幾乎每個人都會時不時感到胃部不適。 常見癥狀包括惡心、消化不良、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘。 腸胃不適的自然療法 當你的胃不舒服時，也試著從外面安撫它。熱敷包、熱水瓶甚至溫水浴都有助于增加血流量，并有助于放松抽筋的肌肉。 保持水分 胃部不適會讓你很難進食，但也會讓你很難保持水分。不幸
幾乎每個人都會時不時感到胃部不適。 常見癥狀包括惡心、消化不良、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘。
腸胃不適的自然療法
當你的胃不舒服時，也試著從外面安撫它。熱敷包、熱水瓶甚至溫水浴都有助于增加血流量，并有助于放松抽筋的肌肉。 保持水分 胃部不適會讓你很難進食，但也會讓你很難保持水分。不幸的是，頭痛通常是嘔吐和惡心的結果，部分原因是脫水。 慢慢地喝一小口清水，而不是大口大口地喝下去。一口氣喝太多實際上會讓你覺得更惡心，所以放輕松。目標是慢慢增加你的液體攝入量，保持水分。 水、椰子汁和肉湯都有助于補充嘔吐或腹瀉時可能流失的水分。
以下是幾種有益胃的食物：
1.香蕉
當你感到惡心或不適時，香蕉是很好的食物，因為它們容易消化。當你肚子痛的時候，香蕉是鉀的來源，這是你的身體因嘔吐和腹瀉而失去的營養之一。 香蕉還含有果膠，如果你腹瀉，果膠可以幫助你緊實糞便。我知道，那個主意聽起來不太好！這真的很有幫助，讓你走上康復的道路。
2生姜
生姜一直是治療胃部不適和惡心的最受歡迎的天然藥物之一。 目前還不清楚生姜是如何緩解胃部不適的，但有人認為它可能會影響神經系統和胃腸道。生姜和熟姜都被證明對胃部不適有效。 如果你在嘔吐或嚴重惡心，試著吃些新鮮生姜。我知道生姜對某些人來說味道很濃，所以我的建議是煮一杯水，放一些新鮮切片的生姜在里面，并加入檸檬汁或蜂蜜，這樣可以幫助掩蓋味道。慢慢地啜飲，讓你的身體有時間吸收它。 生姜對人體有益增強你的免疫系統，所以試著定期把它納入你的飲食中！在肉湯中加入一些，比如雞湯，作為補充水分、消炎的菜肴。
3.木瓜
木瓜是蛋白水解酶的豐富來源，可以幫助消化過程。其中一些酶，如木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶，也能幫助分解蛋白質，在胃中創造健康的酸平衡。 木瓜有助于促進自然消化過程，并緩解消化不良。因為它含有纖維，如果你腹瀉，你可能想不吃木瓜，而是堅持吃淀粉含量更高的食物。
4薄荷
薄荷是緩解胃部不適的好方法，尤其是如果你吃得太多或者感覺有點浮腫。在一杯水中加入一些新撕的葉子，或者釀造一種薄荷茶幫助緩解你的胃部不適。人們認為薄荷中的薄荷醇有助于減少肌肉痙攣，因此它可能有助于緩解氣體和胃部痙攣。
5.酸奶
雖然某些類型的乳制品可能會讓一些人感到不適，但當感到惡心時，喝一些純天然酸奶有助于恢復胃的平衡。這有助于恢復腸道中的有益細菌。有益的細菌也能幫助你消化。
6.清淡的食物
如米飯、土豆和烤面包 如果你因為感染了病毒或者經常上廁所而胃痛，吃清淡而含淀粉的食物真的會有幫助。白米、土豆和烤面包都很好，因為如果你的消化系統感覺有點敏感，它們不會給你增加任何壓力。這些清淡的食物對胃來說很容易消化。
7.茴香
為了緩解胃部不適，試著吃茴香！茴香味道濃郁，但有助于放松胃腸道，幫助消化。你可以吃幾粒茴香種子，或者試著把一些茴香切片放在幾塊普通餅干上，加入少許海鹽。
8.燕麥
當你感到惡心的時候，一碗燕麥片真的很舒服。你的身體需要碳水化合物來發揮作用，所以吃一些緩釋碳水化合物會幫助你保持體力。
9 肉湯
肉湯可以幫助覆蓋你的胃(尤其是如果你一直嘔吐不止的話)，也有助于保持水分。雞湯是最受歡迎的，一定要堅持肉湯。避免奶油品種，這樣你就不會進一步腸胃不適。此外，最好避免在湯里加入任何辛辣的味道、豆類或扁豆——這會導致氣體積聚(或導致腹瀉，如果你已經有了的話)，并讓你的胃感覺更不舒服。
10 洋甘菊茶
不僅如此洋甘菊茶非常適合放松，也是胃不舒服時飲用的好茶。洋甘菊具有抗炎和解痙的特性，有助于緩解腹部絞痛或疼痛。加上鎮靜的特性，你應該可以稍微休息一下。
11 干餅干
我知道很多媽媽在對付晨吐時依賴干餅干。干餅干含淀粉，所以它們有助于吸收胃酸，并在胃部不適時讓胃平靜下來。餅干還有助于嘔吐后電解質的平衡，這要感謝添加了一點鹽。
胃不舒服有很多原因。在大多數情況下，它會過去，你應該在一兩天內開始感覺好些。 如果它持續存在，或者你有嚴重的嘔吐或腹瀉，一定要去看醫生。
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感謝邀請。脾胃是后天之本，保護好我們的脾胃必然是有助我們健康的。其實對胃部的保養七分養三分吃，部分食物的確對胃部有好處，但還是要靠我們平時避免一些刺激胃部的做法。內臟的肌肉都是平滑肌，而平滑肌對溫度的刺激最為敏感，例如我們喝一些冰水會造成平滑肌的劇烈收縮，可能會造成腸胃不適，腹瀉
感謝邀請。
脾胃是后天之本，保護好我們的脾胃必然是有助我們健康的。其實對胃部的保養七分養三分吃，部分食物的確對胃部有好處，但還是要靠我們平時避免一些刺激胃部的做法。內臟的肌肉都是平滑肌，而平滑肌對溫度的刺激最為敏感，例如我們喝一些冰水會造成平滑肌的劇烈收縮，可能會造成腸胃不適，腹瀉等情況，所以養胃的第一部就是避免腸胃受到過度刺激，如食物最好不要過于生冷，吃得過辣也可能傷害胃黏膜，辣椒水敷抹在皮膚上一段時間就會讓皮膚有不同程度的紅腫情況，同樣對胃黏膜也有不小的刺激，如果長期如此的話必然對胃部有不小損害。
另外我們應當避免暴飲暴食，過量食物的攝入會撐抵胃部，對粘膜也有刺激，而且會增加胃腸消化負擔，長期下去也會對胃部造成損傷，而且暴飲暴食還容易造成肥胖、三高、冠心病等慢性疾病，總之凡是七分飽，對自己的飲食有個節制，不要一外出就餐就忍不住美味吸引而暴飲暴食。最重要的一點：按時吃飯，有一頓沒一頓或完全不規律的飲食是最傷腸胃的做法，腸胃也有自己的上下班時間，它也有自己修養的時間，但如果總是不規律地吃飯，可能會擾亂胃腸的蠕動，該工作的時候在休息，該休息的時候又被迫加班，如此下來的話，腸胃的傷害會很大。例如，腸胃開始蠕動準備工作，但這一頓卻偏偏沒吃，那么它可能會研磨胃壁，損傷胃黏膜，如果長期如此的話，粘膜受損，可能引起胃炎、胃潰瘍等問題。
說起養胃的食物很多朋友第一個想到的可能就是“喝粥養胃”，其實這只是片面的說法，粥是一種煮得軟爛的食物形式，它能夠大幅減少胃腸工作負擔，對于腸胃虛弱，消化不良的人群來說是一種不錯的飲食模式，但即使腸胃再虛弱也不推薦頓頓喝粥，如果腸胃習慣總消化如此容易的食物，以后吃點粗糧雜豆啥的立馬就有不適感，類似于“死于安樂”的說法。可以選擇1~2餐喝點粥，某一餐還是吃些鍛煉腸胃消化的食物為宜。養胃可以吃一些“甘”味食物，如山藥、紅薯、玉米，甘味食物向來健脾胃，一般屬性溫和，適合暖胃健脾，這些食物也可以和主食一同食用，還能提供膳食纖維成分，減緩食物消化速度，增強飽腹感。
日常可以吃一些富含“粘液質”成分的食物，如蘆筍、山藥、韭黃、秋葵、菌類食物，這些食物富含植物多糖，和其他物質形成了粘性成分，它們能夠附著在胃黏膜上，避免胃部受到過激刺激。多吃一些新鮮果蔬，它們富含植物色素（如葉綠素、葉黃素、花青素、番茄紅素等），能夠抵抗自由基，抗氧化，抵抗腸胃炎癥，延緩胃腸衰老，也有保護腸胃的效果。注意日常的均衡飲食，均衡營養，補充修復胃黏膜需要的各種物質，對腸胃都是有好處的。
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對胃有好處的食物有很多，但不能盲目的吃，有一些是養胃食物，有一些是健胃食物。所謂養胃食物是指有胃病，特別是胃炎、腸胃功能紊亂的人適合吃的食物。小米粥小米粥是典型的流食，胃病發作期間胃酸過度分泌，腸胃功能失調，所以我們不推薦吃實質性食物，這時候小米粥是最好的選擇。低脂奶低脂奶指的是所謂養胃食物是指有胃病，特別是胃炎、腸胃功能紊亂的人適合吃的食物。健胃食物是指沒有胃病的人或者是胃病沒有發作的人生活中可以選擇的食物。
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胃病三分靠治，七分靠養。胃病大部分都有胃粘膜的損傷，由于損傷因素的持續存在，從剛開始的慢性淺表性胃炎發展成萎縮性胃炎甚至胃潰瘍。在藥物治療的同時，我們需要做飲食上的調整，減輕對胃粘膜的損傷。哪些食物對胃部是有好處的？養胃的食物都有下列共同的特點：刺激性小、易消化、有營養。1.養胃養胃的食物都有下列共同的特點：刺激性小、易消化、有營養。1.養胃湯：湯屬于流質飲食，是手術后患者最先攝入的食物。常見的養胃湯包括雞湯、魚湯和排骨湯。湯要做的有味道，但不能太油膩。2.養胃粥：粥屬于半流質食物，易于消化。大家都知道小米粥養胃，其實大米粥也不錯。不要熬的太稠，放些瘦肉在里面更好。3.養胃面：面食是北方的主食，面食比米飯、玉米等糧食更容易消化。面有很多種做法，注意不要放太多辣椒和生姜等刺激性輔料。希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
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謝謝邀請。胃部健康一直是大家關注的問題，只有胃健康，你才能更靠譜地消化吸收營養物質；只有胃健康，你才能有良好的進食欲望。正因為胃很重要，所以在日常生活中更需要大家去呵護。從生活實際出發，飲食上應該如何偏向？哪些食物應該多吃一些？閑暇時光，與您聊聊健康護胃的相關知識。想要讓您的胃更聊到這個話題，先要和大家說一段辯證觀念的話。建議您偏向某些食物的攝入，前提一定是站在飲食均衡攝入的基礎上來談的，只有飲食多樣攝入，才能靠譜達成營養物質均衡滿足。
- 多吃新鮮蔬菜，特別是綠色蔬菜和深色蔬菜：
蔬菜，無疑是現如今大家食用量比較少的一類食物，但是它們其中富含水分物質、維生素C物質以及植物色素類抗氧化物質，這些物質進入身體之后都可以對胃部起到一定的保護和抗氧化作用，是一種靠譜的食物。
所以，建議大家在生活中每日食用蔬菜蔬菜要達成500克，綠色蔬菜和深色蔬菜要占到一半以上。
- 多喝水：
多喝水，對于胃腸道有一定的緩沖和促進代謝的作用，對于胃部健康有著重要的意義，很多人本身飲食就比較干燥，如果在不喝水，時間一長很容易增加一些干燥問題的發生幾率。
- 適量攝入魚禽肉蛋奶類高品質蛋白質食品：
蛋白質是組成人體的基本物質，對于胃部同樣是如此，所以每日生活中應該保證優質蛋白質的攝入，對于這些富含優質蛋白質的食物也要適當偏向。
- 新鮮多色水果：
和蔬菜一樣，水果也是一類建議大家要在生活當中多吃的食物，酸甜可口且營養豐富。一方面水果當中富含維生素等優質營養物質，另一方面水果中含有多種有機酸物質，在促進食欲方面也有不錯的作用。
正因為如此，建議您各位每日食用水果3種以上，總量應該達成350克，水果的選擇應該偏向新鮮、應季且多水。
- 適量的粗雜糧：
粗雜糧是現如今建議每一個人在主食搭配中增加的食品，粗雜糧中富含B族維生素和纖維素類物質，這些營養物質對于身體健康存在積極的意義，對于胃部健康更是如此。
膳食纖維可以促進胃腸的蠕動代謝，為了避免您消化不良，為了避免出現便秘等問題，建議正常成年人每日攝入主食的一半應該是粗雜糧。具體說來，燕麥、小米、玉米、蕎面以及各種雜豆類都是靠譜的選擇。
保護胃部，有些事情不能做：
- 減少高鹽食物的攝入，無論是現加工食品還是腌制食品，無論是隱形鹽還是直觀鹽，想離胃癌、高血壓更遠點，就請您嚴格限鹽。
- 減少各種腌制食品的攝入，這類包括咸菜和熏醬臘肉。
- 減少各種零食的攝入，沒事多關注營養成分表。
- 拒絕飲酒，抓緊戒煙，別給胃部找麻煩。
- 拒絕暴飲暴食，少食多餐才能保護您的胃部健康，每餐七分飽，減少胃部壓力。
- 避免身體（心理）有太大的壓力，別給您的胃部增加麻煩，多做自己喜歡的事情。
- 吃動平衡，強化胃部健康，每周至少要有三次以上的50分鐘以上的運動。
- 拒絕食用各種腐敗變質的食品，新鮮才是王道。
- 拒絕食用各種不衛生的食物。
保護胃部健康，您各位應該科學作為，吃該吃的，拒絕不該吃的，愿您胃部常安康。
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要說哪些食物對胃部有好處，先來為大家說一下具有這些養胃食物的原則：“清淡，易消化，無刺激，營養豐富”，以上的四點原則就是對于養胃食物的一個基本要求。因為中國地大物博，北方人愛吃面，南方人愛吃米，四川，湖南愛吃辣，甘肅，寧夏愛吃咸，所以說每個地區都是有一定的特異性的。那么小克就簡單
要說哪些食物對胃部有好處，先來為大家說一下具有這些養胃食物的原則：
“清淡，易消化，無刺激，營養豐富”，以上的四點原則就是對于養胃食物的一個基本要求。
因為中國地大物博，北方人愛吃面，南方人愛吃米，四川，湖南愛吃辣，甘肅，寧夏愛吃咸，所以說每個地區都是有一定的特異性的。那么小克就簡單來為大家說一下對胃部好的食物有哪些？
1.面食：無論是面條，面片，還是其他的面制品，只要不進食的過多，過飽，其實都是易于被胃部所消化的，但是前提是面條一定要煮的久一點，且粗細適中。
2.米，粥類：粥是清晨大多數人的首選，粥不單單是一個桂圓蓮子粥，八寶粥，南瓜蝦米粥這么簡單，粥之所以養胃，是因為一方面粥容易被胃部消化和分解，另一方面是粥可以和不同的蔬菜，食物搭配，做到好吃，營養又養胃的功效。
3.水果：其實對于胃酸，燒心的患者不建議水果，因為大多數水果，橘子，橙子，蘋果，檸檬等都含有很多的糖，酸，等這些物質可以刺激胃酸的分泌增加，加重患者的癥狀。相反對于萎縮性胃炎和功能性消化不良，腹脹，噯氣的人群可以多吃以上的水果，有助于胃部的消化。
4.蔬菜：像菠菜，油菜，山藥，土豆，西藍花南瓜等食物都是具有保護胃黏膜的功效，除了米面主食之外，還可以搭配以上的蔬菜，做到均衡的營養，有助于胃病的恢復和胃部消化功能的加強。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，了解更多健康知識。
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哪些食物對胃部很有好處？營養苦行僧，開講啦！胃是食物的收容站，每天都要對攝入的食物進行消化和吸收，一旦出現問題，容易引起多種癥狀，比如：消化不良，惡心，脹氣，胃疼，胃潰瘍，燒心等，所以平時注意養胃是非常重要的，那么我們該怎么做呢？如何養胃？1:五谷雜糧最為合適大米，，小米，糯米，營養苦行僧，開講啦！如何養胃？1:五谷雜糧最為合適2:肉類3:水果養胃4:三餐定時定點吃圖示：小米南瓜粥，南瓜和小米都是養胃佳品哦5:多吃熱食持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！
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大家好，我是一個身體極度不好的人，哪兒都有毛病，特別是胃不好，隔三差五的就要喝奧美拉唑，要不晚上就睡不睡覺，胃疼的厲害。去年偶然的一次，我一個朋友給我說讓我吃紅薯，說能治好多的病，我去年吃了一個月的紅薯，今年我又開始吃，現在吃一個月了，我的胃這一個月期間沒有疼過一次，還治好了我的好多的毛病，還有濕疹，吃紅薯真的很神奇。
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不知道你喝過邳州的撒湯嗎？如果你是邳州人，或許喝過，或許沒喝過。年輕人大多沒品嘗過，自然不知道它的味道，上了年紀的人大多喝過，其味道縈繞在心間，幾日不喝大有非喝不可的想法。我自然對撒湯情有獨鐘。中元節前一日，與兄弟商量好，次日一早去老家街上喝撒湯。中元節是要祭祖的。父親去世已快三年，他老人家的音容笑貌常出現在我的夢中和記憶里。祖父去世六年有余，祖母也去世九年。祖父母都是高壽，祖母86歲去世，祖父91歲。在我們那個莊子壽命都算較長的。父親去世的時候僅72歲，雖然不算長壽，也離中國人均壽數不遠，且徹底解脫了生前重病的折磨，走的時候也算安詳，在自己毫無察覺的情況下離開人世的。三位親人相繼仙逝，使我心目中老家的分量又加重了不少，對家鄉的撒湯更加懷有好感。
燒好撒湯的人在邳州已不多見。單說城區只知道招生辦門口有一家，聽說中浙廣場附近也有一家，但去了一趟，沒有找到，又聽說早已不燒。老縣城邳城可能有1家，我沒去尋找，更不知道其味，不再贅述。
我的老家街上那位燒撒湯的老人大概70多歲，估計還能燒幾年，技藝是否傳得下來真不好說。其實，記憶中撒湯燒得最好的是街西那一家。不過，那位老者早已離世。現有的這家燒的撒湯味道還行。我只能說還行。因為遠不是過去的味道。1990年，我在街西居住，其實是客居。當時我在一所中學任教，家安在幼兒園一間屋子里，離燒撒湯的店鋪不遠，早晨常端一只鋼筋鍋去打撒湯，花費兩毛錢，再買幾根麻花，和妻共進早餐，也算是一種高級享受。當時，喜歡喝撒湯的人比現在多，小小店鋪擠滿了顧客，年輕人不少，有一些是高中學生。
撒湯是有營養的，不僅在于沖一只雞蛋，更因為撒湯是用母雞煮成的，配方很特別，放入生姜、麥仁，文火煮一夜，味道自然鮮美。撒湯最大的優點是暖胃，常喝它，一般的胃病不再犯。如果你所在的地方找不到燒撒湯的，母雞湯也可以。
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現在的上班族工作壓力大，很多時候飲食不定時，也常吃營養不足的食物，這就導致他們的腸胃常常出毛病。那么，在日常生活中，有哪些食物對胃有好處呢？小米、枸杞、紅棗。小米小米所包含的成份非常全面，其中含有：多種人體必需的氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素C等，以及鈣、磷、鐵那么，在日常生活中，有哪些食物對胃有好處呢？小米、枸杞、紅棗。
小米
小米所包含的成份非常全面，其中含有：多種人體必需的氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素C等，以及鈣、磷、鐵等人體所必需的營養物質，同時，小米中所含有的植物蛋白，是一種低過敏性蛋白，這些營養成分都對人體的胃有好處。
紅棗
據考古發現，紅棗在我國的種植和食用歷史，已經有數千年之久。早在先秦時期，就已經有“紅棗酒”；隨著時間的推移，人們不斷地對紅棗的食用方式進行革新。時至今日，紅棗蓮子百合糖水、紅棗年糕、紅棗水等，都已經是常常出現在大眾的生活里了。有不少研究表明，每天用紅棗泡水喝，對身體非常有好處。這是因為紅棗中含有低聚糖、環磷酸腺苷、蛋白質、氨基酸等豐富的營養成分，對人體的脾胃、肝臟，都非常有好處。但知食君建議，紅棗在食用的時候，應該盡量避免生吃。
枸杞
曾經有一段時間，“保溫杯里泡枸杞”是傳播度非常高的網絡熱門，足見枸杞在大眾的認知中，有著非常高的知名度。事實上，枸杞的營養價值對得起這樣的知名度。跟紅棗類似，枸杞在我國的歷史中，也已經有數千年了。在近代，枸杞被衛生部列為“藥食兩用”品種，其中的主要原因是枸杞中含有枸杞多糖以及胡蘿卜素。目前有不少研究證實，枸杞多糖具有促進免疫、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝和胃的作用。