男人怕冷怎么回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺手腳冰涼，這肯定跟一個人的體質有關系，也有些人身體不舒服之后會感覺手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內寒濕重，血液不通暢，手腳冰涼是寒濕表現之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，

男人怕冷怎么回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺手腳冰涼，這肯定跟一個人的體質有關系，也有些人身體不舒服之后會感覺手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內寒濕重，血液不通暢，手腳冰涼是寒濕表現之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”，手腳冰涼與體內寒氣重導致氣血運行不暢有關，寒濕重則會影響血液輸送，造成手腳冰涼。

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、運動

一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

2、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

4、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。

5、服用中藥

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

6、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

7、泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病

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男人怕冷也要根據年齡補，如果二十多歲怕冷。證明你身體虛弱，陽氣不足。藥補首選八珍丸，食補選人參燉雞湯喝湯吃肉。生姜，當歸，構杞羊肉湯喝。如果是四五十歲的人，屬氣血不足。陽氣下陷，可用人參泡酒。也可用肉桂，枸杞泡酒喝。還可用熟地，龜板，山藥，山茱萸泡酒飲用，每次一兩為好。分早晚飯前

男人怕冷也要根據年齡補，如果二十多歲怕冷。證明你身體虛弱，陽氣不足。藥補首選八珍丸，食補選人參燉雞湯喝湯吃肉。生姜，當歸，構杞羊肉湯喝。

如果是四五十歲的人，屬氣血不足。陽氣下陷，可用人參泡酒。也可用肉桂，枸杞泡酒喝。還可用熟地，龜板，山藥，山茱萸泡酒飲用，每次一兩為好。分早晚飯前服用。食補可用羊肉煮生姜，當歸，黨參，黃芪來喝。雞湯可加當歸，黨參，黃芪，枸杞，生姜，龍眼肉燉湯吃肉喝湯。

當然你也可長期服用六味地黃丸，還可選用肉蓯蓉泡酒喝。你也可用鹿蓉來泡酒喝，要堅持服用。一次一兩以下為好，分早晚飯前喝。

晚上睡覺前用紅花或生姜煮水泡腳，來促進血液循環。平時多活動，鍛煉身體。白天多曬太陽，晚上保證充足的睡眠。夏天少吃寒涼的食品，都能幫你改善冬天怕冷的毛病。

但也有一些人不易服用，脾胃虛寒者。痰濕腹脹，食少便溏者忌服。小孩，孕婦忌服。

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男人怕冷，一般是由于腎陽虧虛而導致。陽氣不足，不能溫煦，所以會導致怕冷，可以表現為形寒怕冷、腰膝酸冷、頭暈、臉色?白、便溏尿清、舌質淡紅苔白、脈沉細，治療要溫腎壯陽。

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男人怕冷，是不是身體不太好呀，有沒有檢查身體，看看是哪里的問題，是不是那里虛了，如果沒有問題的話，還可以再吃的方面在家營養，然后就是多運動，這個對自己的問題都是有好處的，能不吃藥什么的就不要吃，運動是最好的營養品，多運動你那就不會再出現冷的情況。

男人怕冷，是不是身體不太好呀，有沒有檢查身體，看看是哪里的問題，是不是那里虛了，如果沒有問題的話，還可以再吃的方面在家營養，然后就是多運動，這個對自己的問題都是有好處的，能不吃藥什么的就不要吃，運動是最好的營養品，多運動你那就不會再出現冷的情況。

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男人怕冷很可能是由于腎陽不足等原因引起的，或者是氣血不足等原因造成的，您這種情況可以在醫生的指導下服用一些滋補腎陽的中成藥進行調理，向金貴腎氣丸等，平時飲食應多吃些牛羊肉，牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，保證充足睡眠。平時多做有氧運動，增強身體素質。

男人怕冷很可能是由于腎陽不足等原因引起的，或者是氣血不足等原因造成的，您這種情況可以在醫生的指導下服用一些滋補腎陽的中成藥進行調理，向金貴腎氣丸等，平時飲食應多吃些牛羊肉，牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，保證充足睡眠。平時多做有氧運動，增強身體素質。

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大家晚上好，很高興可以回答這個問題！怕冷是自身體弱，氣血不足，陽氣衰弱，身體能量小，氣血運行過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會怕冷。氣血不足也會怕冷，身體經絡血管淤堵，氣血運行過慢。我們需要強健體質，養足氣血，增長陽氣，增強身體能量，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之

大家晚上好，很高興可以回答這個問題！怕冷是自身體弱，氣血不足，陽氣衰弱，身體能量小，氣血運行過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會怕冷。氣血不足也會怕冷，

身體經絡血管淤堵，氣血運行過慢。

我們需要強健體質，養足氣血，增長陽氣，增強身體能量，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那么身體能量就會非常強，身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。我們還可以通過泡腳來緩解，這樣可以加快血管的流通，從而達到全身都有血走動，從而感覺身體很暖和，如果你也這樣可以試下泡腳的方法慢慢調理好，歡迎大家圍觀謝謝

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