補氣血最快的方法是什么？

因為氣能生血，所以補氣就可以補血。

人體的氣可分為元氣、宗氣、營氣和衛氣。

元氣是先天精氣，元氣充足看起來非常健康。

宗氣是指大自然的清氣，，所以居住的環境空氣清新就適宜養生。平時所說的身體里氣不順就是清氣，可以錘一錘胸口的檀中穴。先天精氣來源于父母，臟腑定位在腎，說明身體好不好跟父母遺傳有重要關系。黑色食物入腎，可以補充后天的精氣。另外補腎的食物還有核桃、海帶、紫菜。

營氣和衛氣同屬于后天的水谷之氣，可以從食物中補充。營氣靠近身體內，衛氣在肉和皮之間。衛氣不足，身體免疫力會低下。現在很多人脾胃不好，相對來說免疫力不足，容易生病，可以多吃五谷雜糧補脾，進而能增強免疫力。