客觀來(lái)講，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是必須的，這不僅對(duì)于預(yù)防宮頸癌有著積極的意義，對(duì)于普通人也是如此。所以才提出健康的四大基石“戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、平衡心態(tài)”，其中合理膳食也就是營(yíng)養(yǎng)均衡，要注意營(yíng)養(yǎng)的支持。那么，宮頸癌如何預(yù)防和面對(duì)，又該如何從營(yíng)養(yǎng)方面著手呢？一、宮頸癌可

客觀來(lái)講，營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是必須的，這不僅對(duì)于預(yù)防宮頸癌有著積極的意義，對(duì)于普通人也是如此。所以才提出健康的四大基石“戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、平衡心態(tài)”，其中合理膳食也就是營(yíng)養(yǎng)均衡，要注意營(yíng)養(yǎng)的支持。

那么，宮頸癌如何預(yù)防和面對(duì)，又該如何從營(yíng)養(yǎng)方面著手呢？

一、宮頸癌可防可治，那么如何預(yù)防？

宮頸癌是可以預(yù)防的，這是各種惡性腫瘤中預(yù)防中最為有效的一種疾病。所以，這對(duì)女性來(lái)講其實(shí)是一種福音，大家一定要重視預(yù)防，重視篩查。

1、TCT檢查

TCT是新柏氏液基細(xì)胞學(xué)技術(shù)的英文縮寫(xiě)，是目前國(guó)際上較先進(jìn)的一種宮頸脫落細(xì)胞學(xué)檢查技術(shù)。相比傳統(tǒng)的宮頸巴氏涂片檢查，TCT明顯提高了宮頸異常細(xì)胞的檢出率，目前該方法已普遍應(yīng)用于臨床。

與傳統(tǒng)的宮頸刮片巴氏涂片檢查相比明顯提高了標(biāo)本的滿(mǎn)意度及宮頸異常細(xì)胞檢出率。TCT宮頸防癌細(xì)胞學(xué)檢查對(duì)宮頸癌細(xì)胞的檢出率為100%，同時(shí)還能發(fā)現(xiàn)部分癌前病變，微生物感染如霉菌、滴蟲(chóng)、病毒、衣原體等。所以TCT檢查技術(shù)是應(yīng)用于婦女宮頸癌的篩查的最先進(jìn)的技術(shù)。

2、HPV疫苗接種

目前四價(jià)、九價(jià)疫苗已經(jīng)國(guó)內(nèi)上市，可以有效的預(yù)防大部分宮頸癌情況。大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況予以接種。

二、哪些人群是宮頸癌高危人群？

1、有多個(gè)性伴侶的婦女。

2、配偶有多個(gè)女性伴侶的婦女。

3、配偶有其他男性伴侶的婦女。

4、長(zhǎng)期吸煙的婦女。

5、器官移植后需要長(zhǎng)期服用免疫抑制劑的婦女。

6、處于低社會(huì)經(jīng)濟(jì)階層的婦女，與其生活環(huán)境和經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。

三、如何從營(yíng)養(yǎng)和飲食層面預(yù)防宮頸癌？

1、缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)醫(yī)患宮頸癌？

缺乏維生素B2：據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺少維生素B2的女性，患上宮頸不典型增生和宮頸癌的幾率會(huì)更高。

缺乏B-胡蘿卜素和維生素C：有研究觀察發(fā)現(xiàn)，患有宮頸癌的病人，血液中可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，缺少B-胡蘿卜素，所以B-胡蘿卜素?cái)z入量過(guò)少，是引起宮頸癌的因素之一。

2、如何從飲食層面預(yù)防宮頸癌？

營(yíng)養(yǎng)均衡：健康的飲食不是單一組分的食物結(jié)構(gòu)，而是飲食多樣化。

配比合理：既要有素，也要注重肉類(lèi)的攝入，以及谷類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等攝入。

葷素搭配：不要盲目崇拜素食主義，也不要完全以肉類(lèi)為主。

我是首都醫(yī)科大學(xué)復(fù)興醫(yī)院外科主任駱成玉，歡迎關(guān)注我！

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宮頸癌，在全球的發(fā)生率是很高的，嚴(yán)重的威脅了女性的健康。自從科學(xué)家發(fā)現(xiàn)宮頸癌的發(fā)生與HPV病毒的感染有關(guān)系，很大幅度的降低了宮頸癌的發(fā)生。

最易發(fā)生宮頸癌的女性包括不潔的性生活女性、性生活過(guò)早、生育過(guò)早、營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)跟宮頸癌的發(fā)生也有一定的關(guān)系，所以人們也比較重視飲食。您問(wèn)的有哪些營(yíng)養(yǎng)缺乏更易患宮頸癌，我建議大家多補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素C等，所以不僅飲食上可以注意，也可以規(guī)律的服用多種維生素，這不僅對(duì)宮頸癌有好處，更是對(duì)身體各個(gè)部位都能有幫助。

杜絕宮頸癌的發(fā)生不僅僅是能靠飲食注意就可以，咱們?cè)谝婚_(kāi)始就提到，宮頸癌的發(fā)生與一種病毒的感染有關(guān)系——HPV病毒。所以避免這個(gè)病毒的感染是很重要。例如有節(jié)制有潔凈的性生活、避免過(guò)早進(jìn)行性生活、適齡年齡婚育，這些都很重要。其中最終要的是定期篩查，現(xiàn)在國(guó)家也很重視，會(huì)每年在很多地區(qū)組織大家進(jìn)行這方面免費(fèi)的體檢。從感染該病毒開(kāi)始到發(fā)展為宮頸癌是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間，所以有足夠的時(shí)間來(lái)阻斷宮頸癌的發(fā)生。每年定期的體檢，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)，早對(duì)癥治療，這能很大程度避免宮頸癌的發(fā)生。

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宮頸癌，是常見(jiàn)的婦科惡性腫瘤之一，在全世界女性惡性腫瘤中，它的發(fā)病率居第3位。宮頸癌發(fā)病率的不斷增高和發(fā)病年齡的逐漸年輕化，引起越來(lái)越多的關(guān)注。 哪些是宮頸癌的易發(fā)人群呢？1、性生活過(guò)早、有多個(gè)性伴侶或配偶有多個(gè)性伴侶、性衛(wèi)生不良；2、早婚早育，多產(chǎn)多孕的女性； 3、性病、有過(guò)性哪些是宮頸癌的易發(fā)人群呢？ 缺乏那些營(yíng)養(yǎng)元素易患宮頸癌？宮頸癌是少數(shù)能夠明確病因的癌癥之一，宮頸癌的發(fā)生與一種叫做人乳頭瘤的病毒關(guān)系密切。持續(xù)感染高危類(lèi)型的人乳頭瘤病毒（HPV），是宮頸癌及其癌前病變的必要因素。現(xiàn)在可以通過(guò)注射HPV疫苗來(lái)預(yù)防HPV的感染。宮頸病變到癌的自然演變一般需要5-10年左右。所以，女性只要定期體檢、篩查，完全有可能及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變的。只要及時(shí)、正確的治療消除病變，自然就不用宮頸癌了。

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作者簡(jiǎn)介：秋秋

國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

高級(jí)育嬰師

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

衡膳學(xué)院第五期學(xué)員

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一、缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)易患宮頸癌？

1、缺乏維生素B2

體內(nèi)缺少缺乏維生素B2 ，人體會(huì)很容易產(chǎn)生口腔生殖綜合，使人出現(xiàn)口腔、嘴唇之類(lèi)的炎癥，而且還極易出現(xiàn)陰囊炎，同時(shí)還會(huì)有丘疹，糜爛滲液，結(jié)痂等情況。另外，據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺少維生素B2的女性，患上宮頸不典型增生和宮頸癌的幾率會(huì)更高。

2、缺乏B-胡蘿卜素和維生素C

有研究觀察發(fā)現(xiàn)，患有宮頸癌的病人，血液中可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，缺少B-胡蘿卜素，所以B-胡蘿卜素?cái)z入量過(guò)少，是引起宮頸癌的因素之一。

而維生素C和宮頸癌的發(fā)生也有一定的聯(lián)系，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)體內(nèi)增加維生素C的攝入量時(shí)，患宮頸癌的幾率就會(huì)出現(xiàn)下降。

3、缺乏微量元素

如今，發(fā)現(xiàn)了宮頸癌和微量元素鋅、硒有一定的關(guān)系，比如若是體內(nèi)嚴(yán)重缺硒，出現(xiàn)宮頸癌的可能性就會(huì)提高，所以要適當(dāng)注意補(bǔ)充含鋅、硒元素的食物，有助于預(yù)防宮頸癌。

含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、牡蠣等；含硒元素的食物有富硒米、黑山藥 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大蒜等。

二、怎么預(yù)防宮頸癌？

1、飲食多樣化

現(xiàn)在的食物種類(lèi)很多，保持飲食多樣化，有助于營(yíng)養(yǎng)的全面吸收，營(yíng)養(yǎng)師建議我們一周攝入25-30種食物，常常吃不同種類(lèi)的食物，減少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的缺乏。

2、抗癌抗氧化食物需多吃

一些比較深色的果蔬可以多吃，它們含有豐富的生物活性物質(zhì)，有助于防癌抗癌，比如紫甘藍(lán)中的花青素、黑蒜中的大蒜素、西蘭花中的類(lèi)胡蘿卜素，以及常見(jiàn)的抗氧化維生素C、E等等。

3、安全的性生活

宮頸癌的發(fā)生和一種病毒的感染有緊密的關(guān)系，那就是HPV病毒，如果具有不潔的性生活，太早進(jìn)行性生活，或是沒(méi)有在適當(dāng)?shù)哪挲g結(jié)婚生子等等，感染這種病毒的可能性就會(huì)提高，所以知道的原因就要學(xué)會(huì)避免。

4、定期篩查

感染HPV病毒后，從開(kāi)始到發(fā)展為宮頸癌需要一定的時(shí)間，所以也許有些人感染了病毒，但是本人并不知道，那么定期檢查就顯得非常重要了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有助于阻止宮頸癌的發(fā)生，從而降低宮頸癌的發(fā)生率。

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宮頸癌和營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系，說(shuō)遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，說(shuō)近不近。營(yíng)養(yǎng)不是導(dǎo)致宮頸癌的主要因素，但是也會(huì)拐著彎的影響。宮頸癌是目前發(fā)病機(jī)制研究最透徹的，它是人乳頭瘤病毒感染導(dǎo)致的。而且是那些高危型病毒，反復(fù)感染造成的。所以宮頸癌的第一影響因素，是病毒的感染。對(duì)于這個(gè)方面，營(yíng)養(yǎng)可說(shuō)不上話(huà)，接種疫苗才是王道。

宮頸癌和營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系，說(shuō)遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，說(shuō)近不近。營(yíng)養(yǎng)不是導(dǎo)致宮頸癌的主要因素，但是也會(huì)拐著彎的影響。

宮頸癌是目前發(fā)病機(jī)制研究最透徹的，它是人乳頭瘤病毒感染導(dǎo)致的。而且是那些高危型病毒，反復(fù)感染造成的。所以宮頸癌的第一影響因素，是病毒的感染。對(duì)于這個(gè)方面，營(yíng)養(yǎng)可說(shuō)不上話(huà)，接種疫苗才是王道。

但是，又不是完全不相關(guān)。一次感染病毒不見(jiàn)得能有嚴(yán)重的后果，大多的宮頸癌都是多次反復(fù)感染，這種情況下，人的免疫系統(tǒng)就很關(guān)鍵，如果人的免疫力強(qiáng)，對(duì)病毒的清除給力，那么感染后自愈的可能性就高，導(dǎo)致癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就低。

所以說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)影響免疫力，進(jìn)而影響宮頸癌的。對(duì)于免疫力的影響較大的營(yíng)養(yǎng)素，首先要說(shuō)優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白確實(shí)能提高人體免疫力，增強(qiáng)人體的恢復(fù)速度；還有就是維生素C，對(duì)人體的免疫力是有益的；再有就是各種植化物質(zhì)，比如說(shuō)什么皂苷、多糖等等，這也是許多保健品的主要成分。

這么來(lái)看，營(yíng)養(yǎng)與宮頸癌的關(guān)系自然就清楚了。

趙偉，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，歡迎關(guān)注。

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總的來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)均衡身體免疫力更強(qiáng)，更不容易生病。宮頸癌是最常見(jiàn)的女性生殖器官惡性腫瘤之一，好發(fā)于20-60歲之間。其病因多與早婚、早育、多育及慢性宮頸炎有關(guān)，近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)他營(yíng)養(yǎng)不良也有一定關(guān)系。維生素缺乏。有人研究發(fā)現(xiàn)宮頸癌患者血液中，β-胡蘿卜素低于健康人，β-胡蘿卜素?cái)z入量維生素缺乏。有人研究發(fā)現(xiàn)宮頸癌患者血液中，β-胡蘿卜素低于健康人，β-胡蘿卜素?cái)z入量低為宮頸癌的致病因素。此外，維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，醫(yī)學(xué)調(diào)查表明增加維生素C的攝入量，換宮頸癌危險(xiǎn)性有所降低。微量元素。

現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)宮頸癌與微量元素銅、鋅、硒有關(guān)。貴州腫瘤防治所研究，發(fā)現(xiàn)宮頸癌、乳腺癌的現(xiàn)癥與園遠(yuǎn)期復(fù)發(fā)者血漿銅水平顯著高于非復(fù)發(fā)長(zhǎng)存者及正常人。遠(yuǎn)期復(fù)發(fā)者血漿銅則明顯高于恢復(fù)發(fā)者，相比之下，銅鋅比值以遠(yuǎn)期復(fù)發(fā)者最高；現(xiàn)癥者童銅鋅比值也明顯高于正常值及非復(fù)發(fā)者。因此可以把血漿銅與銅鋅的比值作為診斷宮頸癌患病與惡性腫瘤及預(yù)后的指標(biāo)。所以有人得出結(jié)論，認(rèn)為宮頸癌患者患病率與銅攝入量高有關(guān)，可能因?yàn)橛修卓刮墓πВ髣┝裤~可在動(dòng)物身上使動(dòng)物產(chǎn)生缺硒癥狀。

因此，生活中預(yù)防宮頸癌應(yīng)注意補(bǔ)充維生素與含鋅、硒元素的食物。

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宮頸癌，是每個(gè)女性朋友都關(guān)心的疾病，因?yàn)樗l(fā)病率并不低，但是可以預(yù)防，和早期治療，治療效果是非常好的！宮頸癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素，有幾方面:1、開(kāi)始性生活過(guò)早，同時(shí)有多個(gè)性伴侶，以及性衛(wèi)生不良，生殖系統(tǒng)的慢性炎癥病變； 2、自身營(yíng)養(yǎng)狀況差，身體免疫功能低，不良生活習(xí)慣，抽煙酗酒；3、對(duì)

宮頸癌，是每個(gè)女性朋友都關(guān)心的疾病，因?yàn)樗l(fā)病率并不低，但是可以預(yù)防，和早期治療，治療效果是非常好的！

宮頸癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素，有幾方面:

1、開(kāi)始性生活過(guò)早，同時(shí)有多個(gè)性伴侶，以及性衛(wèi)生不良，生殖系統(tǒng)的慢性炎癥病變；

2、自身營(yíng)養(yǎng)狀況差，身體免疫功能低，不良生活習(xí)慣，抽煙酗酒；

3、對(duì)于早育、多產(chǎn)和多孕的女性來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)也較高；

4、HPV感染，即人乳頭瘤狀病毒感染，持續(xù)感染HPV，是宮頸癌的高危因素。

而我們需要做的來(lái)預(yù)防宮頸癌，上面的要盡量避免。

另外，平時(shí)的飲食要均衡健康，研究表明多吃一些富含有維生素A、維生素C、維生素E以及β胡蘿卜素等的食物，還有優(yōu)質(zhì)動(dòng)植物蛋白質(zhì)的攝入，可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此水果蔬菜不可少，魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)也很重要！

對(duì)于HPV預(yù)防，我國(guó)現(xiàn)在內(nèi)地已經(jīng)可注射HPV疫苗來(lái)預(yù)防HPV的感染了，這對(duì)于還沒(méi)有性生活的女性非常重要。

最后，給大家科普一下宮頸癌的發(fā)生發(fā)展過(guò)程，宮頸癌發(fā)生包括3各階段，宮頸上皮內(nèi)瘤變（CIN），I級(jí)病變，II級(jí)病變和III級(jí)病變，其中III級(jí)病變發(fā)展為宮頸癌幾率約70+%，整個(gè)演變過(guò)程一般需要5+年。

女性的定期體檢和宮頸癌篩查非常重要，完全有可能在早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變(尚未變成宮頸癌)，然后進(jìn)行治療，效果是非常好的。

文章最后，祝福讀者朋友們身體健康！

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