健身的人早上吃一根黃瓜行嗎?-黃瓜

          大家好,我是腦君。不管是男生還是女生健身或者是減肥,早上只吃一根黃瓜是絕對(duì)不行的。原因有兩種。1 早上是人體最需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)候,夜晚身體會(huì)消耗很多身體元素,晚上因?yàn)闆]有攝入食物,所以身體消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的能量和維生素。造成早上人體體內(nèi)能量缺失,早上只吃黃瓜嚴(yán)重會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,所以早

          大家好,我是腦君。

          不管是男生還是女生健身或者是減肥,早上只吃一根黃瓜是絕對(duì)不行的。

          原因有兩種。

          1 早上是人體最需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)候,夜晚身體會(huì)消耗很多身體元素,晚上因?yàn)闆]有攝入食物,所以身體消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的能量和維生素。

          造成早上人體體內(nèi)能量缺失,早上只吃黃瓜嚴(yán)重會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,所以早上要進(jìn)行盡可能多樣性的食物補(bǔ)充。

          像終南山院士一樣,早餐非常豐富。精力旺盛。

          2 對(duì)于健身的人來說,早上吃一根黃瓜肯定是影響你健身的效果的,并且在健身時(shí)無力運(yùn)動(dòng)。

          健身首先就要求我們吃飽,充滿能量才有力氣做無氧運(yùn)動(dòng)。

          大家可以關(guān)注我@有腦君運(yùn)動(dòng)健身 帶你增肌減脂,快樂運(yùn)動(dòng)。

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          你好很高興回答你的問題,健身的人早餐只吃一根黃瓜作為早餐,那么你鍛煉身體所消耗的熱量靠什么供給?健身減肥控制飲食少油少鹽營(yíng)養(yǎng)均衡,只吃青菜也不可以,只吃肉也不可以,青菜和肉的營(yíng)養(yǎng)含量不一樣,相信科學(xué)均衡飲食。

          你好很高興回答你的問題,健身的人早餐只吃一根黃瓜作為早餐,那么你鍛煉身體所消耗的熱量靠什么供給?健身減肥控制飲食少油少鹽營(yíng)養(yǎng)均衡,只吃青菜也不可以,只吃肉也不可以,青菜和肉的營(yíng)養(yǎng)含量不一樣,相信科學(xué)均衡飲食。

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          謝邀回答~題主是開始減肥嗎?我以我自己的減肥經(jīng)歷告訴你,本人身高158最胖的時(shí)候130斤,用2個(gè)月的時(shí)間瘦到了114斤,是運(yùn)動(dòng)+飲食調(diào)整。

          我沒有吃任何的減肥產(chǎn)品,每餐都是基本吃飽了的。每天吃的食物一般種類比較多,少吃多餐。

          所以個(gè)人不建議太單一的飲食,需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和卡路里,所以只吃黃瓜是不太好的。

          早餐我認(rèn)為在一天的三餐之中是需要最營(yíng)養(yǎng)的。俗話說:早吃好午吃飽晚上吃少,你可以把一根黃瓜放在最后晚餐中。配合適量的運(yùn)動(dòng),三分練七分吃~,減肥是很簡(jiǎn)單的事情,祝你好運(yùn),早日瘦身成功~

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          不行,健身的意思是增加肌肉占比,那就意味著合理飲食,增加蛋白含量,而黃瓜熱量又低,你晚上減肥可以吃,早上健身只吃一根黃瓜,對(duì)于身體來說,熱量不夠,蛋白也沒有。所以不建議

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          還是要營(yíng)養(yǎng)均衡,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,[呲牙][呲牙][呲牙]最主要多運(yùn)動(dòng)

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          你好,感謝邀請(qǐng)!健身的人早上只吃一根黃瓜肯定是不行的,先不談餓不餓的問題,關(guān)鍵是你的營(yíng)養(yǎng)跟不上,有句話大家經(jīng)常說早上要吃好,吃好怎么理解?我的理解是要營(yíng)養(yǎng)豐富,全面,黃瓜所含的營(yíng)養(yǎng)成分還是跟不上你的身體所需,主要是你還健身本來就要消耗大量體力,別身體虛脫了!所以還是建議早上吃好點(diǎn)

          你好,感謝邀請(qǐng)!

          健身的人早上只吃一根黃瓜肯定是不行的,先不談餓不餓的問題,關(guān)鍵是你的營(yíng)養(yǎng)跟不上,有句話大家經(jīng)常說早上要吃好,吃好怎么理解?我的理解是要營(yíng)養(yǎng)豐富,全面,黃瓜所含的營(yíng)養(yǎng)成分還是跟不上你的身體所需,主要是你還健身本來就要消耗大量體力,別身體虛脫了!所以還是建議早上吃好點(diǎn),多點(diǎn),晚上控制好更加理智!

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          既然健身,說明你已經(jīng)在運(yùn)動(dòng),要運(yùn)動(dòng)身體怎么能只有一根黃瓜來當(dāng)一頓飯。只要不是天天大魚大肉,加上健身,你肯定不會(huì)胖的。正常飲食即可。不要因?yàn)檫^度節(jié)食而傷害了身體!

          既然健身,說明你已經(jīng)在運(yùn)動(dòng),要運(yùn)動(dòng)身體怎么能只有一根黃瓜來當(dāng)一頓飯。

          只要不是天天大魚大肉,加上健身,你肯定不會(huì)胖的。正常飲食即可。

          不要因?yàn)檫^度節(jié)食而傷害了身體!

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          現(xiàn)在天越來越熱,又到了穿衣露肉的季節(jié),每天公園里和小區(qū)里都會(huì)看到很多健身的人,就為了在夏天到來時(shí),不讓身上的贅肉給自己的身材減分。健身的人早上吃一根黃瓜行嗎?一般人健身處于兩種目的:減肥塑型增肌強(qiáng)身不論是出于那種目的,要想完成目標(biāo)出現(xiàn)效果,那么沒有什么捷徑,就是靠“吃和鍛煉”。健健身的人早上吃一根黃瓜行嗎?一般人健身處于兩種目的:減肥塑型增肌強(qiáng)身不論是出于那種目的,要想完成目標(biāo)出現(xiàn)效果,那么沒有什么捷徑,就是靠“吃和鍛煉”。所以早上吃一根黃瓜要看怎么吃,否則不但起不到健身的作用,反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。一,飯后吃一根黃瓜是沒有問題的黃瓜的主要成分就是水和維生素C,它幾乎不含多少熱量,所以很多人把黃瓜做為減肥食物的首選。如果每天早飯后吃一根黃瓜是完全可取的,因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的水分和維生素C,并且沒有熱量的黃瓜吃了也不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖。二,以黃瓜代替早餐是不可取的顯然一根黃瓜的能量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。而且這種方式也很難堅(jiān)持長(zhǎng)久,畢竟健身是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的過程,光靠自虐是不可能達(dá)到健身的目的的。健身就像一把鑿子,通過堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力,來雕琢自己身體不滿意的部位。健身是“七分靠吃,三分靠運(yùn)動(dòng)”的,如果每天早上只吃一根黃瓜,不光不會(huì)達(dá)到健身的目的,反而會(huì)對(duì)身體造成傷害,長(zhǎng)此以往可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

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          很高興回答您的問題,我是@東哥說體育 ,歡迎關(guān)注支持!我個(gè)人覺得健身的人早上一根黃瓜是不夠的,能量達(dá)不到要求,滿足不了中午的能量消耗!這是個(gè)矛盾體。首先恭喜你有勇氣一直健身下去,現(xiàn)在的人肥胖癥越來越多了,減肥成了一個(gè)共同話題,你會(huì)發(fā)現(xiàn),有時(shí)候幾個(gè)人坐在一起討論減肥的事?!鞍パ剑?,歡迎關(guān)注支持!

          我個(gè)人覺得健身的人早上一根黃瓜是不夠的,能量達(dá)不到要求,滿足不了中午的能量消耗!

          這是個(gè)矛盾體。首先恭喜你有勇氣一直健身下去,現(xiàn)在的人肥胖癥越來越多了,減肥成了一個(gè)共同話題,你會(huì)發(fā)現(xiàn),有時(shí)候幾個(gè)人坐在一起討論減肥的事?!鞍パ?,你瘦了,怎么減肥的?吃了啥東西?晚上不吃好不好”,討論太多了,更有健身成為了一個(gè)產(chǎn)業(yè),這就是生活過的好決定的!

          那么,健身減肥的人需要怎么吃東西呢?早上一根黃瓜肯定不夠的,一個(gè)健康男性,中午工作會(huì)消耗很多能量,肯定一根黃瓜抗不過去的,所以,為了身體和健康,科學(xué)的吃好比吃少更重要!

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          不行,這么下去,本來你能推100公斤的杠鈴,一個(gè)月后,就只能50公斤了健身,是熱量盈余。吃黃瓜,那是熱量空缺,是減肥

          不行,這么下去,本來你能推100公斤的杠鈴,一個(gè)月后,就只能50公斤了

          健身,是熱量盈余。

          吃黃瓜,那是熱量空缺,是減肥

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