以下是一些適合六個月寶寶的輔食食譜：
一、蔬菜泥類
| 蔬菜泥名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 南瓜泥 | 南瓜 | 將南瓜去皮、去籽，切成小塊，蒸熟后用勺子或料理機打成泥狀 |
| 胡蘿卜泥 | 胡蘿卜 | 胡蘿卜洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟，用筷子能輕松插進去就是熟了。加點水，放入攪拌杯打成泥，如果想要很細膩的效果，可以多加一點水，多攪打一會 |
| 土豆泥 | 土豆 | 土豆洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟，加點水，放入攪拌杯打成泥，如果想要很細膩的效果，可以多加一點水，多攪打一會 |
| 紅薯泥 | 紅薯 | 紅薯去皮，切成塊，蒸熟后打成泥狀 |
二、水果泥類
| 水果泥名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 蘋果泥 | 蘋果 | 蘋果去皮去核后，切成小塊，蒸熟或煮熟后用勺子或料理機打成泥 |
| 香蕉泥 | 香蕉 | 香蕉去皮，直接用勺子壓成泥狀 |
| 梨泥 | 梨 | 梨去皮去核，切成小塊，蒸熟或煮熟后打成泥 |
三、蛋白質類
| 蛋白質類名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 蛋黃泥 | 雞蛋 | 將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子碾碎，加入適量開水或牛奶攪拌成糊狀 |
| 魚肉泥 | 無刺魚肉（如三文魚、鱈魚等） | 將魚肉切成小塊，蒸熟后去骨，用勺子或料理機打成泥 |
| 瘦肉泥 | 瘦肉（如豬肉、牛肉等） | 瘦肉洗凈切成末，加鹽和調料，蒸熟或炒熟 |
四、谷物類
| 谷物類名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 米粉 | 嬰兒米粉 | 按照米粉包裝上的說明，用40 - 70℃的水沖泡米粉 |
五、混合類
| 混合類名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 土豆泥米糊 | 土豆、米粉 | 土豆洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟，加點水，放入攪拌杯打成泥，如果想要很細膩的效果，可以多加一點水，多攪打一會。沖點米糊，加點水，攪拌均勻，放置一會，米糊中放點土豆泥，土豆泥一般不超過米糊的一半，攪拌均勻，就可以喂給寶寶吃了 |
| 胡蘿卜泥米糊 | 胡蘿卜、米粉 | 胡蘿卜洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟，用筷子能輕松插進去就是熟了。加點水，放入攪拌杯打成泥，如果想要很細膩的效果，可以多加一點水，多攪打一會。把胡蘿卜泥放入沖好的米糊中，攪拌均勻，就可以喂給寶寶吃了 |