毋容置疑的，這肯定選擇戒煙，因?yàn)闊煹奈：Ω螅@次鐘南山院士就在呼吁大家戒煙。煙就是細(xì)小的固體顆粒，這些東西進(jìn)入肺里面，只是增加垃圾，只會(huì)越積越多，靠咳嗽咳痰排一點(diǎn)垃圾，量是很少的。肺本來(lái)就是用來(lái)呼吸，氣體交換的，那么多物質(zhì)跑進(jìn)去，肺泡都容易被堵了。酒也傷身，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，胃腸道有

毋容置疑的，這肯定選擇戒煙，因?yàn)闊煹奈：Ω螅@次鐘南山院士就在呼吁大家戒煙。

煙就是細(xì)小的固體顆粒，這些東西進(jìn)入肺里面，只是增加垃圾，只會(huì)越積越多，靠咳嗽咳痰排一點(diǎn)垃圾，量是很少的。肺本來(lái)就是用來(lái)呼吸，氣體交換的，那么多物質(zhì)跑進(jìn)去，肺泡都容易被堵了。

酒也傷身，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，胃腸道有進(jìn)有出，胃腸會(huì)選擇性吸收，吸收后也有完善的排毒系統(tǒng)。

更多相關(guān)建議：
其實(shí)，抽煙喝酒都不好，一旦過(guò)量，都會(huì)對(duì)身體造成危害，這就是過(guò)猶不及。還有一句話叫煙酒不分家，說(shuō)的是很多人在喝酒的時(shí)候，原本不抽煙的人會(huì)耍上幾根，原本就抽煙的人，喝酒時(shí)抽得更多，第二天早上起來(lái)難受，也不知道是煙抽多了，還是酒喝多了造成的。為了大家的身體健康，我勸大家煙酒豆別沾。如果

其實(shí)，抽煙喝酒都不好，一旦過(guò)量，都會(huì)對(duì)身體造成危害，這就是過(guò)猶不及。還有一句話叫煙酒不分家，說(shuō)的是很多人在喝酒的時(shí)候，原本不抽煙的人會(huì)耍上幾根，原本就抽煙的人，喝酒時(shí)抽得更多，第二天早上起來(lái)難受，也不知道是煙抽多了，還是酒喝多了造成的。為了大家的身體健康，我勸大家煙酒豆別沾。

如果在戒煙和戒酒中必須選一個(gè)，我勸大家一定要把煙戒了。抽煙對(duì)身體來(lái)說(shuō)，百害無(wú)一利。首先，抽煙會(huì)誘發(fā)肺部疾病，其次也會(huì)誘發(fā)心腦血管病，還可能影響生育能力，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等百度上列舉的一系列病癥。眾所周知，抽煙的人患肺癌的幾率遠(yuǎn)高于普通人，而且，抽煙的人，牙黃，口腔異味，用再好的牙膏，電動(dòng)牙刷都治標(biāo)不治本，還有，一身煙味，自己?jiǎn)柌坏剑煽嗔讼眿D和孩子。作為一個(gè)10年煙領(lǐng)的過(guò)來(lái)人，我原來(lái)真是不知道，抽煙的人對(duì)不抽煙的人來(lái)說(shuō)，有多煩人，噴云吐霧，不顧別人的感受，這不就是自私自利嗎？一上午的工作時(shí)間，半小時(shí)出去抽一根煙，一上午六七次，抽完回來(lái)還得定定神，取個(gè)快遞再擺弄擺弄手機(jī)，您說(shuō)一上午能干啥活？何談工作效率？

所以必須戒煙，對(duì)自己對(duì)其他人都好。至于戒酒，可以循序漸進(jìn)，只要控制好量，把握好理智和微醺的最佳狀態(tài)，少喝點(diǎn)不用戒。生活不易，和親人好友在一起，逢年過(guò)節(jié)，慶賀喜事，一句我戒酒了，不能說(shuō)不好，但總感覺(jué)缺了點(diǎn)什么。喝酒要適量，別一喝酒就失態(tài)，沒(méi)完沒(méi)了，胡言亂語(yǔ)口吐芬芳討人厭，管不好自己那真的戒酒，要不早晚耽誤正事。

其實(shí)，煙酒本無(wú)錯(cuò)，錯(cuò)的是不能用好它們的人，錯(cuò)的是方式方法，水能載舟，亦能覆舟，希望大家善待生命，關(guān)愛(ài)健康。我的觀點(diǎn)如有偏頗之處，請(qǐng)大家批評(píng)指正。

更多相關(guān)建議：
我選擇戒煙不戒酒選擇戒煙是因?yàn)槌榱硕甑臒煟眢w開(kāi)始出現(xiàn)了健康報(bào)警。未戒煙之前的大半年喉嚨總是咳的厲害，戒煙至今已有五年多，感覺(jué)身體比抽煙的時(shí)候好多了，也不咳了，反正就覺(jué)得自己好像精神更好了。當(dāng)然，開(kāi)始沒(méi)那么好戒的。說(shuō)實(shí)話，戒煙我用了三年，戒了三次才算成功。2013年第一次戒煙

我選擇戒煙不戒酒

選擇戒煙是因?yàn)槌榱硕甑臒煟眢w開(kāi)始出現(xiàn)了健康報(bào)警。未戒煙之前的大半年喉嚨總是咳的厲害，戒煙至今已有五年多，感覺(jué)身體比抽煙的時(shí)候好多了，也不咳了，反正就覺(jué)得自己好像精神更好了。

當(dāng)然，開(kāi)始沒(méi)那么好戒的。說(shuō)實(shí)話，戒煙我用了三年，戒了三次才算成功。

2013年第一次戒煙，戒了八個(gè)月

2014年第二次戒煙，堅(jiān)持了一年

2015年3月第三次戒煙直到現(xiàn)在

五年時(shí)間不知不覺(jué)就過(guò)去了，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，好像戒煙也沒(méi)那么難，熬過(guò)去就好了。我知道戒煙還是看自己，剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候，特別是戒煙的前三個(gè)月，真的很難過(guò)，以后就是半年，一年，兩年，直到現(xiàn)在。總之，戒煙的好處無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。

選擇不戒酒，也是自己不想把自己搞的太孤了，再說(shuō)，平時(shí)少喝點(diǎn)酒也有助于身體！況且也是偶爾才喝的，至少社交少不了，因?yàn)樽约簾熞呀?jīng)戒了，如果再不喝點(diǎn)酒，某些場(chǎng)合也說(shuō)不過(guò)去，權(quán)當(dāng)是自己還沒(méi)有脫離世俗生活吧！

最后給還在抽煙的朋友一個(gè)建議：能戒煙就早點(diǎn)戒煙，不要以后再后悔！實(shí)在戒煙有困難，那就盡量少抽點(diǎn)，吸煙有害健康！！

更多相關(guān)建議：
首先，我不抽煙，不喝酒，是真的受不了煙味，酒味，所以，我會(huì)兩點(diǎn)都選

首先，我不抽煙，不喝酒，是真的受不了煙味，酒味，所以，我會(huì)兩點(diǎn)都選

更多相關(guān)建議：
煙酒相對(duì)來(lái)說(shuō)都不算什么好東西，強(qiáng)制戒煙戒酒都不太好，掌握適量應(yīng)該有利的一面，只要利大于敝就可以行！

煙酒相對(duì)來(lái)說(shuō)都不算什么好東西，強(qiáng)制戒煙戒酒都不太好，掌握適量應(yīng)該有利的一面，只要利大于敝就可以行！

更多相關(guān)建議：
我不抽煙、適當(dāng)喝點(diǎn)小酒，又不依賴酒。所以讓我選擇的話，把我一點(diǎn)點(diǎn)的酒量也戒了吧

我不抽煙、適當(dāng)喝點(diǎn)小酒，又不依賴酒。所以讓我選擇的話，把我一點(diǎn)點(diǎn)的酒量也戒了吧

更多相關(guān)建議：
戒煙！煙真的不好，會(huì)讓你得病也會(huì)危害他人，讓別人吸你二手煙，所以必須戒掉！有人說(shuō)戒煙難，可是往往得病到醫(yī)院，醫(yī)生告訴“你得了XXX,如果再不戒，就……”有一部分人就會(huì)開(kāi)始戒煙，而且再也不抽；相反，還有一種，已經(jīng)這樣了，我不想委屈自己，對(duì)自己和家人極不負(fù)責(zé)的，就是死也不戒，那誰(shuí)拿他

戒煙！煙真的不好，會(huì)讓你得病也會(huì)危害他人，讓別人吸你二手煙，所以必須戒掉！有人說(shuō)戒煙難，可是往往得病到醫(yī)院，醫(yī)生告訴“你得了XXX,如果再不戒，就……”有一部分人就會(huì)開(kāi)始戒煙，而且再也不抽；相反，還有一種，已經(jīng)這樣了，我不想委屈自己，對(duì)自己和家人極不負(fù)責(zé)的，就是死也不戒，那誰(shuí)拿他也沒(méi)辦法，命是自己的，自己選擇吧！希望這種人珍惜生命，愛(ài)家人，愛(ài)自己！[祈禱][祈禱][祈禱]

酒是好東西，再好也不要貪杯哦！適當(dāng)?shù)拿刻旌纫欢桑钛觯瑢?duì)身體好！祝大家身體健康！萬(wàn)事如意！

更多相關(guān)建議：
戒煙少酒

戒煙少酒

更多相關(guān)建議：
兩個(gè)都不沾

兩個(gè)都不沾

更多相關(guān)建議：
本人已經(jīng)特別愛(ài)喝酒幾乎天天都要喝一點(diǎn)，有一次體檢結(jié)果嚇壞了，尿酸值630當(dāng)時(shí)自己有點(diǎn)害怕，從那以后再也不喝酒了，現(xiàn)在一切正常了，為了自己身體健康，煙和酒我都可以放棄

本人已經(jīng)特別愛(ài)喝酒幾乎天天都要喝一點(diǎn)，有一次體檢結(jié)果嚇壞了，尿酸值630當(dāng)時(shí)自己有點(diǎn)害怕，從那以后再也不喝酒了，現(xiàn)在一切正常了，為了自己身體健康，煙和酒我都可以放棄