如果出現黃體酮低的情況，可通過飲食和藥物來補充。
飲食方面，可以適當多吃以下幾類食物：

• 豆制品：如大豆、黃豆、豆腐、豆皮、豆漿等，其中含有豐富的大豆異黃酮，對提高黃體酮有一定幫助。
• 新鮮水果：如草莓、香蕉、柚子、獼猴桃、檸檬、桃子等，這些水果富含維生素 E，維生素 E 有保護卵巢的作用，能夠促進卵巢分泌孕激素，有助于改善黃體酮低的情況。
• 堅果類：松子、黑芝麻、核桃、開心果等堅果中也含有一定量的維生素 E。
• 肉類：豬肝、雞肝、魚類、雞肉、豬肉等食物中含有維生素 E 和性激素，對補充黃體酮有一定益處。

藥物方面，需要在醫生的指導下使用，常用的藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲地孕酮片等。這些藥物可以直接補充體內缺乏的孕激素，改善黃體酮低的情況。
需要注意的是，黃體酮的補充應該在醫生的指導下進行，醫生會根據具體情況（如是否懷孕、黃體酮低的程度等）制定合適的補充方案。并且，在補充黃體酮期間，也需要注意飲食的均衡，保證營養全面；同時要保持規律的作息，避免熬夜，以免引起內分泌失調。如果是孕婦出現黃體酮低的情況，還應注意臥床休息，禁止同房和劇烈活動，并定期進行復查。
如果對黃體酮低的情況有疑慮或擔憂，建議及時就醫，以便獲得更專業的建議和治療。