更多建議：

什么食物補血效果好

1、補血需要攝入充足的含鐵，蛋白質等食物來加快造血能力，因為貧血是由于人體缺鐵引起的血紅蛋白數量減少造成的。
2、可以口服葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，另外也可以服用復方阿膠漿或者驢膠補血顆粒。改善飲食也是很重要的。
3、補血多吃富含鐵的食物，如動物的肝腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等，以及含蛋白質高的肉魚，奶，豆等食品。

更多建議：

吃什么東西補血效果好

1、吃蔗糖補血效果好。
2、在甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等。特別是其中的鐵含量，在水果界是最高的，豐富的鐵元素在進入人體后會進入到血液中，對于造血有很大的幫助，因而有些地方把甘蔗也稱作補血果。
3、同時，甘蔗汁去熱、排毒又解渴、滋養潤燥的功效，甘蔗汁在夏天是不少人最喜歡的天然飲料。