回答摘要：運動可以直接殺死癌細胞，是化療和放療的“協同藥”，起到“1+1>2”的效果。運動的方式推薦兩種，第1種有氧運動，每天30分鐘，第2種力量訓練，隔日一次。運動不會加速癌細胞的轉移，運動可以抗癌，提高生存率長期以來很多人都有一個誤解，認為癌癥患者不能運動，因為運動會加

回答摘要：運動可以直接殺死癌細胞，是化療和放療的“協同藥”，起到“1+1>2”的效果。運動的方式推薦兩種，第1種有氧運動，每天30分鐘，第2種力量訓練，隔日一次。

運動不會加速癌細胞的轉移，運動可以抗癌，提高生存率

長期以來很多人都有一個誤解，認為癌癥患者不能運動，因為運動會加速血液循環，導致癌細胞脫落轉移，看到這篇文章的您，是不是也有這個懷疑呢？然而，國內外過去半個多世紀大量的科學研究證明，運動不會加速癌細胞的轉移，運動可以抗癌，提高癌癥患者的生存率。“運動是一味神奇的‘藥’，能夠幫助癌癥病人提升生存質量，防止復發，更好地康復?！?/p>

實驗數據：

我們輸入運動康復和癌癥這兩個關鍵詞，在國外的網站上可以檢索到大量的相關的文獻，幾乎都得出了一致的結論，那就是運動可以大幅降低癌癥患者的死亡率。

在下圖左側的這一個趨勢圖當中，我們可以看到，最近20年來運動和癌癥之間的文章，爆發式增長。人們越來越認識到運動的好處，下圖當中第1篇文章，認為運動已經從康復轉變為一種非常重要的治療手段，運動可以直接殺死癌細胞，是對放療和化療非常重要的輔助治療措施。

一個對3000名罹患乳腺癌的女護士，長達20年的跟蹤研究，發現運動對乳腺癌的治療與康復影響極大。運動可以降低26-40%的乳腺癌死亡率和復發率。

點開第一篇文章：運動抗癌的機制解釋

運動提高了癌癥患者的一系列功能能力。 這種保護的機制很大程度上還不為人所知，但是運動介導的身體成分變化，性激素水平，全身炎癥和免疫細胞功能的變化，被認為起到了一定的作用。 我們最近證明，自愿運動可以導致免疫細胞進入腫瘤，在幾個小鼠模型中，腫瘤發生率和生長率降低了60% 以上。 考慮到在運動過程中老鼠和人類免疫細胞動員的共同機制，我們假設運動和免疫系統之間的這種聯系可以用于癌癥治療，特別是結合免疫療法。 因此，我們相信運動不僅僅是“健康”的，而且可能是有治療作用的。

運動形式的選擇

中等強度運動（簡易公式：目標心率（次/分鐘）=170-年齡）在癌癥治療之前、期間和之后，對所有癌癥類型，以及各種癌癥相關損傷都是有益的。中等到劇烈的運動是改善身體機能和減輕癌癥相關損傷的最佳運動強度。治療性鍛煉有助于控制治療副作用，可能增強癌癥治療的耐受性，并改善功能結果。有醫生監督和指導的運動比無監督的效果更好。嚴重的不良事件并不常見。

1、有氧運動

每天進行30分鐘的有氧運動，一周7天最好，每天都可以堅持下來，強度為中等強度，運動的形式包括快步走，慢跑，騎自行車，游泳，根據自己的具體情況，選擇適合自己的運動形式。所有的運動都應該循序漸進，不能夠強迫，我們可以采取以月為單位，第1個月，第2個月，第3個月，逐步的提高強度，達到目標強度之后，來長期維持。

2.抗阻力力量訓練

一提到運動，我們腦海中第1個首先出現的就是，跑步，跳廣場舞，打太極拳，這些都是有氧運動，并不是力量訓練，其實力量訓練起到的抗癌效果，遠遠不亞于有氧運動，甚至還要超過有氧運動。因為最近的研究發現，人在用力的時候，產生的某些因子，能夠更強的激活免疫系統，是能夠直接殺死癌細胞的，這對癌癥的治療和康復無疑是有巨大幫助的。

得了癌癥之后，由于長期的治療臥床休息，肌肉都萎縮了，中國的女性，更沒有什么肌肉，看上去身材挺好，實際上肌肉含量非常低，脂肪的百分比相對來講就比較高了。脂肪含量比較高的人，患癌的風險都是增加的。國外的研究發現，女性的四種癌癥，都是和脂肪比例太高有關系。因此女性進行力量訓練尤為重要。

• 上肢抗阻力力量訓練

上肢訓練建議采取最簡單最有效的方式俯臥撐，每周三次，隔日一次。很多人一聽俯臥撐就覺得根本做不起來，特別是女同志，其實這是大家沒有掌握到他的鍛煉的方法。只要方法正確，堅持兩個月，一次做50個不成問題，貴在堅持和方法。

剛開始的時候可以采取靠墻俯臥撐，每次20個，連續三組，總共60個。鍛煉一兩個星期能夠做到比較輕松了，可以采取第2步，45度角俯臥撐，再鍛煉上一個月，可以采取第3步，雙膝俯臥撐，一個月之后可以采取第4步，標準俯臥撐。只要你能夠按照一步一步的來，兩三個月之后，一次做幾十個標準俯臥撐應該問題不大。

• 下肢抗阻力力量訓練

下肢鍛煉最簡單，最方便的推薦靠墻靜蹲，每周三次，隔日一次。剛開始的時候，膝蓋的彎曲角度可以是120度，慢慢過渡到90度。最終目標是堅持1分鐘以上。

什么時間開始運動最好？

理想情況下，恢復性鍛煉應該在診斷后盡快開始，以使幸存者獲得最佳效益和改善對治療的耐受性，并獲得身體和情感上的好處。然而，讓幸存者參加鍛煉計劃永遠不會太晚。

在生存軌跡中的任何時刻進行鍛煉，都有助于幸存者保持和提高功能能力、身體構成和生活質量，從而能夠追求充實而有意義的生活。

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你好，我是影像科劉醫生，專注分享醫學、健康方面相關知識，有疑問歡迎留言或關注我私信，有問必答。肺癌對于過于激烈的運動是比較怕的。所以切忌劇烈運動。肺癌患者可以適當運動，早期肺癌患者手術以后，需要進行適當的康復鍛煉，比如爬樓梯、快走、慢跑，這樣可以促進肺功能的康復，有助于提高免疫力你好，我是影像科劉醫生，專注分享醫學、健康方面相關知識，有疑問歡迎留言或關注我私信，有問必答。總結起來說，肺癌患者建議適當運動，這樣有助于提高身體的免疫力，保持心情愉快，促進疾病康復，避免下肢靜脈血栓形成，但是做運動一定要量力而行，不能過量。同時一定要注意定期到醫院復查，了解自己的身體情況，從而根據身體情況制定合適的運動方案。

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肺癌患者不適合的運動是需要大肺活量的運動。比如長跑、耐力跑、游泳、越野、唱歌等等。肺癌的病變位置就在肺部，這時候做大肺活量的運動是有風險的。但是不能因為得了肺癌就不運動了，這也是不對的，因為運動能給我們帶來的好處非常多，包括身體上的和心理上的。運動幫助我們身體修復病變作用明顯。肺

肺癌患者不適合的運動是需要大肺活量的運動。比如長跑、耐力跑、游泳、越野、唱歌等等。肺癌的病變位置就在肺部，這時候做大肺活量的運動是有風險的。

但是不能因為得了肺癌就不運動了，這也是不對的，因為運動能給我們帶來的好處非常多，包括身體上的和心理上的。運動幫助我們身體修復病變作用明顯。肺癌比較適合舒緩一些的運動，比如太極拳、五禽戲、慢跑等。

前首鋼男籃的吉喆剛剛因為肺癌去世，才33歲，重視肺癌，積極面對，配合治療，讓身體戰勝病魔。

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謝邀！其實在臨床當中并沒有任何一個說法去明確一個肺癌究竟會去怕什么運動。就算是國家大力推動的太極拳，也并沒有從實際的醫學當中有非常有效的治愈作用。但是只要是運動，那么都可能會對人體或多或少有一定的幫助，而且一定要注意一些以下的問題。第1個就是有很多人，其實永遠在問我到底應該做什么

謝邀！其實在臨床當中并沒有任何一個說法去明確一個肺癌究竟會去怕什么運動。就算是國家大力推動的太極拳，也并沒有從實際的醫學當中有非常有效的治愈作用。但是只要是運動，那么都可能會對人體或多或少有一定的幫助，而且一定要注意一些以下的問題。

第1個就是有很多人，其實永遠在問我到底應該做什么樣的運動？對于這樣的回答而言，其實大可不必這么糾結，因為只要是一個運動，那么多多少少都會人體有好處，而且世界是紛繁多彩的，同樣運動的種類也紛繁多彩，單純去拿一項運動是不切實際的。比如說像散步跑步，慢走，瑜伽，太極拳，游泳這些運動，可以說都能夠促進身體的正常機能運轉。而且你只要運動了，那么總比你天天坐著在那里宅著強。所以大可不必去問，究竟什么樣的運動有好處，只要你動起來，哪怕只是你甩甩手，跳跳廣場舞，那也是一個有意義的運動。所以不要把眼光局限的那么狹隘，認為我只有打太極拳，這才叫運動，我只有打太極拳，我才能年年益壽，其實并不是。

第2個運動究竟要注意什么樣的事項，其實這個很簡單，一句話就可以概括，適度適量，有老師的指導下進行的運動都是可以的。適度和適量其實都是一個意思，就是在人體能夠接受的范圍之內進行運動，比如說你去慢走只能行走5千米，你偏要走10千米，那么這個時候就有可能會對你的身體產生損傷，比如說膝關節的損傷或者是身體肌肉過度的勞累等等。

再有就是一定要在老師的指導下進行，而且一定要學會保護自己的方法，比如說是健身里邊的深蹲，其實深蹲來講非常有益于身體的健康，但是面對一些不規范的深蹲，往往會對身體產生一定的損傷。簡單的例子就是，你的力量用不在正確的程度上，從而造成腰部有損傷，甚至還有可能會造成骨折等等。所以在任何鍛煉之前，一定要注意學會究竟如何保護自己，如果確實不知道，一定要在老師的指導下進行，尤其是對于一些相對有危險的運動。

其實作為一個生命體，而且是一個有智慧的生命體，千萬不要去認死理，認為我吃這個就一定能夠保持健康，我吃那個就一定能夠延年益壽，我做這項運動就能夠保持我一輩子不得病。其實根本是不存在這種概念的。如果真的存在這種概念，國家為什么不推廣？為什么不去普及？如果真的有這種運動的話，秦始皇，康熙雍正這些皇帝怎么還可能會死去？就算是真正的有那種延年益壽的方法，對于我們這些普通人來講，肯定不可能首先用上。所以保持良好的心態，健康的體魄，正確的生活規律即可，千萬不要去糾結到底應該怎么做，世界上沒有這么多糾結的事情。

希望大家都能夠身體健康！

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肺癌可怕，但是真的患有肺癌，那么我們如何去調理，如何去治療，是目前針對醫療肺癌的一種研究方向，現在很多癌癥患者，都在患有肺癌后，不管是肺癌初期的還是中晚期的肺癌患者，都會想到運動，所謂病倒床前，為時晚，這些癌癥患者，總以為，我患有癌癥了，趕快運動起來，可以增強一下自己的體質。來抵

肺癌可怕，但是真的患有肺癌，那么我們如何去調理，如何去治療，是目前針對醫療肺癌的一種研究方向，現在很多癌癥患者，都在患有肺癌后，不管是肺癌初期的還是中晚期的肺癌患者，都會想到運動，所謂病倒床前，為時晚，這些癌癥患者，總以為，我患有癌癥了，趕快運動起來，可以增強一下自己的體質。來抵抗這個癌癥病毒，殊不知，這時候的運動，也只能算是自我安慰的一種方式，你說有用嗎？其實多少還有點，但是有些不適合的運動會更加加劇病情的加重和癌癥的迅速擴散。

門診病例病情分析

患者女性，年齡49歲，因自我感覺輕微咳嗽，一直沒有就醫，持續2周左右，身體乏力，因為左側頸部左側腫大，沒有辦法就診，根據患者描述，患者有嚴重的吸煙史，而且長達5年之久，根據自我描述，背部有隱約的疼痛感覺，

后經過我們實驗室病例診斷，結果如下，生命體征，平穩，溫度35.9攝氏度，P117次每分鐘，BP103/68MMHG ，頭部和五官正常，口眼部位無異常，淋巴結：左側骨上可以直接觸摸，大約有2CM 質硬的淋巴結，心血管方面：心動過快，沒有心臟雜音，胸部：雙側肺部聽診靜音，但是伴有干噪音，腹部：腹軟，無觸痛感，腸道正常，腹部沒有可以觸碰到腫塊和器官腫大，四肢無水腫。

實驗室生化結果，

血常規：血紅蛋白15.0G/DL ，血小板429000/UL 白細胞10 -300UL代謝檢查全套，和生化檢查，經全部體檢診斷為局部肺部小細胞癌癥早期。我們可以肯定這種非小細胞肺癌，基本上是與吸煙者有關聯，

在人們印象中，長期的有氧運動是可以改善心肺呼吸，鍛煉肺部的功能，從而增加機體的血紅蛋白含量，增強肌力量，最后達到了全身各種功能的協調健康發展，提高人們的免疫力和抵抗力，從而減輕疾病對人們的危害。

肺癌患者應避免做以下運動

對于早起的肺癌患者，作為患者，我們可以這樣理解，早起肺癌，有些時候你沒有感覺，有時候，覺得自己的胸或者背隱約作痛，而且，自我感覺出現咳嗽，氣喘，走路稍微時間長就感覺累，而且偶發有胸悶感覺，建議不能進行劇烈運動，比如劇烈高強度的跑步，爬樓梯，不能大聲呼叫，不能長時間走路，因為早期肺癌患者只要有劇烈的運動，就會出現以下臨床表現

有可能會出現劇烈的咳嗽，而且咳嗽不止，可出痰有血絲，其次導致呼吸困難，頭暈眩目。嚴重的會胸部和背部的疼痛感劇烈，引人不適。

做些什么樣的運動可以適合一些肺癌患者，我們可以提供一些可以借鑒的適量運動，幫助患者朋友們，

第一：比如，選擇比較好的天氣，溫和日照，適當慢走，而不是慢跑，因為對于一位，肺癌患者，大量或者是增加肺部呼吸負擔的運動，會直接加重肺部的運轉功能，有可能吸入大量的塵埃或者有毒物質，對于肺部本身較弱的體質，是非常不利的，那么我們建議患者可以慢走，微微出汗，基本15分左右可以頓足休息，保證肺癌患者在慢走之后，呼吸正常平穩，如果呼吸急促，反而會起到相反的作用。

另外我們還要根據肺癌的不同治療階段，分階段分層次的選擇性適量活動，比如在治療，和化療，放療的時候，務必不能運動，盡量躺臥休息，不可以進行劇烈的，對身體有傷害的或者對身體部位有損害的體能運動。

如果是在治療一段時間后，有了一定的體力和抵抗力，那么建議肺癌患者，在家人的陪伴下，進行小范圍內，量力而行的來回走走，或者躺在床上，進行四肢和腿部的來回伸縮運動，可以促進血液循環，防止因為深靜脈血栓的形成，

如果是在經過了很長的一段時間治療，身體已經恢復到八成以上的體力，那么我們可以建議，根據醫生的建議，建立適合自己的一套養生康復方案，比如早上起來，深呼吸，少走，中午午休后，起來，慢走，晚上時候，稍微走走停停地慢走，來增強自己的體力，建議選擇的活動地方，最好是環境比較好的，空氣新鮮，無污染，塵埃較少的，還有在森林樹木比較茂盛的地方運動，因為空氣中的負離子有助于改善血液循環，提高免疫力，促進肺部功能的康復，最主要的是可以緩解患者的睡眠質量，

最后其實對于肺癌患者，最好的運動方式，是靜中有動，動中有靜，比如男性可以做太極拳，女性可以打打瑜伽，是非常好的一種有氧運動。

保養與注意事項

注意，一般對于肺癌患者的康復運動，一般建議都是要循序漸進的模式去進行，按照不同的個體體質，針對性的訓練，不可以說某個患者怎么運動就治愈好了，你也照搬照抄地去運動，那樣有可能是適得其反，因為，每個人患有肺癌的程度，以及個體能力都是不一樣的，我們要實行各個擊破，最主要的是我們一定要持之以恒，選擇適合自己的有氧運動方式，時間不可以過長，適可而止，避免因為過度運動而產生疲勞感，

飲食保證和日常調理。

一方面如果是肺癌患者，在適當運動的同時，我們一定要結合自己的體質，補充自己的體能和營養物質，這樣可以對抗病毒的再次襲擊，比如，多吃一些有維生素含量高的食物，紅蘿卜等，我們可以正常攝入一些高蛋白的食品，魚肉，雞蛋，奶還有一些大豆類物質，切記一定不能吃辛辣食物，油膩的食物，記住一定要早起早睡，養成規律的生活習慣，不熬夜，最后點：千萬不要偷著吸煙喝酒，這樣等于前功盡棄。

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我是小影大夫。肺癌最怕的運動是什么？不是很理解題主想問的是什么。是說得了肺癌適合什么運動？還是說做什么運動不會得肺癌？先回答如果是想問肺癌患者適合什么運動。很不幸得了肺癌，并不是說永遠不能運動了，而是要適度運動。如果是早期肺癌做了手術，剛開始不要運動，隨著身體不斷好轉，可以去散散

我是小影大夫。肺癌最怕的運動是什么？不是很理解題主想問的是什么。是說得了肺癌適合什么運動？還是說做什么運動不會得肺癌？

先回答如果是想問肺癌患者適合什么運動。很不幸得了肺癌，并不是說永遠不能運動了，而是要適度運動。如果是早期肺癌做了手術，剛開始不要運動，隨著身體不斷好轉，可以去散散步，走一走。早期肺癌可以治愈，治愈后，就可以跟生病前一樣，做什么運動都沒問題了，但是一定要量力而行，不要攀比和難為自己。如果有不適，就要馬上停止運動了。運動不會導致肺癌復發或者轉移。

但是如果是中晚期的肺癌，需要長期用藥控制的話，還是要運動量少一點，可以做一些沒那么激烈的運動，比如飯后散散步，打打太極都是可以的。

如果是想問做什么運動不會得肺癌，肺癌最怕什么運動的話。沒有做什么運動可以不得肺癌。如果做什么運動都可能會得肺癌。運動不能阻止肺癌的萌芽發生和發展。肺癌的發生和運動沒有關系。昨天北京男籃吉喆與肺癌抗爭了一年還是去世了，發現肺癌之前是運動員，運動量也很大，也很強壯，誰也想不到他這么年輕會得肺癌晚期。李宗偉長期羽毛球運動，還是得了鼻咽癌，幸好鼻咽癌預后很好，基本上已經治愈了。所以癌癥的發生和運動沒有關系，和遺傳、生活環境和習慣等有關。

適當運動可以提高免疫力，但是運動不能防癌，所以還需要定期體檢篩查癌癥。

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肺癌就是發生在肺部的癌癥，不管是人體哪個部位發生癌癥，都是因為人體的免疫監視功能減低造成的，免疫監視功能屬于免疫力的三大功能之一，其他兩個分別是免疫防御功能和免疫自穩功能。所以說只要是能夠提高人體免疫力都是可以拿來用的。肺的功能主要是呼吸，空氣中的氧氣通過氣管支氣管進入到肺內，然

肺癌就是發生在肺部的癌癥，不管是人體哪個部位發生癌癥，都是因為人體的免疫監視功能減低造成的，免疫監視功能屬于免疫力的三大功能之一，其他兩個分別是免疫防御功能和免疫自穩功能。所以說只要是能夠提高人體免疫力都是可以拿來用的。

肺的功能主要是呼吸，空氣中的氧氣通過氣管支氣管進入到肺內，然后通過肺泡表面的毛細血管交換，進入到血液內，同時把血液內的二氧化碳置換出來，通過呼氣的動作把二氧化碳從肺內通過支氣管,氣管呼出到體外。

肺癌呢按癌癥所在的部位分中心型肺癌和周圍性肺癌，中心型肺癌就是癌癥長在氣管支氣管內，所以占據了部分通氣的道路，甚至到晚期會占據整個通氣的道路，從而產生肺不張，

這個肺不張就是這一支支氣管所支配的肺組織不能吸氣出氣，從而就不張了，就和籃球一樣，如果籃球的打氣眼堵住了，怎么打氣也打不進去，所以籃球是癟的。這個時候就不是運動的事了，什么運動也不好使，因為運動需要消耗比平靜時候更多的氧氣，但這個時候本身就氣不夠用，氣短，一運動只會加重，尤其是劇烈的運動。

如果是周圍型肺癌，肺癌是從肺泡長出來的，肺泡是和支氣管最末的分支比如終末細支氣管相鄰的，所以它不會堵支氣管，這種的肺癌相對來說氣短,氣不夠用的情況就比較少，

除非這個肺癌的腫塊長的特別大，壓迫了周圍好多的支氣管，但這種情況實在太少了，這種情況下可以在環境濕潤的情況下做做深吸氣并且能夠調呼吸的運動，比如八段錦，太極等傳統體育運動，

畢竟這些運動屬于導引術，有利于氣息的通暢，輔助提高免疫力。這種腫瘤再大一點，侵犯周圍胸膜會引起胸水，把肺擠壓的更厲害，呼吸會更困難。如果侵犯肋骨，破壞到肋骨，疼痛，反而不敢呼吸，也會氣短。這些都是到了肺癌晚期的時候了，做什么運動都不管用，反而會增加病人氣短的癥狀。因此在肺癌早期能做手術最好，同時提高免疫。

肺這個臟器喜濕惡燥，所以最應該注意的是遠離干燥的環境，空氣污染的環境，因為火可以引起干燥，所以抽煙是不行的，需要戒煙，還有二手煙,三手煙的環境要遠離，

炒菜做飯的環境需要開油煙機，油煙里帶有各種看不見的帶有氣味顆粒，也是對肺不好，所以要開油煙機，不要省那點錢。同時可以多吃一些潤燥的食品，比如梨，荸薺等，也可以拿杯白開水將散發的水蒸氣來靠近鼻子潤潤肺。如果有呼吸困難的癥狀也可以吸吸氧氣，緩解癥狀。

情緒也是對人體有極大影響的中醫上說悲傷肺，所以悲觀的情緒要不得，只會加重病情，五行來說，火克金，情緒上火和喜是相應的，

所以說要多想一些可以讓我們喜悅的事，要對生活充滿信心，積極的心態對肺部疾病的恢復有非常大的好處，對肺癌也一樣，所以說也可以聽聽喜慶的音樂。如果喜歡我的問答的話，可以關注@健康科普魯大夫，也可以轉發,分享和收藏。

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肺癌我國是所有癌癥的“老大”，無論是發病率還是死亡率，均位居癌癥發病榜榜首。據統計，我國超過70%的肺癌患者被確診時已經是中晚期。其中只有不到20%的確診患者能撐過五年。去年年僅33歲的籃球運動員吉喆因肺癌離世，而今年年初著名表演藝術家杜雨露老師同樣因肺癌病逝，享年79歲。肺癌最

肺癌我國是所有癌癥的“老大”，無論是發病率還是死亡率，均位居癌癥發病榜榜首。據統計，我國超過70%的肺癌患者被確診時已經是中晚期。其中只有不到20%的確診患者能撐過五年。去年年僅33歲的籃球運動員吉喆因肺癌離世，而今年年初著名表演藝術家杜雨露老師同樣因肺癌病逝，享年79歲。

肺癌最怕的運動是什么？注意哪些？

據統計，在過去的30多年里，我國肺癌死亡率上升了464.84%。直到2008年，肺癌才取代肝癌，成為我國癌癥發病率和死亡率的首位。而肺癌發病的主要風險因素就是吸煙和空氣污染。以目前的醫療水平來看，決定肺癌患者死亡率的關鍵還是確診時的癌癥分期。只可惜，我國患者確診肺癌時，能立即手術的早期患者只占20%，其余患者都已失去手術的機會，化療的療效也相對有限。因此，多數肺癌患者的生存期并不理想。

首先，肺癌患者提倡適度的運動。

一直以來，對于癌癥患者，免疫力的提高都是至關重要的一環。而癌癥患者在治療和康復期間，進行適度的運動，是提高免疫力的最好方式。諸多研究證明，運動是癌癥生存者康復的重要組成部分，適度的活動可降低癌癥復發風險，還有助增強體質，幫助患者早日康復，提高生活質量，緩解不良情緒，延長生存期。不過體質虛弱的患者還是要量力而行，以靜養為主。

根據美國癌癥協會建議，癌癥生存者每周要至少進行150分鐘的中度到劇烈的運動，可能會改善癌癥生存者的健康狀況。適合癌癥患者的運動方式還是 以中低強度的有氧運動為止，可以與阻力訓練相結合。

1、低強度運動：走路、慢跑、游泳、健身操、廣場舞等；

2、中強度運動：羽毛球、乒乓球、門球等；

3、輕松類運動：太極拳、瑜伽等。

要求患者的運動應該是持之以恒，有規律的運動，堅持每天半小時左右，每周5次，長期堅持可幫助癌癥患者的康復。

其次，肺癌患者運動時的注意事項。

其實，無論是肺癌患者還是其他患者，并沒有所謂的最怕的運動，有些患者覺得運動會加速癌細胞擴散，這是毫無科學依據的言論。只不過，有些不合適的暴力按摩和推拿，或許會有可能導致癌細胞擴散，尤其是乳腺和甲狀腺這些體表器官，腫瘤可用手觸及，若經過暴力按摩，可能會導致癌細胞受擠壓，而擠入到淋巴管或血管等。

對于肺癌患者來說，做運動是非常安全的。如果非要說最怕的運動，那應該是毫無準備，一無所知的運動。因為癌癥生存者的病情所處階段、治療方法和健康狀況不同，可能存在的危險和并發癥也不同，建議患者在運動前，有必要與醫生溝通，詢問能不能運動，適合什么樣的運動，應該選擇的運動強度和時間等。一般來說，只要是醫生建議運動，都沒有太大的危險。另外，癌癥患者運動時要注意以下幾點。

1、首先要明確不能運動的情況，如嚴重貧血者、低血糖者等不能運動，免疫功能受損者應避免人群密集地活動，留置導管或營養管的患者應避免接觸游泳池。

2、其次運動一定要量力而行，循序漸進，運動時應該忘記一切憂愁，發揮運動的最佳效果，注意穿著要舒適，時間不要太長，每次半小時為宜。運動強度以沒有氣喘、過度疲勞為宜，千萬不要進行高強度的鍛煉。另外要盡量選擇空氣清新，流通，沒有污染，人員不那么密集的場所去運動。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也肺癌患者運動的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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對于肺癌病人一般可以根據自己的病情可以適量的進行活動。但是也要注意，根據自己的病情，病情有時候需要進行靜臥休息，那么自己就不要運動。有時候可以運動那就適當的進行運動。適量的運動千萬不要過度，其實不僅僅是肺癌病人對于其它癌癥病人以及所有人包括健康人的運動也要適量。肺癌合適的運動：1

對于肺癌病人一般可以根據自己的病情可以適量的進行活動。但是也要注意，根據自己的病情，病情有時候需要進行靜臥休息，那么自己就不要運動。有時候可以運動那就適當的進行運動。

適量的運動千萬不要過度，其實不僅僅是肺癌病人對于其它癌癥病人以及所有人包括健康人的運動也要適量。肺癌合適的運動：

1.散步時，不急不躁，心情放松，放棄一切雜念。

2.根據自身情況循序漸進，量力而行，不要過度到氣喘吁吁。

3.穿著寬松舒適

4.散步時，步履要輕松，致使百脈疏通，內在協調已達到周身的氣血平和。

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雖然適當規律的運動，能夠幫助我們改善代謝和心肺功能，提高自身體質，對于多種疾病的防治有很好的輔助功效，但要說肺癌最怕什么運動？這種說法不夠科學，也不夠準確，只能說運動對于肺癌預防有一定輔助作用，同時，對于已有肺癌的患者，運動不宜過于劇烈。肺癌是我國十分常見的惡性腫瘤之一，其發生與

雖然適當規律的運動，能夠幫助我們改善代謝和心肺功能，提高自身體質，對于多種疾病的防治有很好的輔助功效，但要說肺癌最怕什么運動？這種說法不夠科學，也不夠準確，只能說運動對于肺癌預防有一定輔助作用，同時，對于已有肺癌的患者，運動不宜過于劇烈。

肺癌是我國十分常見的惡性腫瘤之一，其發生與多種因素密切相關，常見的高危人群主要有：

1、吸煙者：吸煙與肺癌發生密切相關，煙草中含有多種致癌物質，長期吸煙者（包括主動吸煙或被動吸煙者）發生肺癌的風險明顯增加；

2、家族史：肺癌有一定的遺傳易感性，如果一級親屬存在肺癌，相比沒有家族史者，同等條件下，有家族史者發生肺癌的風險更大；

3、長期接觸致癌物：如長期從事與氡氣、砷、鉻、石棉、鎳、鎘、煤煙等接觸的工作，或者居住在剛裝修的房屋內等。

4、患有肺部基礎疾病者：如患有慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、塵肺、肺結核等肺部基礎疾病者；

5、其他因素：如飲食不合理、情緒異常、病毒感染等。

由于肺癌肺癌早期常缺乏特異性表現，易被大家忽略，部分患者一經診斷，已處于中晚期，預后較差，所以大家要做好預防措施，注意合理飲食、適當運動、規律作息、保持良好的心態、避免接觸致癌物、積極治療肺部基礎疾病。

而對于高危人群，也要定期進行體檢，早發現、早治療，對于預后很重要，建議以下高危人群定期進行胸部CT檢查：①年齡55～74歲，吸煙史≥3包年，戒煙史＜15年；②年齡≥50歲，吸煙史≥20包年，另外具有被動吸煙外的危險因素（如家族史、肺部基礎疾病、接觸致癌物、惡性腫瘤病史等）。

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