導讀：\"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。\"那么衡量人體健康標準是什么？充沛精力能從容不迫地擔負日常繁忙的工作;善于休息睡眠良好;應變能力強能適應環境的各種變化。五.能抵抗一般的感冒和傳染病;體重適中，身體勻稱，站立時頭、肩導讀：\"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。\"那么衡量人體健康標準是什么？

充沛精力能從容不迫地擔負日常繁忙的工作;善于休息睡眠良好;應變能力強能適應環境的各種變化。五.能抵抗一般的感冒和傳染病;體重適中，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調;牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象;頭發有光澤無頭屑;肌肉豐滿，皮膚有彈性;健康是我們一生中不能缺少的最珍貴東西，所以希望大家不管平時工作再忙，都要記得養成良好的生活習慣,多運動,擁有一個健康的身體，這才是我們最寶貴的財富.

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健康是一個亙古不變的話題，失去健康，意味著失去一切，所有的努力會付之東流。可見健康的重要性，但是要清楚一點，人體健康不僅僅是指肌體上的健康，還包括精神健康，缺一不可。　　那么如何衡量一個人是否健康呢?有沒有什么可以供參考的標準?答案是有的，即 “五快”(機體健康)和“三良好”(精點擊頁面下方【了解更多】可查看更多醫師解答或免費向醫師提問

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生理健康+心理健康?

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“健康”分為身體健康和精神健康兩種，這兩種健康具體又可以分為“五快”和“三良好”：1、消化快進食的時候有食欲，胃口較好，能夠吃多種食材，對食物不挑剔，不偏食。擁有一個良好的消化系統，對于我們的健康有很大好處，可以幫助我們快速消化吃進去的食物，防止食物堆積。2、便得快排便是每人每天1、消化快2、便得快3、走得快4、睡得快5、說話快三好

有良好的個性和人格，胸懷坦蕩。豁達樂觀，自信心強，向上求好，感情豐富。有良好的處世能力，能快速適應比較復雜的社會環境。能夠比較樂觀的認識世界上的事物，并且擁有良好的自控能力。遇到事情的時候比較能夠拿得起放得下。有良好的人際關系，并且能夠良好的維護這種關系。人緣關系較好。

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導讀：\"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。\"那么衡量人體健康標準是什么？充沛精力能從容不迫地擔負日常繁忙的工作;善于休息睡眠良好;應變能力強能適應環境的各種變化。五.能抵抗一般的感冒和傳染病;體重適中，身體勻稱，站立時頭、肩

導讀：\"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。\"那么衡量人體健康標準是什么？

充沛精力能從容不迫地擔負日常繁忙的工作;善于休息睡眠良好;應變能力強能適應環境的各種變化。五.能抵抗一般的感冒和傳染病;體重適中，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調;牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象;頭發有光澤無頭屑;肌肉豐滿，皮膚有彈性;健康是我們一生中不能缺少的最珍貴東西，所以希望大家不管平時工作再忙，都要記得養成良好的生活習慣,多運動,擁有一個健康的身體，這才是我們最寶貴的財富.

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謝謝你的邀請，其實世界衛生組織早已有了客觀的，大家認同的人體健康的衡量標準。一個健康的人我想應該是這樣，外在，五官端正，體態勻稱，雙目有神，膚色滋潤，毛發光亮，行走矯健，聲音洪亮 ，器官特征發育正常，生理活動正常，（吃，睡，行，）免疫系統正常，能抵御風寒，傳染疾病，體魄健壯。內在

謝謝你的邀請，其實世界衛生組織早已有了客觀的，大家認同的人體健康的衡量標準。一個健康的人我想應該是這樣，外在，五官端正，體態勻稱，雙目有神，膚色滋潤，毛發光亮，行走矯健，聲音洪亮 ，器官特征發育正常，生理活動正常，（吃，睡，行，）免疫系統正常，能抵御風寒，傳染疾病，體魄健壯。內在，舉止言談文明禮貌，端莊，誠信，善良，
精力充沛，有能力，有擔當，堅強，能適應環境，有追求，能拼搏，有思想。

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健康的標準身體健康和心理健康，1全面均衡的營養2充足的睡眠3合理的運動4良好的心態最后還要戒煙限酒！

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1全面均衡的營養

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人健康不健康應該多方便衡量。本人認為應該具備以下幾方面，才能稱得上健康。

第一，身體健康。沒有啥毛病，能吃能睡，能走能動。這是最基礎層次的健康。

第二，心態健康。心胸開闊，機智幽默。不斤斤計較，與人為善。

第三，品德健康。有正確的價值觀，身上充滿正能量。贈人玫瑰，手留余香。