根據(jù)不同的資料，補鐵最好的水果有不同的推薦。一份資料提到了柑橘類水果，如橘子、柚子、橙子和檸檬，因為它們含有豐富的維生素C，可以幫助鐵的吸收和利用

。另一份資料則提到了櫻桃，因為櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果，特別適合女性食用以預(yù)防缺鐵性貧血

。

綜合這些信息，雖然具體哪種水果補鐵效果最好可能因個人體質(zhì)和消化吸收情況而異，但柑橘類水果和櫻桃都是很好的選擇。建議在日常飲食中適量搭配這些水果，以幫助改善鐵質(zhì)攝入。同時，也要注意飲食的多樣性和平衡，以確保身體獲得所需的各種營養(yǎng)素。