有沒有好喝又健康的飲品推薦？

1、綠茶

您可能知道綠茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，綠茶還富含另外一種提神物質，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一種氨基酸，它可以促使人體“真正清醒”。此外綠茶中還含有減緩人體老化的物質，科學家們還認為這些物質同樣也能降低患癌癥的風險。

2、姜茶

在寒冷的冬天早晨，如果您覺得從被窩里爬出來都特別困難，那么此時來一杯姜茶最合適不過了。生姜能夠增強活力、預防感冒，還對消化系統有益。如果在吃早飯時喝一杯姜茶，那您這一天都不會覺得餓。

3、大麥青汁

大麥青汁是一款純天然飲品，富含維生素和有益物質，它比任何人造飲料更能提神。另外大麥青汁還非常適合減肥，青汁的四分之三都是葉綠素，因此可以幫局燃助您快速清潔身體。青汁還對免疫系統有益，能消除饑餓感。只是青汁有一種特殊的味道，如果您不是特別喜歡它的口感，可以加入其他天然果汁混合食用，使口感更美味可口。

4、帶堅果的水果冰沙

水賣臘磨果沙冰不僅僅是人體的“解毒物”中斗，更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入堅果碎(蛋白質和纖維的混合物)，你會得到前所未有的活力，它是如此的美味、滋補、有益!

5、石榴汁

石榴汁不僅口味上佳，還富含抗氧化成分。一杯石榴汁能喚醒地不只是你的早晨，更包括你的一天!在石榴汁中加入酸奶能得到一杯美味奶昔。不過這樣的飲料最好早飯后喝，空腹喝可不太受用喲。

6、甜菜根版拿鐵

如果你想戒掉咖啡，但意志力又不太夠，那這一款飲品絕對適合你。拂去拿鐵上的奶泡，加入甜菜根汁，這是一杯喚醒活力的完美飲料。此外，它對患有高血壓、心血管疾病的人也十分有益。

什么飲料好喝又健康？

比較健康的兩類飲料
　　1、 最推薦飲料：基本上無需限量。

　　這一類都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。

　　礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食；豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫知拿暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。

　　2、較推薦飲料：健康人喝兩杯無害，適量飲用時有益。

　　這一類是含糖和能量的飲料，但營養價值較高，適量飲用時有益健康。包括甜肆猛鉛豆漿裂好、酸奶、乳酸菌飲料、100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運動飲料等。

　　這些飲料中含有較為豐富的礦物質，有一定數量的維生素，果蔬飲料中含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量很豐富。

可樂，和雪碧哪個更好喝更健康？

可樂有好幾個品牌，有可口可樂尺手陪，百事可樂，還有娃哈哈的非常可樂。可口可樂和百事可樂的配方是一模一樣的。非常可樂的配方，稍微有點不一樣。

可口可樂和雪碧，都是美國可口可樂公司的產品，都是碳酸飲料，只不過是兩個不同的名字，不同的商標而已。

它們是一個公司生產的兩種產品，在本質上沒有什么區別。都是碳酸飲料，口味上沒有什么太大的區別，只不過是可口可樂公司為了增加他們飲料的銷量，另外注冊了一個商標，增加了一種產品，就等于增加了一倍的銷量，這個都是他們的策略，增加了一個品牌就增加了很多的銷量，就像當年美國寶潔公司的洗發水，一模一樣的洗發水，一個叫做“潘婷”，一個叫做“海飛絲”，還有一個叫做“飄柔”，這個都是他薯森們為了增加銷量使用的一個策略。

喝這些碳酸飲料會使牙齒松動，對牙齒的傷害非常大，還會使人體肥胖，就像美國的麥當勞一樣，都屬于垃圾食品。但是它的味道還可以，小孩子實在愛喝，很多大人都知道它對身體的危害，能不喝盡量不喝。

知麻糖來啦。這個問題還是非常有意思的，可樂和雪碧是我們日常生活中常見的兩種飲料，甚至很多人家里還會常備，像我自己家里就是會常備可口可樂。那么，這么常見的兩種飲料，我們平時是不是有去比較過哪種更好喝呢？

其實，兩種飲料都還挺好喝的，特別是在夏天剛剛運動完，舉起冰鎮的可樂和雪碧，那真的叫一個爽啊。那如果真的要比個清楚，到底哪個更好喝，我個人覺得還是可樂好喝一些，這可能還是和里面的成分有關。可樂的成分有糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因等，而雪碧的成分是碳酸水(水、二氧化碳)、白砂糖、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉。可能是因為可樂中有咖啡因，每次喝都會有興奮的感陵蠢覺，所以我會覺得可樂更好喝。當然，哪種更好喝，蘿卜青菜各有所愛，每個人都會有自己的感覺。

至于哪種更 健康 ？我的回答是都不 健康 ，喝多了甚至有危害。從上面的成分當中已經可以看出，兩種飲料都是含糖飲料，而且含糖量特別高。曾經有過研究，一瓶500ml的可樂含糖相當于15塊方糖，所以喝了會讓人覺得舒服、興奮、飽腹。正因為如此，喝多了會引起肥胖，甚至是糖尿病。所以，兩種飲料都不 健康 ，不建議大家長期飲用。當然，有時候可以來一小杯解解饞，就像我一樣。

By：褲褲

雪碧和可樂是生活中最為常見的兩種碳酸飲料，酸甜可口味道好，深受年輕消費者的喜愛。我們知道，碳酸飲料不宜多喝，對身體 健康 是不好的。那么，雪碧和可樂哪個危害更大呢？

雪碧：雪碧中含有較高的檸檬酸和碳酸，在飲用之后對口腔和胃腸的刺激作用更明顯。

可樂：可樂中咖啡因、焦糖、磷酸等成分，容易上癮、影響骨骼大腦等發育。

雪碧和可樂哪個更好喝,這個不能一概而論，畢竟每個人口味不一樣。就 健康 而論,兩者對身體 健康 都不好,盡量少喝為好！

可樂和雪碧都不 健康 ，最好都不要喝。但是都忍不住要喝。一般喝百事可樂比較多，可口可樂感覺比百事甜不喜歡。雪碧的話感覺比較清爽，味道沒那么濃郁，不是特別喜歡喝，偶爾腦筋抽住了也會去喝一下。

當然喝可樂 健康 些，可以溶解結石。

都好喝，都不 健康

我更喜歡喝雪碧

怎么說呢，我覺得因人而異，不過都是碳酸飲料，像我這種胖砸，還是少喝的號

可樂

可樂，可以給孩子做可樂雞翅