骨折吃啥食物恢復(fù)得快

          骨折后吃什么食物恢復(fù)得快

          骨折早期

          骨折早期應(yīng)多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯等。由于骨折早期,患部關(guān)節(jié)仍處于血水腫期,應(yīng)忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太過(guò)滋補(bǔ)的食物以免引起淤血積滯。

          骨折中期

          骨折中期可適當(dāng)?shù)氖褂酶郀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)、可適當(dāng)?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動(dòng)物肝臟等食物,滿足骨痂的生長(zhǎng)需要。這個(gè)時(shí)期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫,宜局部涂抹藥酒消炎、促進(jìn)微循環(huán)和損傷組織的修復(fù)。

          骨折后期

          對(duì)于后期,骨折患者的飲食的建議是因?yàn)橐呀?jīng)開(kāi)始骨痂的生長(zhǎng),患者只要繼續(xù)使用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物即可。這個(gè)階段如果患處還有隱痛,宜每日用中藥草進(jìn)行局部藥浴,以消除內(nèi)部淤積,避免落下類風(fēng)濕。

          推薦食物

          • 高蛋白食物:雞肉、魚(yú)肉、牛肉、豆類、堅(jiān)果、雞蛋、乳制品等,有助于骨折愈合。
          • 高鈣食物:牛奶、酸奶、豆腐、魚(yú)類、海藻、芝士等,增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和穩(wěn)定性。
          • 富含維生素D的食物:魚(yú)、肝臟、蛋黃等,維生素D有助于鈣的吸收和利用。
          • 富含維生素C的食物:新鮮橘子、獼猴桃、冬棗等,維生素C能加速骨骼愈合。
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