以下是一些可以補充黃體酮的食物：
| 食物種類 | 具體食物 | 補充黃體酮的原理 |
|---|---|---|
| 豆類及豆制品 | 大豆、黑豆、豆腐、豆漿等 | 含有豐富的異黃酮，結構與人體雌激素相似，可促進黃體酮分泌 |
| 堅果 | 核桃、杏仁等 | 富含維生素E和不飽和脂肪酸，調節內分泌，輔助提高黃體酮水平 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、生菜等 | 含有維生素E和葉酸，促進黃體酮生成 |
| 水果 | 獼猴桃、草莓、柚子等 | 富含維生素C、維生素E等抗氧化物質，維持內分泌系統穩定，間接促進黃體酮生成 |
| 肉類 | 雞肉、魚肉等 | 富含優質蛋白質和多種維生素、礦物質，調節體內激素水平 |
| 全谷物 | 糙米、燕麥等 | 富含膳食纖維、維生素和礦物質，維持身體正常代謝，間接調節黃體酮 |
| 其他 | 蜂王漿、黑芝麻、鵪鶉蛋等 | 含有植物雌激素或黃體酮，有助于補充 |
需要注意的是，食物補充黃體酮的效果有限，如果黃體酮水平過低，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。