通過揉肚子是可以有助于減少腹部的贅肉的。揉肚子是可以起到非常好的減肥效果的,每天晚上通過揉肚子可以起到很好的減肥效果。
一般的按摩辦法是，每晚用手的大魚際，按順時針方向在腹部進行按摩，要長期堅持。經過按摩腹部可以使肚子上的血管進行疏通，同時可以加速胃腸道的蠕動和血液循。
揉動腹部可以增加腹部的血流量活躍胃腸等臟器的分泌功能，有需要的朋友們可以試一試，需要長期堅持。按摩腹部的方式，會促進胃腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，讓代謝廢物排出體外，可以改善便秘，也可以減肥。
適當揉肚子對于促進腹部脂肪的減少有一定輔助作用，但只通過揉腹無法做到完全減少腹部脂肪的效果。建議還是需要通過配合科學的方式。
肚皮比較松弛的人群或者腹部脂肪比較多的人群，每天適當的揉肚子可以起到減肥的作用的，還可以緊致皮膚。用手按摩可以有效的減少肚子部位的脂肪的堆積，長時間的堅持可以促進人體的新陳代謝，從而可以達到減肥的效果。
肚子的肉多,說明存在腹型肥胖,必須要嚴格控制飲食。減肥是一個長期堅持的過程,必須有毅力,科學有效的減肥辦法,就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現。
用手揉肚子可以促進腸胃蠕動，提高身體的代謝能力，但是一定不要只依賴手揉肚子進行減肥。