早晨起床困難，是抑郁癥的一個典型癥狀。一個是軀體的無力性，另一個就是晚上沒睡好，還有就是心中無動力。想要解決需從以下方面從幫助和理解孩子。1.父母多去關愛孩子，尊重孩子的選擇。他們可以選擇起床也可以選擇不起床，但是應當關懷孩子的需求，早飯要不要吃，怎么吃？如果不耐煩，那么就留下獨

早晨起床困難，是抑郁癥的一個典型癥狀。一個是軀體的無力性，另一個就是晚上沒睡好，還有就是心中無動力。

想要解決需從以下方面從幫助和理解孩子。

1.父母多去關愛孩子，尊重孩子的選擇。他們可以選擇起床也可以選擇不起床，但是應當關懷孩子的需求，早飯要不要吃，怎么吃？如果不耐煩，那么就留下獨處空間給孩子，讓他有獨自待著的空間。

2.如果孩子年齡不是太大，父母可以以適當的方式，可以安排他購物啦，走親訪友啦，公園里轉轉啦……讓孩子走出家門，接觸外面的世界，忘卻不開心的事情。

3.鼓勵孩子做運動，父母最好也參與運動，帶動孩子的力量，讓他熱愛運動。運動是緩解抑郁癥最好的辦法。身體有力量，早晨也能夠起床早一些。

4.幫助孩子樹立人生目標，對孩子的每一點進步，都要見證，為孩子歡呼鼓掌。

5.晚上早點睡，盡量白天多運動，更有助于睡眠。

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作為精神科醫生，抑郁癥孩子接觸的不少，很多孩子確實有你說的早上起床難，不愿起床，不愿上學的情況。這樣的原因還是因為抑郁癥狀的影響，具體主要是抑郁癥晨重暮輕與睡眠障礙，精力不足的原因。抑郁癥孩子們的早上我們每一個正常人早上起來都應該是精力充沛的，起碼起床時不應該感受到十足的疲勞感，

作為精神科醫生，抑郁癥孩子接觸的不少，很多孩子確實有你說的早上起床難，不愿起床，不愿上學的情況。這樣的原因還是因為抑郁癥狀的影響，具體主要是抑郁癥晨重暮輕與睡眠障礙，精力不足的原因。

抑郁癥孩子們的早上

我們每一個正常人早上起來都應該是精力充沛的，起碼起床時不應該感受到十足的疲勞感，而抑郁癥孩子們的早上則不然。

首先我們知道抑郁癥患者中有65%的人會存在不同程度的睡眠障礙，其中最多見的是早醒。這一點在孩子們身上也不會有例外。而且抑郁癥的特征性癥狀，晨重暮輕，也決定了孩子們的早上往往是一整天最難熬的時刻。不但沒睡好覺，精力沒有得到補充，渾身疲憊不堪，更是在消極絕望的情緒下，不知道應該如何去面對即將到來的一天。所以出于逃避的心理，孩子本身是會抗拒起床的，既然不知道如何去面對痛苦的一天，那就干脆逃避。孩子總是想的單純的，當然也就不會為難自己。

我的一位小患者，每天早上都會很困，父母要叫很多次都叫不起困倦的她。因為她每天晚上睡的很晚，始終入睡困難，所以早上也就很難起床，覺得睡不夠，覺得精疲力盡，覺得起床是這一天最痛苦的事情。后來我發現孩子起床后只要到了學校，相對應的情緒會好很多。所以建議孩子每天早上讓同學給她打個電話，叫她上學，結果小女孩果然慢慢的恢復了早起的習慣。這說明了一件事，孩子也是睡眠不足導致的精力減退，但也是缺乏上學的動力，缺乏學習的興趣。一旦有同學每天叫她上學，自然而然的恢復了原本上學的興趣。所以，面對孩子，有些時候，同學比父母更好使。

所以，保證抑郁癥孩子早上順利起床，首先要保證孩子們的睡眠時間，盡量糾正可能存在的入睡困難和早醒，然后治療孩子們的精力不足和缺乏學習的興趣。當然，這個過程說的簡單，做起來絕非簡簡單單的吃藥了事。只有藥物治療和心理治療同時進行，才能更快的改善患者存在的軀體癥狀和心理癥狀，讓孩子正常的起床，正常的學習，正常的生活。

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抑郁癥最常見的問題就是無力感。正常的人覺得做這件事很簡單，不需要費太多的力氣，想做就做吧。可是對抑郁癥的人來說，會覺得很困難。醫生對抑郁癥患的測試中有一項就是握力，會跟患者握手，讓患者手部發力。患者發力是否正常，這也是判斷的一個項目。抑郁癥患者需要家人的幫助，生活方面的幫助，還有

抑郁癥最常見的問題就是無力感。

正常的人覺得做這件事很簡單，不需要費太多的力氣，想做就做吧。可是對抑郁癥的人來說，會覺得很困難。

醫生對抑郁癥患的測試中有一項就是握力，會跟患者握手，讓患者手部發力。患者發力是否正常，這也是判斷的一個項目。

抑郁癥患者需要家人的幫助，生活方面的幫助，還有心理的幫扶。不要嘲笑對方，你就是矯情啊，你就是太閑了不夠忙，你就是不……如果說出來的話是這種類型的話，還不如不說呢。

確診了以后，請按時帶孩子去復診，專業的醫生會根據程度開藥。如果擔心用藥有副作用，可以告訴醫生。

人的身體生病了，我們需要好好處理。人的心理生病了，也需要好好處理。

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如果你患抑郁癥，那么起床難才是正常的，按時起床反而不正常。理解原因雖然極其困難，但換位思考一下并沒有想象中那么難。抑郁癥患者眼里的世界跟正常人對世界的體驗是不一樣的，他的悲觀和失望不是對哪個人，哪件事情的悲觀和失望，而是對所有人，所有事情，對全世界，對整個人生的深刻的悲觀和失望。

如果你患抑郁癥，那么起床難才是正常的，按時起床反而不正常。

理解原因雖然極其困難，但換位思考一下并沒有想象中那么難。

抑郁癥患者眼里的世界跟正常人對世界的體驗是不一樣的，他的悲觀和失望不是對哪個人，哪件事情的悲觀和失望，而是對所有人，所有事情，對全世界，對整個人生的深刻的悲觀和失望。

試想一下，他躺在床上，能離真正的自己更近一些，能把握住自己的生存狀態，在床上的時候，不管是希望和失望，他都能夠真實的體驗到，但是起床以后呢？他就不得不把自己放到一個極其不舒適，無法自我把握，且自我感覺到處充滿危機的世界里，請問如果是你，你愿意從床上起來嗎？

如果你能置身于抑郁癥患者的心境，恐怕你也不愿意起來，除非精神分裂，不知是非，不計安危，否則，誰愿意將自己置身于危險的境地呢？

也就是說，那個心理原因無非就是抑郁癥患者對世界的深刻的不安全感。

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抑郁癥早重，下午好點。吃藥+心理治療，效果很好！

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睜開眼就意味著“痛苦煎熬的一天又開始了……”

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抑郁癥的癥狀就是早上要比晚上重，他們早上不起，晚上不睡，長期會陰陽失調，癥狀會越來越多，做為家長一定要早發現，早治療，多陪伴理解，在藥物和心理治療同時，家長的陪伴理解也很重要，幫他調整作息時間，晚上早睡一點，白天適當做一點體力勞動和運動，都會促進他晚上的早睡和睡眠質量，這個工作不

抑郁癥的癥狀就是早上要比晚上重，他們早上不起，晚上不睡，長期會陰陽失調，癥狀會越來越多，做為家長一定要早發現，早治療，多陪伴理解，在藥物和心理治療同時，家長的陪伴理解也很重要，幫他調整作息時間，晚上早睡一點，白天適當做一點體力勞動和運動，都會促進他晚上的早睡和睡眠質量，這個工作不是一天兩天就能見效，需要長期堅持，也考驗家長耐心的。想要孩子好起來，家長要想盡辦法再陪合醫院治療。這樣慢慢會好的。

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孩子抑郁癥在家的話，養成了很多不好的習慣，如熬夜，玩游戲，貪睡，拖拉，沒有時間關念等等，同時孩子休學在家，毅志力就慢慢消退了。另外，很多抑郁的孩子，身體陽氣弱，濕氣重，這就造成了他們嗜睡的習慣。所以毅志力不堅強的孩子休學在家，會非常頹廢，起床難就不難理解了。提升陽氣的同時，可以鼓

孩子抑郁癥在家的話，養成了很多不好的習慣，如熬夜，玩游戲，貪睡，拖拉，沒有時間關念等等，同時孩子休學在家，毅志力就慢慢消退了。

另外，很多抑郁的孩子，身體陽氣弱，濕氣重，這就造成了他們嗜睡的習慣。

所以毅志力不堅強的孩子休學在家，會非常頹廢，起床難就不難理解了。

提升陽氣的同時，可以鼓勵和引導孩子多參加戶外活動，多岀汗會好很多。

可以看看我的頭條，孩子抑郁休學了，幫幫他吧。希望對家長有幫助。

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抑郁癥也分好幾個級別，如果是特別嚴重的就要就醫然后服藥，最好帶孩子去醫院看看。二是要帶孩子走出去，不能一直呆在家中，多運動，多曬太陽，運動以后人體就會產生多巴胺，多巴胺能增加人的快樂，減少抑郁。

抑郁癥也分好幾個級別，如果是特別嚴重的就要就醫然后服藥，最好帶孩子去醫院看看。二是要帶孩子走出去，不能一直呆在家中，多運動，多曬太陽，運動以后人體就會產生多巴胺，多巴胺能增加人的快樂，減少抑郁。

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高中時候的一天半夜，我從上鋪下床去上廁所，結果迷迷糊糊地撞到了站在宿舍中央的一個人，嚇了一大跳，瞬間清醒。大半夜的，是誰不睡覺，站在宿舍中央，穿著白色的長裙睡衣，披著齊腰的凌亂頭發？如果不是因為我是堅定的無神論者，我肯定以為我遇上鬼了。我趁著窗外透過來的微弱月光，仔細看了看，認出

高中時候的一天半夜，我從上鋪下床去上廁所，結果迷迷糊糊地撞到了站在宿舍中央的一個人，嚇了一大跳，瞬間清醒。

大半夜的，是誰不睡覺，站在宿舍中央，穿著白色的長裙睡衣，披著齊腰的凌亂頭發？如果不是因為我是堅定的無神論者，我肯定以為我遇上鬼了。

我趁著窗外透過來的微弱月光，仔細看了看，認出來是我下鋪的婷婷。但是她看上去很奇怪，就那么直直的站著，見到我也不說話，眼睛往前看著，目光有些呆。似乎只是她的身體在宿舍，魂魄已經不在了一樣。

我有些害怕，問她怎么了，為什么不睡？她沒有回答我。我著急去上廁所，就離開了宿舍，隱約聽到身后傳來了一個莫名其妙的聲音，似笑非笑，似哭非哭，我更害怕了。

我上廁所回來，婷婷還站在宿舍中央。我對她說：“早點休息吧！” 她還是沒理我，我只好自己去睡了。

可是我怎么也睡不著，不停地在想婷婷這么奇怪是怎么回事。后來，估計是太晚太累了，不知不覺睡著了。我睡著的時候婷婷還是站在宿舍中央。

第二天早上我被宿舍的打鈴聲吵醒了。起床的時候我看了一下下鋪，婷婷躺在床上，不知道醒了沒醒，但是她絲毫沒有要起床的意思。

很快，我們宿舍和老師都意識到婷婷病了，心理疾病。學校通知了家長，婷婷的父母來學校把她接走了。從那以后，我再也沒有見過她。

論長相和身材，婷婷如果稱第二的話，我們班里沒有人敢稱第一。可是就是這么一個班花級的女孩子在我們學校里生活地非常卑微、非常自卑。

這和她的家境沒有關系。她的父母都有很好的工作、很高的收入。

她在我們班過的不開心的主要原因是因為成績差。她的成績一直在班里墊底兒，倒數第一第二的那種。

我上的高中是一所重點高中，錄取率非常低。這么說吧，我上的初中算是市里的重點初中，可是初中的班里只有三個人考上了我們的高中。

婷婷的成績差是有原因的。她原本就沒有考上我們的高中。她之所以被錄取是因為她的父母走動了關系，并交了高昂的贊助費。

那是二三十年前的事情了。離錄取線差一分要交3000塊錢。婷婷差的可不是一分兩分，她的父母為了她的教育，下了很大的本錢。因此，對她的期望也很高。

大概是因為底子太差吧，婷婷的成績一直提不上去。再加上，沒有不透風的墻。誰是保送來的，誰是考來的，誰是交錢來的，同學們都心知肚明。

重點高中嘛，學生在學校里的受歡迎程度幾乎就是由學習成績決定的。學習成績排名靠前的同學過著明星般的生活，擁有大批的粉絲和暗戀者。他們在學校大會上演講，他們在課堂上和老師爭辯問題，他們代表學校參加各種活動、各種競賽。他們的一舉一動都備受關注，成為人們茶余飯后的談論對象，還時不時地上上校報。

與學霸相對比的就是學渣的悲慘生活。他們一般在學校里像帶著一副面具一樣，不敢以自己的真實面目示人。明明很活潑調皮，非要裝作溫文爾雅；明明自己是個暴脾氣，非要裝作老好人；明明自己很粗狂，非要裝作很溫柔體貼。

這其實是自卑心理在作祟，他們害怕別人說他們學習不好還有一身臭毛病。因為學習不好不是說想提高就能提高的，所以他們就只能在別的方面盡量表現的好一些。

婷婷就是這樣的人，她一直在委屈求全。她從來都是很溫柔地說話，同學有需要幫忙的時候從來不說不，元旦表演的時候她出演其他人不愿出演的盲人老婦的角色。

總之，對婷婷來說，高中的一切都是那么的壓抑。周末回家也好不到哪里。她的父母是付了很多倍的學費才送她到重點高中的，一定要看到效果才行。婷婷每次拿成績單回家都免不了被數落。父母還總是拿她和她優秀的學霸姐姐相比，說她不讓人省心。

終于，婷婷抑郁了，重度的。她連高一都沒讀完，就天天失眠，常常以淚洗面，早上根本起不了床。

聽說她的父母接她回家后，花了幾年的時間治療抑郁癥，病好后婷婷讀了一個廚師學校，成了一名廚師。婷婷貌美又會做飯，據說嫁的很好。

不過，婷婷離開高中后沒有和我們這些同學中的任何人聯系過。我想，重點高中對于婷婷來說就是一場噩夢吧！

幸好當初我們住集體宿舍，很容易發現了婷婷的睡眠和情緒問題，她及時地得到治療，最后成功地擺脫了抑郁癥。

有些人獨自在外居住，可能就沒有那么幸運了。很多孩子得了抑郁癥后自殺，家長卻感到意外和震驚。

關注孩子們的睡眠和情緒，關注抑郁癥，我們任重而道遠。