這個(gè)問題，我覺得，你應(yīng)該在喝之前，先要明白想讓自己達(dá)到一個(gè)什么樣的效果，畢竟都是食物，不是在特定的環(huán)境下是看不出相當(dāng)?shù)淖兓模?a href="http://www.jinanhaoyisheng.com/tag/%e6%9e%b8%e6%9d%9e" title="View all posts in 枸杞" target="_blank">枸杞紅棗烏雞湯，有補(bǔ)充能量、蛋白質(zhì)、糖的作用，枸杞富含胡蘿卜素，枸杞多糖，葉黃素等，所以經(jīng)常吃適量的枸杞有利于保護(hù)視力，對增強(qiáng)身體免疫力有幫助。紅棗富含能

這個(gè)問題，我覺得，你應(yīng)該在喝之前，先要明白想讓自己達(dá)到一個(gè)什么樣的效果，畢竟都是食物，不是在特定的環(huán)境下是看不出相當(dāng)?shù)淖兓模?/p>

枸杞紅棗烏雞湯，有補(bǔ)充能量、蛋白質(zhì)、糖的作用，枸杞富含胡蘿卜素，枸杞多糖，葉黃素等，所以經(jīng)常吃適量的枸杞有利于保護(hù)視力，對增強(qiáng)身體免疫力有幫助。紅棗富含能量、糖、膳食纖維、以及各種礦物質(zhì)和多種活性物質(zhì)。烏雞主要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪以及B族維生素和各種礦物質(zhì)。三者搭配起來對補(bǔ)充體力，補(bǔ)虛有幫助，特別適合于身體瘦弱、體虛，或是產(chǎn)后婦女等人群食用。

既然，以上食物都是有補(bǔ)益性的，那就說明也有不適宜的人群，這一點(diǎn)要明白，比如年輕氣盛的等等，至于堅(jiān)持三個(gè)月身體會(huì)有哪些變化，對于身體虛弱的來說，可有免疫力增強(qiáng)的變化，但對于一般人來說，也不會(huì)有太大的變化，因?yàn)槭澄锏氖秤茫且粋€(gè)長期的過程，時(shí)間久了，身體的一些微妙變化還是有的。但這也需要建立在平時(shí)合理飲食的基礎(chǔ)上。

喝枸杞紅棗烏雞湯應(yīng)該注意些什么？

1、烹調(diào)時(shí)，最好不要口味太重，要少鹽；

2、喝枸杞紅棗烏雞湯、吃肉時(shí)，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃雞皮；

3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些濃的雞湯；

【營養(yǎng)師提醒】

1、枸杞紅棗烏雞湯，植物性食物與動(dòng)物性食物搭配起來可以提高蛋白質(zhì)的吸收率；

2、烏雞不一定就比普通雞營養(yǎng)價(jià)值高；

3、要根據(jù)自己的身體狀況來飲用；

4、吃好三頓飯，食物多樣化，合理飲食，均衡營養(yǎng)，長期堅(jiān)持，是身體有變化的基礎(chǔ)。

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生活道公益健康認(rèn)為，每周喝一碗枸杞紅棗烏雞湯，三個(gè)月身體可能也不會(huì)有什么變化的。這畢竟都是食品的，每周吃一次，對身體應(yīng)該沒有什么變化的。一般可能原來有點(diǎn)陰不足，體內(nèi)津液不足，尤其是肝腎不足時(shí)候，可能有點(diǎn)腰膝酸軟啊，有點(diǎn)手足心發(fā)熱啊，甚至晚上有點(diǎn)盜汗呀，有些乏力氣血不足的，這樣的人

生活道公益健康認(rèn)為，每周喝一碗枸杞紅棗烏雞湯，三個(gè)月身體可能也不會(huì)有什么變化的。這畢竟都是食品的，每周吃一次，對身體應(yīng)該沒有什么變化的。

一般可能原來有點(diǎn)陰不足，體內(nèi)津液不足，尤其是肝腎不足時(shí)候，可能有點(diǎn)腰膝酸軟啊，有點(diǎn)手足心發(fā)熱啊，甚至晚上有點(diǎn)盜汗呀，有些乏力氣血不足的，這樣的人，每天用點(diǎn)這個(gè)湯，可能會(huì)有些效果的，每周喝一回應(yīng)該量不足的。

枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，紅棗具有補(bǔ)氣健脾的功效，烏雞含有豐富的鐵元素,具有滋陰補(bǔ)血,健脾固沖的功效。主要是針對女性氣血不足的。

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堅(jiān)持三個(gè)月服用對面色萎黃，唇色淡白，乏力，失眠多夢，四肢不溫，伴月經(jīng)提前、推遲、紊亂，月經(jīng)量大或稀少，閉經(jīng)，子宮脫垂，崩中、漏下，白帶清稀量少，胞宮虛冷不孕等有特色功效。

枸杞紅棗烏雞湯滋養(yǎng)補(bǔ)氣血，特別對精血虧虛，精氣神血不足，完整完美組合。

服用時(shí)配加紅糖水功效更佳。紅糖水活血補(bǔ)血，化瘀生新，瘀血不除，新血難生。

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我是一位廣東人，廣東人都喜歡煲湯的嗎？別是就我們這些女性，因?yàn)槲乙彩且晃慌裕钕矚g煲湯的，紅棗枸杞烏雞湯，我們基本一個(gè)月都要喝上幾次，這個(gè)湯對女性特別好，如果堅(jiān)持喝，肯定會(huì)有好處的，對身體有好處，氣血也好了，面色也紅潤了，紅棗枸杞烏雞湯，本來是為我們女性調(diào)氣血的，還可以調(diào)月經(jīng)的，因?yàn)槲覀儚V東人嘛，這邊的人都喜歡煲湯烏雞湯啊，反正是雞湯是湯類，對身體有用的，我們都會(huì)回去，換作不同的方法去給自己補(bǔ)充煲湯，你堅(jiān)持三個(gè)月，你會(huì)看到不一樣的效果的，因?yàn)槲乙彩且晃唤?jīng)常喝枸杞紅棗烏雞湯的人，這是我個(gè)人的分享，希望對大家有用。

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