喝進(jìn)去的水，經(jīng)過胃腸道吸收后，通過血液循環(huán)到身體各處，最終多余的水分會(huì)和身體的廢物一起以尿液的形式排出。并不會(huì)“定向”到達(dá)皮膚。

但是適當(dāng)增加一點(diǎn)每天的飲水量，很可能會(huì)增加角質(zhì)層和真皮層(這應(yīng)該算是深層補(bǔ)水了吧)的含水量。進(jìn)而也算是對(duì)皮膚補(bǔ)水了？

但是喝水只是從身體內(nèi)部增加皮膚含水量的一種方法，要想達(dá)到補(bǔ)水的效果，還需要調(diào)理體質(zhì)，更需要外部的皮膚護(hù)理配合，即從身體外部補(bǔ)水并且有效地鎖住它，光靠多喝水不能徹底改變皮膚缺水的問題！

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生命陽光水溫暖，水做的女人。水生植物嫩芽芽,保溫水為絲瓜黃瓜汁自然清新涼爽舒適透氣清爽。老伙計(jì)凡女子都知了，黃瓜絲瓜百分之九十五六都是水。不相信是吧:你只要把一根絲瓜切成小塊放水鍋里煮一下，只要絲瓜不是老掉牙,那么很快就一見分曉，瞧瞧一鍋的碧水藍(lán)天啊！因此絲瓜對(duì)皮膚特別關(guān)心照顧玉顏！妙招！

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女人是水做的，會(huì)喝水真的能讓皮膚變好！喝水是一種人的本能，因?yàn)槲覀兊纳眢w發(fā)出口渴的信號(hào)，我們自然而然就會(huì)開啟‘補(bǔ)水’操作啦~我們中國(guó)人最喜歡掛在嘴邊的一句話，多喝水，多喝熱水，就像是一條萬能公式，可以解決生活中的方方面面。這句話不是沒有道理的，正確的喝水確實(shí)是可以幫助到我們肌膚的多喝水，多喝熱水，就像是一條萬能公式，可以解決生活中的方方面面。正確的喝水才是對(duì)身體有益，對(duì)皮膚有益的！

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必須滴能讓皮膚越來越好，堅(jiān)持每天喝適量的水，過不了多久你就會(huì)見到明顯效果。喝水是人體新陳代謝重要一環(huán)，每天成人飲1500毫升水最佳。水喝多喝少都不利于健康，只有適量的飲水才達(dá)到健康的效果。水進(jìn)去人體后，滲透進(jìn)血液能加快血液流通，排除血液垃圾，在小腸吸收最后通過尿液排除體外。1 每

必須滴能讓皮膚越來越好，堅(jiān)持每天喝適量的水，過不了多久你就會(huì)見到明顯效果。喝水是人體新陳代謝重要一環(huán)，每天成人飲1500毫升水最佳。水喝多喝少都不利于健康，只有適量的飲水才達(dá)到健康的效果。

水進(jìn)去人體后，滲透進(jìn)血液能加快血液流通，排除血液垃圾，在小腸吸收最后通過尿液排除體外。

1 每天起床后喝一杯溫水，有利于新陳代謝。

2 9點(diǎn)鐘喝上一杯有利于緩解疲勞壓力。

3 午飯后喝一杯水有利于腸胃吸收。

4 睡前一小時(shí)喝一杯水有利于睡眠。（但不能喝多達(dá)到相反的效果，總起夜，睡不好覺）

每天喝四杯水堅(jiān)持喝下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚有光澤，而且十分有彈性，就像養(yǎng)花你把水澆適量后，你養(yǎng)的花會(huì)枝繁葉茂，花兒會(huì)很鮮艷，非常漂亮并且開花期更久是一樣的道理。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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多喝水皮膚確實(shí)會(huì)變好

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多喝水，可以幫助體內(nèi)代謝，排除毒素，清理腸道。所以多喝水是可以在一定程度上讓皮膚變好的，但是，喝水也是有講究的，清晨空腹喝一杯溫開水，起到清理腸道作用。每餐前喝一口溫水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但是切忌喝冷水，以溫水為主，且不要等到口渴再喝，否則會(huì)影響吸收。祝您健康！

多喝水，可以幫助體內(nèi)代謝，排除毒素，清理腸道。所以多喝水是可以在一定程度上讓皮膚變好的，但是，喝水也是有講究的，清晨空腹喝一杯溫開水，起到清理腸道作用。每餐前喝一口溫水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但是切忌喝冷水，以溫水為主，且不要等到口渴再喝，否則會(huì)影響吸收。祝您健康！