在大姨媽期間，可以吃以下這些水果：

一、溫性水果

1. 榴蓮

   • 榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。對(duì)于宮寒痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間適量食用榴蓮，有助于改善腹部寒涼的癥狀。

2. 荔枝

   • 荔枝果肉晶瑩剔透，口感甜美。它富含葡萄糖、蔗糖等，能夠補(bǔ)充能量，并且有一定的養(yǎng)血作用，在經(jīng)期食用可在一定程度上緩解身體的疲勞感。

3. 龍眼

   • 龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，益心脾、補(bǔ)氣血。在月經(jīng)期間吃龍眼，有助于補(bǔ)充因月經(jīng)失血而損失的氣血，增強(qiáng)身體的抵抗力。

二、平性水果

1. 蘋(píng)果
   • 蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀等。它性平，對(duì)腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用，在月經(jīng)期間食用既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響。
2. 葡萄
   • 葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮等。其性平，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效，在經(jīng)期食用有助于補(bǔ)充體力，同時(shí)其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚也有一定的好處。