根據我搜索到的資料，以下是一些可以幫助提高記憶力的食物：
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富含脂肪的魚類：如鮭魚、鱒魚、長鰭金槍魚、鯡魚和沙丁魚。這些魚類富含歐米茄-3脂肪酸，對大腦健康至關重要，有助于提高記憶力和注意力
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雞蛋：蛋黃中的卵磷脂和乙酰膽堿對增強大腦活力和記憶力有重要作用
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牛奶：富含蛋白質、鈣及大腦所需的維生素B1和氨基酸，有助于腦部健康
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堅果：如核桃、杏仁等，含有豐富的不飽和脂肪酸、抗氧化劑和植物營養素，對提高記憶力有益
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玉米：玉米胚中富含不飽和脂肪酸，對促進腦細胞代謝有積極作用
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菠菜和其他綠色蔬菜：富含葉酸、B族維生素和抗氧化劑，有助于保護大腦功能
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漿果：如藍莓、草莓等，含有豐富的生物類黃酮，對改善大腦認知功能有益
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大豆和豆制品：含有蛋黃素和蛋白質，有助于增強記憶力
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黃花菜、辣椒和橘類水果：這些食物也有助于提高記憶力
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除了飲食，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠和減少壓力，也對提高記憶力有幫助。需要注意的是，這些食物雖然有助于提高記憶力，但均衡飲食和健康的生活方式更為重要。