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大姨媽能吃什么水果.png)
在大姨媽期間,可以吃以下這些水果:
一、溫性水果
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榴蓮
- 榴蓮性熱,具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。對(duì)于宮寒痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō),在月經(jīng)期間適量食用榴蓮,有助于改善腹部寒涼的癥狀。
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荔枝
- 荔枝果肉晶瑩剔透,口感甜美。它富含葡萄糖、蔗糖等,能夠補(bǔ)充能量,并且有一定的養(yǎng)血作用,在經(jīng)期食用可在一定程度上緩解身體的疲勞感。
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龍眼
- 龍眼肉甘溫滋補(bǔ),益心脾、補(bǔ)氣血。在月經(jīng)期間吃龍眼,有助于補(bǔ)充因月經(jīng)失血而損失的氣血,增強(qiáng)身體的抵抗力。
二、平性水果
- 蘋(píng)果
- 蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、鉀等。它性平,對(duì)腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用,在月經(jīng)期間食用既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響。
- 葡萄
- 葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮等。其性平,具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效,在經(jīng)期食用有助于補(bǔ)充體力,同時(shí)其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚也有一定的好處。
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