葉酸片一天中什么時候吃最好，早晚飯后1小時嗎？

女性從打算開始備孕的時候就需要開始吃葉酸片了，那葉酸片一天中什么時候吃最好？最好是在早晚飯后的1小時吃，早晚吃是更好吸收，飯后1小時吃是避免刺激到腸胃，引起惡心嘔吐等不適。其實很多人吃葉酸沒有什么不適反應，一天內任意時間都能吃。葉酸片飯后1小時吃最好

1、葉酸對腸胃會有一定的刺激作用，最好是在飯后1小時再去吃，不然可能會出現惡心嘔吐等不良反應，避免會影響到食欲。葉酸片一天中什么時候吃最好？另外早晚的時候吃葉酸，吸收效果最好。對于女性來說，在準備懷孕的前3個月就可以開始吃葉酸了，這里推薦斯利安葉酸片，一片0.4毫克，一天一片不會過量。

2、另外大家每天最好固定一個時間來服藥，比如你習慣早飯后吃藥，那么就固定保持以后都是在早飯后吃，這樣血液中的藥物濃度是穩定的。一般體內缺乏葉酸的女性，需要連續吃1-2個月的時間，體內的葉酸水平才會達到正常，所以建議女性從備孕就開始吃。

葉酸片的功效

1、預防85%的胎兒神經管畸形，50%的胎兒唇腭裂，以及預防寶寶先天性心臟疾病的發生

2、降低嬰兒死亡率，促進胎兒神經系統發育

3、減少和預防妊娠期子癇的發生，也能緩解女性孕期的一些妊娠反應

4、預防因葉酸缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血

5、促進胎盤發育，防止胎盤功能的減退

6、具有一定改善免疫功能的作用

注意事項女性吃葉酸最好在醫生的指導下服用，有的女性比較缺乏葉酸，那么需要服用0.8mg的葉酸片，例如愛樂維的葉酸片。但有的女性并不缺乏葉酸，長期吃這種大劑量的葉酸片，很容易造成過量，導致影響到胎兒的發育，她們更適合的是0.4mg的葉酸片。

葉酸片什么時間點吃比較好

葉酸片什么時間點吃比較好

　　葉酸片什么時間點吃比較好，葉酸是一種維生素來的，而且葉酸片是備孕當中需要服用的營養品，差不多每個備孕的女性都會吃。但一般她們都不知道應該在什么時候吃才是最好的，下面看看葉酸片什么時間點吃比較好及相關資料。

　　葉酸片什么時間點吃比較好1

　　從葉酸片的代謝吸收來講，一天什么時候吃葉酸都可以，建議最好晚飯一小時后服用，葉酸屬于水溶性維生素，主要在十二指腸和空腸上段吸收，空腹服用效果最好。

　　由于葉酸對胃腸道有一定的刺激，胃腸功能不好的女性服用后容易引起惡心、嘔吐，建議在早飯后或晚飯后一小時服用最好。考慮到工作、外出等原因。

　　建議最好在晚飯后服用，以免早上過于匆忙忘記服藥，每天固定時間服藥可以確保血液中的藥物濃度保持穩定。服用開始時間最好從備孕前三個月開始，體內葉酸缺乏補充到正常水平，大約需要1-2個月的時間，如果懷孕后開始補充，就有可能弱化葉酸片預防胎兒神經管畸形的作用。

　　葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，服用葉酸片，最好是早餐后一個小時左右吃，避免空腹吃，空腹吃葉酸片，會刺激胃腸道，引起不適，睡前吃葉酸片，會影響睡眠質量。一般孕婦在懷孕之前以及懷孕之后。

　　都要常規的補葉酸，補葉酸可有效避免新生兒神經管畸形等疾病，一般建議在懷孕之前三個月開始使用，但要注意，孕婦在孕早期切忌服用大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片，對孕婦和胎兒會產生不良影響。

　　葉酸每天的服用時間沒有具體要求，飯后吃就行了，最好固定時間，要早飯后就都早飯后，另外葉酸是不要同時喝茶或喝奶，可能影響葉酸的吸收。

　　葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，最早的葉酸是從菠菜葉中提取的。孕婦服用葉酸，可有效避免新生兒神經管畸形等疾病，如無腦兒、腦積水、脊椎裂等。

　　通常要求孕婦至少在孕前3個月和孕后3個月補充葉酸，尤其是孕前3個月對新生兒健康發育至關重要。現在幾乎孕期整個過程都在補充葉酸，孕后3個月可以通過補充復合維生素（其中含有更高含量的葉酸）滿足身體需要。

　　葉酸片什么時間點吃比較好2

　　 葉酸片在每天什么時候吃吸收效果最好

　　一般建議飯后服用，一般早餐后效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時服用同時服用會影響其效果。孕前三個月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個月以后。可防止胎兒神經管畸變。

　　在醫學上，葉酸片是沒有最佳的服用時間點的，只要注意定時在每一天的同一個時間服用就可以了。

　　 葉酸片應該什么時候吃

　　婦女從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好，此時是胎兒中樞神經的發育時期。由于我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用，直到孕后三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的'。

　　經產婦再次懷孕時，也應從孕前1—3個月開始服用，以預防神經管畸形的發生，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育

　　 葉酸片的吃法

　　中國營養學會《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續至整個孕期。所以，如果孕媽媽不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當于0.4毫克)。如果孕媽媽對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢醫生的意見。

　　如果孕媽媽是服用單純的葉酸片，若有必要，孕媽媽同時還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果孕媽媽同時吃的是含葉酸的多維片，那建議兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。

　　要注意的是，如果在早孕期你攝入的維生素A過量，也會導致寶寶發生出生缺陷。這種情況下，孕媽媽可以選擇部分含維生素前體β胡蘿卜素的復合維生素，胡蘿卜素可以轉化為維生素A，但不易引起中毒反應。

　　如果孕媽媽在長期補充多維片的同時，又服用強化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那孕媽媽就要學會計算兩者所包含的維生素的總量。所以，孕媽媽一定不要盲目補充，要注意看產品說明。

　　葉酸片什么時間點吃比較好3

　　 葉酸吃到什么時候

　　新手媽媽都知道，懷孕前3月到懷孕后3月這6個的時間是母體補充葉酸的重要時期，這時候適量補充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求。如果補充充足。

　　對預防胎兒神經管畸形的效果最好。如果育齡女性朋友無法確定什么時候能懷上寶寶，也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片（一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），對自己的身體健康以及嬰兒的優生優育都有好處。

　　那么，在備孕以及孕后這6個月之后，準媽們還要繼續吃葉酸嗎。對于這個問題，專業醫師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的發育基本已經定型，這時候胎兒對葉酸的需求量減少，相對卻對維生素等成分的需求量增加。因此，這個時期準媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產品，補充維生素的同時，葉酸也能幫助預防孕婦水腫、貧血等問題。

　　總結而言，孕婦吃葉酸應該一直貫穿到整個懷孕期，這對寶寶和媽媽都有益于健康。

　　 孕后期還要吃葉酸嗎

　　研究發現，女性朋友從懷孕前3個月至懷孕后3個月這段時期補充葉酸，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求，如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形、

　　預防嬰兒出現先天性缺陷有重要作用。因此，有些孕媽以為，葉酸在孕前和孕早期補充就行了，到了懷孕中后期寶寶發育基本已經定型，就沒有必要了再額外補充葉酸成分。

　　對此，專業醫師表示，葉酸的補充是貫穿到整個孕育期，是不可停頓的，因為在孕中、孕后期，寶寶DNA的合成、母體組織和紅細胞的增都需要足量的葉酸來支撐完成。

　　如果在孕后期忽略了葉酸的攝入，容易使孕婦體內葉酸壞境失調，容易導致巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝等癥狀出現，所以有條件的朋友，建議大家在孕中期、孕后期還是要堅持服用葉酸。

　　 葉酸什么時候吃

　　國際營養學會研究發現，育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分。強調在孕前3個月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀態。

　　研究還發現，懷孕后的3個月也是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。懷孕后的3個月是胎兒成長發育的重要時期，這個時候人體對營養成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。

　　另外，如果具體到葉酸每天什么時候吃最好，醫師建議準媽媽們在飯后半小時服用最好。這時候腸胃的消化功能已經完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現胃不舒服情況。

葉酸片一天中什么時候吃最好

葉酸也就是維生素B9,是一種維生素，在綠葉蔬菜里面含有非常多，它也是胎兒生長發育必備的營養素，所以準媽媽在備孕和懷孕早期都需要補充葉酸，預防胎兒發育過程中出現神經管缺陷的問題。那么葉酸在一天中的什么時候吃效果更好呢？

葉酸片一天中什么時候吃最好

葉酸可以在一天中的任何時間服用。 對此沒有要求。 為避免忘記服用，您可以在相對固定的時間服用，例如每天早餐或晚餐后服用。 葉酸不是為了爆胎，而是預防胎兒神經管畸形。 它需要從準備懷孕的時候開始吃，一直持續到懷孕滿三個月。大齡孕婦還需要根據醫生的要求定期進行檢查，除了服用葉酸片，還可以吃更多富含葉酸的食物。

吃葉酸一天中時間需要固定嗎

葉酸片服用時間沒有具體要求，也不一定要固定，某一天忘記吃了也沒什么的。不過可以固定一個時間段吃，這樣不容易忘記。葉酸很容易引起腸胃不適，因此一般在飯后半小時服用。 建議早餐或午餐后半小時服用。 從懷孕前一個月到懷孕后三個月末，補充葉酸預防神經管缺損的效果對女性來說是最好的，這是胎兒中樞神經系統的發育時期。吃葉酸最好選擇0.4毫克的劑量。

什么食物可以補葉酸

1.扁豆

它們富含蛋白質和纖維，并且脂肪含量低，使其成為肉的超級替代品。干燥小扁豆，然后將它們放入過濾器中，以沖洗掉灰塵，灰塵或碎屑。煮15至20分鐘，加調味料（嘗試生姜）和米飯，或將它們加入湯或燉煮的食物中。

2.菠菜

它含有豐富的植物化學物質，例如β-胡蘿卜素和葉黃素，可以預防多種癌癥。

3，蘆筍

蘆筍熱量低，不含脂肪或膽固醇，是鉀和纖維的極好來源。 4個煮熟的蘆筍含有85微克的葉酸。

4.面食

面食是碳水化合物，可以提供葡萄糖，這是人體的基本燃料。選擇全麥面食，雖然消化較慢，但可以提供緩慢而穩定的能量流。而且，一碗煮熟的面食可以提供100微克的葉酸。

5.雞蛋

雞蛋富含營養成分，可提供大量營養成分和少量卡路里。它們富含蛋白質，幾乎包含所有必需的維生素。同時，一個雞蛋含有25微克的葉酸。