您好，感謝您的提問，天天吃枸杞對身體是有好處的，枸杞是一種藥食同源的藥材。枸杞：又名茍起子、甜菜子、杞子、紅青椒、構蹄子、狗奶子、枸杞果，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為
您好，感謝您的提問，天天吃枸杞對身體是有好處的，枸杞是一種藥食同源的藥材。
枸杞：又名茍起子、甜菜子、杞子、紅青椒、構蹄子、狗奶子、枸杞果，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。
枸杞的性味歸經及功能：性味：甘，平。歸經：歸肝、腎經。功能主治：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
枸杞雖好但終究是一種藥材，所以我們在食用的時候應該注意量：每人每天食用范圍在6～12g為好。
枸杞都是怎么食用的呢？
①\t干嚼枸杞：20粒枸杞大概就是一把，針對輕型糖尿病、明目、延壽都有很大的功效。
②\t枸杞子煲湯喝：枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效。例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等這些適合女人補氣血的做法；還有例如枸杞和排骨湯，枸杞和燉雞湯，枸杞和乳鴿湯等等適合男人滋補的枸杞湯做法；但需注意的是枸杞湯最好后面放枸杞，要不水溫過高過久枸杞子的藥效容易流失，大打折扣，做湯的用量上可以適當增加點。
③\t枸杞子打豆漿，也是很不錯的吃枸杞子的方法，并且營養流失很少。
④\t枸杞子煮粥吃。枸杞子煮粥時放一些既能起到保健作用，也增加口感色澤，是比較不錯的方法。例如：菊花大棗和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山藥粥等等很多做法。
高爽（國家二級公共營養師、中藥學學士、營養學會會員、營養科普原創作者）
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枸杞子可泡水，泡酒或煲湯，常食枸杞子能\"堅筋骨，耐寒暑”，可滋補調養抗衰老，美容美白。枸杞子雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎癥，腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質虛弱，抵抗力差的人，而且，一定要長期
枸杞子可泡水，泡酒或煲湯，常食枸杞子能\"堅筋骨，耐寒暑”，可滋補調養抗衰老，美容美白。
枸杞子雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎癥，腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱，抵抗力差的人，而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
枸杞子是滋補品，不要過量食用。一般健康的成年人每天吃20克左右較合適。為增強治療效果，最好每天吃30克。現在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以放心長期食用！
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枸杞的功能是滋補肝腎，益精明目，味甘，性平，可經常5-10g泡水，對調理身體還是有益的，但是枸杞畢竟是滋補產品，感冒發燒咳嗽、濕熱腹瀉等情況下還是不建議服用的哦！
枸杞的功能是滋補肝腎，益精明目，味甘，性平，可經常5-10g泡水，對調理身體還是有益的，但是枸杞畢竟是滋補產品，感冒發燒咳嗽、濕熱腹瀉等情況下還是不建議服用的哦！
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日常吃一些枸杞的確是有利于健康的，枸杞是大家都公認的一種補益藥材，其中富含多種營養成分，對人體有益。枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此很多人知道枸杞有明目的作用，枸杞在古代還用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花枸杞中的抗氧化物質含量豐富，對抗腫瘤、抗氧化、抗衰老有著輔助功效。枸杞有保肝及抗脂肪肝的作用。研究發現，枸杞能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。枸杞對造血功能有促進作用，還能影響下丘—垂體—性腺軸功能，并有較好降血糖作用。枸杞可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。枸杞可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。在大鼠實驗中，枸杞液對與大鼠有一定降壓作用，所以，枸杞也有一定潛在的調理慢性疾病的供能。這些功能可能并不是立竿見影，但都有著潛移默化的推進作用，如果長期適當吃一些枸杞的話，對人體還是很有好處的。如果用枸杞泡水喝，一定要把枸杞也吃掉，否則會錯過枸杞中其他營養成分。
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枸杞雖是一味常用保健藥材，寧夏及野生枸杞比較好，枸杞，能祛風明目，益腎，生津止渴，滋陰養顏，抗衰老，提高免疫力，長期吃是錯誤的，間斷常用于保健茶，適應體質因人而異，注，陰虛胃寒慎用，也兔使胃飽脹及病情加重，
枸杞雖是一味常用保健藥材，寧夏及野生枸杞比較好，枸杞，能祛風明目，益腎，生津止渴，滋陰養顏，抗衰老，提高免疫力，長期吃是錯誤的，間斷常用于保健茶，適應體質因人而異，注，陰虛胃寒慎用，也兔使胃飽脹及病情加重，
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天天吃枸杞對身體肯定好。枸杞具有“滋肝補腎，益精明目\"的藥用功效。經常食用還能提高人體免疫力，延緩衰老。枸杞即可做菜亦可煮湯，又能泡水喝。最難能可貴的是其價格不高。普通民眾皆能消費的起。枸杞雖對身體好處良多，但對身患胃病，腸炎的病人要慎用。天天吃枸杞雖好，但食用量一定要控制在每天
天天吃枸杞對身體肯定好。枸杞具有“滋肝補腎，益精明目\"的藥用功效。經常食用還能提高人體免疫力，延緩衰老。枸杞即可做菜亦可煮湯，又能泡水喝。最難能可貴的是其價格不高。普通民眾皆能消費的起。枸杞雖對身體好處良多，但對身患胃病，腸炎的病人要慎用。天天吃枸杞雖好，但食用量一定要控制在每天20克以內，多食易引發上火，反而傷身。
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容易上火。（就是這么簡單粗暴）
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枸杞，其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”，秋冬正是補腎的好季節，而枸杞能夠很好的補腎氣強筋骨。中醫認為枸杞能一年四季長期服用，適合所有人使用，但是脾虛、眼疾患者、熱性病患者慎用。 枸杞是味中藥，天天吃枸杞比較好，它適合長期適量吃，不然枸杞，其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”，秋冬正是補腎的好季節，而枸杞能夠很好的補腎氣強筋骨。中醫認為枸杞能一年四季長期服用，適合所有人使用，但是脾虛、眼疾患者、熱性病患者慎用。枸杞是味中藥，天天吃枸杞比較好，它適合長期適量吃，不然吃的太多不僅會損害肝臟，而且也會造成過量的有毒物質砷在體內堆積。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適，用作治療可增至30克。
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謝謝十年九夏那么涼50的朋友的邀請，枸杞本身是一味中藥，它具有滋陰補腎的功效，在我們日常生活中用途也非常廣，很多人用來煲湯，燉肉等等都放入枸杞，一是提味，二是養生，所以每天吃枸杞對身體有很大的益處。
謝謝十年九夏那么涼50的朋友的邀請，枸杞本身是一味中藥，它具有滋陰補腎的功效，在我們日常生活中用途也非常廣，很多人用來煲湯，燉肉等等都放入枸杞，一是提味，二是養生，所以每天吃枸杞對身體有很大的益處。
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枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗動脈粥樣硬化。中醫認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。”所以，它常備當作滋補調養和抗衰老的良藥！枸杞雖然有很好的滋補作用和治療作用，但也不是所有人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果很好，所以感冒發燒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗動脈粥樣硬化。中醫認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。”所以，它常備當作滋補調養和抗衰老的良藥！枸杞泡茶或者煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來，所以直接用嘴咀嚼，對枸杞中的營養成分會吸收的更加充分！但是要注意在吃的數量上最好減半，要不然會滋補過度哦！